A természetben sok olyan egzotikus gyümölcs létezik, amelyek gyermekeknek szóló előnyökkel vannak ellátva, elérhető áron és hazánkban is megvásárolhatók. Itt vannak a táplálkozási tartalmukkal kapcsolatos legfontosabb szempontok, valamint egyéb érdekes információk a szülők számára. Egzotikus gyümölcsök - BZfE. A legjobb egzotikus gyümölcsök a gyermekek számára Az egzotikus gyümölcsök nagyszerűek a gyerekeknek! A legtöbb szülő a szezonális gyümölcsök mellett választja a gyermekek táplálkozását. Manapság azonban a választási lehetőségek sokkal változatosabbak, és a piacon kapható termékek köre egzotikus gyümölcsöket is tartalmaz, amelyek a finom íz mellett gyakran táplálóbbak is. A minősített táplálkozási szakértő és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia "Gyermekének kitéve ezeknek a korai ízesítésű gyümölcsöknek az egyszerű módja az elfogyasztott gyümölcsök változatosságának és mennyiségének növelésére. " Egzotikus narancssárga gyümölcsök - előnyök a gyermekek számára Khaki Az első a legjobb egzotikus gyümölcsök listáján a datolyaszilva.
B-vitaminokból, E-, és K-vitaminból, kalciumból, magnéziumból, cinkből, mangánból is jelentősebb mennyiséget tartalmaz. Visszafogottabb ízű dinnyeféle, kevésbé édes, inkább sütőtökre emlékeztető a jellege. Nyersen és kompótnak elkészítve is remek, és kihagyhatatlan eleme a trópusi gyümölcssalátáknak. Magjai is dekoratívak, ehetőek, roppanósak, kaviárszerűek. Tüskés uborka / afrikai tüskés dinnye / gömbhalgyümölcs Valójában zöldség és savanykás, frissítő ízét tekintve leginkább a hazai uborkához hasonlítható. Egyszerűen kettévágva, húsát kikanalazva fogyasztható, ami rendkívül gazdag bőrvédő és immunerősítő E-vitaminban, béta-karotinban, a kollagén képződést segítő és öregedést gátló C-vitaminban. Zöldségsalátákba, koktélokba keverhetjük, vagy ételek dekorációjára is felhasználhatjuk. Sárga egzotikus gyümölcsök cukortartalma. Bio friss kókusz, kókuszdió Értékes forrása a B-vitaminoknak, a kalciumnak, a magnéziumnak, a cinknek és a réznek is, ezeken kívül káliumtartalma is kimagasló. Érdekesség, hogy zsírtartalma a legjelentősebb, több mint 30%, míg szénhidrát- és fehérjetartalma jóval mérsékeltebb.
Trópusi eredetű, utóérő gyümölcs. Ha még éretlen, a papaya héja kemény, zöld, esetleg kevés sárga színű pöttyel borított és tejszerű nedv, latex folyhat belőle. A megfelelően érett papaya héja sárgászöld, sárga foltokkal, néhány sötét pontocskával. Ilyenkor a gyümölcs puha, kellemes tapintású. Ha már túlérett, akkor a papaya héja citromsárga és barna foltos, mintha megütődött, benyomódott volna, vagy penészes lenne és nagyon puha, felszeletelve a húsa üveges. Vásárlás után tároljuk hűtőszekrényben. A papaya héja élvezhetetlen, fogyasztás előtt hámozzuk meg, vagy csak kanalazzuk ki belőle a húsát! Nagy, fekete magjait nem fogyasztjuk, mert keserűek. Húsa lédús, tejes, pirosas, puha. Van benne egy papain nevű enzim, ami segít lebontani az elfogyasztott húsokban lévő fehérjéket, ezért egy jó steak után megfelelő desszert! Íze édes, dinnyeszerű utóízzel. Melyik a világ legfinomabb gyümölcse?. Alkalmas még gyümölcssalátába, pürébe, smoothie-ba, stb.
A magnézium a szervezet számára alapvető fontosságú ásványi anyag, amely szerepet játszik több száz biokémiai folyamat szabályozásában. Sajnos az emberek mintegy 30%-a magnézium hiányban szenved, aminek olyan tünetei lehetnek mint például étvágytalanság, izomgörcsök, álmatlanság, levertségérzet, fejfájás és különböző betegségek kialakulásához is vezethet, mint például magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegségek. Ezt elkerülendő, javasolt magas magnézium tartalmú ételeket beiktatni az étrendünkbe. Hogy miben van magnézium? Ismerkedj meg a legjobb természetes magnézium forrásokkal! Mennyi magnéziumra van szükségünk? A napi magnézium szükséglet több tényezőtől függ, például nem, kor, életmód, esetleges betegségek. Általánosságban elmondható, hogy a 19 és 30 év közötti férfiak napi javasolt magnézium-bevitele 400 mg, 30 év feletti férfiak esetében ez a szám 420 mg/nap. Természetes magnesium tabletta ar. Ugyanez 19 és 30 év közötti nőknél legalább 310 mg/nap, és 31 éves korú nők esetén ez a szám már 320 mg/nap. Miben van magnézium?
szeretne még többet tenni egészségéért? Ismerje meg a magnézium hiány veszélyeit, tüneteit és a magnézium élettani hatásait 3 e-book-ból álló tudásanyagunkkal, 1790 Ft helyett most INGYEN! Magnézium szükséglet kalkulátor Pár egyszerű kérdés megválaszolásával megtudhatja, hogy Ön magnéziumhiányos-e, illetve javaslatot teszünk az Ön napi magnéziumszükségletére. "Kipróbáltam az Ősi Magnéziumot, nekem bevált, így fel mertem venni a repertoáromba is. Bio-Magnézium - kíváló felszívódású magnézium tabletta. Sokat szenvedtem az éjszakai vádligörcsöktől, ami teljesen elmúlt. Használom a szalonomban is, a vendégek szívesen választják és elégedettek vele. " "Az utóbbi időben kezdtem el használni az Ősi Magnézium Koncentrátumot és Fürdősót. Azóta az izomgörcsök teljesen megszűntek, a regenerálódás is sokkal könnyebben megy. Az elején kicsit bizsergett tőle a bőröm, de ahogy egyre többet használom, már nem is érzem. " "Lábgörcsre, illetve stresszoldásra használom a termékeket. Minden nap használom, a görcseim elmúltak és sokkal nyugottabnak érzem magam.