A fehér-, más néven jégcsapretek enyhébb ízű, mint kis piros társa, így a gyerekek is jobban kedvelik, hiszen a piros reteknél néha belefutni egy-egy nagyon csípős példányba. Nagy mennyiségű C-vitamin tartalma mellett sok benne az A-, B1-, B6-vitamin, valamint a kalcium, magnézium, réz, mangán, vas és a tiamin is. A vas felszívódását segítendő folsav is található a retekben. A retek jótékony hatással van az érrendszerre, segít a keringési problémák orvoslásában, bőrproblémák esetén is jól alkalmazható, enyhén vizelethajtó, s a bélrendszer karbantartásában is fontos szerepe van. Ezen kívül a retek gyulladáscsökkentő hatással is bír. Fekete retek fogyasztása es. Gyomorproblémák esetén azonban a túlzott retekfogyasztás nem javasolt. A retek a fogyókúrázók számára is jolly joker, hiszen karban tartja az emésztőrendszert, s vízhajtó, májtisztító hatása mellett, magas rosttartalma tökéletes alapot szolgáltat a diétás étrendhez. VÁSÁRLÁSA, FOGYASZTÁSA Retek vásárlásakor egészséges szemeket válasszunk, amelyeken semmilyen ütődés, karc nincs, felületük fényes és kemény.
A kálium-nátrium arány fontos a keringési betegségek kialakulásában. A magas vérnyomás egyik oka e két ásványi anyag arányának megváltozása (a káliumé csökken, a nátriumé megnő). A retek káliumtartalma - ha nem sózzuk meg nagyon - biztosítja a megfelelő arány helyreállítását. A fekete retket úgy dolgozzuk fel, hogy vágjunk le a tetejéről egy vastag karikát, és a belsejét éles késsel vagy kanállal vájjuk ki úgy, hogy csak egy 1 cm vastag héj maradjon. Fekete Áfonya Hatása: Fekete Retek Jótékony Hatása - Fogyókúra | Femina. A fogyasztandó növényi részt szeleteljük fel. A jégcsapretekkel másképp járunk el: vékony héját hámozzuk le, majd a megtisztított részt vágjuk karikákra. Amennyiben ropogósan szeretnénk enni, csak közvetlenül fogyasztás előtt sózzuk meg, mert különben levet enged és megfonnyad. Szendvicskészítéskor ne tegyük a két kenyér közé, inkább külön, sózatlanul csomagoljuk be, hogy ropogós maradjon. A piacon leginkább egyesével, esetleg kettes-hármas kötegben találkozhatunk jégcsapretekkel. Frissességére a hónapos retekhez hasonló jelek utalnak: o lyat válasszunk, ami kemény és fényes.
Az előzőekben megismerkedtünk a retek történetével és különböző fajtáival, ám azt csak nagyon kevesen tudják, hogy ezek a különböző retek félék milyen remek élettani hatásokkal rendelkeznek. A továbbiakban ismerkedjünk meg ezekkel a pozitív hatásokkal részletesen. Hónapos retek, mint sokoldalú zöldség A vaj retek gazdag C- vitaminban és B-vitaminokban, ásványi sókban, vasban, kénben, káliumban, kalciumban, illetve foszforban is. A hónapos retek kén tartalmának köszönhetően beállítja a bőr megfelelő pH-értékét és enyhíti a bőrgyulladást. Ösztönzőleg hat a szervezet vértisztító folyamataira és gátolja a vörösvérsejtek pusztulását is. Kiváló méregtelenítő zöldség mivel megtisztítja a májat a benne felszaporodott toxinoktól. Nem csak a fekete, a fehér is csodát tesz! - Zöld Újság. A vajretek fogyasztása nagy mértékben hozzájárul a szervezet hidratálásához, mivel 95, 7%-a víz. Az antioxidáns és immunrendszer erősítő hatóanyagai különösen a folsav, a C-vitamin, és a flavonoidok közé tartozó antociánok közreműködnek a szervezetben található szabadgyökök megkötésében, s ez fontos szerepet játszik a daganatos betegség kialakulásának megelőzésében.
Ha nem a vásárlás napján szeretnénk a retket megenni vagy felhasználni, akkor érdemes a szárát eltávolítani, s a gumókat műanyag zacskóba csomagolva a hűtőbe tenni. Fogyasztás előtt hideg vízben alaposan át kell mosni. Leghosszabb ideig a feketeretek tárolható. Ha nem önmagában fogyasztjuk vagy szendvicsekhez használjuk, akkor a retek leggyakrabban különféle saláták alapanyagként hasznosul. Ezen kívül levesekbe tehetjük, illetve a távol-keleti konyha wokban sült zöldségei közé is kerülhet vékonyra szelt retek. PÁROLT RETEK Hozzávalók: 3-4 csokor vajretek 1 teáskanál köménymag cukor 1 babérlevél Elkészítés: A retkek levelét eltávolítom, a végét levágom, majd a fejeket egyforma vastag karikára metszem. A karikákat lábasba teszem, fűszerlabdába mellé eresztem a köményt és a babérlevelet, pici cukrot adok hozzá, majd félpuhára főzöm, s a lében hagyom kihűlni. Fekete retek fogyasztása teljes film. Ezután hűtőbe teszem, s tálalásig ott is hagyom. RETEKLEVÉL-PESTO 2 csokor vajretek 5 dkg parmezán 2-3 gerezd fokhagyma 3 evőkanál olívaolaj 1 bő marék fenyőmag ½ lime leve frissen őrölt feketebors Elkészítés: A vajretek levelét lecsavarom, folyó víz alatt alaposan megmosom.
Ehhez a szoknya derekának különösen magasnak kell lennie. A tökéletes cipő ehhez az őszi ruhához a csizma, a modern ékszerek és kis zseb – ezek nagyszerűen kiegészítik a megjelenést. 3. Ceruzaszoknyák | Magas derekú, bőr és farmer | H&M HU. Magas derekú szoknya blézerrel A túlméretezett stílusú blézer megfelelően feldobja a magas derekú szoknyát, és stílusosan lefedi az egész megjelenést. Ez különösen igaz a kötött felső és szoknya kombinációjára: sikkessé és egyben kényelmessé teszi a ruhát egyszerre. 4. Magas derekú szoknya pulóverrel Ez a legegyszerűbb és legstílusosabb kombináció, amelyben a magas derekú szoknya viselhető – de hatása a választott cipőtől függően változik. A magas sarkú cipők alkalmasak az esti megjelenésre a ceruzaszoknyával, míg a cipők vagy a lapos szandálok tökéletesek a nap folyamán.
A magas derékú ceruzaszoknya varrásához különböző szöveteket használnak - a pamuttól, vászontól és farmertől a bőrig, tweedig és bársonyig. Kinek alkalmas? Az ilyen stílusú szoknya nem csak a karcsú szépségeknek, hanem a gömbölyű formájú lányoknak is megfelelő. Természetesen az arányos alkatú, hosszú lábú lányoknak több lehetőségük van a ceruzaszoknyával való kísérletezésre. Bármilyen színt és bármilyen anyagot megengedhetnek maguknak, és nem korlátozzák magukat a hosszban. Túlsúly esetén célszerű sötét anyagból modellezni, amely nem lesz túl szoros.... A nagy mintázatú vagy zsebes modelleket kerülni kell, jobb, ha egy sima szoknyát vagy egy kis betűs terméket választunk. Magas derekú szoknya: Ez a 4 stílus megmutatja, hogyan viseljük az őszi trendet • Csajos.hu. Ha V-nyakú felsőt választ egy ilyen szoknyához, akkor a sziluettet megnyújtja, és kiemeli a mellszobrot, ami ugyanakkor elvonja a figyelmet a széles csípőről. Egy ceruzaszoknya kiegészítése szigorú kabáttal vagy egy bő kardigán is kisimíthatja az aránytalan alakot. És ne feledkezzünk meg a magassarkúról sem, mert ezek a cipők segítségével karcsúbbnak és kicsit magasabbnak is nézhetünk ki.
A szürke szoknya és a fekete felső kombinációja bármilyen öltözködési kódhoz használható. A sötétszürke alsó és a világosszürke felső sikeres kombinációja harmonikus megjelenést hoz létre. A blúzok, garbó vagy blézerek remekül mutatnak ceruzaszoknyával. A szürke szín aljához érdemes fantáziadús színeket felvenni. Egy mellény vagy egy könnyű kardigán gyönyörű kiegészítő lesz a hideg napokon. A szürke szoknya kiegészítőket igényel a kép létrehozásához. Használhat stílusos beretet, gyönyörű nyakkendőt, bájos kalapot, divatos pántot vagy övet. Magas derekú Ceruzaszoknya - SpeciálTrend. A cipő kiválasztásakor érdemes megállni a pumpáknál, előnyben kell részesíteni a magas sarkú modelleket. A mindennapi stílushoz is, és ami a legfontosabb a kényelem miatt, a tornacipő, papucs vagy tornacipő tökéletes. A cipők színe teljesen a személyes preferenciáktól függ, mert bármilyen szín gyönyörűen néz ki egy szürke szoknyával.