Egy hely ahol gyorsan át lehet szaladni a legfrissebb magyar híreken. Egyenlőre egy automatikus Index RSS feed küldi be a posztokat. --------------------------------------------------- Hungary, News, Magyarország, Hírek
Log in or sign up to leave a comment level 1 A 49% le"senki"zi a szétszórt 51%-ot ráadásul úgy, hogy csak egy alpolgármester level 1 Op · 4 yr. ago Osztrák-Magyar Monarchia Ez a hozzáállás zavar a legjobban. Már Viktor győzelmi köszöntőjében is zavart, hogy egy szava sem volt az ellenzéki politikusokhoz de még szavazókhoz sem. Pedig nem csak a saját tábora, de az én miniszter elnököm is lett. level 1 A Fidesz igazi arca. Egyébként komolyan mondom csodálni való és elismerésre méltó, hogy mennyire fegyelmezett és szervezett az a párt. level 1 Tökmindegy M1-ben nem lesz róla szó így a battonyazsadányi kolhozparasztokhoz nem jut el. level 1 [deleted] · 4 yr. ago · edited 4 yr. Pgt dani igazi arca swiss. ago És én azt hittem, hogy azoknál a miniszterelnök jelölteknél, akik beleélték magukat a győzelembe, majd veszítvén nem hajlandóak gratulálni a győztesnek, nincsen gyerekesebb. EDIT: elgépelés level 2 Op · 4 yr. ago Osztrák-Magyar Monarchia Őszintén kérdem, szerinted egy reprezentatív demokráciában elfogadható, hogy a képviselő le "senkizi" az általa képviselt embereket?
A legtöbb szakember szerint a háton alvás a legkedvezőbb, mert kíméli a gerincet és a nyakat (nem kényszeríti egyiket sem túlzott meggörbülésre és a matrac is kellő alátámasztást nyújt). Az egész napunkat meghatározza az, hogy hogyan és mennyit aludtunk az éjszaka. A kialvatlanságtól másnap idegesek, fáradtak lehetünk, és nehezebben birkózunk meg a mindennapi élet feladataival. Mit tehetünk a jobb alvás érdekében? - kattintson ide! A háton fekvés a szépségre is kedvező hatással van: az, hogy az arcunkat nem nyomjuk össze egy párnával, kevesebb ránc kialakulásával jár együtt. A legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, ha túl sok párnát használunk, ez ugyanis túlságosan nagy terhet ró a nyakra és légzési nehézségeket is okozhat. A háton alvás ellen szól, hogy ebben a pozícióban gyakoribb az alvási apnoé és a horkolás. Egy kutatás pedig kimutatta, hogy az igazán jól alvók kevesebb időt töltenek háton, mint azok, akik kevésbé pihentető éjszakákra panaszkodnak. Oldalt fekve összegyűrhetjük az arcunkat Az oldalt fekvő pozíció különösen azoknak előnyös, akik gyakori gyomorégéssel vagy refluxbetegséggel küzdenek, a bal oldalon való fekvés ugyanis enyhítheti a tüneteket.
A rossz alvási pozíció csak tovább erősítheti a derékfájdalmat. Ezekre érdemes figyelni! A derékfájás nemcsak napközben nehezítheti meg az életet, hanem akár az alvást is zavarhatja. Sőt, a rossz alvási pozíció tovább ronthat az állapoton. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos a megoldási lehetőségekre hívta fel a figyelmet. A legjobb alvási pozitúrák A rossz minőségű matrac és párna, illetve a helytelen alvási testhelyzetek azért fokozhatják a derékfájdalmat, mert szükségtelen nyomást terhelhetnek a nyakra, a csípőre, a hátra. A legfontosabb cél, hogy próbáljuk fenntartani a gerinc természetes görbületét. Biztosítani kell a testrészek megfelelő szögben való illeszkedését és a hát megtámasztását, amire az egyik legmegfelelőbb póz a háton alvás. Ez azonban nem mindenki számára kényelmes és például a horkolást is elősegítheti. Háton alvás térd támasszal Ez a legegészségesebb pozíció a hát szempontjából, mivel egyenletesen oszlik el a súly a test felszínén, egyik testrészt sem érinti nagyobb nyomás.