Babakonyha - fruktóz- és tejmentes diéta szerint Prosciuttoba göngyölt csirkemell sütőben sült krumplival és rakott zöldségekkel 2012-09-28 Kategória: Fruktózmentes, Tejmentes, Tojás nélkül, Laktózmentes, Gluténmentes, Főétel, Ebéd, Vacsora, Címkék: krumpli, cukkini, csirke, padlizsán, göngyölt csirke Úgy történt, hogy az olaszok híres sonkája, prosciutto került a hűtőmbe, és mivel nem tartalmazott sem tejcukrot, sem semmiféle cukrot (értsd édesítőt sem) – plusz mivel úgy gondoltam, a picur is elég idős már hozzá -, betekertem a csirkéket a sonkával. Mondanom sem kell, hogy milyen finom lett a sütőben megsütve, jénaiban egy kis vajon. Göngyölt csirkemell sütőben sütve. Mellé sütőben sült krumpli és rakott zöldségek dukáltak. Megint klassz vacsora kerekedett. Hozzávalók (családi adag): 500 gramm csirkemell 6-8 szem krumpli étvágytól és mérettől függően 1 közepes padlizsán 1 nagyobb répa 1 nagyobb cukkini vaj (latkózérzékenyeknek liga) só, kakukkfű, bazsalikom, petrezselyem A jénait vajazzuk ki, a csirkéket mossuk le, és tekerjük be a prosciuttoval, majd helyezzük a jénaiba.
Elkészítése: A csirkemelleket szétnyitjuk, kiklopfoljuk, sózzuk és megszórjuk őrölt fehér borssal. A sajtot, paprikát és a paradicsomot szeletekre vágjuk. Mindegyik csirkemellre teszünk 2 csík bacont, 4-5 szeletpaprikát és paradicsomot / a csirkemell méretétől függően/ 1-2 szelet sajtot majd felgöngyöljük. A felgöngyölt csirkemelleket olajozott, szárnyas fűszerrel megszórt alufóliára fektetjük majd szorosan a fóliába csavarjuk. Csirkemell-recept. Göngyölt csirkemell, fantasztikus töltelékkel - kiskegyed.hu. A tekercseket tepsibe vagy sütőrácsra tesszük és előmelegített sütőben 25-30 perc alatt megsütjük. Jó étvágyat kívánok hozzá!
SZINT: KÖNNYŰ By: SÜTÉSI/FŐZÉSI IDŐ: 40 perc ÖSSZESEN: 60 perc Hozzávalók 4 db csirkemellfilé 2 db hegyes paprika (erős) 2 nagyobb friss paradicsom 20 dkg trappista sajt 8 szelet baconszalonna ízlés szerint őrölt bors ízlés szerint szárnyas fűszerkeverék só olívaolaj Lépések A megtisztított csirkemelleket hosszában felvágjuk, de nem vágjuk át, szétnyitjuk, klopfoljuk, sózzuk, borsozzuk. Minden csirkemellre 2 szelet baconszalonnát fektetünk, amelyet előzőleg kissé megpirítunk. (mert különben nem lesz ropogós). majd ráfektetjük a csíkokra felvágott paprikát, paradicsomot végül a sajt szeletet. A megtöltött csirkemelleket feltekerjük, szárnyas fűszerkeverékkel megszórjuk, alufóliába csomagoljuk, sütőlemezre rakjuk, előmelegített sütőben kb, 30 percig sütjük. Ördögien jó göngyölt csirkemell recept Kautz Jozsef konyhájából - Receptneked.hu. A sütőből kivesszük az alufóliát eltávolítjuk, olívaolajjal meglocsoljuk és szép pirosra sütjük. Tálaláskor ízlés szerinti körettel kínáljuk! 1322 megtekintés Írd le véleményed, kérdésed Kategória kedvencei
Íme 5 adventi tematikájú reggeli, aminek elkészítése nem több 10 percnél és még a legizgatottabb karácsonyváró gyerekek is szó nélkül bepuszilják, arról nem is beszélve, hogy instant megteremtik az ünnepi hangulatot! TOP5 recept vendégváráshoz. December vége a hatalmas családi és baráti összejövetelek főszezonja. Göngyölt csirkemell sütőben sült. Mindig legyen a tarsolyodban pár recept! Hozzávalók: A körethez: sárgarépa, zeller, burgonya, zöldpaprika, kaliforniai paprika, lilahagyma, koktélparadicsom, pár szelet kolozsvári húsos szalonna, só, bors, petrezselyemzöld, csiperke gomba (elhagyható, ha valaki nem szereti) A göngyölt húshoz: csirkemell filé, bacon, lila hagyma, sajt, sonkaszeletek, sült csirke fűszerkeverék Elkészítése: A körethez a zöldségeket felszeleteljük, inkább vékonyra, mert így pár perc alatt elkészül. (Hosszanti irányban kisebb ék alakú bevágásokkal gusztábbá tehetjük az ételt. ) A lilahagymát és a paprikákat félfőre vágjuk, a paradicsomokat negyedre. A szeletelt kolozsvári szalonnát félig megsütjük, mellétesszük sorrendben puhulási idő szerint a répát, a zellert, a krumplit, majd a paprikát a lilahagymát és a koktélparadicsomot.
Ezután már csak petrezselyemzölddel meg kell hinteni. A kissé kiveregetett csirkemell-filé szeletet megszórjuk a fűszerkeverékkel, borssal, keveset pihentetjük. Aztán rárétegezzük a sonkaszeleteket, a vékonyra vágott hagymát és a reszelt sajtot. Egy vágódeszkára kiterítesz 1 szelet bacon szalonnát. Csirkemáj és bacon szalonna Ráhelyezed a csirkemájat. Csirkemáj becsavarása szalonnába Betekered a májat a szalonnába és fogpiszkálóval összetűzöd, hogy sütés közben ne essenek szét. Rögzítés fogpiszkálóval Hasonló módon begöngyölöd a többi májat is. Csirkemájak sütésre készen Egy nagyobb serpenyőben (ha szükséges, kettőben) felmelegíted (forró legyen, ne langyos! ) a zsírt és ráhelyezed a baconbe tekert csirkemájakat. Rászórod a felszeletelt zöldpaprikát. Csirkemájak sütése 1 Amíg a máj sül, megmosod és feldarabolod a salátának való zöldségeket és elkészíted a salátát. Egy fejedelmi fogás hétvégére: Spenótos göngyölt csirkemell - Blikk Rúzs. 5 perc után – amikor alul már kissé megpirultak – megfordítod a májakat a serpenyőben és megsütöd a másik oldalukat is. Csirkemájak sütése 2 Amikor a másik oldal és már kissé megpirult, a máj elkészült.
Sok kutatás foglalkozik a len daganatgátló hatásával is. Nagy mennyiségben található meg benne a lignan, amely a tumor növekedését redukálja. Leghatékonyabban a mell- és prosztatarák kialakulása ellen hat, illetve a már meglévő daganat növekedését gátolja. A szezámmag és lenmag kimagasló lignantartalommal bír, akár százszoros is lehet a többlet bennük egyes zöldségek és olajos magvak lignantartalmához képest. Mivel a lenmagban fitoösztrogének találhatók, így rendszeres fogyasztásával elősegíthetjük a hormonrendszer optimális működését. Ne tévesszük össze a fitohormonokat a valódi, testünkben található hormonokkal. Csak hasonlóság van köztük, de a fitohormonok nem hormonok. Képesek kapcsolódni az ösztrogén receptoraihoz, és a kapcsolódás után hasonló hatást váltanak ki, mint a valódi hormonok. Ezáltal tudják szabályozni az ösztrogén és progeszteron egyensúlyát. Egészséges reggeli receptek rohanós reggelekre II. rész. Lenmag a ráncok ellen A lenmag nemcsak belsőleg hatékony, hanem bátran keverhetünk belőle arcápoló és ránctalanító pakolást is.
Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat.
A zabkása, a zabkásából készült reggeli eredetileg Skóciából származik, és magas koncentrációjú komplex szénhidrátokat biztosít az emberi szervezetnek, amelyek hosszú távon stabilizálják a vércukorszintet és teljes értékűek. Ezenkívül az egészséges bioaktív anyagok megkötik a koleszterint és megbízhatóan megakadályozzák az étvágyat. A puding számos értékes vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek immunstimuláló, gyulladáscsökkentő, vitalizáló és regeneráló hatásúak. Lenmagolaj reggel vagy este 10. Az új testsejtek termelését és az emésztést serkentő fehérjék és rostok kiegészítik a kiváló minőségű zab táplálkozási profilját. Érezze magát egészségesnek és jónak a zabkásával A gyomorbarát zabpehely rendszeres fogyasztása ezért leküzdi a szervezet saját gyulladásos reakcióit, fokozza az immunrendszert és fokozza az anyagcserét. Ugyanakkor a zabkása csökkenti a koleszterinszintet, segít a fogyásban és elősegíti az egész szervezet helyreállítási mechanizmusait. A magas fehérjetartalom támogatja az izomépítést és az új testsejtek szintézisét.
lenmag, vagy szezámmag 1 felszeletelt alma vagy más idénygyümölcs valami ízesítő (nálam vagy darált mák, vagy fahéj, vagy gyömbér) Elkészítés: Este müzlis tálkába teszek 4 ek. gabonapelyhet, 1 ek. diót vagy mogyorót, 1 ek aszalványt és 1 ek. len vagy szezámmagot. Amíg nem volt aszalóm mazsolával ettem, de most már így nagyobb a választék. (ananász, alma, kiwi, banán, mandarin) Ezekre éppen annyi vizet öntök, hogy ellepje őket. Egész éjszaka ázni hagyom őket. Reggel ízesítem darált mákkal, fahéjjal vagy gyömbérrel, attól függ mihez van éppen kedvem. Lenmagolaj reggel vagy este 2. Majd szelek rá egy gyümölcsöt. Általában almát, főleg most télen, de banánt is szoktam. Nyáron majd nagyobb lesz a választék a gyümölcsökből. Azért kedvelem ezt a reggelit, mert sokféleképpen lehet variálni, mindig olyan lehet amihez kedvem van. Lehet még ezeken kívül mézzel és egy kis citromlével is ízesíteni. Nekem elég édes a gyümölcsökkel együtt. Nem terheli túl a gyomrot, csak legalább 4 órán át van jóllakottság érzet. Normális testsúlyt biztosít.
Tapasztalom, hogy már néhány nap múlva érezhetően javul a közérzetem, frissebb vagyok - memória szempontjából is. Tovább olvasom Lucia Az interneten találtam rá a NaturalHelp Complexre, ami többet ígért, mint csupán egy rostpor: méregtelenítést, vitaminpótlást és prebiotikumokat. "Kettő kiscsöpség boldog anyukája vagyok, mellette még rengeteget dolgozom, mint vállalkozó. Nem igazán van időm rendszeresen étkezni, ezért mint a többi hasonló helyzetben lévő anyuka főleg este étkezem. Azelött nem volt gondom a súlyommal, de terhesség és a rendszertelen étkezés meghozták az eredményt. Mivel, hogy nem vagyok a diéták híve, ezért más módszereket kerestem megoldásként. Mellette már évek óta allergiával is küszködöm. Lenmagolaj reggel vagy este hotel. Az allergiámra természetesen az orvosok gyógyszer írtak fel, de mellette rostdús étrendet, méregtelenítést is javasoltak. Hiszen egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás (legalább hetente 5-ször 40 perc), és ami talán a legfontosabb az allergiás tünetek tekintetében: rendszeres méregtelenítés megfelelő eszközökkel (évente kétszer: ősszel és tavasszal) leghatékonyabb eszközök az egészségünk megőrzésére.
Öntsünk fel 3-4 evőkanál lenmagot annyi vízzel, hogy ellepje. 15-20 perc után a zselés állagú masszát oszlassuk el a már megtisztított bőrfelületen. Miután megszáradt, langyos vízzel lemoshatjuk. Keverhetünk belőle ránctalanító krémet is: 10-10 ml shea- és kakaóvajat olvasszunk fel kis lángon. Ezután keverjünk hozzá 10 ml olívaolajat, sárgabarackmag- vagy jojobaolajat. Az előző receptben leírt lenmag mennyiségét használva, de több vízben forraljuk fel, hagyjuk, hogy zselésedjen, majd szűrjük át. Ezt a zselét keverjük az olajos-vajas keverékhez, öntsük tégelybe, és ezután használhatjuk a szem környékén. A lenmag tömegének több, mint 35%-át különböző növényi zsiradékok alkotják. Az olajtartalma mintegy fele alfa-linolésav. Ez a zsírsav az omega-3 zsírsavak közé tartozik. Az emberi szervezetnek szüksége van erre a zsírsavra, ugyanis nem képes előállítani. Egyes vizsgálatok szerint, az őrölt lenmag fogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre. Este ehet zabkását is. HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET? IGEN NEM A tavasz érkeztével igen gyakori jelenség a tavaszi fáradtság.