TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! KULCS A TESTHEZ KÖNYV ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV Se cukor, se liszt, se glutén: Citromos-túrós álomtorta készült diétázóknak! A forró nyárban mindenki hűsítő desszertre vágyik, és most megtaláltad a tökéletes finomságot! Ebben az isteni finom sütiben alig van szénhidrát, biztosan nem hizlal, bátran ehetsz belőle több szeletet is! Ha gyorsan elkészíthető, könnyű és egészséges desszertet szeretnél, akkor ez az egyik kedvenced lesz. Diétás kétszínű citromos-túrós | Nosalty. Nagyon egyszerű összeállítani, a méregetéshez egy csésze illetve egy teáskanál is megfelel. Torta hozzávalók: Tortaalaphoz 10 dkg mogyoró vagy mandula, esetleg vegyesen 1 ek. kókuszolaj 3 evőkanál gluténmentes zabpehely ami kapható és ezt daráld össze 1 evőkanál nyírfacukor Túrókrémhez: 75 dkg mascarpone + 25 dkg tehéntúró (ha nem elég pépes, akkor 1db joghurt a pépesítéshez botmixerrel) 1 csomag zselatin 4 citrom leve 2 evőkanál nyírfacukor (vagy ennek megfelelő stevia) 1/2 Vanilia rúd beseje 4 citrom héja reszelve 1 csésze tejszínhab (cukormentes) 1 csésze tejszín - díszítéshez Így készítsd: 1.
A citromos túrófelfújt légiesen könnyű, ellenállhatatlan desszert, ami melegen a legfinomabb. A masszába rakhatsz gyümölcsöt, aszalványt, de lekvárral és szósszal is leöntheted. Ha igazán diétásra készítenéd, a cukrot helyettesítsd valamilyen édesítővel. Ha nincs felfújtformád, a tésztát muffinsütőben is megsütheted. Citromos túrófelfújt Hozzávalók 4 személyre 14 dkg túró 8 dkg cukor 3 db tojás 1 db citrom 2 csomag vaníliás cukor 2 evőkanál keményítő 1 csipet só Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A túrót villával nyomkodd össze, majd keverd hozzá a cukrot, a vaníliát, a citrom reszelt héját, a frissen facsart levét, a tojássárgát és a keményítőt, majd jól dolgozd össze. Diétás citromos túrótorta. A tojásfehérjét verd kemény habbá egy csipet sóval, és lassan forgasd a túrós masszába. Az edényeket kend ki vajjal, és egyenletesen oszd el bennük a tésztát. Ne rakd tele, csak háromnegyedig, mert a desszert sülés közben jól megemelkedik. Egy tepsit félig tölts meg forró vízzel, majd állítsd bele a formákat.
Tálalásig a hűtőben tartsd. Jót is tesz neki, ha állni tud pár órát. A krémet nyugodtan lehet dúsítani bármilyen gyümölccsel. Itt kérhetsz online táplálkozási tanácsadá st
A Yettel munkatársai belső szervezésben tárgyi-, élelmiszer- és pénzadománygyűjtést is folytatnak a törökbálinti Yettel székház, a szegedi ügyfélszolgálati központ és az értékesítési hálózatban dolgozó munkatársak részvételével. A munkatársak révén összegyűlt pénzadományt a Yettel Magyarország Zrt. megduplázza. A Yettelnél továbbra is érvényben van, hogy jóváírja az Ukrajnában roamingoló ügyfeleinek SMS-, hívás- és adatforgalmi költségeit és a hazai hálózatából ukrán telefonszámokra indított nemzetközi hívások díját. Ügyintézés, módosítás - Telekom üzleti Gyakori Kérdések. A jóváírás folyamatáról ezen a linken tájékozódhatnak a társaság ügyfelei. Segít a Telekom A Magyar Telekom aggódva és együttérzéssel figyeli az Ukrajnában zajló eseményeket. Jelen helyzetben igyekszik segíteni mind a Magyarországra érkező menekülteket, mind az Ukrajnában maradt családtagokkal való kapcsolattartást. A szolgáltató folyamatosan monitorozza a helyzetet, segélyszervezetekkel és a hatóságokkal is egyeztet annak érdekében, hogy valódi támogatást tudjon nyújtani a kialakult helyzetben – olvasható a társaság közleményében.
Hálózati kapacitás Az elmúlt napokban a Telekom ellenőrizte a teljes hálózati infrastruktúráját az ukrán határ mentén. Ahol szükséges volt, akkumulátorokat cserélt, hogy áramkiesés esetén is biztosított legyen a szolgáltatás, illetve kapacitásbővítést hajtott végre (pl. egy új mobilállomást is létesített) az extra terhelés kiszolgálására. A szolgáltató a határátkelőhelyeken is megerősítette mobilhálózatát, valamint felkészítette a nagyobb forgalomra. Telekom üzleti ügyintézés. Fehérgyarmaton három helyszínen és Mándokon a menekültek számára elérhető, ingyenes wifi pontot létesített. A Magyar Telekom és a T-Systems a MÁV-val közösen dolgozik az ingyenes wifi szolgáltatás megerősítésén a Nyugati és Keleti pályaudvaron, hogy az érkező menekültek és az ott dolgozó önkéntesek, segélyszervezetek számára megkönnyítse a kapcsolattartást, ügyintézést. Szolgáltatási kedvezmény 2022. február 1-től visszavonásig a Magyar Telekom ügyfelei ukrajnai partnerhálózatokon forgalmazott mobil roaming díjait (beleértve az alapdíjas SMS-eket hang- és mobilinternet forgalmat), és a Magyarországról kezdeményezett, mobil és vezetékes ukrán hálózatba irányuló nemzetközi hívások, SMS-ek díját is, teljes mértékben, összeghatár nélkül jóváírja annak érdekében, hogy ügyfelei hozzátartozóikkal történő kommunikációját támogassa.
A munkatársi adomány összegét a Magyar Telekom 5 millió forinttal kiegészíti. Munkatársak segítése A vállalat az ukrán menekültek megsegítéséért dolgozó segélyszervezetekről tájékoztatást ad munkatársainak az intranet oldalán, hogy egyénileg vagy közösségként is segíthessenek. Azok az érintett munkatársak, akiket valamilyen formában sújt a szomszédban zajló konfliktus, anyagi és/vagy mentális segítséget vehetnek igénybe a vállalat segélyezési szabályzata, valamint "Számíthatsz ránk" támogatói programja keretében. Fotó: Az orosz-ukrán háború elől Ukrajnából menekülő gyermek egy önkéntes segítő kezében a barabási művelődési házban kialakított segítségponton 2022. március 3-án. MTI/Czeglédi Zsolt