(szo) 7. 38km Galyatető További info Tatai Minimaraton (33. ) (2016) 2016-09-09 futónaptár vége 2016. augusztus 6. (szo) 14km Tata További info Szigetköz Minimaraton (13. ) – Mosonmagyaróvár – R: Strucc Futóklub (2016) 2016-02-15 futónaptár vége 2016. május 22. (vas) 0. 3 / 4 / 16km Mosonmagyaróvár További info 30. SPAR Maraton(ka) Fesztivál (2015) 2015-09-10 futónaptár vége 2015. október 10. (szo) 0. 4 / 0. 6 / 2. 7km Budapest További info Tatai Minimaraton (32. ) – két tó körülfutása (2015) 2015-08-25 futónaptár vége 2015. augusztus 1. (szo) 14km Tata Eredmények További info Szigetköz Minimaraton (12. ) – Mosonmagyaróvár – R: Strucc Futóklub (2015) 2015-08-25 futónaptár vége 2015. május 17. 3 / 4 / 16km Mosonmagyaróvár Eredmények További info Tatai Minimaraton (31. ) – két tó körülfutása (2014) 2015-01-01 futónaptár vége 2014. Fotóalbum - TTT-HSE. augusztus 2. (szo) 14km Tata Eredmények További info Szigetköz Minimaraton (11. ) – Mosonmagyaróvár – R: Strucc Futóklub (2014) 2015-01-01 futónaptár vége 2014. május 18.
Azt hiszen nagy űr marad utána a magyar amatőr futósport életében. " Zsiga Jánosra egy korábbi, a SPURI magazinban megjelent interjúval emlékezünk: Csak negyvenéves kora után kezdett el futni, bár kisfiúként sokat sportolt - ám több mint 30 év munkaviszony a bányánál, ebből másfél évtized a föld alatt három műszakban - némi felmentést adhat a hosszabb kihagyásra. A tatabányai Zsiga János idén lép 76. életévébe, ám Ő aztán tényleg sokat letagadhatna a korából. Újrakezdés Gyerekként a labdajátékok mentek jól, kosárlabdáztam, fociztam, kézilabdáztam, középiskolás koromban még tornászversenyen is jól szerepeltem, és a futás sem állt távol tőlem, rövid távokon elég gyorsnak számítottam - mesél gyerekkoráról János, aki a kötelező katonai szolgálat után a tatabányai bányákhoz került. Önkormányzati sajtószolgálat. - Három műszakban dolgoztam tömegtermelő fronti munkahelyen, nagyon kemény volt! 33 évem volt a bányánál, ebből földalatti három műszak 17 év, a többi külszíni munkával telt. 1975 után elkezdtünk Ötvös Feri barátommal futni, mert akkor már nem fizikai munkát végeztem, hiányozni kezdett a mozgás.
2010. 08. 10. 13:07 szasza75 A NIKE félmaratoni felkészülés közben, azt gondolom, szükség van egy-egy teszt jellegű futásra. A nagy hagyományokkal rendelkező augusztus 7-én Tatán megrendezett Minimaraton pont kapóra jött, hogy állapotomat felmérjem, milyen esélyem van az 1:30-on belüli félmaratonhoz. Mi történik Tatán? - Turizmus.com. A verseny időpontja kissé szokatlan: délután 4 órás rajt augusztus elején elsősorban a meleg miatt nem mondható éppen kellemes körülménynek. Ezúttal hűvös idő és enyhén szemerkélő eső pont ideális körülmény egy jó futáshoz. A verseny előtt jó korán érkeztünk. Maradt idő kényelmesen a nevezéshez, találkoztam futótársakkal, barátokkal, majd melegíteni kezdtem. Kezembe vettem egy bemelegítő krémet, majd a lábam és jól ellazítottam vele az izmaimat. A verseny rajtja előtt 20-25 percel elmentem kocogni, majd futottam pár lendületesebb repülőt (60-80 méter) Beálltam a rajthoz, meghallgattam Rózsavölgyi István ünnepi köszöntését és GO! Tata gyönyörű város, ennek a versenynek különleges hangulata van.
A Tatai Minimarathon nemzetközi utcai futóverseny Tatán. Története [ szerkesztés] A futóversenyt 1983 óta rendezik meg augusztus első hétvégéjén. Útvonalának főbb pontjai: Öreg-tó, tatai vár, Cseke tó, Angolpark. A rajt a Magyary Zoltán Művelődési Központ elől indul. Az indulók száma 700-800 fő alkalmanként. A Tatai Minimarathon szerzői jogának tulajdonosa Varga István. A verseny [ szerkesztés] A versenytáv 14 kilométeres, a szintidő 100 perc. Több mint száz honi és külföldi város atlétái vesznek részt a versenyen. Az európai rangot kivívó eseményen az abszolút versenyen kívül a nőknél 15, a férfiaknál 17 kategóriában díjazzák az első három helyezettet. A Minimarathon nyílt futóverseny, igazolt és amatőr résztvevőkkel. A 14 éven aluliak szülői beleegyezéssel vagy kísérővel indulhatnak. Az érvényben lévő atlétikai versenyszabályok szerint működik. Célja [ szerkesztés] Az atlétikai sportág, a rendszeres testedzés népszerűsítése, versenyzési, kondíció-felmérési lehetőség biztosítása, nemzetközi sportkapcsolatok ápolása.
A futó egyébként az ötvenes évek hétszeres világrekord-csúcstartó, olimpiai bronzérmes középtávfutója, a tatai Rózsavölgyi István tanítványa volt. A nevezők látszáma évről évre ezer körül maradt, és 1997-ben köszönthették a tízezredik befutót a szegedi Csamangó Ferenc személyében. A 2001-es verseny nagy meglepetéssel zárult, ugyanis először nyerte meg külföldi induló a versenyt: az ausztrál Trent Munson vitte a pálmát. Ahogy a 24 Óra írja: " Mondták is a bennfentesek: biztos a ma már Sydney-ben élő, és eddig egyetlen megyei (tatai) győztes, Temesi Ádám küldte maga he lyett a versenyre új honfitársát. " A versenyen egyébként szintén pokoli meleg volt, és 824-en álltak rajthoz. A maraton végén többen részesültek orvosi ellátásban, az e gyik verseny zőt Budapestre kellett szállítani. A rajthoz állók száma a további években kissé csökkent, a legalacsonyabb szám 2008-ban volt: ekkor ugyanis csak 683-an regisztráltak a Minimarathonra. 2015-ben egy kilométerrel rövidebb távon futhattak a versenyzők, ugyanis akkor újították fel a Kossuth teret.
A következő években azonban visszaállt az eredeti, 13, 5 kilométeres táv. 2017-ben is rekkenő hőségben zajlott a verseny, a pedig a versenyzőkkel készült videoriportban számolt be az eseményekről. 2019-ben új állomáshoz érkezett a Minimarathon, ugyanis kiegészült a 21 kilométeres félmaratoni távval is. Az időjárás ezúttal is embert próbáló volt, de nem a kánikula miatt: az eső eredt el a félmaratoni táv idején. A táv abszolut férfi győztese a 19-24 éves korosztályban induló alkmaari Tim Tesselaar lett. A hölgyek mezőnyében 21 kilométeren szintén holland siker született: Schatz Irmi 1 óra 35 perc 9 másodperces idejével lett abszolút bajnok. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
Tatai Minimarathon, 2017. augusztus 5. Tatai Minimarathon, 2017. augusztus 5.
Kacérkodsz a házi szappankészítéssel, de nem mersz egyedül belevágni? Kattints most a bizonyosságért!
III. Modern szappankészítés A hagyományos szappankészítésre a meleg eljárás volt jellemző. Az általam javasolt metódus is ezt a módszert követi, mely saját otthonunk konyhájában is könnyedén kivitelezhető. A szappanosításhoz első körben azt a természetes hőt használjuk ki, amelyet nátronlúg és a zsírok közti kémiai reakció termel. A hőmérsékletet ebben az esetben is ellenőrizzük, továbbá próbáljuk fenntartani. A főzött szappannál a szükséges víz mennyiségét úgy számoljuk ki, hogy a felhasznált összes olaj/zsír tömegét beszorozzuk 0, 42vel, és ennyitömegű [g] ioncserélt vizet mérünk ki. A szükséges NaOH mennyisége az adott olaj elszappanosítási számától függ, mellyel beszorozva a felhasznált olaj/zsír tömegét megkapjuk hány [g] lúgkő kell számunkra. [I2. Régi házi szappan recept med. ] További adalékanyagokat tehetünk a szappanba. Illatosításra 100%-os tisztaságú természetes illóolajat használjunk. Ezek lehetnek: citrom, levendula, borsmenta, ylang-ylang stb. Ezen kívül tehetünk a szappanba, bőrünk igényei szerint Shea vajat (száraz bőrre), spirulinát (alga), szenet (pattanásos bőrre nagyon előnyös), darált gyógynövény virágot stb. ]
Régen a szappanfőzésnek nagy hagyományai voltak, hiszen "A szappan" volt a tisztítószer, a mosószer, a mosogatószer, a mosakodó szer, sokszor a borotválkozó hab is. Tehát minden személyi higiéniai és házi tisztítás – nagyobb választék híján – szappannal lett megoldva. Régi házi szappan réception. A szappant állati zsiradékból, vagy növényi olajokból főzték, mindig ami épp kéznél volt, abból. A főzéshez szükséges lúg elkészítése nem volt egy túl egyszerű folyamat ezt régen fahamuból állították elő. A hamulúg előnye elsődlegesen az, hogy a mai mosóporokkal ellentétben sokkal kevésbé terheli meg a környezetünket, s emellett még teljesen ingyen jutunk hozzá a kályhákból. Bár szappankészítéshez lúgot már készen is vásárolhatunk, azért megemlítjük a régi hamulúg készítésének a menetét is, hiszen ez az anyag nem csak a szappankészítés hozzávalója, szórófejes flakonba töltve helyettesíthetjük vele az egyébként igen mérgező hideg-zsíroldót is, és mellékterméke a hamusár kiváló súrolószer. Hozzávalók: 1 kg fahamu és 4 liter víz.