Formázzunk golyókat a masszából. Együnk belőle, a maradékot pedig tegyük zárt dobozba.
Étkezés Sütés nélkül! 4 Hozzávalók 15 dkg sárgarépa megpucolva, lereszelve 4 ek aprószemű zabpehely (ha gluténmentes étrendet követsz, válassz gluténmentes zabpelyhet) 8 dkg aszalt gyümölcs (pl. datolya, szilva, áfonya) 1 marék dió 1-2 tk méz ízlés szerint 2 tk cukrozatlan kakaópor fahéj, szegfűszeg, gyömbér ízlés szerint (ha van otthon mézeskalács fűszerkeverék, az is jó) 1 kezeletlen narancs reszelt héja (elhagyható) darált dió vagy kókuszreszelék a golyók forgatásához Elkészítés Az aszalt gyümölcsöket áztasd kevés vízbe (amennyi ellepi őket) fél órára, hogy jól megszívják magukat nedvességgel. A hozzávalókat tedd konyhai robotgépbe, és turmixold össze. Nem kell, hogy teljesen homogén legyen a massza, de azért ne maradjanak nagyobb darabok benne. Ha a répa nyomait teljesen eltüntetnéd, kezdd azzal, és amikor már pépesre aprítottad, akkor add hozzá a többi hozzávalót. Datolya golyó recept med. Miután kész a massza, hagyd állni egy kicsit, hogy lásd, a zabpehely mennyi nedvességet szívott magába. Ha túl száraznak érzed, adj hozzá kevés vizet, ha túl ragacsos, tegyél még bele zabpelyhet.
Energiát adó, hozzáadott cukortól mentes golyók, amiket akkor ajánlok, ha szeretitek a matcha teát vagy épp a klasszik zöld tea ízét, ugyanis elég intenzív. A matcha golyók elkészítéséhez a datolyákat, ha egy kicsit szárazabbak, beáztatjuk meleg vízbe kb. 5 percre, majd kimagozzuk őket, és egy aprítóba rakjuk. Mehet hozzájuk a fehérjepor, a kesudió és a kókuszolaj, majd jöhet egy alapos zúzás. Ezután hozzákeverjük a matchaport és a mandulalisztet, átkeverjük, és 18 db golyót formázunk a masszából. Matchaporba, kakaóporba vagy épp kókuszreszelékbe forgatjuk őket, és már kész is vagyunk. Előkészítés: 15 perc Elkészítés: 10-15 perc Összesen: 25-30 perc Ha tetszett ez a recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Rumos golyók | Receptváros. Még több energiagolyó: Meggyes energiagolyó Kekszes-mogyoróvajas golyósüti Kókuszos energiagolyók
Nyers vegán desszert golyó Hozzávalók: datolya: 200 g mogyoró: 100 g karobpor: 1 ek. házi szilvalekvár: 1 ek. Elkészítése: Nagyon egyszerű. Datolya golyó recept na. Az összes hozzávalót tedd egy turmixgépbe, majd kivéve formálj belőle golyókat – már fogyaszthatod is! 1 db (40 g): Energia: 146 kcal Zsír: 1, 5 g Szénhidrát: 24 g Fehérje: 2, 2 g Jéghideg joghurt desszert 70 g datolya 40 g dió 30 g mogyoró kevés víz 175 g joghurt 10 g datolya szirup Elkészítés: A datolyát, a diót és a mogyorót aprítógépben törd össze (kevés vizet adj hozzá, ha úgy könnyebben viszi a gép). A joghurtot keverd össze a datolya sziruppal. Készíts elő 6 db muffin formát és az aprított alappal béleld ki az alját, majd kanalazd rá a joghurtot. Az egészet tedd be a mélyhűtőbe és onnan kivéve fogyaszd! 1 db (55 g): Energia: 136 kcal Zsír: 7 g Szénhidrát: 14 g Fehérje: 4 g Görög joghurt torta roppanós csokimázzal 750 g görög joghurt 100 g cukormentes keksz / aprószemű zabpehely 60 g pekándió 10 g zselatin eritrit holland kakaópor (cukrozatlan) kókuszzsír víz A kekszet/zabpelyhet és a pekándiót helyezd apritóba és mixeld össze annyi kókuszzsírral, hogy formázható legyen a tészta alap, ne morzsolódjon.
4 szabály, amit tartsunk be, hogy jól működjön a pajzsmirigyünk A megfelelő pajzsmirigyműködés elengedhetetlen, hogy testünk helyesen működjön, hiszen ez az aprócska szervünk szinte mindent befolyásol. Ennyi forinttal drágulhat a tojás darabja húsvétra Bármennyivel is drágul, valószínűleg akkor sem fog hiányozni senki húsvéti asztaláról. Még több cikk Top Receptek diós süti Lisztmentes diós sütemény Audrey konyhájából Még több top recept Friss receptek Színes savanyított tojás Konfitált fokhagyma zsírban Kakaós és fahéjas csiga Tőkehal babbal és chorizoval Kovászos túrós-mazsolás kalács Egyszerű vegán tojáskrém Még több friss recept
Csipetke: Öntsük keverőtálba a lisztet, a sót és a tojást, villával kezdjük el összedolgozni, majd kézzel folytassuk tovább a gyúrást addig, amíg a tészta már nem ragad a kezünkhöz. A tésztát kicsit lapítsuk ki, majd csípjünk belőle kis darabokat, amiket a hüvelyk- és a mutatóujjunkkal kicsit sodorjunk meg, majd tegyük a szemeket a levesbe.
Hozzávalók: A leveshez: 1 kg friss zöldborsó 5 db sárgarépa 2 db petrezselyemgyökér 1 karalábé 1 pici darab zeller 2 db főzőhagyma 1 zöldpaprika 1 paradicsom 0, 5 dl étolaj só őrölt bors fűszerpaprika 1 nagy csomag petrezselyemzöld A galuskához: 10 dkg zabpehely 2 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS Elkészítése: Az egyik hagymát apró kockákra vágtam, olajon megpároltam (mindig pici sóval csinálom, ha nem akarom hogy piruljon a hagyma), őröltem rá borsot, megszórtam egy kevés fűszerpaprikával, majd a zöldborsó kivételével rátettem a jellegétől függően karikákra, vagy kicsi hasábokra vagdalt zöldségeket. Kicsit pirítottam. Amikor már olyan szag lett, mint régen, nagyinál, akkor felöntöttem vízzel. Beletettem a zöldpaprikát, a paradicsomot, a másik hagymát és a cérnával összekötözött petrezselyemlevél szárakat. Magyaros karalábé leves teljes film. Szép lassan forraltam. Közben a zabpehelyből kivettem, kb. 2 evőkanálnyit, és félre tettem, a többit lisztté őröltem. Egy kistálkában összekevertem az egyben hagyott zabpelyhekkel, a sóval és 2 egész tojással.
Miután a zöldségek megfőttek, hagyjuk hűlni egy kicsit, majd turmixoljuk össze az egészet. Újra visszatesszük a tűzre, majd belekeverjük a tejfölt és annyi vizet, hogy még sűrű maradjon az állaga. Forrásig hevítjük, végül beletesszük a szerecsendiót, a borsot és a petrezselymet ízlés szerint. Kész is az isteni karalábé-krémlevesünk. Borítókép forrása: Tesco
Kicsit pirítom. Bele mehet a kelbimbó is egészben. Rádobom még a kicsire kockázott paprikát és paradicsomot. Felöntöm vízzel, fűszerezem sóval, borssal, babérlevéllel, köménymaggal. Magyaros karalábé lever de soleil. Amíg felforr, addig előveszem a fél kiló darált húst. Fűszerezem sóval, pirospaprikával, majorannával, petrezselyemzöldjével, összegyúrom. Kicsi gombócokat formázok és bele dobálom a felforrt levesbe. Kis pirospaprikát szórok még rá és főzöm, amíg minden meg nem főtt benne. Páromnak és a húgomnak, aki átmenetileg nálunk lakik, külön vízbe szaggattam hozzá hagyományos galuskát, de nem is volt rá igény.