Tápanyagadatok Marhahúsos zöldséges bulgur Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 371 Ebből zsírsavak (kcal) 117% DV (napi érték)* Összes zsír 13g 20% Szénhidrát 28g 9% Fehérje 34g 68% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal). Sütés/főzés 20-25 perc Hozzávalók 500 gramm sovány darált marhahús (10% alatti zsírtartalom) 100 gramm bulgur 1 db hagyma 450 gramm fagyasztott brokkoli (vagy 1 db friss brokkoli) 265 gramm borsó-bébirépa konzerv fél db piros kaliforniai paprika EZ Coat olaj spray ízlés szerint só, bors, fokhagyma Elkészítés Ahagymát pucold meg, majd vágd fel apró kockákra és pirítsd meg egy EZ-coat olajsprayvel befújt, vagy kókuszolajjal kikent serpenyőben. Add hozzá a marhahúst is, sózd meg, picit pirítsd, majd fedő alatt hagyd főni. Közben a bulgurt kb. 3x-os mennyiségű enyhén sós vízzel tedd fel főni. Zöldséges bulgur receptions. Amikor forrni kezd, add hozzá a brokkolit. Mikor nagyjából elfőtt a leve, add hozzá a marhahúshoz. Egy kevés piros kaliforniai paprikát csíkozz fel és szintén tedd a most már húsos-bulguros-brokkolis keverékhez.
Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is. Cimkék: 2 főre 45 perces Egyszerű Fogyókúrás Laktóz mentes Vegetáriánus
Tápérték adatok 1 adagban Energia 64 kcal Fehérje 2. 3 g Zsír 2. 6 g Szénhidrát 6. 7 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 80 kcal Fehérje 2. 9 g Zsír 3. 2 g Szénhidrát 8. 3 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 250 g Bulgur (főtt) 1 csipet Só 300 g Brokkoli 2 dkg Napsugár Napraforgó-étolaj 0. 5 db paprika, pritamin Adagok száma: 8 A recept elkészítése 1. A 2 csésze bulgurt felöntjük 2-szer annyi (4 csésze) vízzel, rakunk hozzá egy csipet sót, majd összeforraljuk. 2. 1 evőkanál olajon megpároljuk a kaliforniai paprikát és a brokkolit, adunk hozzá egy csipet sót, és végül összekeverjük a bulgurral. Zöldséges bulgur recent version. 8@80@2. 9@3. 2@8. 3@401947@645. 5 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
Önts még hozzá öt-hat deci vizet. Hagyd addig főni, amíg a bulgur megpuhul, és magába szívja a vizet.
Bulgur köret Egy nagyon egyszerű bulgur köret recept Töltött bulgur fasírt A töltött bulgur fasírt receptje. Vigyázz, apró szemű bulgurból készül! Copyright ©2016 Bulgur Minden jog fenntartva. | Készítette: Webidea Informatika
; angol női név; gumibelső! ; varcog; falatozó; pagony szélei! ; nyáj tagja! ; vonalas; illuzórius; bibliai személy; félig üres! ; elősánc; csuha szélei! Rejtvénylexikon keresés: Bibliai - Segitség rejtvényfejtéshez. ; labdarúgó (Miroslav); helyben; analízis; nagy főzőedény; rockzenekar; cári rendelet; fúvóka része! ; mágnesmag! ; focibelső! ; északi férfinév; Pest megyei község; hazai jegybank; fémdarab! ; halogénelem Kövess minket a Facebookon is, hogy ne maradhass le az oldallal kapcsolatos legújabb hírekről, információkról: a Facebookon
137. 283 bejegyzés | legalább három betű kell a kereséshez | írd be a keresendő kifejezést Keresés: Bibliai ‹‹ Vissza 94 találat [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7] Bibliai idézet Elfogadás állapota: Beküldte: moncsy0307 › ige Bibliai király Beküldte: sanya › Saul › Ahab Bibliai mennyegzö jelzöje › Kánai Bibliai név › Énok bibliai női név Beküldte: kedvenc › EDNA bibliai próféta › ÉLIÁS › ILLÉS Bibliai próféta Beküldte: szigetinéviolka › Ézsaiás › Joel Bibliai próféta, Izrael vezetője volt Beküldte: ermol › Mózes bibliai személy › (4) BUDA › KÁIN › ONAN Copyright © Rejtvé, 2008 - 2021. | Impresszum | ÁSZF
Remeny 2011-21 Published on Jun 19, 2011 XXII. évfolyam 21. szám Ára: 0, 50 Eur2011. május22. –Húsvésárnapja Boldog Batthyány-Strattman László Boldog Apor Vilmos Brenner Já... Attila Nagy