A nyári hónapokban igen sokan tartanak és mennek el kerti partikra, ahol a bogrács és a grill mellett különböző alkoholok is előkerülnek. Viszont felvetődhet a kérdés, hogy vajon koccinthatnak-e velük a cukorbetegek, vagy inkább mást töltsenek a poharukba? A kérdést Szarka Dorottya, a Cukorbetegközpont dietetikusa válaszolja meg. 22 dolog, ami befolyásolja a vércukorszinted alakulását! negyedik oldal. A cukorbetegek speciális étrendre szorulnak Azok, akik diabetes-szel küzdenek, kénytelenek nagy figyelmet fordítani az étkezésükre, hiszen a túl magas/alacsony vércukorszint igen komoly következményekkel járhat. Éppen ezért fontos ügyelniük arra, hogy minden nap, a dietetikus által meghatározott szénhidrát-és kalóriamennyiséget vigyenek be, ügyelve a gyors és a lassú szénhidrátok megfelelő napi elosztására. A cukorbeteg diéta egyik legfontosabb pillére -több más mellett-, hogy ki kell iktatni az étrendből az olyan ételeket és italokat, melyek cukrot tartalmaznak. Persze nekik sem kell lemondaniuk az édes ízekről, hiszen mesterséges és természetes édesítőszerekkel (pl.
A gyömbér fűszerként és teaként is javítja az inzulin hatását, a fahéj pedig kiváló vércukorszint-csökkentő. Érdemes tehát ezekkel fűszerezni például az elfogyasztott (cukormentes) teát. A vércukor szabályozásában fontos szerepe van bizonyos nyomelemeknek is, főleg a krómnak és a cinknek, ezért érdemes figyelni arra is, hogy ezeket megfelelő mennyiségben vigyük a szervezetünkbe. Főzelékek, levesek készítésekor próbálja kerülni a rántást és a habarást, inkább készítsen olyan ételeket, amelyeket egy kevés tejszínnel kell besűríteni. A kenyérfélék és péksütemények vásárlásakor ne a szín alapján döntsön, mert a barna kenyerek egy része csak színezőanyagokat tartalmaz, rostokat azonban nem. Inkább arra figyeljen, hogy a pékáru tapintása tömör legyen! Ha szeletelt kenyeret vásárol, figyelje meg a vágási felületeknél, hogy a tészta mennyi rostot tartalmaz. Elszántság és kitartás Tudatosabb, egészségesebb táplálkozás Több mozgás Kevesebb stressz A magas vércukorszintnek hosszú távon nagyon sok káros hatása lehet, a keringés zavarai mellett például látásproblémákat is okozhat.
A hosszabb repülőutak, a nyaraláskor felborult napirend is hat a vércukorszintre, így ilyenkor még jobban figyeljünk oda magunkra, és ne csüggedjünk egy-egy indokolatlanul magas érték esetén sem. Forrás:
A Turulmadár legendája - YouTube
16. 15:29 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 16. 22:45 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 16. 22:42 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 16. 06. 22:17 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 16. 22:16 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 15. 21. 12:17 Megérintettem a "Turulmadár-szobor" alkotást! 15. 24. 10:04 A "Turulmadár-szobor" műlapon jóváhagyásra került egy szerkesztés. 13. 20:40 A "Turulmadár-szobor" műlapon jóváhagyásra került egy szerkesztés. 09. 15:14 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 13. 03. 20:48 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 11. A turul madár - a magyarok mitikus állata. 14:10 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 11. 14:09 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 11. 10:19 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 11. 18:23 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! 11. 15. 11:56 1 új fotót töltöttem a "Turulmadár-szobor" műlaphoz! Ebben a listában időrendi csökkenő sorrendben nyomon követheted a műlap változásait, bővüléseit és minden lényeges eseményét.
László Gyula: Emese álma "A monda, idegen szóval legenda vagy saga, íratlan történelem, mely rendszerint tábortüzek, őrtüzek mellett vette kezdetét, amikor öreg harcosok fiatalkori élményeikről meséltek fiaiknak, unokáinknak. Ezek megjegyezték emlékezetükben a dicsőséges vagy gyászos történeteket, és továbbadták azokat a maguk fiainak és unokáiknak. Így élt tovább a monda, nemzedékről nemzedékre. (Wass Albert: Válogatott magyar mondák és népmesék) A monda az a történet, amit a nép a múltról igaznak tart. Turul madár, a Magyarok legendája – Gondolatok Világa. Miközben csodás eseményeket mesél, hősöket formál. Elsősorban célja nem a szórakoztatás, hanem a rejtett lelki, erkölcsi tulajdonságokon keresztüli tanítás morális tisztességről, emberségről. A monda nem hazudik, de az elbeszélés sodró formáját sokszor csodás elemekbe öltözteti. A fehér sólyom legendája A honfoglalás legendája A hős turulmadár A vérszerződés Álmos vezér Emese álma II. András király elveszett sólyma Napmadár Rákóczi turulmadara Wass Albert: Emese álma
Úgy tűnt, mintha egy hegyi tisztásra jutottak volna. De itt, ezen a tisztáson különös virágok és egyéb furcsa növények nőttek. És mintha a nap is nagyon közel lett volna hozzájuk. És ami a legkülönösebb: a napnak a fénye mintha a szívekbe is behatolt volna, és különös melegséggel töltötte el a királyt. Megálltak hát pihenni egy kicsit ezen a mesés kis tisztáson, mikor egyszer csak felnézett a király, fel a nagy egekre, és amit látott, azt maga sem akarta elhinni. Fölötte volt, éppen fölötte kitárt szárnyakkal a sólyommadár. A turul madár legendája de. S ami a legkülönösebb volt a király számára: nem vetett árnyékot a szép madár. Hófehér színét valami aranyos ragyogás vette körbe. Csőrében napot tartva nem mozdult a sólyom a király feje fölül. Úgy tűnt a királynak, mintha e sólyomnak emberszemei lennének. De akkora fénnyel volt ez a madár, hogy a király nem bírta sokáig rajta tartani a szemét. Ekkor hangot hallott a jó király szívében legbelül, mintha a sólyom beszélne hozzá. "Ne félj, jó király! Többen is megpróbáltak eltéríteni téged az őseid útjáról.