A méz a haj növekedésében, a banán pedig a töredezett, sérült szerkezete helyreállításában segít. A sörben lévő vitaminok és ásványi anyagok felturbózzák a haj növekedésének sebességét. Hajápolók webáruház - Redken All Soft négy darabos csomag száraz, töredezett hajra, Kérastase, L'Oréal Professionnel. Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Horoszkóp: Ennek a 3 csillagjegynek hoz szerencsét az április Horoszkóp: így kezeld az egyes csillagjegyeket, ha magadra haragítod őket Hányszor lehet sütni ugyan abban az olajban?
Intenzív ápolás, pakolással A pakolás célja, hogy az igénybevett, sérült hajszálakat ismét megtöltse élettel. Emellett a károsodás megelőzésénél is ajánlott a rendszeres, heti egyszeri használat. Mivel a pakolás célja az intenzív ápolás, ezért a készítményeket hosszabb ideig kell a nedves hajra kenve tartani. Bár a drogériák választékában mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb terméket, a házi készítésű pakolásokkal szintén elérhető a kívánt hatás. Házi praktikák A száraz, töredezett hajvégeknél főként a méz ápoló erejét érdemes bevetni, amit bártan kombinálhatunk tojás sárgájával. Az összepréselt banán, és az avokádó szintén gyakran emlegetett csodaszer a száraz hajvég ellen, de többen esküsznek a sör segítő összetevőire is. Házi megoldások száraz és töredezett hajra: mentsd meg a fürtjeidet. Azzal viszont számolni kell, hogy valamennyi pakolás esetében legalább egy óra szükséges a hatóanyagok felszívódásához. Feketelista A tiltó lista hossza a haj állapotától függ. Akik rendszeresen, tehát akár naponta igyekeznek megregulázni kósza tincseiket hajegyenesítő, vagy göndörítő eszközökkel, le kell mondaniuk a procedúra megkezdése előtt felkent hajformázó szerek használatáról.
Ezek ugyanis, – a flakonra írt jellemzéssel ellentétben – erőteljesen roncsolják a hajszálakat. Sőt, a gyors gyógyulás érdekében a hajformázás számát is érdemes csökkenteni, mivel a magas hő hatására a haj állapota hamar romlik. Ha ezt el se tudjuk képzelni, alkalmazzunk alacsony hőfokot, és legalább heti egyszer vigyünk fel ápoló pakolást a hajra. Forrás:
Fogalmad sincs, mit kezdj az extra száraz hajaddal? Próbáld ki ezeket az otthon elkészíthető, természetes alapanyagokból álló hajmaszkokat! Hideg időjárás esetén különös figyelmet és védelmet igényel a haj. Ha rendszeresen alkalmazod a különböző természetes kezeléseket, a hajad garantáltan meghálálja. Így legalább olyan jó eredményt érhetsz el, mint a méregdrága samponokkal és balzsamokkal. Nem beszélve arról, hogy még az ártalmas vegyi anyagokat is elkerülöd. Következzenek a legjobb otthoni házi pakolások: 1. Barna cukor + olívaolaj A barna cukor bőrtisztító tulajdonsággal rendelkezik, amely segít eltüntetni az elhalt sejteket a fejbőrödről. Az extra szűz olívaolaj mindig is a hajkondicionálás egyik legjobb és legfőbb összetevője volt. Finom, puha hajat varázsol. Tökéletes töredezett végekre, elgyengült, bozontos és fénytelen hajra. Hozzávalók: 2 kanál barna cukor 1 kanál olívaolaj Így alkalmazd a maszkot! Alaposan keverd össze a két hozzávalót. Fentről lefelé haladva az egész hajadra tedd rá.
A Testnevelési Egyetem testnevelő-úszó és triatlon-edző, illetve testnevelő-gyógytestnevelő szakain szereztem meg diplomáimat. Jelenleg személyi trénerként, azon belül főleg amatőr futók és triatlonosok edzőjeként tevékenykedem. Nem, a futás nem teszi tönkre a térded! Remélem, hogy a segítségemmel minél többen megtapasztalják az élményt, hogy milyen felelmelő érzés, amikor elérhetetlennek tűnő álmokat váltunk valóra önmagunk leküzdésével. Egészség Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás. Sokak szerint egyszemélyes felelőse vagyok a versenyeimen rendszeresen ismétlődő esőnek, sárnak, kánikulának ez természetesen alaptalan pletyka csupán. Másfél évtizedes terepfutó és esőtáncos múlttal várom kérdéseiteket. A futótérd szindróma - Miért fáj a térdízület futás közben? Miért fáj a térd futás közben. Ami sokak életét megnehezíti -Térdfájdalom Frányó Eszter A táplálkozásnak önmagában nincs teljesítményfokozó hatása, de ha miért fáj a térd futás közben? megfelelően viszed be a tápanyagokat, azzal nagyban ronthatsz a teljesítményeden. Dietetikusként az a célom, hogy kihozzam belőled a maximumot, méghozzá olyan személyre szabott tanácsokkal és étrenddel, amiben nem hagyom figyelmen kívül azt sem, hogy mi a kedvenc ételed.
4. Íngyulladás A hátsó combizmokat a térdhez rögzítő inak gyulladása is okozhat térdfájást. Ez esetben legfontosabb a kellő ideig tartó pihentetés, gyulladás gátlók szedése javasolt, az izmok nyújtása és erősítése mellett. Az íngyulladás orvosi kezelésre szorul, mert a gyulladt ín elszakadhat. 5. Sportsérülések Mit tud Ön a térdízületről? Mi az a meniscus? Mit jelent az artrózis? Miért fáj a térdem futás korben.info. Milyen sportágak kímélik a térdet? Mennyire megterhelő a lépcsőzés? Tesztelje tudását a térdízületről! Mit tud Ön a térdízületről? - teszt Tipikusan a sport miatt alakulhat ki a "futótérd", a szalagsérülés és a porcszakadás. A "futótérd" esetén az inak gyulladása túl sok vagy helytelen futás, síelés vagy kerékpározás következtében alakul ki. Térd előtti fájdalommal, esetleg duzzanattal járhat. Az erős kötőszövetből álló térdszalagok az ízületet alkotó csontokat kötik össze, és legtöbbször a térd csavarodása vagy az ízületet ért ütés kapcsán nyúlnak meg vagy szakadnak el. Azonnal jelentkező súlyos fájdalommal járnak.
Tippek a térdfájás megelőzésére Az arthritis ezen formája gyulladásos eredetű, ma még nem tudjuk pontosan, miért támadja meg az immunrendszer az ízületeket. A rheumatoid arthritis károsítja az ízületi tokot és a porcot, aminek következtében a gyulladt, elburjánzott szövet olyan enzimeket termel, amelyek bontják a porc- és lágyszöveteket és a csontot. A betegség jellemzően 20 és 45 év között jelentkezik, nőknél gyakoribb, rendszerint a kéz kisízületein kezdődik az elváltozás, azután betegíti meg a nagyízületeket, így a térdet is. A korai tünetek a fáradtság, rossz közérzet, ízületi fájdalom, duzzanat és az egy óránál hosszabb ideig fennálló reggeli merevség. 3. Bursitis A térdízület "párnaként" szolgáló nyálkatömlőjének gyulladását okozhatja hosszantartó térdelés, fertőzés vagy a térd sérülése, és általában néhány hétig tart. A panaszok közé tartozik a fájdalom és a duzzanat közvetlenül a térd körül. Kezelése pihentetésből, felpolcolásból és gyulladás gátló gyógyszerekből áll, igen ritkán sebészeti beavatkozásra van szükség.