788 Ft + ÁFA = 1 001 Ft Akció: 394 Ft + ÁFA = 500 Ft Kezdete: 2022. 04. 01 A készlet erejéig! A vásárlás után járó pontok: 5 Ft Adatok Teljesítmény Fogyasztás 3W Színhőmérséklet 2700K: extra meleg fehér 3000K: meleg fehér 4000K: natúr fehér 6000K: hideg fehér 6000K Méret Átmérő: 50mm, Hossz: 54mm Beérkezési idő RAKTÁRON Tanúsítvány Szűrés Gyártó Fényforrást nem tartalmaz
SMD E27 Φ45xH82mm Vonalkód 8433340003820 Frekvencia 50/60Hz Gyártó Aigostar Termék díj A termék ára 51Ft/db hulladék kezelési díjat tartalmaz. Teljesítmény 6 Szórásszög 270° Foglalat típusa Fényerő 450 lm Színhőmérséklet Hideg fehér (6000-7000K) Várható élettartam 25000 óra Garancia időtartama 3 év A modern LED izzók 100%-ban helyettesíthetik a hagyományos és a halogén izzókat, felhasználásuk pedig rengeteg előnnyel jár. Fogyasztásuk lényegesen kevesebb, élettartalmuk sokkal hosszabb, fényerejük pedig akár nagyobb is lehet. A LED izzó fényvesztesége évente maximum 3%. Gu10 led hideg fehér hd. A hagyományos energiatakarékos izzókkal szemben felkapcsolás után azonnal teljes fényerőt bocsájt ki, a kapcsolgatásra pedig érzéketlen. Egy LED izzó közel sem melegszik annyira (~10-40°C) mint egy hagyományos izzó(~75-90°C), hűtéséről pedig az új fejlesztésű Plastic Cup gondoskodik. Felhasználási javaslatok: Lakossági világítás helyettesítése, mind az általános, mind a helyi világítás tekintetében. Pl. : mennyezeti lámpatestek, csillárok, álmennyezetbe épített foglalatok, fali karos lámpatestek.
Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat. Nem engedélyezem
Kereskedelmi név: POLIDECOR termék család Anyaga: XPS polisztirol Szín: Fehér Külső méret: 280x240 cm átmérő Telje mélység a mennyezettől: 12cm XPS lap vastagság: 2cm
Ha fel akarjuk gyorsítani az elalvás folyamatát, tudatosan is "rádolgozhatunk", hogy a jobb agyfélteke vegye át az irányítást. Vagyis amikor már ágyban fekszünk, próbáljuk meg elengedni a gondolatokat, és hagyjuk, hogy helyettük képek jelenjenek meg. Bármilyen szín, színkavalkád vagy forma. Ne egy ismert képre gondoljunk, mert az megint csak a bal agyféltekénk aktivitását jelzi. És fontos, hogy ne "gondoljunk egy képre", hanem csak "hagyjuk, hogy megjelenjen". Panarom Webshop - Akciós termékeink. Engedjük az agyunknak, hogy ő dobja fel a képeket, formákat, legyenek azok bármilyenek. Ebből a gyakorlatból szinte néhány percnyi is elég ahhoz, hogy az álom határára sodródjunk. Melatonin Az álmatlanság oka lehet a túl alacsony melatonin szint is. A melatonin az ébrenlétet és az alvást szabályozó hormonunk. Kutatások szerint az alacsony melatonin szint alvászavarokkal, fokozott ingerlékenységgel, fáradtsággal és szorongással járhat együtt. Ez a hormon csak teljes sötétségben termelődik, ezért elalvás előtt érdemes kikapcsolnunk minden világítás a szobában, beleértve a TV és egyéb háztartási eszközök apróbb fényeit is.
A meditáció nem feltétlenül segít elaludni, de pontosan azokat az agyi területeket erősíti, melyeket az álmatlanság gátol, rombol és leépít. Milyen a kialvatlan agy, hogyan reagálunk, ha nem alszunk eleget és hogyan tud az alvászavarokon segíteni a mindfulness meditáció? Az alvászavar agyi elváltozásokat okoz Insomnia brain…. ismerős ez az angol kifejezés? Az álmatlanságban szenvedőknél, vagy azoknál, akik tartósan nem alusszák ki magukat, a z agy egy egészen sajátos állapotba kerül. Agyunk nagy része képes alvás nélkül, vagy nagyon kevés alvással is működni. Van azonban egy olyan terület, amelynek szüksége van alvásra ahhoz, hogy zavartalanul működjön. Neve: prefrontális lebeny (neocortex). A mindfulness meditáció gyakorlása mintegy mellékesen fogja megjavítani az alvást A prefrontális lebeny a homlokunk mögött húzódó része az agynak, mely a kognitív képességekért, a racionális, helyzeteket mérlegelni képes gondolkodás, a megfontolt cselekvés (pl. Elalvást segítő meditáció tanfolyam. egy dühroham csillapítása), az agresszió-kontroll, a figyelem összpontosításának és a problémamegoldás központja.
A tévéképernyő és a telefon kék fénye megzavarja a biológiai órát, és rontja az alvás minőségét is. A teljes sötétség a legideálisabb az alváshoz, ezért egy vastag sötétítőfüggöny nélkülözhetetlen kelléke a pihenésnek. A megfelelő matrac és ágynemű megfelelően tartja a gerincoszlopot. Fogyni signa Extra erős fogyasztószer fillérekből, házilag | Fogyókúra, Fokhagyma, Egészség. Hátfájás esetén sem kell a padlón, felpolcolt lábakkal feküdni, érdemes mindig egyéni igényekre szabottan keményebb vagy kissé puhább matracot választani az alváshoz. Az alvópóz is sokat nyomhat a latban: a jobb oldali oldalfekvés számít a leginkább pihentetőnek, ez rója ugyanis a lehető legkevesebb terhet a belső szervekre. Alvást segítő ételek Kutatások is alátámasztják, hogy a tudatosan megválogatott étrend sokat segít az alvászavar megszüntetésében. (Képek: Getty Images Hungary. )
Ellenkező esetben a Facebook nem biztos hogy megjeleníti számodra az oldalunk tartalmát!