Vegyünk 5–7 gerezd fokhagymát, és hámozzuk meg őket. A fagyasztott citromokat és fokhagymagerezdeket most egy turmixgépben elegendő vízzel össze kell zúzni, amíg krémes massza nem alakul ki. Vegyünk egy-két evőkanál fokhagymás-citromos krémet naponta háromszor étkezés közben. Éljen egészségesen - főzzön egészségesen Az "Étkezés a legjobb gyógyszer" szakácskönyvből kiderül, hogy mely alapanyagok spórolnak időt és energiát a főzés során. Fontos tipp: igyon sok vizet az étkezéshez. A tippet a fokhagyma-citrom kúrára is használják, mivel a kúrát bőséges vízivás kíséri: Ideális esetben 2, 3 vagy több pohár meleg vizet kell inni reggel. Tippünk a nyers ételhez: A citrom- és fokhagymakúrát mindig tavasszal készítettük forrás nélkül. A fokhagyma érhálózat tisztító, keringést fokozó, rák megelőző hatása. Csak egy erős turmixgépre van szükség! Az összes hozzávalót erőteljesen keverje össze a turmixgépben vízzel, és töltse poharakba. Nálunk mindig stabil volt a hűtőben, nagyon jó. Veszély: Legyen óvatos a kezelés alatt. Ha rosszul alszik, érzékeny bizonyos ételekre vagy másképpen rosszul érzi magát, hagyja abba a kúrát és forduljon természetgyógyászához vagy orvosához.
A kutatócsoport szerint más jellegű egészségi hatás, például: gyulladáscsökkentő vagy immunerősítő hatás nem zárható ki, bár ezekre még nincs meggyőző vizsgálati eredmény. Egyértelmű viszont a jelen vizsgálat eredménye: a fokhagymát értelmetlen a koleszterin csökkentése céljából fogyasztani. A Magyar Nemzeti Szívalapítvány álláspontja: A jó egészség kulcsa a kiegyensúlyozott egészséges étrend. A zöldségek - köztük a fokhagyma is, - fontos összetevői a helyes táplálkozásnak. A felnőtteknek naponta 40 dkg zöldség és gyümölcs elfogyasztását ajánljuk. Olvasónk hozzászólása: P. Zs. írja: Olvastam egyik cikkükben, miszerint a fokhagyma készítmények nincsenek hatással a koleszterin szintre - állítja az amerikai kutatás. Én 51 éves, inzulinos cukorbeteg vagyok. Nyers fokhagyma kuna croate. Több mint egy éve fejeztem be egy adagnyi fokhagyma tinktúra fogyasztását. Korábban állandó gondom volt a magas vérnyomás, az ebből következő rendszeres fejfájás, rossz közérzet, sűrű depressziós állapot, álmatlanság, időjárás érzékenység, kéz és lábzsibbadás, stb.
Felelőtlenül vágtam bele, plusz semmi előjele nem volt, semmi fokozatosság - minden rendben volt napokig és egyszercsak megfájdult a hasam. De muszáj megemlítenem, hogy mindemellett a fokhagymának rengeteg jótékony hatását megtapasztaltam. Voltak belenyilaló fájdalmak a halántékomban, ha ülő helyzetből felálltam, erősen megszédültem, majd mikor végtagzsibbadás is jelentkezett, gondoltam megpróbálok tenni valamit a szervezetemért, és ha lehet, gyógyszer nélkül. azért elég rémisztő volt. MR-en voltam nemrég, mindent rendben találtak, ezért gondoltam, hogy az erekkel lehet valami. végülis 13 évig dohányoztam, és kollégista voltam főiskolán - azt nem is fejteném ki tovább. kb egy éve tettem le a cigit, és úgy egy hónapja babát is szóbahoztunk a párommal, így tripla okom volt, hogy tényleg megtámogassam a szervezetemet, és a fokhagymának évtizedek óta rendkívül jó híre van. Egyébként az összes szédüléses, fejfájós, zsibbadós panaszom már a kúra 3. Nyers fokhagyma korea . -4. napján megszűnt:) (valszeg ott kellett volna abbahagyni:) A lényeg, hogy tanultam belőle, tudom, hogy mázlim is volt, ám a fokhagymát ezzel együtt is csak ajánlani tudom!
A székrekedéses betegeknél jelentkezhet étvágycsökkenés és hányinger, előfordul fejfájás, általános ingerlékenység, rossz hangulat és alvászavar is. A hosszan tartó székrekedés bőrelváltozásokat is okozhat: a bőr sápadt, gyakran sárgás árnyalatú, petyhüdt lesz, elveszti rugalmasságát. Mit kell tudni az időskori székrekedésről? Idősebbeknél a székrekedés két és félszer gyakoribb, mint fiataloknál. A bélperisztaltika károsodik és a székürítésben részt vevő hasizmok gyengülnek. Az időseknél a gyógyszerszedéshez kapcsolódó székrekedés is gyakori. Székrekedés gyermekeknél: hogyan oldhatja meg a problémát?. Időseknél sokkal gyakrabban alakulnak ki kemény székletrögök, mint fiataloknál, s ez a bélben fekélyek kialakulásához vagy teljes elzáródáshoz vezet. Mit tehetünk hosszú távon? Nem érdemes megvárni, hogy a heveny székrekedés krónikus szorulássá alakuljon, mert ez a végbél és végbélnyílás különböző betegségeihez vezethet (pl. vastagbélgyulladás, aranyér, a végbélnyílás berepedése stb. A kőkemény széklet a bélben sebeket és fekélyeket okozhat, extrém esetekben teljes bélelzáródás alakul ki, amely miatt sebészeti beavatkozásra van szükség.
Az élelmi rostok: a vízben oldódó és oldhatatlan élelmi rostoknak is nagy a vízkötő kapacitásuk, ezáltal a széklet tömegét fokozzák, az előidézett bélfeszülés miatt fokozódik a bél mozgási tevékenysége. Számos kedvező hatásuk is van, pl. ionokat, tápanyagokat, idegen anyagokat képes megkötni. A székrekedés kezelésében a rostok adása némi rutint igényel, mert a beteg panaszait jelentősen fokozni képes. Ennek több oka van. Egyrészt az, hogy az elégtelen folyadékfogyasztás kapcsán hatásukat nem tudták kifejteni és kemény dugót képeznek a bélben, ugyanakkor pl. lassú colon tranzit olyan formájában, ahol idegelem pusztulás okozza a motoros működés zavarát, hatását nem is tudja kifejteni. Általában azt mondhatjuk, hogy az élelmi rostok szokásos napi 2-6g-os adagja javasolt, de a betegnek jelezni kell, hogy azonnali hatást ne várjon. A napi dózist egyénileg kell beállítania 7-10 napos periódus alatt, úgy, hogy az előírt adagot két részben veszi be folyadékkal. A kezdeti időszakban észlelt fokozott bélgázosság a későbbiekben csökken.
Sokszor a szülők türelmetlenek "A gyermek akkor képes "produkálni", ha biztonságban érzi magát. " – A szobatisztaság a gyermek első akaratlagos teljesítménye a saját testének irányítására. Akár a vizelet-, akár a székletszabályozás a gyermek teljesítményéhez kötődik. Ha a szülő túlságosan akarja, hogy a kicsi leszokjon a pelenkáról, akkor erre székletvisszatartással is reagálhat a kisgyerek, esetleg regresszív módon csak pelusba hajlandó kakilni. "Nem vagyok hajlandó neked teljesíteni, és ide üríteni a kis alkotásomat! " Csak pelenkába, vagy bugyiba, vagy oda se, ami a rosszabbik eset. A gyermek akkor képes "produkálni", ha biztonságban érzi magát. Egy számonkérő, rideg, esetleg elhanyagoló környezetben nem tud teljesíteni. Állandó szorongásban él: jó vagy nem jó, tegyem, ne tegyem? A gyerek a székelés problematikáját nagyon ügyesen ki is tudja használni a figyelemfelkeltés eszközeként, esetleg azzal bünteti a szülőt, hogy nem teljesít. Ez a pszichológiai része. Reflexes védekezés – A széklet minőségét biológiai dolgok is szabályozzák: milyen a visszaszívó rendszere a gyermeknek, hogyan táplálkozik.