Lazítsd el az egész tested, így még könnyebb lesz ellazítani az intim izmaidat. Minden intim izomfeszítés után hagyd teljesen ellazulni az izmaidat. Én sokszor nem hagytam, és emiatt sokszor intimedzés után másnap nedves álomra ébredtem. Azt hittem az edzés miatt. Nem. Könyv: Kriston intim torna (Kriston Andrea - Ruzsonyi Péter - Sebes Katalin (Szerk.)). A lazítás hiánya miatt. A lazítás a korai magömlést is megszünteti. A gátizmok edzéséről és a lazítás fontosságáról lehet még olvasni Kriston Férfi Intim Torna könyvben. De ha tudsz relaxálni, és el tudod lazítani a gátizmaidat lefekvés előtt (és magad), akkor könyv nélkül is előre juthatsz. WetDream nélkül 2 hete vagyok, de ugyanezzel a technikával volt már 44 napos WD nélküli sorozatom, csak voltak brutál rossz napjaim, amikor nem tudtam figyelni az ellazulásra:/ Mindenkinek sok sikert kívánok:) (ha tetszett az írásom, pls szavazzatok az angol verzióra is a nemzetközi subredditen)
2017 tavaszán kezdtem. Az alábbi módszerrel sikerült 2019 végén uralni a cselekedeteimet. Amikor a többiek azt mondják írják, hogy el kell magad foglalni, az teljesen igaz. Másra kell egyszerűen gondolnod. De nekem nem ment ilyen könnyen. A technika egyszerű: amikor valamilyen szexuális tartalomra gondolok, akkor az nálam megjelenik a lelki szemeim előtt. Vizualizálom. A gondolat elhessegetése nem vezetett eredményre. Ami eredményes, hogy a gondolatot folytatom úgy, hogy a végkifejlet aszexuális legyen. Pl. ha maszturbálok, akkor abbahagyom, felveszem a nadrágot, és felöltözve kimegyek mosogatni. Ha pornót nézek, kikapcsolom a TV-t, vagy bezárom a böngészőablakot a laptopon és lecsukom azt. Ha lánnyal képzelem el magam, pl. szex közben, akkor abbahagyom a szexet, felöltöztetem a lányt, búcsút intek neki, elválnak útjaink. Gyakorlat teszi a mestert. Így pár nap után a késztetés teljesen elmúlik. Arra tudsz fókuszálni, amire akarsz. Nekem az elején a mosogatás jutott eszembe. Az első héten többször mosogattam, mint előtte hónapokig... A merevedési zavar nem csak a pornófüggésből ered. : hunnofap. Vizualizálással képzeletben véghezviszed a cselekedetet, amitől megnő az energiád és az elhatározásod, hogy való életben is megtedd, mivel el tudtad képzelni, hogy miként is kell megoldani.
Egy könyv nőknek. Kriston andrea intim torna könyv pdf 2016. Lehet szégyellni, szégyenkezni, hogy úristen miről szól, de ciki, meg nekem nem kell ilyen, hisz azon a területen erős vagyok, meg úgysem fogok szülni, a barátomnak így is megfelelek, de aki ilyen szinten/téren érettebb, annak ajánlom elolvasásra. Nehogy azt higgyétek, hogy csak intim tornáról szól, nagyon sok minden van, amivel elősegíthetjük szervezetünk fejlődését, épségének fenntartását és nem kell rá időt pazarolni, csak odafigyelni, hogy mit hogyan csinálunk. Ha pedig szülésnél császározzák a pocakod, esetleg lesz egy jó kis gátmetszésed és nem leszel képes a székleted, vizeleted visszatartani, akkor majd gondolj vissza rá, hogy jó lett volna elolvasni a könyvet, gyakorolni egy kicsit és akkor nem ülnék most a sz*rban. :D
Pénteki sportműsor: hajnalban F1, este NB I Pénteken egy-egy meccsel hangol a hétvégére a labdarúgó NB I, valamint az angol, a francia, a német és a spanyol élvonal...
Ilics Zoran • Forrás: MKSZ Ilics Zoran A 18 esztendős veszprémi jobbátlövő október eleje óta kölcsönben a lengyel Wisla Plockot erősíti, és a korábbi Telekom Veszprém-edző, Xavi Sabate kezei alatt fejlődhet. A lengyel bajnokság mellett az újonnan indult EHF Európa Ligában is jól teljesít, eredményesen játszott az osztrák Aon Fivers, az orosz Csehovszki Medvegyi és a francia Toulouse ellen is. A novemberi felkészülési meccseken a spanyolok és a horvátok ellen már bemutatkozhatott a felnőttválogatottban. Magyar Olimpiai Bizottság - VAJDA LUCA. Vajda Huba • Fotó: Kovács Anikó/MKSZ Vajda Huba A 20 éves beálló a férfi NB I 2020/21-es idény eddigi meglepetéscsapatában, a Veszprémi KKFT-ben szerepel, szintén kölcsönben, egyébként pedig a Balatonfüred játékosa. Az ősszel Tombor Csaba együttesével számos bravúrt végrehajtottak: többek között legyőzték a Gyöngyöst és az FTC-t, majd kis híján a MOL-Pick Szegedet is megviccelték. Ilicshez hasonlóan ő is a keret tagja volt a novemberi dupla edzőmeccsen, sőt a spanyolok az első gólját is megszerezte a nagyválogatottban.
További korosztályos híreink KÉZI LABDÁBAN a sportági aloldalunkon. Vissza Kommentek küldéséhez a sütik engedélyezése szükséges a lábléc menüben Cikk nyomtatása