A túl sok és a túl kevés D-vitamin is csontritkulást okozhat az idős hölgyeknél, állítja egy új tanulmány. Amerikai kutatók több ezer 69 éves és annál idősebb nő D-vitamin szintjét, ezzel együtt pedig csonttöréses eseteik gyakoriságát vizsgálták. A legkevésbé törékenynek azok bizonyultak, akik szervezetében a vitamin 20 és 29, 9 nanogramm/ml mértékben volt megtalálható. Akinek ennél több vagy kevesebb volt, nagyobb eséllyel esett áldozatul ilyen baleseteknek. A D-vitamin hiány és a csontritkulás megszokott idősebb korban. Sok szakértő javasolja, hogy figyeljünk rá, és felírják a vitamint azoknak, akik szervezetében kevesebb mint 30 ng/ml található belőle. A túl sok D-vitamin is okozhat problémákat - Dívány. Az új kutatási eredmények azonban megkérdőjelezik ennek a gyakorlatnak a létjogosultságát. "Egyre népszerűbb a D-vitaminpótlás, ennek hatása az egyén szervezetére azonban még bizonytalan" – nyilatkozta Dr. Kristine Ensrud, a kutatás vezetője, a Minnesota Egyetem munkatársa. A vitaminkészítményeket gyártó cégek által is támogatott amerikai D-vitamin Tanács szerint minimum 50 ng/ml-re van szüksége a szervezetünknek az anyagból.
Tudósok már eddig is több alkalommal mutattak ki összefüggést a nagy mennyiségű D-vitamin-fogyasztás és a gyakori elesés között, a jelenség pontos okára azonban korábban nem sikerült rájönni. A jelen kutatást végző szakemberek szerint a fiatalabbakat nem érinti a fentebb vázolt veszély, idősebb korban azonban igencsak vigyázni kell, nehogy a túlzott vitaminbevitel valóban ártson testi egészségünknek. Túl sok d vitamin benefits. A szakemberek szeretnék kibővíteni vizsgálataik látókörét, és egy különböző nemeket, rasszokat, illetve életkori csoportokat felvonultató, hosszabb időn át tartó kutatással igazolni a szóban forgó eredményeket. Emellett további kutatásokat érdemes folytatni annak megállapítására, valójában mennyire növeli a balesetek kockázatát a lassabb reakcióidő.
Veszélyes lehet? Sokat hallhatunk arról, hogy a D-vitamin alkalmazása mennyire jótékony szervezetünkre nézve. Valóban az, de nem túladagolva. A túl nagy mennyiség komoly veszélyt jelenthet. Katasztrofális következménnyel járhat a túladagolás A D-vitaminról mára szinte mindenki tudhatja, hogy egészséges "napfény" vitaminnak számít – ugyanakkor lehet "sötét oldala" is – ahogyan azt egy kanadai ember esete mutatta. Ha túlzásba visszük alkalmazását, igen veszélyes lehet. Torontói orvosok egy csapata jelentette az 54 éves férfivel történteket, akinél veseelégtelenség alakult ki, miután extrém mennyiségben vett magához D-vitamint. Az eset mindenki számára intő jel lehet. "Noha a D-vitamin mérgezés nagyon ritka, mivel a készítmények vény nélkül kaphatók és széles körben elterjedtek, jelentős kockázattal bírhatnak a nem tájékozott páciensek körében " – hívta fel a figyelmet a tanulmány társszerzője, dr. A túl sok D-vitamin veszélyes is lehet - Napidoktor. Bourne Auguste, a Torontói Egyetem Általános Kórházának házi dialízissel foglalkozó munkatársa.
Azt gondolod, hogy vitaminokból sosem elég? Nos, ez így nem igaz, a D-vitaminnak is van sötét oldala. Mióta a D-vitamin-hiány a telente legtöbbet használt szavak egyikévé vált, alig akad ellensége a táplálékkiegészítőkkel való vitaminpótlásnak. Túl sok d vitamin b12. A Popular Science szerint azonban a D-vitaminból sokan jóval többet szednek mint kellene, és ez kellemetlen tünetekkel is járhat. A vízben oldódó vitaminokkal szemben a D-vitamin és a többi zsírban oldódó vitamin hajlamos szép lassan felgyülemleni a szervezetben, és annak ellenére, hogy ez nem fog heveny mérgezéses tüneteket produkálni, a túlzásba vitt D-vitaminozás okozhat azért kellemetlenségeket. Hányingert, hányást, székrekedést és általános erőtlenséget is eredményezhet mindez, ami persze nem hangzik túlságosan tragikusnak, könnyen lehet azonban, hogy fölöslegesen költesz minderre. Sőt! "Ha valaki huzamosabb ideig sokezer, mondjuk 10 ezer egységet szed naponta, annak számolnia kell a veszélyesebb, krónikus tünetekkel is, ilyen például a vesekő, a meszesedés és hiperkalcemia, vagyis a a vér megemelkedett kalciumszintje" - nyilatkozta nekünk korábban Dr. Takács István, a MOOT főtitkára és az Első 1000 Nap Program elnöke.
A hivatalos ajánlás szerint napi 500 NE-t, vagy 1 cseppet szabad adni a legkisebbeknek, amit azonban könnyű túllépni. Sokan egyenesen a babák szájába cseppentik az adagokat, vagy a zsírban feloldódás miatt anyatejjel keverik össze – gyakran a sietség vagy a fáradtság az oka az ajánlott mennyiség túllépésének, vagy épp a bizonytalanság, hogy a gyermek valóban elfogyasztotta-e a kimért adagot, ezért inkább megduplázzák a mennyiséget. Mennyi az annyi? A túl magas D-vitamin szint ártalmas is lehet. A D-vitamin túladagolás babáknál létező jelenség A D-vitamin adagolásának felső határa a csecsemők és a kisgyerekek esetében is 1000 NE, így ha véltetlenül az ajánlottnál nagyobb mennyiség kerül egy-egy alkalommal a tápszerbe, az anyatejbe vagy a baba szájába, az még nem jelent D-vitamin túladagolást. Veszélyesen nagyobb dózisnak számít a 8-16x-os, vagy akár 40x-es mennyiség, ha például a cseppek kimérésére szolgáló pipetta – amit manapság már nem is mellékelnek a gyermekeknek szánt D-vitamin készítmények mellé, épp a túladagolás veszélyének elkerülése végett – teljes tartalma a baba szájában landol.
Ehhez lehetőségeidhez mérten tölts el minél több időt a napsütésben, engedd, hogy bőrödet érje a nap. Mire azonban erre nem lesz minden nap lehetőséged, fogyassz rendszeresen halat, tejtermékeket, margarint és D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőket, hogy megelőzd a hiányállapotot és megőrizd szervezeted egészségét. Túl sok d vitamin 1. Van akiknek az év egészében ajánlatos a D-vitamin szedése, az általános orvosi javaslat azonban, hogy november 1. és március 30. között, azaz ősztől, tavaszig mindenkinek szükséges D-vitamint szednie!
Ne aggódj: A macskája változhat az alvási pontjain, és furcsa helyzetben alhat, de ez teljesen normális. Érintettnek: Ha úgy tűnik, hogy macskája vonakodik egy bizonyos helyzetből elmozdulni, vagy úgy tűnik, hogy nem tud kényelmesebbé válni, fájdalmai lehetnek. Kérje meg állatorvosát, hogy a lehető leghamarabb megvizsgálja. Idősek Az idősebb macskák általában valamivel többet alszanak, mint serdülő és felnőtt unokatestvéreik. Ez az öregedési folyamat normális része, ezért ne aggódjon, ha úgy tűnik, hogy idősebb macskája több időt tölt alvással. 'A macskák többet alszanak, amikor idősebb korukba kerülnek' - mondta Gary d. Mennyi alvásra van szüksége a kölyökmacskámnak? | Perfect Fit™. Norsworthy, d. V. M., a San Antonio-i Alamo Feline Health Center tulajdonosa. 'Hozzánk hasonlóan a tis suee javítása is lassabb, ezért több alvásra van szükség a test fiatalításához. ' Ne aggódj: Ha idősebb macskája több időt akar eltölteni a napon, csak hagyja, hogy legyen. Érintettnek: Ha úgy tűnik, hogy macskája a szokásosnál sokkal többet bólogat, akkor beteg lehet.
A genetikai evolúciónak e tekintetben is elsöprő szerepe volt; egy nagyon gyorsan felébredő macska ugyanolyan gyorsan el tud menekülni veszély esetén, vagy foglalkozhat a lehetséges támadókkal. A macska alvásának csak egynegyede mély alvás; a test regenerálása és revitalizációja gyorsabban megy végbe. A legtöbb macska nagy energiát használ fel vadászatkor és amikor a vadászati epizódok között energiatakarékosságra van szükség. Alvás közben a macska apró energiát fogyaszt. Mennyit alszik egy macska 1. Minél többet alszik, annál több energiát takarít meg, és annál ritkábban kell vadásznia. A cicák legalább annyit alszanak, mint a felnőtt macskák, mert a növekedési hormon csak alvás közben szabadul fel. A macska hosszú alvásának másik oka az étrend. A macskák par excellence ragadozók; így a hús elfogyasztása emellett álmosságot okoz a testnek. További ismert okok: életkor, faj, személyiség, környezeti hőmérséklet, annak a környezetnek a nyugalma és melegsége, amelyben él, minden tekintetben az évszak. És ellenőrizni kell a macska alvását, mind időtartamát, mind mélységét tekintve; a mester által nagyon jól ismert normálistól való bármilyen eltérés szakember irányításához vezethet.
Túl sokat alszik a macskád? Kizárt! A macskád minden bizonnyal roppant különleges jószág, de épp olyan sokat alszik, mint a többi cica. És ez így van rendjén, ne aggódj! Egy felnőtt macska akár 12-18 órát is képes alvással tölteni naponta. Azok a cicák pedig, amelyek nem járnak ki a lakásból, még ennél is többet! Mennyit alszik egy macska es. Mivel a macskák eredetileg éjszakai állatok, az alvásidejük nagyobb része nappalra esik. A legaktívabbak hajnali 3 és 6 óra között. Mivel kiválóan alkalmazkodnak a gazdájuk életmódjához, ha napközben sokat játszanak velük, akkor a nappali alvásuk kieső idejét éjszaka pótolják be. Nemcsak hozzánk, emberekhez képest alszanak irigylésre méltóan sokat, hanem a többi háziállathoz viszonyítva is. A lovak és a tehenek körülbelül 4 órát alszanak naponta, a kutyák 13-14 órát töltenek alvással. A kutyák ráadásul felszínesebben alszanak, mint a macskák. A macskák a szabadság hívei, nem szeretik a kötöttséget az alvóhelyük tekintetében sem, ezért gyakran változtatják meg a szunyókálásuk helyszínét, bár vannak azért kedvenc pihenőhelyeik, ahová rendszeresen és szívesen visszatérnek.
Katt ide és megtudod!
Figyelemre méltó, hogy a macskafélék családjában az alvás időtartama és gyakorisága számos konkrét tényezőtől függ. A kisállat alvása és pihenése nagymértékben függ az életkorától. Ahogy az állat öregszik, a felépüléshez és az energiaraktározáshoz szükséges alvásmennyiség is változik. Tehát a nap folyamán a legkisebb aktivitást a kis cicák és az idősek mutatják. A cicák és az idősebb macskák ébrenléti idejük nagy részét evéssel, ápolással és játékkal töltik. A macskák és a fiatal reproduktív korú macskák viszont ébren szeretnek játszani és aktívan felfedezni a körülöttük lévő világot. A macska alvásának időtartamát és gyakoriságát befolyásoló másik tényező az állat idegrendszerének állapota. Ez a tényező függhet mind a fajtától, mind az állat egyéni jellemzőitől. Tehát a professzionális tenyésztők azt állítják, hogy a legaktívabb macskafajták a következők: abesszin; sziámi; török furgon; keleti; Bengáli; Egyiptomi. Mennyit alszik egy macska 7. Úgy gondolják, hogy az ilyen fajtákba tartozó állatokat fokozott aktivitás jellemzi a nap folyamán.