Amennyiben végigtekint Akciós termékek menüpontunk alatt, az ott található LED-es termékekkel több ezer forintot is megspórolhat egy vásárlás alkalmával. Ön különböző színű és formájú, kül- illetve beltéri fényforrások változatos felhozatalából válogathat, amelyek sokáig fogják ragyogó megvilágításba helyezni otthonának külső és/vagy belső részét. Karácsonyi ház világítás asus. Union Knights: LED termékekben otthon vagyunk Karácsonyi világítás mellett Ön számos egyéb minőségi kül- vagy beltéri készülékkel és kiegészítővel találkozhat webáruházunk képzelt polcain. Legyen szó kiegészítőkről vagy komplett szettekről, nálunk minden szükséges és/vagy dekorációs LED-es terméket beszerezhet otthonába. Kínálatunkban autós LED szalagok, LED izzók, mozgásérzékelős LED reflektorok, napelemes kerti lámpák és fáklyák, háztartási LED izzók és még számos árucikk elérhető. Termékrepertoárunkat folyamatosan bővítjük, hogy minél szélesebb választékot biztosíthassunk vásárlóink számára.
000+ VÁSÁRLÓ NEM TÉVEDHET! Megéri feliratkozni a heti 1-2 emailre - minden kedvezményünkről, új termékünkről és tudnivalóról tájékoztatni tudunk!
A meghitt ünnepi hangulat egyik elengedhetetlen alapja a karácsonyi fény és dekorációs világítás. Minden szobában és a kertben is bensőséges légkört varázsolnak, ezzel emelve az ünnep fényét. Karácsonyi világítás | Gemini-Duo - Gemini-Duo. Ha Ön is szeretné ezekkel a hangulatos, színes, gyönyörű fényekkel, kiegészítőkkel még teljesebbé tenni az ünnepeket, akkor a megfelelő helyen jár. Ha díszítené szobáit, karácsonyfáját, a kertet, vagy a ház bármely részét, válasszon széles kül- és beltéri, időzítővel ellátott, okos vagy hagyományos termékcsaládjainkból. Természetesen az egyes láncokat különböző formációkhoz csatlakoztathatja, toldható kiegészítőinknek segítségével.
Új karácsonyfalámpák vásárlásakor egy másik gyakran felmerülő probléma a megfelelő hossz. Természetesen senki sem szeretne egy sötét foltokkal teli fát! Egy 150 cm-es, jól kivilágított karácsonyfához körülbelül egy 12, 5 m-es fényfüzérre lenne szükség. Egy 180 cm-es fa esetében az ideális egy 14 m-es fényfüzér lenne. Ennél nagyobb fákhoz legalább 18 m fényfüzér az ajánlott, de akár egy fény-fürttel is varázslatos hatás érhető el. A fény-fürtök titka a sűrűn elhelyezkedő égőkben rejlik, aminek a végeredménye egy élénk, díszkivilágításban fürdő karácsonyfa. Különböző típusú karácsonyi fények A karácsonyfadíszek széles választékán kívül számos karácsonyi világítás közül is választhatunk. Engedje szabadjára kreativitását, és terjessze a karácsonyi örömöt. Olscó karácsonyi fények | vidaXL.hu. Nem kell túlbonyolítani, díszítse fel kerti növényeit egy karácsonyi fényháló segítségével. Bámulatos látványt nyújt, ünnepi hangulattal árasztva el az egész környéket. Választhat azonban méretesebb világítási lehetőségek közül is, amelyekkel az egész ház ünnepi fénybe borítható.
Délelőtt és délután sem azonos a szervezet reakciója a szénhidrátra, ezért érdemesebb uzsonnára enni magasabb GI-vel rendelkező ételeket. A különböző GI-értékű élelmiszerek egyidejű elkészítése és fogyasztása is befolyásolja az egyes összetevők, így az egész étel glikémiás indexét. Tehát ezt is érdemes próbálgatni, különös figyelmet fordítva az egyéni jellemzőinkre, reakciónkra. Táblázatunk a GI-érték növekvő sorrendjében tartalmazza az élelmiszereket. Azok az ételek, amelyekben nem, vagy nagyon kevés szénhidrát található, értelemszerűen nem rendelkeznek GI-mutatóval. Alábbi táblázatunkban ezért nem is szerepelnek ezek az élelmiszerek. Receptötlet: válasszunk az 50-es index alatti kategóriából 4-5 féle alapanyagot, tisztítsuk meg, szeljük/pirítsuk/pároljuk, sózzuk-borsozzuk, ízlés szerint adjunk hozzá zöldfűszereket – és élvezzük az ízharmóniát! Miközben attól sem kell tartanunk, hogy a vércukorszintünk az egekbe száll. Ha az étkezést követő 2-3 órában nem történik komolyabb vércukorszint-ingadozás (farkaséhség, fáradtság, fejfájás, szédülés), akkor a receptet érdemes megőrizni.
Dúsíthatja az ételeit zöldségekkel, olajos magvakkal, vagy egyszerűen alkalmazzon alacsonyabb GI értékű alternatív hozzávalókat. Csökkentse a főzési időt A főzési idő növelésével a keményítőtartalmú ételek GI-je folyamatosan növekszik, így a vércukoremelő hatásuk is. Ezért amikor burgonyát, tésztát vagy rizst készít csökkentse a főzési időt. Cukorbetegeknek és mindenki másnak is különösen ajánlott a Glikémiás index (GI) diéta, melyhez ajánljuk a következő oldalunkat, ahol találató egy könnyen használható Glikémiás index (GI) táblázat. Az alkoholok glikémiás indexéről többet megtudhat ezen az oldalon. kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
A jelentős inzulintermelést követően a vércukorszint hirtelen esik vissza ingadozó vércukorszintet okozva. A visszaeső vércukorszint hamar éhséget okoz, mely ismételt evésre kényszeríti az embert és az ördögi kör folytatódik, mely gyors elhízáshoz vezet. Az ingadózó vércukorszint az elhízás mellett számos egészségügyi probléma forrása is többek között szív és érrendszeri megbetegedéseké, valamint a cukorbetegségé is. Az élelmiszerek többsége 0 és 100 közé eső glikémiás indexel rendelkezik és a 100-as glikémiás index a glükóz (szőlőcukor) GI értékének felel meg. Néhány étel pl. : aszalt datolya vagy bizonyos cukrok, még a 100-as értéket is meghaladják egy kicsivel. Mitől függ a glikémiás index Az élelmiszerek glikémiás indexe rengeteg tényezőtől függ, így azt csak vizsgálattal lehet meghatározni. A GI értéket elsősorban az adott élelmiszer szénhidráttartalma és a szénhidrátok összetétele határozza meg, melyet az élelmiszer fehérje, zsír, rost és számos egyéb tényezője fogja befolyásolni.
Súlykontroll Index A Súlykontroll Index (SKI) egy olyan szám, amely segítséget fog nyújtani neked mind a fogyókúrában, mind a súlyod megtartásában. Az SKI kialakításának alapja az élelmiszerek glikémiás indexe*, energia-, szénhidrát- és zsiradéktartalma volt. Ezek alapján lettek besorolva az élelmiszerek 1-100-ig. 1-30 között alacsony 31-60 között közepes 60 felett pedig magas Súlykontroll Indexű élelmiszerről beszélhetünk. Hogy melyik a jó nekünk? Minél kisebb az adott élelmiszer mellett feltüntetett SKI, annál inkább fogyaszthatjuk, és fordítva. * = A glikémiás index az egyes élelmiszerek elfogyasztása után 2-3 órával a glükózhoz (szőlőcukorhoz), viszonyított vércukorszint emelő hatását mutatja meg százalékos arányban. 1. szakasz MEDDIG TARTSD? A szakaszt a leadandó súlytól függően a következő táblázatban megjelölt ideig tartsd: 1-4 kg súlyfelesleg esetén: 10 nap 5-10 kg súlyfelesleg esetén: 9 nap 11-15 kg súlyfelesleg esetén: 8 nap 15 kg feletti súlyfelesleg esetén: 7 nap MIT EHETSZ?
A glikémiás index (rövidítve: GI) az egyes élelmiszerek vércukoremelő képessége a szőlőcukorhoz képest, százalékban, tehát a glikémiás index 0 és 100 közötti szám lehet. Megkülönböztetünk alacsony ( 55 alatti), közepes ( 55-69 között) és magas ( 70-100 közötti) glikémiás indexű ételeket. GI-je elsősorban a szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek nek van. Jelentősége fogyókúrázók és 2-es típusú cukorbetegek esetén a legnagyobb. Az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek lassan bomlanak le, a vércukorszint ezek fogyasztásakor lassabban és egyenletesebben emelkedik, majd csökken. A magas glikémiás indexű ételek esetében a hirtelen vércukoremelkedés átmeneti inzulin-túltermelést okoz, aminek következtében az étkezés után 1-2 órával átmenetileg leesik a vércukorszint (jojó-effektus), ami éhségérzetet (és kísértést) okoz. A gyümölcsök GI-értéket befolyásolja az érettségük is, a többi élelmiszernél az előállítás folyamata, a főzés és tárolás módja is. Ha alacsony GI-indexű ételt is tartalmaz az étel, amit megeszünk, a teljes étkezés glikémiás indexét csökkentjük, de befolyásolja az értéket a rosttartalom, a keményítők, a fehérjék és a zsírok mennyisége is.
A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból.