Szerző: Oxygen Medical - Dr. Butyka Ágnes, foglalkozás-egészségügyi szakorvos A tartós munkahelyi stressz betegít és rontja a termelékenységet, a morált és a lojalitást is. Ugyanakkor dr. Butyka Ágnes, foglalkozás-egészségügyi szakorvos szerint számos lehetőség van a stressz csökkentésére. 1. A bizalom szárnyakat adhat A World Federation for Mental Health tanulmánya szerint a munkahelyi stressz elsősorban a bizalomhiányból fakad. Ha valaki úgy érzi, hogy nincs döntési joga a saját munkájában az közel olyan mértékben növeli a szív-és érrendszeri betegségek rizikóját, mint a dohányzás. Éppen ezért igazi dopping a munkavállaló számára, ha bíznak benne és ezzel bizonyos szabadsághoz jut a munkájában – így a termelékenység is nőhet. Ez is érdekelheti Ne adjon esélyt a stressznek! Az önbecsülés szerepe a stresszkezelésben 2. Tisztázott elvárások Nagyon fontos, hogy a munkavállalók pontosan tudják, mit várnak el tőlük, melyek a feladatkörük határai, mi a fontossági sorrend a munkájukban. A pontos határok erősen csökkentik a bizonytalanság okozta stresszt.
A munkahelyi stressz kiváltó okai lehetnek az elégtelen emberi kapcsolatok, a szoros határidők, a nem megfelelően tisztázott feladatok, a túl nagy vagy túl kicsi felelősség. Megelőzhető, vagy kezelhető helyes kommunikációval, és ha tisztában vagyunk saját teljesítőképességünkkel. Az alábbiakban olvashat a stressz hatásairól, tüneteiről, és a stressz csökkentéséről. A munkahelyi stressz különböző módon befolyásolja a testet és lelket. Már egészen apró dolgok is okozhatnak munkahelyi stresszt, de a fő kiváltó ok, ha a munka túl sok, túl kevés, ha nem elégíti ki Önt, vagy ha a főnökkel, munkatársakkal, vagy az ügyfelekkel konfliktus áll fenn. A kismértékű stressz normális, hiszen hatására olyan hormonok szabadulnak fel, melyek gyorsítják a szívverést, a légzést, így több energiát adnak. A stressz hasznos lehet, ha például egy nagy projectet kell befejeznie. De a túl sok, vagy túl sokáig tartó stressz káros, és gyakori megbetegedéshez, kiégéshez vezethet, illetve hatással van a magánéletre is.
Mindamellett, hogy új impulzusokra van szükségünk a befásultság ellen, anyagiakban is megéri a 2-3-4 évenkénti váltás. Felmérések szerint 10 éves távlatban a 3 évente munkahelyet váltók átlagosan 30-40%-kal keresnek többet, mint azok, akik ugyanazon a helyen maradtak. Az a helyzet, hogy egyfajta felgyülemlet belső feszültés is okozhat munkahelyi stresszt, amikor reggel közönnyel, sőt undorral készülődünk a munkába menet, mivel már nincsen perspektívánk, se kedvünk ott dolgozni. Ilyenkor a legrosszabb, amit tehetünk, hogy megpróbáljuk túlélni a heteket, hónapokat, reménykedve, hogy majd jobb lesz! Figyeljünk oda ezekre a jelekre és akár munkahelyen belül keressünk új kihívásokat. Amennyiben sikertelenül keresünk, akkor elgondolkozhatunk a munkaváltás és akár iparágváltás lehetőségén! Hagyd ott a munkahelyi stresszt! Ne vidd haza! Szerintem a legtöbb munkavállaló már beleesett a munkahely-otthon közötti végtelennek látszó csapdájába. Amikor stresszesek vagyunk a munka miatt, akkor azt akaratlanul is hazavisszük.
De ha a helyzet továbbra is fennáll, és nem vagyunk képesek vagyunk nehézségekkel szembesülnünk, akkor a legjobb, ha egy szakemberhez megyünk, hogy segítségünkkel megoldhassuk a problémát. A munkahelyi stressz kezelése Megállapítható a munkahelyi stressz kezelése, különösen a személy által okozott tünetek és kellemetlenségek, valamint az intenzitás tekintetében. ezért, egyénileg módosul, előnyben részesíti annak fejlődését, ha a kezelés kezdete korán megtörténik. Bár vannak csoportos és szervezeti kezelések is. rendszerint, Az alkalmazott beavatkozások kognitív-viselkedési jellegűek, mint a stressz kezelése, kognitív szerkezetátalakítás, racionális érzelmi terápia és viselkedési tesztelés. Kognitív szempontból a hangsúlyt a hibás kogníciókkal, irreális elvárásokkal és hamis reményekkel való együttműködésre helyezzük.. A munkahelyi stresszre irányuló technikákon és programokon belül Azt is kiemelhetjük az irányítási stratégiákat vagy a problémára összpontosított, problémamegoldó képzés, önbizalmas képzés és időgazdálkodási képzés.
A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
TOVÁBBI HÍREK Mit jelent a fenntarthatóság? 2022. 04. 01 Napjainkban egyre gyakrabban hallott kifejezés a fenntarthatóság. Azonban a fogalom nagyon összetett, szerteágazó, és manapság egyre többször használják olyankor is, amikor nem lenne szabad. Emiatt a kezdeményezés eredeti célja, illetve jelentősége veszít hitelességéből és érthető módon sokak számára érdektelenné válik a téma. Miközben napról napra sürgetőbb probléma kínál megoldást. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a fenntarthatóságról röviden, tömören és érthetően, hogy tisztába tegyük a fogalmat. Tippek a tavaszi fáradtság leküzdésére! 2022. 03. 24 Megérkezett a várva várt tavasz! Zöldül a természet, rügyeznek a fák, a napok egyre melegebbek és napsütöttebbek. A téli álomból ébredező természettel ellentétben, mi sokszor nem érezzük ezt az újult erőt a tavasz kezdetével. Fásultnak, erőtlennek és melankolikusnak érezzük magunkat a tavasz beköszöntével. Ezek nem mások, mint a tavaszi fáradtság tünetei! A tavaszi fáradtság nem egy mítosz, hanem tudományosan bizonyított adaptív rendellenesség, amit komolyan kell venni.
Lebegő labda céllövölde A lebegő labda céllövölde a játék új dimenzióját hozza el a gyerekeknek. Az állványra helyezett fúvókák segítségével levegőben lebegő labdákra lehet lőni a veszélytelen szivacstöltényeket. A játékhoz 2 darab pisztoly tartozik ezért párosan is lehet játszani, és gyakorolni a pontosságot, vagy a gyerekek akár versenyezhetnek is barátaikkal. Lebegő labdás céllövölde - ExtraCar.hu. A céllövölde USB kábellel, vagy elemmel működtethető. Tulajdonságok: - Termék mérete: 33 x 32, 5 x 7 cm - Termék súlya: 0, 8kg - Labdák átmérője: 2, 5cm - Fúvókák magassága: 5, 5 cm - Pisztoly mérete: 11, 5 x 10 cm - Anyags: műanyag - Működtetése: USB kábellel (tartozék) vagy elemmel (nem tartozék) A csomag tartalma: - 1 db állvány - 5 db fúvóka - 10 db labda - 2 db pisztoly - 12 db szivacstöltény - 1db USB kábel
A terméket a DPD futárszolgálat szállítja ki a HL raktárból, melynek szállítási díja 1390 Ft. Csere információk és jótállás: Sérült vagy hibás termékek esetén jótállási és garanciális ügyintézés a termékhez kapott számlán feltüntetett email címen, illetve telefonszámon lehetséges. Elállási feltételek: A termékek visszavétele a 14 napos elállás keretén belül lehetséges. Súly: 1 kg Csomagszám: 1 db
Az elem nem tartozék! Tulajdonságok SKU HOP1001236 Csomag súlya 1. 000000 Írd meg a saját véleményedet
Hasonló termékek ajánlója Kreatív és fejlesztő játék webshopunkban "Világító-Lebegő céllövölde – Ügyességi játék" elnevezéssel megtalálható ügyességi játék termékadatlapjára leginkább ezekkel a kifejezésekkel lelnek rá látogatóink: célbalövő játékok, finommotorika fejlesztő játék, célbadobó játékok, képességfejlesztő játékok, képességfejlesztő játék, játék, finommotoros játékok, játékok, készségfejlesztő eszközök. Lebegő labda céllövölde HOP1001236. Hasonló típusú keresőkifejezések, amelyek szintén segítségre lehetnek a megfelelő fejlesztő eszközök kiválasztásában, példának okáért a következők lehetnek: ügyességi játékok, készségfejlesztő eszköz, célbalövős játék, gyerekjátékok, készségfejlesztő játék, képességfejlesztő eszközök, képességfejlesztő eszköz. A fenti termék többek között az "Életkor szerint > Játékok 5-6-7 éveseknek" elnevezésű termékkategóriában illetve az "Életkor szerint > Játékok 8-9-10-11-12 éveseknek > Játék 8-9-10-11-12 éves fiúknak" elnevezésű kategóriában található meg. Az alább felsorolt termékcímkéket választva még több, hasonló ügyességi játék adatlapja tekinthető meg.