7 g Összesen 40. 8 g Összesen 450. 2 g Szelén 50 mg Kálcium 24 mg Vas 1 mg Magnézium 29 mg Foszfor 78 mg Nátrium 268 mg Összesen 164. 8 g Cukor 101 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 148. 5 g C vitamin: 4 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 20 micro Kolin: 7 mg β-crypt 1 micro Lut-zea 10 micro Összesen 5. 2 g Összesen 5 g Összesen 55. 4 g Szelén 6 mg Kálcium 3 mg Magnézium 4 mg Foszfor 10 mg Nátrium 33 mg Összesen 20. 3 g Cukor 12 mg Összesen 18. 3 g C vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 2 micro Lut-zea 1 micro Népszerű recept péntek, 2016-03-18 23:00 Legnézettebb receptje Elkészítés A lisztet és a porcukrot beleszitáljuk egy tálba, majd hozzáadjuk a görög joghurtot. Alaposan összekeverjük. Több részletben óvatos mozdulatokkal hozzádolgozzuk a habbá vert tojásfehérjét. Alul sütőpapírral bélelt, kivajazott kapcsos tortaformában egyenletesen eloszlatjuk. Előmelegített sütőben megsütjük, majd hűlni hagyjuk. (Mint egy szuflé, hűlés közben valamelyest össze fog esni. )
Mai napig nagyon szeretem. Persze legalacsonyabb zsírtartalmú joghurtokkal szoktam keverni, de most azt ajánlom próbáld ki a görög joghurttal. Nagyon finom lesz. Cukormentes görög joghurt, édesítő és kakaópor. Extraként, olvassz fel fekete csokit, vagy készíts kakaópor, édesítő pici margarin segítségével "csokiöntetet és csorgasd bele a joghurtba és a tetejére. Diétás görög joghurtos reggeli Tökéletes reggelire, vagy akár diétás nasi nak is, a natúr görög joghurt és házi granola kombináció. Édesítsd a natúr görög joghurt ot, adj hozzá vaníliát. Szórd meg a cukormentes házi granolával, és locsold meg a tetejét agave sziruppal. Isteni finom, fehérje dús, komplex szénhidrátokkal indíthatod a reggelt, nem hizlal, mégis édes, és krémes. képek forrása –
Elmentem! Joghurtos eperkrémleves Hozzávalók: 40 dkg eper 1 db citrom reszelt héja 1/2 db citrom leve 1 cs. vaníliás cukor 2 dl görög joghurt 2 dl tejszín 10 dkg cukor (ízlés szerint) A tálaláshoz: 10 dkg eper 2-3 ek. görög joghurt Elkészítési idő: 5 perc Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 4 főre Gluténmentes: Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: Elkészítés: Az epret megmossuk, majd félbe vagy negyedbe vágjuk a méretétől függően. Egy kb. 2 literes tálba dobáljuk, hozzáadjuk a joghurtot, a cukrot, a vaníliás cukrot a citrom levét és reszelt héját majd összemixeljük. és egy botmixer segítségével pürésítjük. Ha az eper nagyon édes célszerű csak a cukor felét beletenni, mert pótolni még lehet. Utolsóként a habtejszínt turmixoljuk hozzá. De csak rövid ideig, hogy nehogy habbá verődjön, de egy picike hab jó ha képződik a levesünk tetején. Jól behűtjük, majd apróra vágott eperszemekkel, joghurt cseppekkel díszítve tálaljuk. Tipp / megjegyzés: Ha maradt eperlekvár főzésből egy kevéske, vagy egy kis eperszósz, azzal is díszíthetjük.
Úgy emlékszem, hogy először egy hazai görög étteremben ettünk tzatzikit. Már ott és akkor szerelembe estünk vele, krémes volt és elképesztően selymes, nagyon enyhén, de kellemesen savanykás, azonban akkor még nem firtattuk, hogy miből is állt. Időközben persze azt is megtudtuk, hogy ez a finomság görög joghurttal készül és valljuk be érezhető a különbség, ha mással (tejföl, joghurt, ezek keveréke) tudjuk csak helyettesíteni. Aztán néhány éve volt szerencsénk Rodoszon nyaralni, ami varázslatos adottságaival, a lakóival és persze a mesés konyhájával is elvarázsolt bennünket. Hamar rá is találtunk a városka egyik apró éttermére, ami törzshelyünkké is vált arra az egy hétre. A második napon már meg sem lepődött a pincérünk, hogy a gyroshoz és görög salátához egy egész tál tzatzikit kértünk és mellé két kanalat:-) Nem is oly régen, a görög este örömfőzésre bevásárolva fedeztük fel, hogy már itthon is egészen sok helyen elérhető az eredeti (és valóban olyan ízű) görög joghurt. Vicces, hogy éppen ezidőben fedeztük fel, hogy a sima hazai joghurtból is könnyedén elő lehet állítani, igaz kevésbé zsíros és ici-picit savanyúbb, de a kész tzatzikiben már megszólalásig hasonlít az eredetihez, valamint fagylaltban is remek.
Ha egy picit könnyedebb, még azt is meg merem kockáztatni, egészségesebb sajttortareceptet keresel, az alábbi verzió a tökéletes választás: a tömény krémsajtot a picit könnyedebb ricotta váltja fel, amelyet krémes görög joghurt is lazít. Finomított cukor egyáltalán nincs a receptben, egy kevés méz édesíti a krémet, ezt ízlés szerint adagold attól függően, mennyire vagy édesszájú. Mire kell figyelni? Mivel a sajt joghurttal egészül ki, amelynek nagyobb a nedvességtartalma, azért, hogy ne ázzon el a tészta, ne legyen folyós a krém, teljesen le kell csöpögtetni a tejterméket. Ehhez egy sajtkendővel kibélelt szitába kell önteni a sajtot és a joghurtot is, majd megvárni, míg kicsöpög belőlük minden nedvesség. Mivel ez egy időigényesebb folyamat, már előző este érdemes megcsinálni. A kész sajttorta tetejét mézzel is meglocsolhatod, de különböző magvakkal is díszítheted, legyen szó dióról, manduláról vagy pisztáciáról. Hozzávalók 12 szelethez 500 gramm görög joghurt 500 gramm ricotta sajt 200 gramm darált keksz 80 gramm vaj 3 ek méz 1 darab tojás 1 darab biocitrom 1 tk vaníliakivonat Előkészítési idő: 8 óra Elkészítési idő: 30 perc Elkészítés: A görög joghurtot és a ricottát keverjük alaposan össze egy tálban.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Zúza Egy adagban 6 adagban 100g-ban 11% Fehérje 41% Szénhidrát Zsír 86 kcal 65 kcal 30 kcal 14 kcal 0 kcal Összesen 195 Kcal 515 kcal 387 kcal 182 kcal 83 kcal 1 kcal 1168 63 kcal 48 kcal 22 kcal 10 kcal 143 38% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Szelén Magnézium Kálcium TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: Tiamin - B1 vitamin: Összesen 7. 1 g Összesen 6. 8 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 75 g Cink 0 mg Szelén 8 mg Kálcium 4 mg Vas 0 mg Magnézium 5 mg Foszfor 13 mg Nátrium 45 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 27. 5 g Cukor 17 mg Élelmi rost 0 mg VÍZ Összesen 24. 8 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 0 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 0 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 3 micro Kolin: 1 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 0 micro β-karotin 0 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 2 micro Összesen 42.
Az elsősorban építkezéseken alkalmazott horganyzott trapézlemezt kerítésnek, tetőfedő szerkezeti anyagnak, raktárépületnek vagy garázsajtó elemként is alkalmazzák a szakemberek a gyakorlatban. A felhasználói körülményeknek és az esztétikai sajátosságoknak megfelelően különféle színekben, bordamagasságban és típusokban is fellelhető ez az építőipari termék. A horganyzott trapézlemezeket bordázottságuk alapján különféle típusokba, osztályokba sorolhatjuk. 2 osztaly trapézlemez . Ezek a típusok a következők: T–18-, T–35, T–20-, T–14+ Azoknak, akiknek nagyobb mennyiségre van szükségük horganyzott trapézlemezre, mindenképpen szükséges meggyőződniük a lemezekhez tartozó műbizonylat eredetiségéről.
Helyi víztisztítás felsőfokon Kiváló alternatívája a természetes forrásokból történő vízkivételnek és a költséges szivattyúzási folyamatnak.
Olcsó, másodosztályú T-18 trapézlemezek vegyes színekben, 2 méteres hosszméretű táblákban érhetőek el raktárkészletről. Nyíregyházi telephelyünkön személyesen válogatható (a II. osztályú trapézlemezek vegyes vastagságúak és állapotúak, felületükön kisebb karcok, színhibák előfordulhatnak, viszont szerkezetileg jó állapotúak, nem bontottak, nem lyukasak). A másodosztályú lemezeket ajánljuk: melléképületre, garázsra, kerítésre, fatárolóra. Aktuális készletekről kérjük érdeklődjön telefonon vagy emailben. +36 70 384-0703 vagy 1095. - Ft + áfa/m2 2442. T8 Trapézlemez - Trapézlemez kerítésnek, ereszalja burkoláshoz. - Ft + áfa/tábla eladva!