2022. 04. 01 11:40 Március utolsó napján sem jelent meg a valorizációs szorzókról szóló kormányrendelet, pedig legkésőbb 31-én meg kellett volna jelennie - hívta fel a figyelmet Farkas András nyugdíjszakértő. Nárcius utolsó napján (és egyelőre április elsején sem) sem jelent meg a valorizációs szorzókról szóló kormányrendelet. Holott az öregségi nyugdíj alapját képező havi átlagkereset kiszámításához a kormánynak minden év márciusában, a KSH adatai alapján rendeletben kell meghatároznia az úgynevezett valorizációs szorzószámokat. Márpedig a szorzószámok alkalmazásával lehet csak megállapítani a 2022-as nyugdíjakat, a korhatár előtti ellátást, az átmeneti bányászjáradékot és a táncművészeti életjáradékot. A kormányrendelet azonban 2022. március 31-én sem jelent meg - állapította meg Farkas András. A korábbi években március folyamán már jóval korábban megjelentek a valorizációs szorzókról szóló rendeletek (2018-ban március 7-én, 2019-ben március 18-án, 2020-ban március 20-án, 2021-ben március 24-én).
Farkas András szerint a magyarországi nyugdíjemelés módszere olyan, hogy kizárólag az előre jelzett, hivatalos inflációs adatokat veszi figyelembe, így, ha a gazdaság gyorsabb ütemben nő, tehát a GDP-növekedés meghaladja az inflációs növekedést, ami az utóbbi egy évtizedben jellemző, akkor a nemzetgazdasági átlagkeresetek növekedési üteme két-három-négyszer gyorsabb, mint a nyugdíjak növekedésének az üteme. Emiatt a nyugdíjak vásárlóértéke egyre inkább leszakad, az "olló pedig egyre inkább kinyílik" – fogalmazott a szakértő. Tehát minél korábban állapították meg valaki nyugdíját, annál rosszabbul jár ilyen szempontból, vagyis pont a leginkább kiszolgáltatottabbak helyzete romolhat még tovább – hangsúlyozta. A vezető elemző egyetértett azzal, hogy egyre kevésbé megkerülhető az öngondoskodás az idő előrehaladtával. Emlékeztetett, rendkívüli mértékben öregszik a magyar társadalom, miközben egyre tovább is élünk, emiatt pedig egyre nehezebbé válhat a következő generációknak a nyugdíját előteremteni, hiszen a dolgozó generáció kisebb létszámú.
Mozgalmas év a nyugdíjpolitika és a nyugdíjasok szempontjából a 2022-es. Az ezzel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat Farkas András nyugdíjszakértő foglalta össze részletesen. Forrás: MTI/Illyés Tibor Változik a nyugdíjkorhatár, marad a Nők40, megérkezett a januári nyugdíjemelés, jön a 13. havi nyugdíj, emelkednek a valorizációs szorzók, minimálnyugdíj maradt bebetonozva, árvaellátás minimuma viszont több, mint kétszeresére nőtt, és így tovább – kezdi bejegyzését Farkas András, a NyugdíjGuru News alapítója, aki egyébként rendszeresen publikál a Portfolio hasábjain is és szerepelt decemberi podcast adásunkban. A szakember írásában többek között arra hívta fel a figyelmet, hogy a 2022. január 1. és december 31. között megállapítandó nyugdíjak összegének számítása során új valorizációs szorzókat kell alkalmazni, amelyekről 2022. márciusában jelenik majd meg kormányrendelet. E szorzók várhatóan legalább 9, 1%-kal magasabbak lesznek, mint a 2021-ben alkalmazott valorizációs szorzók voltak.
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2021. feb 3. 20:06 Farkas András nyugdíjszakértő, a alapítója A nyugdíjak egységes emelése kapcsán válaszolt meg néhány kérdést Farkas András nyugdíjszakértő, aki a alapítója. Egyre többen feszegetik, hogy szétszakad a nyugdíjasok társadalma. Mi az oka ennek? – Az egyik ok az egységes százalékos mértékű éves nyugdíjemelés, amely nélkülöz mindenféle kiegyenlítő mechanizmust. Most például három százalékot emeltek, amit mindenki a saját nyugdíjára vetítve kap meg: akinek 50 ezer forintos a nyugdíja, az havi 1500 forinttal lett gazdagabb, akinek 500 ezer forintos a nyugdíja, az havi 15 ezer forinttal. A 13. havi nyugdíj fokozatos visszaépítése tovább növeli a különbségeket, mivel – Európában egyedülálló módon – felső határ nélkül kapják meg az érintettek. ( A legfrissebb hírek itt) Mekkorák a különbségek a nyugdíjak között? – Egyre nagyobbak, mivel a kezdeti különbségeket a rendszer méltánytalanul tovább mélyíti.
A valorizációs szorzókról szóló kormányrendelet az idei nyugdíjba vonulókat érinti (korbetöltött nyugdíj, Nők40), továbbá mindazokat, akik idén igénylik az elhunyt nyugdíja számításától függő özvegyi nyugdíjukat, árvaellátásukat, valamint azokat, akik idén igénylik a korhatár előtti ellátásukat, szolgálati járandóságukat, átmeneti bányászjáradékukat, táncművészeti életjáradékukat.
Arra is felhívja a figyelmet, hogy a választásokat követően jobb, ha szigorításokra készül minden érintett, hiszen rövid időn belül kezelni kell - a fenti fő gondok mellett - a nyugdíjrendszer további lényeges gondjait. Ennek kapcsán 5 tételt sorolt fel a szakember: a nők kedvezményes nyugdíja feltételei szigorításának kérdéskörét (a 40 évi jogosító időnek a nyugdíjkorhatár 3 évvel történt emelkedése tükrében 43 évre kellene emelkednie), a külföldön dolgozó magyarok miatt kieső itthoni járulékbevételek pótlásának kérdéskörét, a járulékplafon eltörlése miatt a magas keresetűek exponenciálisan emelkedő nyugdíjígérvényének problémakörét, a közteherviselés hazai optimalizációs lehetőségeinek - részmunkaidő, kata, ekho, őstermelők, stb. - az érintettek nyugdíjvárományát drámai mértékben csökkentő hatásait, a nyugdíj összegének a várható élettartam hosszától való függetlensége fenntarthatatlanságát. Azt sem szabad elfelejteni szerinte, hogy biztos forrásokat kell találni a 13. havi nyugdíj (évi 370 milliárd forint), a nők kedvezményes nyugdíja (évi 320 milliárd forint) és a megszaladó infláció miatti rendkívüli nyugdíjemelések (idén összesen akár 400 milliárd forint) finanszírozására az enélkül is súlyos hiánnyal küszködő büdzsében.
KALÓRIA, FEHÉRJE, ZSÍR SZÉNHIDRÁTTARTALOM 149 kcal 9. 9 g 10. 9 g 1. 6 g Energia Fehérje Zsír Szénhidrát Rántott tojás Tápérték Információk Energia 149 kcal Fehérje 9. 9 g Zsír 10. 9 g Telített zsírsavak 3. 3 g Egyszeresen telítettlen zsírsavak 4. 4 g Többszörösen telítettlen zsírsavak 2. 4 g Szénhidrát 1. 6 g Cukor 1. Rántott hús (sertés karaj) (edi) kalória- és tápanyagtartalma - Mennyi Kalória. 3 g Rost 0. 0 g Nátrium 145 mg Koleszterin 277 mg Rántott tojás Glikémiás Index Glikémiás Index 0 0 0 56 - 69 100 Vércukornövelő hatása Alacsony Kategória: Tojás Keresd meg kedvenc ételeidet és italaidat a kalóriatáblázatában! A kalória és egyéb tápérték adatok ellenőrzött és hiteles forrásból származnak.
Ne csak levesbe rakd, vagy ízesítőként használd a zellert, rántva is kitűnő. Az egyre népszerűbb zöldség sok rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és a fogyókúra során is kapóra jön. Télen azért érdemes gyakran fogyasztani, mert erősíti az immunrendszert. Panírozás előtt főzd félpuhára, a zsemlemorzsába szórhatsz zöldfűszereket is. Rántott zeller Hozzávalók 4 személyre 2 db zeller 20 dkg zsemlemorzsa 15 dkg liszt 2 db tojás 1 teáskanál ételízesítő só bors Előkészítési idő: 20 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A zellert pucold meg, majd mosd meg, és vágd vékony, körülbelül fél centi vastag karikákra vagy hasábokra. Egy fazékban forralj vizet, amikor elkezd lobogni, rakd bele a zellert, és főzd öt-hat percig. Ezt követően szűrd le, csepegtesd le, sózd be, és szórd meg ételízesítővel. Készíts elő mindent a panírozáshoz. A lisztbe rakj borsot, a tojást verd fel villával, és a zsemlemorzsát is öntsd egy tálba. Rántott tojás kalória étlap. Forgasd meg mindegyikben a zellereket, majd a felesleges panírt rázd le.
A szendvicsek következő összetevője a kenőkrémek. A sima, egyszerű vajból továbbra is 100 gramm mennyiségre lebontva, közel 750 kalóriát lehet számolni, de tíz deka vaj vagy bármilyen kenőkrém egy szendvicsbe azért elég tömény, bár ez is csak ízlés kérdése természetesen. A különböző vajkrémek 400 kalóriát adnak, a krémsajt nagyságrendileg 200 kalória, egy májpástétom vagy egy tonhalkrém pedig 320 kalória, egy körözött 200 kalória. A kenőkrémekre jönnek a feltétek, különböző felvágottak, sajtok, tojás, húsos feltétek, halas feltétek, és a többiek, természetesen továbbra is 100 gramm mennyiségű kalóriaértékekkel felsorolva. Kezdjük a párizsival, amely nagy víztartalmának köszönhetően mindössze 130 kalória, ellenben a pulyka, a marha és a borjú párizsi már 220 kalória közelében van. Rántott sertéskaraj kalória tartalma | KalóriaBázis - Étel adatlap. A gépsonka még a 100 kalóriát sem mindig éri el, a pulykasonka 120 kalória, a tömörebb sonkák, mint a paraszt sonka már 230 kalória, a disznósajt 250, a császárszalonna és a turista felvágott 370, a kolbászok 300 és 500 kalória között mozognak, a szalámik pedig még valamivel 500 kalória feletti értékeket mutatnak.