Újabb népszerű tréner érkezik városunkba a Mozdulj Nyíregyháza keretében, a Continental Arénába. Október 7-én Katus Attila várt minden mozogni vágyó nyíregyházit egy nem mindennapi Fitt-Szüretre, november 5-én pedig Fitt-Születésnapot ünnepelhetünk Béres Alexandrával. Az esemény természetesen nem ok nélkül kapta a nevét, ugyanis idén ünnepli 6. születésnapját a nyíregyháziak körében hatalmas népszerűségnek örvendő programsorozat, a Mozdulj Nyíregyháza. A kapunyitás 17. 15 órakor lesz, majd megkezdődik a gymstick bemelegítés. A megnyitó után, 18 órakor pedig kezdetét veszi a 60 perces Súlykontroll torna a neves fitneszedzővel, Béres Alexandrával. Facebook A rendezvényen való részvétel nyíregyháziak számára ingyenes, ám a belépéshez szükség van a lakcímkártya felmutatására. Nyíregyháza torna Continental Aréna Mozdulj, Nyíregyháza! Béres Alexandra edzés
(Fotó: pixabay/stocksnap) Koronavírus, korlátozások, pandémia. Szinte már az unalomig ismételt kifejezések. Nem csoda, hogy az embernek mindentől elmegy a kedve. Ám a fásult időszak ellenére sem tanácsos kihagyni a rutinnak számító edzéseket. A Fashion Days és a sportolók most pontosan ebben segítenek. Íme 5+1 tipp, amivel garantáltan jókedvű lesz az otthoni edzés! Az otthoni edzés is lehet élvezetes Itt a jó idő, ami egyértelműen azt jelenti, hogy hamarosan bizony itt van a bikiniszezon is. Természetesen ez egyelőre nagyon távolinak tűnik, ám mérdemes már most résen lenni, és készülni a beach body-ra. Noha konditerembe egyelőre nem mehetünk, és a csapatsportok is leálltak, ettől azért még lehetünk motiváltak. Mielőtt pedig úgy döntenél, unalmas otthon edzeni, olvasd el tippjeinket, amelyekkel biztosan te is izgalmassá teheted a különböző gyakorlatokat. 1. Otthon is legyünk fokozatosak Béres Alexandra legfőbb tippje, hogy ne kívánjuk magunktól mindig a maximumot. Figyeljünk testünk jelzéseire!
Ez azonban csak az érem egyik oldala, problémák is akadnak az otthonról végzett távmunkával. Például, hogy kevesebbet mozgunk home office-ban és gyakran érezzük a kimerültség jeleit magunkon. Gyakorlatok otthonra vagy az irodába a Fitpulitól A Fitpuli, Magyarország vezető munkahelyi egészségprogramjaként a kezdetektől nagy hangsúlyt fektetett a mozgásfejlesztésre, hiszen ez a hasonló programoknak egyik kulcseleme. Ennek jegyében a Fitpuli mozgásmodulját Béres Alexandra fitneszvilágbajnok, a mozgásprogramok egyik legnevesebb hazai szakértője állította össze. A felhasználók a Fitpuli applikációjával egy 28 napos intenzív program keretében minden nap egy újabb témakör egy-egy elemét építhetik be napi rutinjukba a Kihívás funkció segítségével. A Kihívás funkció összesen három különböző területet fog át, ezek egyike a mozgás. A mozgással kapcsolatos kihívások 2-3 perces videók formájában érhetőek el. Ezekben a videókban Béres Alexandra maga mutatja be az általa kidolgozott gyakorlatokat. Ezek olyan speciális gyakorlatsorok, amelyek otthoni vagy irodai környezetben is bármiféle nehézség nélkül elvégezhetők.
A járványhelyzet és a home office egyik negatív következménye, hogy kevesebbet mozgunk. Elég rápillantani a Fitpuli digitális vállalati egészségprogram grafikonjára: Az adatokból jól látszik, hogy a szigorúbb járványügyi intézkedések, korlátozások, és a szélesebb körben elterjedő home office bevezetése után jelentősen megváltozott a felhasználók aktivitása. Az intézkedések előtt a napi átlagos lépésszámok hétköznapokon és szombaton egyértelműen meghaladták a vasárnapon mért szinteket. Az intézkedések után viszont ezeken a napokon is a korábban csak a vasárnapokra jellemző szintre esett a megtett lépések száma. Odafigyelni az egészséges táplálkozásra, a rendszeres mozgásra mindig fontos, de egy, a mostanihoz hasonló járványhelyzet idején különösen az. Ebben hatékony segítséget jelent a Fitpuli és Béres Alexandra Home Office Gym programja. Ezért mindenkinek javasoljuk, hogy próbálja ki, és ha bevált, csinálja végig, illetve, ha úgy gondolja, ismerőseivel is ossza meg ezt a lehetőséget.
A város kiemelten támogatja a szabadidős rendezvényeket – mondta Nagy Szabina önkormányzati képviselő. A Mozdulj Nyíregyháza őszi programja most indult el. Béres Alexandra azonnal igent mondott a felkérésre, de a személyes edzés mellett online is tartott órát a város lakóinak. Egy-egy ilyen rendezvény nem csak a sport miatt fontos, a közös mozgásnak motiváló ereje is van. - Egy közösségépítő program is egy-egy ilyen edzés, mivel ismerős arcok találkozhatnak, együtt sportolhatnak. Nagyon örültünk, hogy 2020. márciusa után végre újra olyan programokat szervezhetünk, ahol személyesen lehetnek jelen a résztvevők - mondta Hornyák Enikő sportreferens. Novemberben újabb sztárvendég tér majd vissza Nyíregyházára, Katus Attila is sokadik alkalommal tart majd órát a Mozdulj Nyíregyháza keretein belül. November 20-án az Atlétikai Centrumban lesz az edzés, ami ezúttal is ingyenes.
A cikk megjelenési deje: 2008. 05. 14. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Sziasztok! 28 éves vagyok, 162-163cm és 59-60kg. a hasamon, a derekamon és a combjaim külsõ, belsõ felén vannak zsírpárnáim, melyekkel mindig küszködök, nagyon szeretnék tõlük tudom ilyenkor milyen edzésforma ajánlott, de jelenleg se pénzem, se idõm nincs konditerembe járni. talán 1 hónap múlva tudok járni rendszeresen(heti 2-szer)úszni, az talán segít lenleg viszont olyan segítségre volna szükségem ami itthon megoldható, mert ezeket a részeimet nem nagyon tudom hogyan formáljam. elõre is köszönöm válaszotokat! anita Válasz: Kedves Anita! Az elsõ és legfontosabb lenne, hogy étkezési szokásaid átvizsgáld és a mozgás elkezdésekor figyelj arra mit és mikor eszel. E témában tanulmányozd nyugodtan Alexandra Súlykontroll programját! Pénzt nem, csak odafigyelést igényel. Ami a mozgást illeti. A legolcsóbb és minden eszközt nélkülözõ valamint nagy energiafelhasználással bíró, teljes testet átdolgozó mozgásforma a futás.
Havi akcióikban teljesen felkészültek az influenzára, mindenből talál akciós változatot, ha tanácstalan és fogalma sincs milyen gyógyszert szeretne. Lázcsillapítóból a 20 darabos Rubphen tabletta 810 forintba kerül, vagy 1145 forintért 24 darabos Panadol Rapid Extra tablettát is vehet. NEO CITRAN EXPECTORANT 5% KÖPTETŐ SZIRUP. Ha forró vízben oldódó italporra vágyik, itt is a Neo Citrant találja legolcsóbban, 1975 forintba kerül a 14 darabos, tehát nincs sok különbség a Benu és a Gyöngy Patika árai között, legalábbis Neo Citran ügyben. Itt megfázás és nátha témakörben 12 oldalnyi termék közül válogathat. Lázcsillapítók közül a Kalmopyrin a legolcsóbb, a 12 darabos kiszerelés 599 forintba kerül, és a 20 szemes Rubophen tabletta 699 forintért is olcsóbb, mint a többi helyen. A forró italporok versenyében a 10 darabos Wick 1199 forint, míg a Neo Citran 14 darabos kiszerelése viszont itt a legdrágább a maga 2069 forintjával. Köhögésre az ACC Long 600 pezsgőtabletta 1311 forintba kerül, a 30 tasakos Fluimucil granulátum 1349 forint, az 50 darabos Mucopront tabletta pedig 1943 forint.
Itt megfázás és nátha témakörben 12 oldalnyi termék közül válogathat. Lázcsillapítók közül a Kalmopyrin a legolcsóbb, a 12 darabos kiszerelés 599 forintba kerül, és a 20 szemes Rubophen tabletta 699 forintért is olcsóbb, mint a többi helyen. A forró italporok versenyében a 10 darabos Wick 1199 forint, míg a Neo Citran 14 darabos kiszerelése viszont itt a legdrágább a maga 2069 forintjával. Köhögésre az ACC Long 600 pezsgőtabletta 1311 forintba kerül, a 30 tasakos Fluimucil granulátum 1349 forint, az 50 darabos Mucopront tabletta pedig 1943 forint. Az orrspray felhozatalban A Nasivin 1274 forintba kerül, 1295 forint a Rinofluimucil, a Rhinospray Plus 1410 forintba kerül. Megfázásra neocitran vagy aspirin c plus jobb?. Torokfájásra a Faringoprontot itt 836 forintért kapja meg 24 darabos kiszerelésben, a Neo Angin 989 forint, a Strepsils pedig legolcsóbban 1121 forintért kapható, igaz ennyiért szilvás-gyömbéres cukorkát vehet, amivel akkor érdemes próbálkozni ha tényleg teljesen biztos benne, hogy nem érez ízeket. Összesen: 5372 forint orrkenőcs nélkül Legnépszerűbb termékek akciós árai Alma Patika Benu Patika Gyöngy Patika Pingvin Patika (web ár) Kalmopyrin (12 darabos) 679 forint - - 599 forint Rubophen (20 darabos) - - 810 forint 699 forint Neo Citran (14 tasakos) - 1989 forint 1975 forint 2069 forint Wick italpor (10 tasakos) 1539 forint - - 1199 forint Mucopront (50 darabos) 1819 forint - - 1943 forint Rhinospray plus - - 1480 forint 1410 forint ACC Long 600 - 1499 forint - 1311 forint Faringopront (24 darabos) - 739 forint - 839 forint Neo- Angin (24 darabos) 829 forint - 1016 forint
Gyógyszer torokfájásra – Amikor megszólalni, de még csak nyelni sem tud jól fog esni az a 20-25 perc, amíg hat egy torokfertőtlenítő, vagy legalábbis csillapít egy kicsit a szenvedéseken. A készítmény bármely összetevőjével szemben fennálló túlérzékenység esetén, " jelentős máj- és veseelégtelenségben, valamint szív és érrendszeri betegségben szenvedőknek, szívritmuszavar esetén, " alacsony fehérvérsejt száma esetén, " kezeletlen magasvérnyomás betegség esetén (hipertónia), " jelentős pajzsmirigy túlműködés esetén, " zártzugú zöldhályog (glaukóma) fennállása esetén, " egyes depresszió elleni gyógyszerek szedése esetén (ld. részletesen az együttes alkalmazás más gyógyszerekkel c. részben), " ún. Neo citran torokfájásra 6. glukóz-6-foszfát-dehidrogenáz-hiány fennállásakor (örökletes betegség). Zöld hályog (glaukóma) fennállása esetén a készítmény alkalmazhatóságát előzetes szemészeti vizsgálat során tisztázni kell. Mikor kell különösen óvatosnak lennie a Neo Citran por felnőtteknek szedésekor? " Tüneteket okozó tüdő asztma esetén, " cukorbetegségben (tasakonként 20 g cukrot is tartalmaz!
Ezért látunk olyan reklámokat a tévében a c-vitaminról, hogy van lassan ható, van gyorsan ható és van a lassanésgyorsanható. A c-vitamin gyártónak ki kell találni valami ostobaságot, mert azt mégsem mondhatja, hogy szedjen c-vitamint, hogy meg ne fázzon. Ha mégis megfázott használja az immunrendszerét. Neo Citran Ár Gyöngy Patika. Igyon gyógyteákat. Naponta 3-4 litert. Kanalazzon mézet, ami kitűnően csökkenti a köhögést, pihenjen, rágcsáljon gyömbért és szopogasson cink rágótablettát. Éppen annyi idő alatt fog meggyógyulni, mint ha drogokkal kezelné magát: 3-4 nap alatt. "Legnagyobb cél pedig itt e földi létben, ember lenni mindig, minden körülményben. " Arany János
Miközben azon elmélkedem, hogy miért lehet eljárni egy vitaminkereskedővel szemben, aki c-vitamint vagy cinket javasol a nátha kezelésére és nem lehet a diszkódrogok forgalmazóival szemben, hadd mutassam meg a probléma gyökerét Önnek is. Az utcai drogok a gyógyszeripar melléktermékei. Az LSD, a heroin és a most divatos diszkódrogok mind a gyógyszergyárak remekei. Hogy üldözik vagy mindennap reklámozzák a tévében csak attól függ, hogy sikerült e valakinek igazolni, hogy ártalmas. Vegyük például a fenilefedrint. Ez a vegyület nem csupán a speed és az extasy nevű diszkódrogok alapanyaga, hanem a Coldrex, a NeoCitran, a Robitussin és még számos agyonreklámozott nátha elleni szer fő összetevője. Miért szedik a fiatalok a diszkóban? Hogy feldobódjanak. Neo citran torokfájásra 2. Miért szedi egy náthás? Ugyan ezért. Ne gondolja, hogy ettől meggyógyul. Ezek nem gyógyszerek. Csupán bedrogozva kevésbé fogja érezni, hogy beteg. Kicsit leverte a nátha? Szedjen drogot! Recept nélkül kapható a patikákban és akár egy benzinkúton is.