2021. aug 24. 14:23 Nairobi (Alba Flores) az első évadtól kulcsszereplője volt A nagy pénzrablásnak, a nő halála sokkolta a rajongókat / Fotó: Netflix A Netflix spanyol sikersorozata, A nagy pénzrablás tavaly áprilisban jelentkezett utoljára új részekkel. A produkció viszont hazánkban annyira népszerű, hogy a közelmúltban többször is az online videótár napi top10-es listájára felkerült, a legfrissebb címek közé. Álex Pina akciódús alkotásának egyik legnagyobb, negyedik évados fordulata volt, amikor az alapszereplőnek számító Nairobit kiírták a történetből. De miért határoztak úgy az írók, hogy megválnak a közönségkedvenctől? A bankrablós sorozat egyik készítője végre tiszta vizet öntött a pohárba ezzel kapcsolatban. A nagy pénzrablás eredetileg az Antena 3-on mutatkozott be még 2017 tavaszán, de csak akkor lett globálisan ismert cím, miután a Netflix megvásárolta a jogokat. Ezért írták ki a nézők egyik legnagyobb kedvencét A nagy pénzrablásból - Blikk. A harmadik évadot már kizárólag a streaming-szolgáltató készítette és vetítette. A történet olyan, Salvador Dali-maszkok mögé bújt, piros kezeslábast viselő bűnözőkről szól, akik a Professzor (Álvaro Morte) nevű lángész vezetésével először a Spanyol Királyi Pénzverdébe, majd a Banco de Espanába törnek be, és ejtenek túszokat.
Képes összeállításunkban megnézheted, hogyan tündököltek A nagy pénzrablás ünnepi sajtótájékoztatóján. OLVASD EL EZT IS!
Barb és Star Vista del Marba megy (Barb and Star Go to Vista del Mar, HBO GO) 09. Y: The Last Man - 1. évad (FX) 09. Jelenetek egy házasságból - minisorozat (Scenes from a Marriage, HBO GO) 09. Ezt jól kisütöttük - 5. évad (Nailed It! Season 5, Netflix) 09. Dan Brown's The Last Symbol - 1. évad (Peacock) 09. The Morning Show - 2. évad (Apple TV+) 09. Szexoktatás - 3. évad (Sex Education: Season 3, Netflix) 38. 20. 26. 23. Éjszaka a házban (The Night House) 09. A feleségem története 09. 24. A seregély (The Starling, Netflix) 09. Tenet (HBO GO) 09. Nagy pénzrablás 5. évader. 22. Star Wars: Visions - 1. évad (Disney+) 09. Doom Patrol - 3. évad (HBO GO) 09. Alapítvány - 1. évad (Foundation: Season 1, Apple TV+) 09. Mise éjfélkor - minisorozat (Midnight Mass, Netflix) 39. 27. - 10. 007 Nincs idő meghalni (No Time to Die) 09. Csapdában (Shorta) 09. Külön falka 10. 01. A bűnös (The Guilty) 10. The Many Saints of New Ark (HBO Max) 10. Welcome to Blumhouse: Bingo Hell (Prime Video) 10. Welcome to Blumhouse: Black as Night (Prime Video) 10.
Itt a nagy vitamintáblázat! Semmi másra nem lesz szükséged többé, hogy eligazodj a vitaminok között - Blikk Rúzs Vitaminok táblázat | 6 étel, amiben rengeteg a D-vitamin: fogyaszd őket minél többször - Gasztro | Sóbors A szoptató anyukák étrendje - Anyatejgyűjtő Állomás A-vitamin (retinol) Az A-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: a szem, a bőr és a nyálkahártya kiszáradásához vezethet, látásromlást eredményezhet. Fő forrásai: máj, tengeri hal, tej és tejtermékek, margarin, tojássárgája, saláta, petrezselyem, paraj, sárgarépa, barack. Zsírban oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 800 µg (szoptatás alatt 1300 µg) Férfiak: 1000 µg C-vitamin (aszkorbinsav) A C-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: fáradtságérzéssel, szélsőséges esetben skorbut kialakulásával jár, növekszik a fertőzésekre való hajlam. Erős dohányosok fogyasszanak sok C-vitamint! A Vitamin Tartalmú Ételek Táblázat. Fő forrásai: csipkebogyó, zöldpaprika, citrom, narancs, alma, káposzta, brokkoli, burgonya. Vízben oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 60-65 mg (dohányosoknak legalább 100 mg) Férfiak: 60-65 mg (dohányosoknak legalább 100 mg) B 1 (tiamin) A B 1 -VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: ideggyengeség, szívgyengeség, étvágytalanság formájában jelentkezhet.
A lazac igazán jó B-vitamin-forrás, ráadásul szószban sütve még finomabb lesz. Reggelire tökéletes választás a tojásrántotta gombával és spenóttal kiegészítve. Fotó: Getty Images
Gyermekekben angolkórt, felnőttekben csontlágyulást idézhet elő. Fő forrásai: hal, halmájolajok, máj, tojás. Fontos a napfény hatása a bőrre! Zsírban oldódó vitamin Napi szükséglet Ha a bőrt napfény éri, elegendő D-vitamin képződik; a kimozdulni képtelenek étrendje napi 10 µg-ot tartalmazzon E (tokoferolok) Az E-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: izomsorvadáshoz, idegrendszeri megbetegedésekhez vezethet. 10 étel, amiben sok a B-vitamin: a hiánya fáradtságot és emésztőrendszeri problémákat is okozhat - Gasztro | Sóbors. Főbb forrásai: gabonamagvak csírái, növényi olajok. Zsírban oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 12 mg Férfiak: 12 mg F-vitamin Az F-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: különböző bőrbetegségek (ekcéma, pattanások) formájában jelentkezik. Főbb forrásai: növényi (búzacsíra, napraforgó, szójabab) olajok, dió, mandula, avokádó. Zsírban oldódó vitamin K (fillokinon) A K-VITAMIN mikroszkópikus képe Hiánya: vérzékenységet okoz. Fő forrásai: brokkoli, káposzta, fejes saláta, paraj, tejtermékek, máj. Zsírban oldódó vitamin Napi szükséglet Nők: 70 µg Férfiak: 80 µg
Míg az előbbi élelmiszerek útján kerül a szervezetbe, addig az utóbbi a napfénynek kitett bőrben keletkezik, így napozással vagy állati termékek fogyasztásával juthatunk hozzá. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a megfelelő mennyiségű D-vitamin előállításához és a leégés elkerüléséhez napi fél órát érdemes napoztatni az arcot és a karokat. Nyáron természetesen ennél hosszabb ideig és nagyobb felületen érheti a bőrt napfény, azonban a D-vitamin szempontjából ez nem jelenthet problémát. Napozás útján ugyanis a szervezet nem tud előállítani az egészségesnél nagyobb mennyiséget ebből a vegyületből, mivel az önszabályozó rendszer egy idő után leállítja annak termelését. A felhalmozott D-vitamin készletek viszont jól jöhetnek télen, mikor a napfény nem elég erős ahhoz, hogy a koleszterinsejtek vitaminná alakulása végbemehessen. Mindez nem jelenti azt, hogy megéri mértéktelenül napozni a D-vitamin tartalékok begyűjtése érdekében, hiszen a nagy mennyiségű UV sugárzás és a leégés bőrrákhoz vezethet.