Édesanyának lenni a világ legcsodálatosabb és legértékesebb dolga. Gyermekünk pici mosolyáért, apró kezeinek érintéséért, lényének minden rezdüléséért, álmának őrzéséért a féltő édesanya mindenét odaadná. Ajánlom mindazoknak ezt a kazettát, akik szeretnék a mozgás örömét is meghitt pillanatok között tölteni. Az áldott állapot utáni időszakban átmozgatni testük minden pontját, s beletekinteni a babaúsztatás rejtelmeibe. Őszinte, tiszta szívvel egy boldog édesanya: Rubint Réka' 'A bűvös első életév igazából a várandósság meghosszabbítása: anya és csecsemője elválaszthatatlan egység. Ne a lemondás, a bezártság és a kötöttségek jussanak eszünkbe erről a korszakról, hanem az együtt töltött, értékes, pótolhatatlan, hiszen soha vissza nem térő órák. Rubint Réka: Baba-mama torna 1inaktiv mindössze 1011 Ft-ért az Egészségboltban!. Ha ilyenkor együtt tornázunk, nemcsak saját testünkért és hangulatunkért teszünk sokat, de pont idejében kezdjük el a gyerkőcöt a mozgás örömére nevelni! " Bálits Éva a Kismama magazin főszerkesztője, három kisgyermek édesanyja
Ha viszont a " nasit " is fitté szeretnéd tenni, javaslom a Cerbona Fitt müzli feled, a bevitt energiát, ami nem más mint szénhidrát, fel kell használnod a nap során, különben ZSÍR lesz belőle. Szénhidrát fogyasztása-ha igényesebb, zsírtalan alakot szeretnél -14 óra után szigorúan tilos!!! Helyettük fogyassz enyhén fűszerezett húsokat, halat, fehérjét. Fehérje: húsok, halak, tengeri herkentyűk, bármilyen formában, bármennyit ehetsz - felvágott - tojás(főtt, tükör, rántotta) - kefír, diétás joghurt - mozarella, Anikó sajt Vacsorára ehets zakár csirke pörköltet, sült vagy grill csirkét is, csak köret nélkül! Savanyúság(kovászos uborka, hordós káposzta, csemege uborka, stb. )megengedett a fehérje mellé. Italok 7. ásványvíz(szénsavas és szénsav mentes, ízesített) üdítők issen facsart gyümölcslevek, vagy zöldséglevek, de ez csak reggel, vagy a délelőtt során! áraz, félszáraz bor vagy pezsgő. A kenyeret, cukrot, zsíros ételeket kerüljük, főként nagy súlyfelesleg esetén! A rostos üdítőket kerüld!