A stressz nem egyszerűen nem tesz jót, hanem számos negatív hatása van az egészségre. A legveszélyesebb a tartós stressz, amely számos pszichés, sőt pesti betegséggel is összefüggésben áll. Normál esetben a stressz csak rövid ideig tartó állapot, és nem okoz kárt. Ha a veszély- vagy stresszhelyzet elmúlik, a szervezet stresszreakciója is megszűnik anélkül, hogy bármilyen maradandó károsodást szenvednénk. A veszélyt a stressz tartóssá válása jelenti. Stressz tünetei |. Stresszspirál Sok ember szenved krónikus stressztől. A tartós stressz tipikus kísérő tünete az érzés, hogy az életünket már nem tudjuk irányítani. A legkisebb dolog is elég ahhoz, hogy úgy érezzük, betelt a pohár. A tartós stressz megbénít. Aki állandó stresszben él, egyre kevésbé tud teljesíteni a munkahelyén, gyengének érzi magát, feszült és nyugtalan. Nem tud lazítani, pihenni, túlhajszolja magát. Ez a tipikus stresszspirál: a stressz újabb stresszt generál.
A stressznek ilymódon szerepe lehet a mozgásszervi panaszok megjelenésében is. Fej- és hátfájást, reumás megbetegedéseket is okozhat. Stressz hatására kialakult mozgásszervi panaszok kezelésében segíthet az egyéni, személyre szabott gyógytorna. Gerinctorna videó, DVD otthoni használatra Tornázzon saját otthonában kényelmesen gyógytornászok által készített programokra! Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni? Abban az esetben, ha a beteg járóképes, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is. Szaketerápiás és / vagy eszköz igény esetén (pl. Schroth, McKenzie, Dorn terápia stb. ) szakemberek, eszközök rendelőnkben állnak rendelkezésre. Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban. Krónikus stressz tünetei gyerekeknél. Rendelői gyógytorna esetén a kezelést mozgásszervi állapotfelmérés előzi meg, ami a gyógytornával együtt (is) megvalósítható. Otthoni keretek között hatékony a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációs, állapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna.
Nem mindegy, hogy szimpla "tavaszi fáradtságról" van szó, vagy komolyabb okok miatt tapasztalod a kimerültség jeleit. A kimerültség tünetei mögött krónikus fáradtság is állhat. Vedd észre, amíg nem késő! Fáradtság, testi vagy szellemi, érzelmi, idegi kimerültség? Sokszor mondjuk, hogy "kimerült vagyok", ami rendszerint azt jelenti, hogy a napi munka során elfáradtunk. Az intenzív fizikai vagy szellemi munka, vagy napi tevékenység után, a nap végén jelentkező fáradtság természetes. Elegendő pihenés, alvás után pedig nyoma sincs. Fontos hogy a kimerültség lehet testi, fizikai és szellemi, idegi érzelmi jellegű is. Akármelyikről is van szó, előfordulhat, hogy a fáradtságnak nincsen semmilyen kézzel fogható, azonosítható oka. Az ilyen típusú kimerültség nem akar megszűnni, bármennyit is pihensz, makacsul visszatér, sőt, már a nap elején rád nehezedik. Ebben az esetben nem a szokásos, mindennapos fáradtságról van szó, hanem valami más áll a háttérben. Krónikus stressz: okok, tünetek és kezelés - yes, therapy helps!. Testi kimerültség Testi kimerültség esetén előfordulhat, hogy az ágyból felkelni is fizikai nehézséget okoz, és mire beágyazol, valósággal hullának érzed magad.
Stressz tüneteiként egyaránt jelentkezhetnek lelki, viselkedési és testi jelek. A stressz természetéről és a tünetekről, a következményekről olvashat a következőkben. Stresszről akkor beszélhetünk, mikor valamilyen szervezetünk a kívülről érkező ingerekre, történésekre válaszol. A stresszre adott válaszainkat meghatározza, hogy mennyire értékeljük a helyzetet veszélyesnek és az, hogy képesnek érezzük-e magunkat arra, hogy megbirkózzunk vele. Így egy-egy stressz helyzet értékelhető lehet akár kihívásként, előremozdító történésként is. Nemcsak az alkalmi, intenzív stresszhatásoknak van kiemelt jelentőségük, hanem azoknak a mindennapi – ismétlődő vagy állandósult –helyzeteknek is, melyeket akár észre se veszünk vagy életünk velejárójaként fogadunk el. Gondolati szinten lejátszódó események vagy belső konfliktusaink is válthatnak ki stresszreakciót. Krónikus stressz tünetei nőknél. Mi történik velünk stresszhelyzetben? Szervezetünk akaratlanul is készenlétbe helyezkedik. Veszély esetén aktivizálódik a vegetatív idegrendszer, gyorsabban ver a szívünk, szaporábbá válik a légzésünk, megfeszülnek az izmaink.
Stressz ellen gyógynövény Számos gyógynövény is alkalmazható az idegesség és a szorongás enyhítésére. A legismertebb és leghatékonyabb stresszoldó gyögynövények közé tartozik az orvosi citromfű, a levendula, a ginzeng, a komlótoboz, a macskagyökér, a cickafark, a fagyöngy vagy az orbáncfű. A gyógynövényekből készíthetünk gyógyteát, fogyaszthatjuk azokat étrendkiegészítők formájában, vagy akár illóolajként is alkalmazhatjuk őket a szobánkban.