Újabban hízékony lettél, puffad a hasad, jobban izzadsz? A hormonjóga megoldja a gondjaidat! A változókor, a PCOS és a PMS tüneteitől sem kell többé szenvedned, ráadásul már hetek alatt érezhető eredményeket hoz – ismerd meg és próbáld ki! Hízás, vizesedés, puffadás? Női hormon jóga joga galera. Alighanem a hormonjaid a ludasak! A hormonjóga nemcsak a változókorba lépett hölgyeknek segít, de olyan gondokon is, amelyekről elsőre nem feltételeznéd, hogy a hormonrendszereddel van összefüggésben. A női hormonrendszer nagyon összetett hatásokban is megmutatkozik, kényes egyensúlya pedig könnyen felborul. Az alábbi tünetek ennek az egyensúlynak a problémáját jelzik (akár premenstruális szindróma vagy PCOS betegség formájában is realizálódva): hízékonyság izzadékonyság a menstruációt megelőző napokban fokozott édesség- és szénhidrátvágy, puffadás bőrproblémák fokozott szőrnövekedés rendszertelen menstruáció puffadás vizesedés ciszták, miómák hangulatzavarok… … és ezek csak a leggyakoribbak a rendkívül széles skálán. A hormonjóga azonban mindezekre és a változókori tünetekre is remek megoldást nyújthat.
Jóga filozófiám …
7. kép A jóga és a Co. nem segít Ezenkívül számos más alternatív megközelítésben sem áll fenn valódi bizonyíték a hőhullámok elleni hatékonyságra. A jóga, az akupunktúra, a kiropraktika vagy bizonyos légzési technikák nem enyhítik a tüneteket, még akkor sem, ha más módon is kedvezőek az egészségre. Ugyanakkor itt is a probléma az, hogy a bizonyítékokat szolgáltatni kívánó tanulmányok túl kevés tárgyra támaszkodnak, hogy valóban értelmesek legyenek. 8. kép A meleg villanások mellékhatásként A hormonhiány mellett más tényezők is kedvezhetnek a forró villanásoknak, például kávé, dohányzás, fűszeres ételek vagy nehezen emészthető ételek. Jóga | Lábatlani Gerenday Közösségi Ház és Könyvtár. Csak próbáld ki, függetlenül attól, hogy kihagyják ezt vagy azt, ami megkönnyebbülést jelent. A meleg villanások a gyógyszeres kezelés mellékhatásai is lehetnek. Ha kétségei vannak, beszéljen orvosával. 9. kép A jó hírnevenél jobb hormonterápia Valóban és tartósan a menopauza tünetei csak egy hormonpótló terápiával javulnak. És ez sokkal jobb, mint a jó hírnév - gondolja a tanulmány szerzői is, akiknek a vizsgálata a 2002. évi módszer hamisságot eredményezett.
A Nőijóga hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához, női mivoltunk teljesebb megéléséhez. Az Aviva-torna elnevezés egy mozgásrendszert takar, hasonló gyakorlatokkal fűszerezve, mint a női jóga. A módszert eredetileg fogamzásgátlásra fejlesztette ki Aviva, de hamarosan rájöttek, hogy meddőségtől kezdve, mindenféle női bajra nagyon eredményesen lehet használni. Hatására olyan nők fogantak meg, akik sokévi próbálkozás és lombikbébi program után sem jártak sikerrel. Lényege, hogy bármilyen nőgyógyászati probléma (ciszta, mióma, polip, endometriózis, menstruáció rendszertelensége, extra fájdalmak menstruációkor, stb. 10 jógapóz, ami jót tesz a hormontermelésnek: női panaszokra különösen ajánlottak - Egészség | Femina. ) általában akkor alakul ki, ha az a terület energiahiányos állapotba kerül, felborul a hormonális egyensúly. Az Aviva-torna, női jóga és a Kriston intimtorna is arra hivatott, hogy azzal a medence területét célzottan átmozgassuk. Ennek hatására fokozott vérbőség alakul ki, mely el tudja szállítani az ott felhalmozódott salakanyagokat, több hormon, vitamin és oxigén szállítódik oda, újra energetizálódik e terület, felfrissül, felélénkül.
Előrehajolva homlokunkkal érintsük a talajt a térdünk előtt, miközben mindkét kar, amennyire csak lehet, előrenyúlik. Jobb lábunkat nyújtsuk hátra, a jobb csípőízület lehetőleg maradjon minél közelebb a talajhoz. A bal térd szorosan a felsőtest alatt marad behajlítva. Mélyen, mint egy fújtató, hétszer be- és kilélegzünk. Érezzük, hogy belső energiánk az orrunk hegyétől a jobb petefészekhez áramlik. Az egészet megismételjük a másik lábbal is. Mindkét lábbal háromszor végezzük el a gyakorlatot. Www.jogini.hu: Női jóga, Aviva-torna és egyéb mozgásrendszerek a női egészségért. 2. Szupta Vadzsraszana (egyszerű gyémántülés) Térdben felhúzott lábakkal hanyatt fekszünk, talpunk a talajon nyugszik, a keresztcsonti tájék alá párnát helyezünk, hogy a petefészkek környéke minél inkább nyújtott állapotban legyen. A lábszárak ezután keresztezik egymást, a térdekkel érintjük a talajt, mint törökülésben. Kezeinket összekulcsoljuk és karjainkat a fej fölött kinyújtjuk. Ismét kinyújtózunk, hétszer mélyen be- és kilélegzünk. Az életenergiát az orr hegyéhez, majd mindkét petefészekhez áramoltatjuk.