Nyáron mindenki könnyű desszertre vágyik: ilyenkor jól jöhet egy habkönnyű túrós pite gyümölcsökkel. Habkönnyű málnás túrós pite Kánikulában soha nem sütök, egyszerűen nem visz rá a lélek. De nyáron is vannak olyan napok, időszakok, amikor nincs annyira meleg, a jégkrémekből, hideg desszertekből is elég már egy kicsit, na, akkor jöhetnek az olyan ékszerűen egyszerű receptek, amelyekben az összes hozzávalót egyetlen tálban kell összekutyulni, maximum a tojásfehérjét kell külön felverni és a sütésre sem kell harminc-negyven percnél többet szánni. (Az ilyen receptekkel egyetlen apró hiba szokott lenni, hogy a végeredmény elfogyasztásához még fél óránál is kevesebb idő szükségeltetik. ) Milyen süteményekre igaz a fenti leírás? Például a vajmi kevés lisztet tartalmazó túrós pitékre, amelyeket némi gyümölccsel szoktam megbolondítani. Most épp a málna volt a soros, mert a gyerekeim imádják, de öt gyereknek málnát venni…, nos, az felér egy öngyilkossággal a pénztárcám számára. Így viszont kevesebb is elég, mégsem lehet okuk panaszra, mert nem elég, hogy málnát is kaptak, de mellé bónuszként még isteni süti is jár.
Én bátran beleteszem másfél citrom héját, ennek ellenére a receptbe csak egyet írok majd, nehogy valakinek túl citromos legyen. Hozzávalók a túrós pite tésztájához (A tepsi mérete 35×25 centi): 4 tojássárgája 15 dkg vaj 0, 5 dl langyos tej 2, 5 dkg friss élesztő 30 dkg liszt 1 ek cukor csipet só A túróhoz: 1 kg tehéntúró 25 dkg cukor 5-10 dkg mazsola 1 citrom reszelt héja és leve 4 tojásfehérje 1, 5 evőkanál liszt csipet só A töltelékhez a túrót elkeverjük a cukorral, a mazsolával, a reszelt citrom héjával és levével, hozzáadjuk a tojások keményre felvert habját és a sót és a lisztet. A tésztához a vajat habosra keverjük a tojássárgájával Elkészítjük a tésztát: A tojássárgákat habosra keverjük a vajjal. A tejben felfuttatjuk az élesztőt egy csipet cukorral. Összegyúrjuk a lisztet a többi hozzávalóval. Zsíros, rugalmas tésztát kapunk. Két részre osztjuk, mindkettőt kinyújtjuk a tepsi nagyságára. Vékony kb 3 mm vastag tésztát kapunk, amit óvatosan feltekerünk a nyújtófára, és annak a segítségével tesszük a sütőpapírral bélelt tepsi aljába.
Jöhet bele a túró, a pudingpor, pár csepp citromlé, a maradék cukor. Az egészet krémesre forgatom. Kiszedem egy tálba. A tojás fehérjét kemény habbá felverem, félidőben pár csepp citromlét adva hozzá. Ha már kemény, hozzáadom a 2 evőkanál cukrot, és azzal fényesre keverem. A habot evőkanállal 3 részletben hozzáadom a túrókrémhez. A tölteléket a tepsibe öntöm, egyenletesen elosztom. A nyújtófára tekert másik tésztalappal beborítom. Hegyes villával megszurkálom a tetejét. Az előmelegített sütőbe teszem, és kb. 30 perc alatt megsütöm. Ha nincs késes robotgépünk, akkor a tésztát fakanállal és gyúrással készítsük, a krémet pedig turmixban.
Nagyon szeretem a szilva túró párosítást, így ez az egyik kedvenc süteményem. Szerencsére nagyon egyszerű elkészíteni, így amikor nincs időm bonyolultabb süteményhez, de mégis éhezünk valami finomságra, akkor jöhet ez a recept. Ilyen és ehhez hasonló egyszerűen, finomat recepteket találtok a GastroHobbi Receptkönyvekben! RENDELD MEG MOST -20% kedvezménnyel! ITT! Hozzávalók: A tésztához: 25 dkg finomliszt 10 dkg cukor 1 tk sütőpor 12 dkg lágy vaj 1 tojássárgája 1 ek tejföl A túrós krémhez: 25 dkg túró 4 tojás + a tésztából kimaradt fehérje 1 tk vanília őrlemény 3 lapított ek búzadara 6 dkg cukor 50 dkg magozott, félbevágott szilva Elkészítés: A tészta hozzávalóit összegyúrom és sütőpapírral bélelt tepsibe nyomkodom, a tetejét megpakolom a szilvával és megszórom ízlés szerint őrölt fahéjjal. A tojásfehérjéket kemény habbá verem. Egy másik tálban összekeverem a krém hozzávalóit, majd óvatosan beleforgatom a habbá vert fehérjét és a gyümölcs tetejére öntöm. 170 fokra előmelegített sütőben, légkeveréses fokozaton, 45-50 perc alatt készre sütöm.
Sajnos, nem található a keresési feltételnek megfelelő tartalom. Próbáljuk meg újra, más kifejezésekkel. Keresés:
A gyakorló megtapasztalja az egységet, mind durva mind finom fizikai [5] szinteken. Ezt a fantasztikus tudást Swami Szatjánanda Szaraszvatí interpretálta a huszadik század embere számára. Szvámi Szatjánanda Szaraszvatí 1943-ban kapott beavatást a Dasnámi szannyásza [6] rendbe, mesterétől Swami Sivananda Saraswatitól. [7] Ezen tények ismeretében kijelenthetjük, hogy a jóga nidrá megbízható, ősi, védikus forrásokra alapozza rendszerét mely források pontos felkutatása további vizsgálódás témáját képezheti. A jóga nidrá stabilan segíti az önmegvalósítás tudományát követő gyakorlót céljai elérésében. Mi lehetne legfőbb célja egy az Istenség Lefelsőbb Személyiségét (Krisnát) elérni vágyó törekvőnek? Krisna szent szavai szerint: "Az embernek az elméje segítségével fel kell szabadulnia, s nem szabad visszaesnie. Az elme a barátja és az ellensége is lehet a feltételekhez kötött léleknek. Jóga póz 2 személyes kanapé. Az elme a legjobb barátja lesz annak, aki legyőzi őt, ám annak, aki nem képes felülkerekedni rajta, a legnagyobb ellenségévé válik. "
Vīrabhadrāsana 3. : vīrabhadra = Śiva inkarnációja, egy kiváló harcos → Vīrabhadra állás 3. (Harcos póz 3. ) Testhelyzet: álló, a törzs-csípő mozgása szerint: csípőnyitó, erő: 2. szint. A felvétel és a lebontás lépései: A kiindulási póza: vīrabhadrāsana 1., jobb láb van elől. Kilégzéssel hosszan nyújtózva dönts előre, az elöl lévő jobb comb fölé. A karjaid legyenek nyújtva, egymással párhuzamosan, vagy imatartásban simítsd össze a két tenyered. Belégzéssel egyszerre emeld meg a hátul lévő bal lábad és nyújtsd ki az elöl lévő jobbat. Jóga póz 2 személyes társasjátékok. A törzsed mozdítsd előre addig, amíg a talajjal párhuzamos lesz. Mindkét lábad nyújtsd, a talajon lévő jobb lábad merőleges, míg a levegőben lévő bal lábad és a medenceöved párhuzamos a talajjal. A fönt lévő láb, a törzs és a karok egy vonalban vannak egymással. A fejed a két felkar között van, a tekintet a talajon. Kilégzés közben bontsd a tartást: hosszan lépj hátra a bal lábbal, közben a jobbat hajlítva vīrabhadrāsana 1-be érkezel, ahonnan adho-mukha-śvanāsaná n vagy tādāsaná n keresztül pihensz.
A cél az, hogy minden korosztály javítsa az egyensúlyérzékét. Már többen is mondtátok, hogy személyesen is észrevettetek javulást ezen a téren. Jógázz párosan! 5 hatékony gyakorlatot mutatunk | nlc. Sajnos időnként önkritikát is megfogalmaztok és mondjátok, hogy "rossz az egyensúlyom". Ezekkel a gyakorlatokkal is az a küldetésem, hogy emlékeztesselek titeket, ez nem arról szól, hogy tökéletesen kivitelezzetek egy az egyensúlyunkat kihívó pózt, hanem hogy ezek a pózok, akármeddig is jutottál el bennük a kivitelezésben, mindenkire hosszú távon is pozitívan hatnak, rád is, rám is. Tagged as: Jóga
Keressen nagyobb tudatosságot olyan reflektáló pózokkal, mint az ülő jóga mudra, a gyermek póz és irányított vizualizációs meditatív légzés. 7. Szahasrara: A korona csakra Gyakran "koronacsakrának" hívják, Szahaszrara szanszkrit jelentése "ezer szirmú lótusz", mivel a jógik a szellemi kapcsolat, tudat és bölcsesség központjának tekintik. A fej tetején (vagy koronáján) központi helyen fekvő Sahasrara lelki odaadással és inspirációval foglalkozik. Az ibolya (vagy fehér) lótuszként jelképezett jógik célja a Sahasrara egyensúlyának megteremtése, hogy az istenivel mélyebb érzelmi és lelki tudatosságot érjenek el. Jóga póz 2 személyes infraszauna. Az érzelmi blokkok identitásvesztés, lelki veszteség, apátia vagy célhiány érzéséhez, valamint személyes értékek és etika hiányához vezethetnek. Mivel Sahasrara uralja az agyat, a központi idegrendszert és az agyalapi mirigyet, úgy gondolják, hogy az elzáródások fény- és hangérzékenységet, valamint krónikus mentális és fizikai fáradtságot okoznak. Csatlakoztassa az elmét és a testet a kiegyensúlyozó testtartáson, például a sas és a fa pózán keresztül.
Az egyensúly javításának éljük, megannyi eszköz, új edzésmódszer és lehetőség áll a sportolók, fiatalok és idősebbek részére rendelkezésre. A legfontosabb mégis csak az, hogy elkerüljük a sportsérüléseket és így javítsuk az egyéni fittségi szintünket. Direkt kerülöm a sportteljesítmény szót, mert nekünk már a személyes fittségi szintünkön kell dolgozni. A 10 legfontosabb jóga-póz és jelentésük. A legfőbb irányelv, hogy a gyakorlat ne óriási kihívás, hanem mindenkinek a személyes határait érintő, kontrollált instabilitást eredményező, ámde biztonságos testhelyzet legyen, kognitív figyelem elterelő feladattal. A következő irányelveket különösen fontosnak tartottam: • haladás az egyszerűtől az összetett gyakorlatokig, majd kombinációk dinamikus sorrendben, • haladás egy ismert póztól az ismeretlen, új felé, • a pózok statikus gyakorlása után dinamikus feladatsor elvégzése, stabil helyzetektől az instabil helyzetekig, • nyitott szemmel végre hajtott gyakorlatoktól a csukott szemű gyakorlatokig, • a feladatok minőségi végrehajtása a mennyiség rovására.