Várandósan is dolgoztam, és a szülés előtti napon hagytam abba a személyi edzősködést. Magamat is edzettem, csak óvatosabban. Nem guggoltam mélyre, nem erőltettem a hasazást. Jól esett a mozgás, a babának is jobb lett tőle az oxigénellátása. Tizenkét kilót híztam, aminek a szülés után három hónappal nyoma se maradt. Edzegetni kezdtem, de megijedtem, hogy elapad a tejem. Még mindig szoptatok, de már visszatértem az egészséges táplálkozásra és a rendes edzésre. Férjem a diétában velem tart, ám az edzésre nem tudom rávenni. Otthon, a kertben TRX-ezem, és reggelente futok. Keveset már dolgozom is: Krisztiánra vagy anyukám vigyáz, vagy magammal viszem az edzőterembe. A csajok odáig vannak érte, és ő is imádja a terem hangulatát. Olyan örökmozgó, mint a szülei - édesapja válogatott focista volt. Napi menü reggeli: puffasztott rizs, sonka, zöldség tízórai: alma ebéd: 10 dkg csirkemell, 6 dkg rizs, brokkoli uzsonna: update túró rudi vacsora: saláta Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről!
Látogasd meg a galériánkat! Környezetért felelős és tudatos választás Környezetbarátabb, természetesebb csomagolás a Mizo-tól Tejes élet laktózérzékenyen Ismerd meg a Mizo folyamatosan bővülő laktózmentes termékcsaládját. Akkor sem kell lemondanod a tejtermékek fogyasztásáról, ha a családodból valaki laktózérzékeny. Laktózmentes termékek
Kész is a vacsi:P) Ki emlékszik már arra? 😀 Augusztus 27 reggeli: Rántotta, teljes kiőrlésű baguette, paradicsom. tízórai: Semmi. ebéd: Uborkasaláta (ecetes-előző este bekevertem két rúd ubit ecettel, vízzel, sóval, édesítővel) egy kanál görög joghurttal-borssal, csirkével. uzsi: Mozzarella, paradicsom. vacsora: Natúr sali egy kis kukoricával, paradicsommal, balzsamecettel. Tricepsz-bicepsz edzés Bettivel. Még szombaton is fájt!!!!!!!! 🙂 De az egyik kedvenc napom volt! Augusztus 28 reggeli: Egy kisebb debreceni mustárral és paradicsomal. ebéd: Kelbimbós tonhalas quinoa paradicsomszósszal. (Hasonlóképp az előzőhöz) uzsi: Nooooo. vacsora: Vegyes párolt zöldség fűszeresen. (Magyarul: vettem egy mirelit mexikói zöldségkeveréket és a mikróba:)…nemis…a teflonba) Bevásáoltam az Aldiban. El is fáradtam benne. Augusztus 29 reggeli: teljes kiőrlésű rozskenyér, sovány túróval megkenve, pulykasonkával és paradicsommal. tízórai: Banán és egy isteni müliszelet. (ALDI-vanília mocca…) ebéd: Husi és a maradék mexikói zöldség.
Kiderült a sokkoló igazság, az életét köszönheti a fogyásnak Óriásit fogyott Kunovics Katinka már tisztán látszik. Ezzel a módszerrel olvadnak le róla a kilók (fotó) Megszólalt a dietetikus: ezt az 5 szabályt követve azonnal lefogysz, a fehérje a kulcs 57 éves vagyok, 12 kilót fogytam, megszabadultam az ödémától, és az ízületi fájdalmaktól, pedig csak napi 1 pohárral ittam meg ebből a keverékből 60 kilót leadott, de 30 visszajött rá. Ezzel a módszerrel fog újra lefogyni Kunovics Katinka Visszakapta a régi életét, 15 kilót fogyott Onyutha Judit Rengeteget fogyott, elképesztően vékony lett Járai Kíra (fotók) 30 kiló ment vissza Kunovics Katinkára, de elárulta, hogyan fog újra lefogyni Gluténmentes diétával szeretnél lefogyni? Akkor ezt tudnod kell
Rendezés:
Hogyan válasszuk ki a díszítést? 35 szép köröm design a hajformázáshoz Lapok Meztelen Köröm Design Rajz a körömre, vagy hogyan lehet könnyű gradienst készíteni Mi lesz a köröm művészet Halloween? 93 ötletek, hogy a legjobb köröm rajz egyszerű, eredeti pretty-deco-nails-rajz-on-köröm-gyönyörű-szürke
Szép köröm minták a strassz Az egyik legnépszerűbb dekoráció manikűr strassz. A sokféleség olyan nagy, hogy engedheti meg magának egy gyönyörű nail design, strassz új formában, legalább minden nap. Kövek, gyöngyök, gyöngy, színes konfetti kamimusubi, 3D dekoráció formájában szalagok, virágok, koronák, tövis, különböző, amikor teát, hópelyhek, stb. lehetővé teszi, hogy egyedi, szép köröm minták 2019-2020 minden ízét. Nem elrontani ezt a szép köröm minták a strassz válassza az opciók manikűr akcentussal. Ékszerek két ujjal lenne elég ahhoz, manikűr gyönyörű volt teljes. Gyönyörű körmök vcircle Divatos Stirka szög lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy szép manikűr tervezési hatállyal fém, tükör, bevonatok. Szép - műköröm minta, műköröm minták. Itt található egy nagyon vonzó, jó döntések a szép köröm minták 2019-2020 a tirkai. Tükör vtica ad kiváló fényvisszaverő hatás, egy holografikus tirkai kap, gyönyörű körmök egy irizáló fényű, fémes Stirka Arany vagy ezüst színű lesz hozzá egy manikűr szigor, egyszerűség, gyengédség, a körmök ad egy gyöngyház pigment.
Tervezés 2: kép 3 az 8 könnyű, Aranyos köröm minták Fotógaléria / egyszerű köröm minták kék virág Cool köröm minták rész 60 Cute Nail Art Designs Easy aranyos könnyű köröm minták egy másik kép aranyos könnyű körmök ötletek Nails Art Designs Ötletek Nails Art feltöltötte. könnyű köröm minták Aranyos Nail Art Ötletek Nail Art aranyos minták Cute Easy Nail Designs Simple Nail Designs For Beginners cute and simple nail designs aranyos köröm Design: aranyos könnyű köröm minták Aranyos Nail Art minták egyszerű aranyos köröm minták / Aranyos Nail Art aranyos köröm ötletek nyárra legújabb aranyos köröm minták rövid akril körmök / akril Pix for gt; Easy Pretty Nail Designs könnyű köröm ötletek, hogy megpróbálja otthon köröm gubó kép 3 nak, – nek 6 Jó ötletek Aranyos köröm Design Fotógaléria
Ombre köröm minták Néhány köröm inspiráció ombre köröm mintákkal! Ombre köröm minta Ombre köröm minta