Jó alternatívák a cukros, sokszor nagyon egészségtelen édességek pótlására. 1. Bogyós gyümölcsök és tejszín A bogyók édesek, lédúsak és alacsony kalóriatartalmúak, emellett számos szívbarát tápanyagot, például antioxidánsokat és rostokat tartalmaznak. Feldobhatjuk őket egy kis tejszínhabbal vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel – ez 20-50 kalóriát ad hozzá, de alig vagy egyáltalán nem tartalmaz cukrot. 2. Alacsony kalóriatartalmú stick full. Fagyasztott gyümölcsszelet Néhány boltban kapható márka alacsony kalóriatartalmú, alacsonyabb cukortartalmú lehetőségeket kínál, de elkészíthetjük házilag is, hogy elkerüljük vagy legalábbis korlátozzuk a hozzáadott cukrot. Keressünk olyan recepteket, amelyek több gyümölcsöt használnak, mint gyümölcslevet, így még mindig találhatunk rostokat és más tápanyagokat az édes finomságban. 3. Joghurt parfé Ugyanolyan kényeztető érzés lehet, mint egy fagylaltkehely, de kevesebb hozzáadott cukorral, több rosttal és rengeteg tápanyaggal. Használjunk natúr joghurtot, amely sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint az ízesített fajták, és tegyünk a tetejére friss bogyós gyümölcsöket és néhány diófélét vagy müzlit.
Készítheted fagyasztott… Bejegyzés navigáció
Vegán gyümölcskenyér, cukor helyett gyümölcskonzervekkel. Nem tartalmaz hozzáadott zsírt, ezek a vegán gyümölcsök sütik nagyon alacsony zsírtartalmú, valamint kalóriát tartalmaznak. Tökéletes az ünnepekre. Élvez! Ez az egyszerű vegán süti recept cukormentes, szinte zsírmentes és teljesen egészséges. Lásd még: Több cukormentes cookie recept Amire szükséged lesz 3/4 csésze zabpehelyet 1/4 csésze aszalt gyümölcs (apróra vágva) 1 banán (tört) 1 evőkanál szójatej 1 evőkanál cukormentes konzervek 1/4 teáskanál sót 1/4 csészes csavar (apróra vágott) Hogyan készítsünk Előmelegítjük a kemencét 375 fokosra. Az összes összetevőt alaposan össze kell keverni. Szükség esetén adjunk hozzá egy kis mennyiségű szójatejet. Csökken a kanállal egy sütőlapra. Alacsony kalóriatartalmú stick 1. Süsse 10-12 percig, vagy amíg enyhén aranybarna. Több cukormentes vegán cookie recept: Könnyű Vegán Dátum Macaroons Cukormentes Maple Cookies Földimogyoró vaj és banán sütik Gyorsan dió és a rozoga nem süthető sütik Cukormentes Chocolate Chip cookie-k Egészséges füge sütik Táplálkozási irányelvek (adagonként) Kalória 37 Összes zsír 2 g Telített zsír 0 g Telítetlen zsír 1 g koleszterin 0 mg Nátrium 1 mg Szénhidrát 5 g Élelmi rost 1 g Fehérje 1 g (A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak. )
A csirkemelleket már előre kockákra vágtuk és sós, esetleg fokhagymás tejben áztatjuk. Sűrű palacsintatésztát készítünk, ebbe mártjuk a csirkekockákat, és bő napraforgóolajban kisütjük. A csirkefalatok bundája így még meglehetősen kemény, ezért – és az íze miatt is – készítünk édes-savanyú szószt. Fejes kaposztas receptek . Hideg vízben kikavarjuk a keményítőt, sűrűsödésig melegítjük, majd fűszerezzük a paprikával és a többivel. Egy kevés méz és pár csepp citromlé kellemes ízt ad neki. A végén belekeverjük az olaj nélkül megpirított szezámmagot. Ebbe a sűrű szószba mártogatjuk a megsült, palacsintabundás csirkefalatokat. A zöldséges sült tésztával tálaljuk. Szabolcsi töltöttkáposzta 2, 5 kg lapocka (darálva), 1 kg rizs, 40 dkg hagyma, 7 kg fejes káposzta, 2, 5 kg oldalas egészben, 4 db tojás, 1, 5 fej fokhagyma, 50 dkg paradicsom, 3 nagy doboz paradicsompüré, 1 csapott evőkanál bors, 2 csapott evőkanál pirospaprika, 3 csapott evőkanál só A káposztát 5 percig sós vízben főzzük, a szélső leveleket leszedjük, kicsit tovább főzzük úgy, hogy a levelek gyöngyölhetőek legyenek.
Igen hasznos az erek egészségének megőrzésében. Mindig rozsdamentes anyagból készített késsel vágjuk. Salátaként vagy köretként a legízletesebb. Ha citromot vagy ecetet teszünk hozzá (az öntethez vagy a főzéshez), akkor megőrzi szép lila színét. Három tuti recept lila káposztával Sertésszűz szilvás lila káposztával Kakukkfüves marhatokány lila káposztával Sült libacomb párolt lila káposztával Kelkáposzta Ez a fodros levelű káposztaféle rostanyagokban és káliumban bővelkedik. Általában főzve vagy párolva fogyasztjuk. Ízletes levesnek, egytálételnek. Egyre többször szerepel az előkelő éttermek étlapján is. A hibátlan, sötétzöld fejeket érdemes megvásárolni. Három tuti recept kelkáposztával Kelkáposztás lencsesaláta Kelkáposztás gulyásleves Kelkáposztás, tepsis krupmli Kelbimbó Miniatűr változat rengeteg vitaminnal (C-, B- és K-vitaminok, ásványi anyagok). Dinsztelt fehér káposzta • Recept | szakacsreceptek.hu. Gyulladáscsökkentő és emésztést serkentő hatása is közismert. Főzve, párolva fogyasztjuk, kiváló leves, köret vagy egytálétel készíthető belőle.
A káposztasaláta sokak gyerekkori nagy kedvence, egyedül a köménymag az, ami megosztó benne. Most mégis érdemes egy újabb próbát tenni vele, mert a köménymagból kioldódó aroma sokkal ízletesebbé teszi a salátát. Az öntet is igazi klasszikus, ecetes-cukros lé, kicsit édeskés, kicsit sós, a lényeg, hogy a káposzta álljon benne egy jó darabig, hogy az ízek összeérjenek. A káposztát egészen vékony csíkokra érdemes vágni (vagy reszelni), hogy minél jobban átjárja az ecetes-cukros lé. A káposztasaláta nem csak a hagyományos módon ismert, az ameriakaiak salátája, a coleslaw is isteni, csak a majonéz miatt jóval laktatóbb. Ugyanezt a változatot egyébként majonéz nélkül is elkészítheted, hogy kicsit alakbarátabb verziót kapj. Hozzávalók 4 adaghoz 0. Fejes káposztás receptek magyar. 5 fej káposzta 1 kávéskanál köménymag 2 teáskanál só 1 evőkanál ecet (10%-os) 150 milliliter víz 2 evőkanál cukor Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 10 perc Elkészítés: A káposztának szedd le a külső leveleit, majd vágd egészen vékony csíkokra vagy nagy lyukú reszelőn reszeld le.
Frissítve: 2019-09-14 Töltött fejes káposzta, Hozzávalók: 1 fej káposzta, 50 dkg darált sertéshús, 10 dkg rizs, só, bors, pirospaprika, borsikafű, gyömbér, 5 dkg füstölt szalonna, 3 tojás, 2 dl tejföl, 3 dkg vaj. Töltött fejes káposzta elkészítése: A káposzta torzsáját és közepét kivájjuk, hogy minél nagyobb üreget kapjunk. A fejet forró vízbe téve néhány percig pároljuk. Vigyázzunk, hogy a káposzta levelei szét ne hulljanak. A darált húsba keverjük a párolt rizst, sóval, borssal, pirospaprikával, borsikafűvel, reszelt gyömbérrel fűszerezzük, és a káposztába tömjük a tölteléket. A füstölt szalonnát apróra vágva kiolvasztjuk. Káposzta kisokos és szuper receptek | Vidék Íze. A töltött káposztafejet tűzátló tálba helyezzük, leöntjük a forró szalonnával. A tojásokat elkeverjük a tejföllel, és ezt is a káposztafejre öntjük. Teszünk rá néhány vajdarabkát, és forró sütőben jól átsütjük. Töltött ételek
Kínai kel, fejes káposzta, kelbimbó, lila káposzta és kelkáposzta. Melyik mire jó, és milyen őrületesen finom ételeket készíthetünk belőlünk?! 2021. 11. 04. 8:06:02 | Frissítve: 2021. 03. 11:47:52 Fejes káposzta Nyersen is, savanyítva is (savanyú káposzta) nagyon finom. Rengeteg értékes C-vitamint és káliumot tartalmaz. Omlós mangalicatarja, káposztás lasagne - Magyar Konyha. Vásárlásnál a kemény, nehéz, fényes levelű példányokat keressük. Fotó: shutterstock Három tuti recept fejes káposztából Paradicsomos káposzta Erdélyi töltött káposzta Káposztás harcsa Kínai kel Jóízű nyersen is, de gyakran használjuk levesekhez, egytálételekhez. Wokban készülő ételekhez is ajánlott. Sok C-vitamint, folsavat és káliumot tartalmaz. A ropogós, halványzöld fejek a legfinomabbak, a barnás elszíneződések már azt jelzik, hogy régóta vár a zöldség az üzletben. Három tuti recept kínai kellel Rakott csirke spárgával, kínai kellel Kínai kel-saláta Egzotikus kínai kel Lila káposzta Mint minden káposztaféle, ez a fajta is gazdag C-vitaminban, folsavban és káliumban.
Ehhez mutatunk több mint száz bevált receptet! Így futtasd fel az élesztőt hogy tökéletes legyen a kelt tésztád! MME A különféle kalácsok, kuglófok, bukták, fánkok, pogácsák - egyszóval a kelt tészták, az élesztőtől nőnek könnyűvé, levegőssé. Mondhatjuk úgy is: az élesztő a kelt tészta lelke, így, ha aznem működik tökéletesen, a több órás munkákat hazavághatja. Nézzük, hogyan kerülhető el ez a fiaskó, milyen buktatók lehetnek az élesztő felfuttatásakor. Annyit elárulhatunk: már a vásárlásnál résen kell lenni!