Konfliktuskezelés / Kommunikációs alapismeretek /A hatékony kommunikáció feltételei Asszertív kommunikáció és viselkedés gyakorlatok Hallottál már az asszertív kommunikáció fogalmáról? Kíváncsi vagy, hogy mit jelent, és hogyan sajátíthatod el? Hogyan tudsz konfliktusokat megoldani a segítségével? Használhatod a munkában is, vagy csak magánéletben? Ezeket a kérdéseket igyekszünk megválaszolni és példákkal is illusztrálni, hogy megértsd az asszertív kommunikációt, amit bárhol és bármikor alkalmazhatsz. Nyílt kommunikáció a szexről. Kinek megy könnyebben? Tarts velünk! Asszertív kommunikáció kezdőknek Az asszertív kommunikáció, nem túl meglepő módon, egyfajta önvizsgálattal kezdődik. Hogyan kommunikálok a mindennapokban? Az agresszív viselkedés vagy a passzív viselkedés jellemez jobban? Asszertív kommunikációs nyílt tréning | Soter Tréningakadémia. Asszertív kommunikáció Minden nyílt kommunikáció az asszertív kategóriába esik? A mindennapokban inkább másik ember érdekeit nézed, vagy a saját magadét igyekszel érvényesíteni? Honnan indul és hol ér véget az asszertivitás?
A nyolcadik foglalkozáson Béla egy konkrét, saját eset kapcsán mutatja be a csoporttagokkal együttműködve a három alapesetet: az asszertív, az alárendelődő és az agresszív viselkedést. Emellett szó lesz az önbecsülésről, az egyéni felelősségről, a sértődésről is. A résztvevők beszélgetnek az alárendelődés és az agresszivitás szerepéről a mai magyar társadalmi mozgásokban. A kilencedik foglalkozástól Béla a teljes asszertív prezentációt összefoglalja, a főbb megállapításokat aláhúzva saját élményű élményekkel magyarázza el a három alapesetet: az agresszív, az asszertív és az alárendelődő kommunikációt. A résztvevők egyéni esetelemzései segítik a téma megértését. A tizedik, záró alkalommal Béla az asszertív prezentáció mentén ismerteti a következő témákat: a vita, az asszertív kérés, panaszok kezelésa, a negatív visszajelzés, az elismerés, a visszajelzések fogadása/adása, a konstruktív kritika, az empátia, a düh és kezelése. Ez a modul tartalmazza az asszertivitás prezentáció letölthető teljes szövegátiratát.
Egy prezentáció keretében mutatta be az alapfogalmakat és egy korkrét helyzettel megismertetve kezdték a csoprttagok a munkát. Az első modul tartalmaz egy 15 oldalas összefoglaló tanulmányt az asszertív viselkedésről. Bélával való kapcsolattartáshoz a modul végén lehetőséged van üzenet, kérdés vagy sajátélmény beküldésre, illetve fel tudsz tölteni egy maximum 8 MB méretű file-t. Kicsit több résztvevővel, mint az elsőnél, de még mindig tíz fő alatt, megtartottuk a második alkalmat. A kétórás foglalkozás első felében Béla helyzetgyakorlatokat vezetett, ahol a jelenlévők az asszertív -, az alárendelődő-passzív -, és az agresszív viselkedés elkülönítését gyakorolták. A foglalkozás második felében az elmélet további kifejtésére került sor. Hogyan kérj meg egy idegent, hogy segítsen levenni a nehéz csomagodat a vonaton? Hogyan kérd meg a rád nem figyelő, csaevegő hivatali ügyintézőt ügyd kezelésére? Hogyan képviseld magad egy érdemtelen főnöki támadáskor? Mi az asszertivitás, milyen előnyei vannak?
Szerintem ilyenkor a fáradtság miatti energiahiányt akarja étellel pótolni. Persze későn már nem adok neki semmit, ha tudom, hogy amúgy jóllakott. Miért éhes a macska #7: Egyéb egészségügyi problémája van Persze az is megeshet, hogy valamilyen betegség miatt éhes a macska szinte folyamatosan. Ha a probléma nem szűnik meg a féreghajtást követően sem, akkor érdemes elvinned a cicát az állatorvoshoz egy alaposabb kivizsgálásra. Macska éhes, és eszik is Ha a cicád állandóan éhesnek tűnik, és meg is eszi azt az ételt, amit a könyörgése hatására elé teszel, akkor ennek nagyon hamar elhízás lehet a vége, ami sok kockázattal jár együtt. A kedvenced könnyebben lehet például cukorbeteg, illetve az immunrendszere is legyengülhet, valamint fájhatnak az ízületei. Éppen ezért ne hagyd, hogy a cicád elhízzon! Macska éhes, de nem eszik Mint már fentebb említettem, ha a háziállatod rendszeresen ételt kunyerál, de végül nem eszik semmit, akkor ennek többek között az unalom, a stressz, a fáradtság, a más állatoktól való félelem, a bélférgesség, a rossz helyen való etetés, a figyelemhiány vagy az étel nem szeretése lehet az oka.
Mondhatnánk: még jó, hogy nyávog, hisz macska! De van amikor viselkedés probléma miatt nyávog? Sajnos van ilyen. Krónikus nyávogásnak hívják. De mielőtt megbélyegeznénk a macskát, érdemes meggyőződni arról, hogy nincs-e a folyamatos nyávogásnak egészségügyi oka? Mert az ivarzó kandúrok és nőstények például szüntelenül nyávognak, ezen segít az ivartalanítás. Amint megbizonyosodtunk arról, hogy a nyávogást nem betegség okozza, és már ivartalanítottuk is, mégsem hagyta abba az őrjítő zajkeltést, nos akkor a zéró tolerancia elvéhez kell nyúlnunk. Hogy mi az a zéró tolerancia? Majdnem ugyanaz, mint a kreszben. Csak ez állatira speciális. Sem ételt, sem játékot, sem figyelmet, sem szeretetet, sem szemkontaktust nem kaphat tőlünk egészen addig, amíg legalább 15 percig nem marad csendben. Ha nyivákol, minden jutalmat, figyelmet meg kell tőle vonni. Nem szabad ránézni, etetni, simogatni, vagy játszani vele közvetlenül azután, hogy hogy akár egyet is nyikkantott. Ha észrevesszük, hogy csendben üldögél, sétáljunk a közelébe, adjunk neki jutalomfalat ot és mondjuk neki halkan, hogy " jó cica", majd haladjunk tovább, mintha mi sem történt volna.
Nyávogni tudni kell, avagy a macskabeszéd rejtelmei Nyávog a macskám! De egyfolytában! - Viselkedés A macskák okos állatok és kihasználják gazdáik gyengeségeit. Tudják, hogy ha állandóan nyávognak, akkor előbb utóbb megenyhülünk és megkapják azt, amit szeretnének – ez esetben a kinti levegő t. 3. A macska nyávogásának oka: szerelem A nőstény macskák párzási időszakban a nyávogással kívánják felhívni a figyelmet mag ukra, ezáltal tudatják, hogy léteznek és szeretnék, ha a hím macskák észrevennék őket. A hím macska pedig azért nyávog, mert ivarérett és mert "vette" az üzenetet. 4. A macska nyávogásának oka: betegség Ha alapjában véve csendes a cicád és nem szokott ok nélkül nyávogni, de egyszer csak mégis nekikezd, érdemes megnézetni egy állatorvos sal, hiszen lehet, hogy valamilyen időszakos betegség áll a hát térben. 5. A macska nyávogásának oka: kommunikáció A macskák nagyon érzékeny lények, érzik a félelmet, bánatot, együttérzést, de akár féltékenyek is tudnak lenni és ezt mind nyávogással szeretnék tudatni.
Cicáink főként este éreznek erősebb késztetést egy kis vadászatra. A különböző rovarok, rágcsálók utáni éjszakai hajsza pedig igazán kellemetlen ébredést eredményezhet, amikor macskánk frusztrációból, vagy izgalomból fakadóan rázendít. Vagy például egy újonnan befogadott cica eleinte nagy valószínűséggel megpróbálja majd keresni, hívni az alomtársait. Hasonló helyzet a frissen befogadott, ám felnőtt minitigrisek esetében is fennállhat. De ok lehet még, hogy a cica beszorult valahová, nem tud kijönni, és a segítségedre van szüksége. Sokféle nyávogás létezik, a gazdi idővel megtanul különbséget tenni közöttük, és egyre jobban érti a cica szándékát. A késői órákban rendszeresen nyávogó, ám egészséges macska esetében szerencsére több egyszerű megoldás is létezik, hogy megkönnyítsük az éjszakákat minden érintett számára. Ha háziállatunknak van kedvenc játéka, érdemes közvetlenül lefekvés előtt beiktatni egy kis játékidőt, energiáinak levezetése, vagyis a lefárasztás végett. Érdekes, de megoldás lehet még a halk, klasszikus zene, ami képes a magányos vagy idősebb bársonytalpúak megnyugtatására.