Egy tészta két recept (fázisfotókkal): Epres pite kosárkák és barackos pite - Barackos lepény kelt tésztából Ezennel ünnepélyesen megnyitom a sárgabarack szezont, méghozzá a tavalyi év slágerével! 🙂 Forró sárgabarack, puha tészta, a tetején vékony, fátyolos cukorréteg, mmmm…… Ez a pite azért fenomenális, mert olyan mintha elegyítve lenne a piskóta, a pite és a kelt tészta, egyetlen süteménybe. Én sárgabarackkal készítettem, mert a nagymamámnál már érnek ezek az apróságok. Nem is tudom leírni azt a mennyei illatfelhőt, ami belengte az egész lakást, miközben készült, és még órákkal később is. Édes, cukros, gyümölcsös forróság. MESÉS! 🙂 Sokat elmond az, hogy forrón felszeleteltem, és egyiket ettem a másik után, képtelen voltam abbahagyni. Pedig ez tényleg nem jellemző rám! Receptek és egyéb egészséges vackok: Bögrés házi túrós-barackos lepény!. 🙂 A mérce a szokásos 2, 5 dl-es bögre! 🙂 Hozzávalók: A tésztához: – 2 és fél bögre fehér finomliszt (32 dkg) – 3/4 bögre kristálycukor (12 dkg) – 4 tojás – 1 csomag sütőpor (10 g) – másfél bögre 20%-os tejföl (nagyjából egy nagy tejfölnek felel meg) – 3/4 bögre étolaj (180 ml) A tetejére: – fél kg sárgabarack (vagy még több:-) – cukor a szóráshoz 1.
A túrós réteg tetejére a szeletekre vágott barackot terítjük. 200 fokra (légkeveréses sütőben 185 fokra) előmelegített sütőben kb. 5 percig sütjük, majd a hőmérsékletet 180 fokra mérsékeljük (légkeveréses sütőben 165 fokra), és további 30-35 perc alatt készre sütjük Kihűtjük, majd felszeleteljük. Porcukorral meghintett tányérra helyezzük, és grillezett őszibarackkal, málnával, ribizlivel és szederrel díszítjük, végül mentával koronázzuk. Bögrés barackos lepény kenyér. (Hidegebb évszakokban konzerv barackból is elkészíthetjük. ) Fotó, recept: Thermal Hotel Sárvár Hasonló receptek
dia-wellness enzim mix 1 csomag sütőpor 1 csipet só 4 tojás 10 dkg light margarin 2 dl 10%-os tejföl vagy natúr joghurt 20 dkg nyírfacukor vanília aroma ízlés szerint A liszteket, sütőport és enzim mixet, sót keverd össze. Bögrés barackos lepény éva. Normál esetben a tojásokat szétválasztom, és a fehérjét csak a végén keverem hozzá, de most annyira izgalmas volt ez a tojás felütős dolog, hogy bele feledkeztem, és mikor a tálban voltak akkor jöttem rá, hogy külön kellett volna választani. Nem foglalkoztam vele, egybe habosra kevertem, még könnyebb is volt így dolgozni vele, és a végeredmény ugyanolyan jó lett, úgyhogy mostantól így csinálom én is. Szóval a tojásokat alaposan gépi habverővel habosra kevertem, apránként hozzá adagolva a nyírfacukrot és a margarint, majd amikor ezeket jól elvegyítettem ment bele a tejföl és a legvégén bele forgattam a lisztes mixet. Tronok harca Máv kórház telefonszám
Amilyen jelentős változást eredményez a műtét, olyan gyors a felépülés, sőt a szakorvos kifejezetten ajánlja, hogy a páciensek mihamarabb térjenek vissza a megszokott életvitelükhöz - természetesen fokozatos terheléssel és kellő odafigyeléssel. Fotó: Pixabay
Természetes, hogy a várandósság során a test változik, a szülés utáni visszarendeződés azonban sokszor nem olyan tempóban történik, ahogy azt elképzeltük. Nem mindenkiről olvadnak le a plusz kilók a szoptatástól és legtöbbször a baba érkezése után még jó darabig nem lesz lapos a hasunk. De mi a teendő akkor, ha a probléma állandósulni látszik? Sokáig a nők hajlamosak voltak úgy gondolni, hogy a terhesség során átalakult testük már sosem lesz a régi és ez így van rendjén. A fókusz áthelyeződött, együtt kell élni a változásokkal, meg kell barátkozni az új tükörképpel. Has szülés ulan bator. Az igazság azonban közel sem ennyire egyszerű és bőven túlmutat a hiúságon. Bár a szülés során baba, magzatvíz és méhlepény hármasából adódó 4-5 kilós súlyveszteség már óriási változást jelent, gyakori, hogy a friss kismamák még hónapokkal a kórház elhagyása után is inkább a második trimeszteri önmagukra hasonlítanak, semmint a várandósság előtti állapotukra. A felhalmozódott víz fokozatosan ürül, az pedig, hogy a has milyen gyorsan húzódik vissza, teljesen egyénfüggő.
Esetenként társul hozzá köldöksérv, lágyéksérv, vagy éppen egy gyermekkorból hozott gerincferdülés vagy egy felnőttkorban szerzett gerincsérv is. Szétnyílt hasizommal futni is lehet, de nagyon nem mindegy, az állapotunkhoz képest mikor kezdjük el azt a futást. Ha nem megfelelő felkészülés előzi meg a kardiomozgások bevezetését, bizony szembe találhatjuk magunkat vizelet-visszatartási problémával vagy térdfájdalommal. A szétnyílt hasizomnak különböző megjelenési formái vannak, amelyekhez értelemszerűen különböző módokon keresztül szükséges hozzányúlni. Szülés utáni has.... A kívánt testkép és izomzat eléréséhez lehet, hogy elég csak a hasizmokkal foglalkozni, de a legtöbb esetben ez kevés, integrált szemléletű edzésterv kialakítására van szükség, amelyet csak profi, a témában jártas szakember tud készíteni nekünk. A LoveYourBelly módszer hazánk legelső és legrégebbi módszertana, amely professzionálisan foglalkozik a szétnyílt hasizommal és az azt kísérő problémás területek kezelésével. Számos külföldi országban tanítják és alkalmazzák módszertanát az ottani sportszakemberek.