Ezek is nagyon jól illenek a salátához. A görög joghurt helyettesíthető sima joghurttal is. Ebben az esetben kicsit savanykásabb lesz a végeredmény, így biztosan nem kell citromlével savanyítani. Arra azonban figyeljünk, hogy a sima joghurt vizesebb a görögnél, így a felesleges folyadékot távolítsuk el róla felhasználás előtt, akár egy gézkendő segítségével. További saláta receptötleteket IDE kattintva találsz. Joghurtos tésztasaláta | TopReceptek.hu. Tzatziki - görög joghurtos uborkasaláta videó:
Joghurtos szegfűgomba-saláta Recept képpel - - Receptek Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 15 perc egyszerű olcsó 2 adag Elkészítés A gombát megpucoljuk, majd megmossuk, és lecsepegetetjük. Egy fazékban kb. 1 dl vizet forralunk két csipetnyi sóval, és beletesszük a gombát. Felfőzzük, majd leszűrjük, és kihűtjük. Az újhagymát, a metélőhagymát és a petrezselyemzöldet apróra vágjuk. Egy tálba tesszük a joghurtot, belekeverjük a mustárt és az olívaolajat, majd hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és petrezselyemzöldet. Sóval és borssal ízesítjük. Jól összekeverjük, és beletesszük a gombát. Fél órára a hűtőbe tesszük, hogy az ízek egy kicsit összeérjenek, utána már fogyasztható. Megjegyzés A sok esőzés után terem a gomba, már április végén-május elején megjelenik. Mi gyakran szedünk, de a piacon is lehet vásárolni, finom és ízletes. Kezdő háziasszonyok is kipróbálhatják, mert nem lehet elrontani. Ha nincs szegfűgomba, üzletben vásárolt csiperkével is helyettesíthetjük. Joghurtos görög saláta öntetek. Önálló ételként is finom, de köretként is fogyaszthatjuk.
Magyar neve: Caciki, tzatziki Eredeti neve: τζατζίκι (görög), cacik (török) Származás: Görögország, Törökország Hány adag? 8 személyre Előkészítési idő: 05 perc Pihentetés / kelesztés: 8 óra 00 perc Főzési / sütési idő: 00 perc Összesen: 8 óra 05 perc Caciki, tzatziki hozzávalók: 350 ml vagy 400 g natúr görög joghurt 1 db kígyóuborka 2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál extra szűz olívaolaj 2 teáskanál só A tzatziki, vagy magyar írásmóddal caciki egy joghurtos-fokhagymás uborkasaláta, amit Görögországban és Törökországban előszeretettel fogyasztanak. Előételként, salátaként is kitűnő, és egyben az eredeti görög gyros kihagyhatatlan ízesítője. Tzatziki recept Egy tál fölött, sűrű lyukú szűrőben vagy vászonkendőben hagyd a joghurtot lecsöpögni legalább 3 órán át, de még jobb egy egész éjszaka. Görög joghurtos vitamin saláta 1 főre. A tzatzikihoz a legjobb görög joghurtot használni. Ez sokkal sűrűbb, magasabb zsírtartalmú, mint amit itthon vagy más országokban általában fogyasztunk. Ha nem találsz ilyet, akkor natúr joghurtot dúsíts kb.
Elkészítés: A combokat a forgónál kettévágjuk, olívaolajjal megkenjük, majd sózzuk, borsozzuk. Egy nagyobb tálba öntjük az egyik pohár joghurtot, belereszeljük a citrom héját, belefacsarjuk a levét, majd a combokat beleforgatjuk. Hűtőbe tesszük, és pár órát vagy akár egy egész napot állni hagyjuk. Tzatziki recept, caciki recept: Görög joghurtos uborkasaláta készítése. Egy tepsit kiolajozunk, a combokat beletesszük a bőrös felükkel felfelé, rátöltjük a joghurtos pácot, és oldalanként 20-25 percig sütjük 200 fokon. Amikor kész, újra a bőrös felét felfelé fordítjuk, és még 10 percig pirítjuk. Legjobban egy könnyű saláta illik hozzá, de tetszőleges köretet tálalunk mellé.
A végeredményben nem lesz nagy eltérés. Viszont mindkét esetben ajánlott az uborkákat megpucolni. A lereszelt uborkát nem feltétlenül szükséges besózni. Ha ropogósabban szereted, akkor inkább ne sózd le, hanem a joghurt ízesítésénél adj hozzá egy picit több sót (ezt kóstolással ellenőrizd, nehogy elsózd). Viszont függetlenül attól, hogy lesózod, vagy sem, az uborkát mindenképp le kell csepegtetni és kinyomkodni, a lereszelés után. A fokhagyma mennyiségét megduplázhatod, ha szereted az intenzív fokhagymaízt. Néha én is így csinálom, amikor nem megyek társaságba, mert tudom, hogy a fokhagyma nagyon egészséges, meg amúgy is nagyon szeretem 😊. Joghurtos görög saláta télire. Pirítósra kenve isteni vacsora, de mint vendégváró is zseniális választás. Kapor nélkül a Tzatziki nem is lenne igazi. Ez lehet friss, fagyasztott és szárított kapor is. Természetesen a friss kaprot használva lesz a legfinomabb. Opcionálisan adhatunk hozzá egyéb fűszereket is, mint a jelen esetben is használt oregánó, de lehet menta, vagy petrezselyem is.
A következő egynapos mintaétrend receptjei mutatják mindezt a gyakorlatban. (Ez is érdekelheti: A fogyás titka: két nap alatt két kilót is leadhatunk ezzel a módszerrel! ) Reggeli Gyümölcsös zabpehely Gyümölcsös zabpehely /Fotó: Shutterstock Hozzávalók: 150 g görög joghurt, 80 g zabpehely, 120 ml tej, fél alma, fahéj, ízlés szerint édesítőszer Elkészítés: Mossuk meg az almát és kockázzuk fel, ezután keverjük össze az összes hozzávalót és egy éjszakára tegyük hűtőszekrénybe. Joghurtos görög saláta recept. Másnap reggel almaszeletekkel és zabpehellyel díszítve, fahéjjal megszórva fogyasszuk. Ebéd Pácolt csirke fűszeres mártással Párolt csirke fűszeres mártással /Fotó: Shutterstock Hozzávalók: 1 csirkemellfilé, 3 ek. olívaolaj, ízlés szerint só, bors, egy kevés oregánó, kakukkfű és fokhagymapor, 10 dkg rukkola, néhány szem koktélparadicsom. A mártáshoz: 250 g görög joghurt, 2 gerezd fokhagyma, ízlés szerint só, friss petrezselyem, olívaolaj Elkészítés: Keverjük össze az olajat a fűszerekkel, és forgassuk bele az előzőleg csíkokra vágott csirkemellet.
Holott a mindennapi életben a stressz elkerülhetetlen és nem is lehet cél. A munkaadónak természetesen nem érdeke egy stresszmentes munkahelyet vezetni, de ilyen nincs is. Mondhatni a stresszmentes munkahely egy oximoron. A munkahely nem lehet a béke szigete, a munka nem lehet az állandó nyugalom forrása, de nem is kell, hogy az legyen. A munkavállaló számára is szükséges a kellő mennyiségű inger a mindennapi munkavégzéshez - még akkor is, ha ez nem is a testi szükségleteink kielégítését szolgálja. Munkahelyi stressz ellen kikapcsolódás - Stressz, depresszió, szorongás, pánik kezelése. A munkával járó stresszt tehát adottságként kell kezelni. A munkahelyi stressz megléte mindkét fél érdeke: munkaadóé és munkavállalóé egyaránt. A szellemi aktivitás fontos a túléléshez, és ilyen szempontból a munkaadók társadalmi szerepe nagyon fontos, de talán most már a munkaadók, a vezetők többsége is érzi, hogy a fokozódó teljesítménykényszer, a felgyorsult életforma a stressz-kezelés témakörében is cselekvésre kényszerít. A túl stresszes munkavállaló gyakran beteg, motiválatlanná válik, hibát hibára halmoz, idegesebb, ingerlékenyebb, könnyebben konfliktusba kerül, és ez által rontja a közös munkavégzés hatékonyságát, a vállalat eredményességét.
Hogyan tudod egyszerűen leküzdeni a tavaszi fáradtságot? Segítünk! A víz világnapja 2022 2022. 17 A szemünk számára láthatatlan, talpunk alatt megbúvó felszín alatti víz, bolygónk egyik, ha nem a legfontosabb kincse. A világ elérhető ivóvíz készletének majdnem egészét ez teszi ki, azonban az éghajlatváltozás és a talajszennyezés miatt egyre nagyobb veszélybe van ez a felbecsülhetetlen kincs. Stressz a munkahelyen |. 2022-ben a víz világnapjának a szlogenje és témája ennek jelentőségére hívja fel a világ figyelmét, ugyanis felszín alatti vizeink védelméről aligha esik szó a köztudatban. Tények és tévhitek: Mennyi vizet kell inni egy nap? 2022. 09 Azzal mindenki tisztában van, hogy szervezetünk számára létfontosságú elem a víz. Azonban sokszor a pörgős hétköznapokban hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy igyunk, és csak akkor nyúlunk a víz után, ha már nagyon szomjasak vagyunk. Ennek eredményeképpen pedig jóval kevesebbet vizet iszunk egy-egy nap, mint amire szervezetünknek szüksége van. Mennyi vizet kell inni naponta, hogy megőrizzük egészségünket?
Felmérések szerint a hazai munkahelyeken tízből négy dolgozót ért már baleset a munkahelyén. Ezek egy része még végtagvesztéssel is jár, de akár halálos is lehet. A munkahelyi hiányzások leggyakoribb oka mégis a stressz, ami ellen megfelelő énidővel, pihenéssel harcolhatunk. De mit tehetünk, ha úgy érezzük, hogy veszélyes egy munkahely és a dolgozók nem kapnak megfelelő védelmet? Egy többféle munkahely típusra kitérő nemzetközi felmérés szerint a dolgozók 69 százaléka veszélyesnek érzi a munkahelyét. A statisztika szerint a fertőzések és a fizikai sérülések voltak a leggyakoribbak. Magyarországon hasonló a helyzet, bár a szigorításoknak köszönhetően az elmúlt évtizedekben csökkentek a munkahelyi balesetek. 2015-ben 21 ezer olyan baleset történt, ami három napot meghaladó munkaképtelenséget okozott. Halálos balesetből összesen 84 történt 2015-ben. A biztonságos munkahely alapjog Tudnunk kell, hogy jogunk van a biztonságos, egészséget nem veszélyeztető munkavégzésre. A munkáltatónak alapvető kötelezettsége ezt biztosítani.
elolvastam, amit az újságban írni tetszett róla, és úgy megtetszett, hogy inkább el se adom! Azaz: javítja az önképet. Persze, vigyázni kell, mert érzékenyebb lelkű embert a 6-8 visszautasítás esetleg deprimálja ("itt fogok megrohadni, nem kellek senkinek"), de lehet közben tanulni (pl. nyelvet), ami önmagában szórakoztat, és javítja esélyeinket a munkaerőpiacon. Általában 6-8 hónap alatt lehet állást találni, ami igen gáz munkanélküliként, de biztos állásban annyira nem. Ha nem járható az út, marad két dolog. A munkahelyen kívüli életre koncentrálás... és a humor. Közismert, mikor a százados behívja a vadállat őrmestert, és megparancsolja neki, hogy ezentúl legyen ekdves a bakákhoz. Az bemegy, és elkezdi őket rózsabimbónak és aranyoskámnak szólítani, majd délután jelentkezik a parancsnoknál, hogy főnök, bevált, amit mondott. Az emebrek eddig is féltek tőlem, de most már rettegnek! Aki a bunkó és agresszív kollegákkal viccelődik, azt nem fogják tudni komolyan venni. Ezt főnökkel is lehet csinálni, hátha kirúg, de elárulom, nem fog.