29 - Így készül az Egyszer lent Az Egyszer lent podcastból eddig három teljes évad készült, összesen 27-en mesélték el életük legnehezebb időszakát: hogy hogyan próbáltak meg felállni, és évekkel később visszanézve rájönni, mi segített nekik igazán. Ebben az epizódban az alkotók Epres Panninak mesélik el, miért indították el ezt a műsort, hogyan készítik és hogyan hat rájuk a műsor. Thu, 10 Mar 2022 - 32min 28 - Az a jó az uszodában, hogy ott lehet sírni - Kiss Noémi Kiss Noémi író, műfordító 7 és 14 éves kora között versenyszerűen úszott a nyolcvanas években. Már felnőtt volt, amikor egy könyv hatására nézett szembe azzal, hogy az uszodában testileg, lelkileg bántalmazták és megalázták őt. Hogyan lehet túlélni az uszodai erőszakot? Hogyan hordozod felnőttként, amit gyerekként kaptál? Hogyan lehet a nyilvánosság előtt begyógyítani a trauma okozta sebeket? Egyszer lent podcast science. És hogy engedi el versenysportolni a gyerekét az, aki átélt ilyen traumákat? Thu, 24 Feb 2022 - 31min 27 - Nem véletlenül kaptam egy ilyen gyereket - Tapasztó Orsolya Tapasztó Orsolya 39 éves, leginkább a "Nem akarok beleszólni" Instagram-csatorna egyik arcaként ismerik, de emellett a Magyar Tudományos Akadémia kutatója, most pedig a Semmelweis Egyetem mentálhigiénés képzését végzi, azzal a céllal, hogy örökbefogadó családokat segítő tanácsadóként dolgozhasson.
Egyszer lent Feb 23, 2022 Az a jó az uszodában, hogy ott lehet sírni - Kiss Noémi Kiss Noémi sportos családból származik. Édesanyja testnevelőtanár volt, és nagymamája is nagyon szerette a sportokat, ezért egészen kicsi korában megtanult úszni és kifejezetten tehetségesnek látták az úszóedzők, ezért sporttagozatos iskolába ment, aztán a Budapesti Honvéd, később a Spartacus versenysportolója lett. Egyszer lent podcast. A Spartacusban Kiss László volt a vezetőedző, a fiatal tehetségeket pedig Túri György edzette személyesen. Noémit és Egerszegi Krisztinát is. Az izgalmas versenysport azonban egyre jobban összeforrt az erőszakos edzési módszerekkel, aminek része volt a lelki és a fizikai bántalmazás, a folyamatos megalázás, de ez akkor gyerekként csak szimplán rossz élmény volt, fel sem merült bennük, hogy abba kellene hagyni az egészet, vagy hogy az erőszak nem egyenlő a versenyzéssel. Több mint két évtizeddel később, felnőttként, Szepesi Nikolett Én, a szexmániás című könyvének elolvasása után jött a szomorú szembenézés a traumákkal.
Pontosan ismeri az örökbefogadással járó nehézségeket, dilemmákat, hiszen férjével ők is átmentek mindenen, mire három évvel ezelőtt végre megpillantották leendő gyereküket. Thu, 30 Dec 2021 - 36min 26 - Most érzem igazán, hogy élek - Kafiya Said Mahdi Kafiya Mahdi nyugodt és átlagos szomáliai gyerekkora akkor vett tragikus fordulatot, amikor 14 éves korában apja eladta egy idősebb férfinak. Anyja, hogy megmentse a kényszerházasságtól embercsempészekre bízta, hogy így juttassa el egy békésebb világba. Egy év, egy autóbaleset, börtön és rengeteg gyaloglás után megérkezett Magyarországra, ahol végre biztonságban érezte magát. Egyszer lent | Podcasts on Audible | Audible.com. Hogyan zajlott a menekülés, milyen megpróbáltatásokkal kellett szembenéznie és milyen lelki viharok közepette lett európai, szabad emberré? Thu, 16 Dec 2021 - 39min 25 - Előre kell menni, meg kell oldani! - Kőműves Luca Kőműves Luca 1990-ben született. 25 éves koráig a gondtalan egészséges fiatalok mindennapjait élte, de 2015 februárjában Budd-Chiari szindrómát diagnosztizáltak nála.
Kiss Noémi sportos családból származik. Édesanyja testnevelőtanár volt, és nagymamája is nagyon szerette a sportokat, ezért egészen kicsi korában megtanult úszni és kifejezetten tehetségesnek látták az úszóedzők, ezért sporttagozatos iskolába ment, aztán a Budapesti Honvéd, később a Spartacus versenysportolója lett. A Spartacusban Kiss László volt a vezetőedző, a fiatal tehetségeket pedig Túri György edzette személyesen. Noémit és Egerszegi Krisztinát is. Az izgalmas versenysport azonban egyre jobban összeforrt az erőszakos edzési módszerekkel, aminek része volt a lelki és a fizikai bántalmazás, a folyamatos megalázás, de ez akkor gyerekként csak szimplán rossz élmény volt, fel sem merült bennük, hogy abba kellene hagyni az egészet, vagy hogy az erőszak nem egyenlő a versenyzéssel. Több mint két évtizeddel később, felnőttként, Szepesi Nikolett Én, a szexmániás című könyvének elolvasása után jött a szomorú szembenézés a traumákkal. Hogyan hordozod felnőttként, amit gyerekként kaptál? Egyszer lent podcast interview. Hogyan lehet a nyilvánosság előtt begyógyítani a trauma okozta sebeket?
Eleinte azt gondolta, hogy ő ezt az egészet könnyebben megúszhatja, de pár hónappal később már az akut májtranszplantációs várólistán találta magát. Hogyan birkózott meg a betegséggel? Mi kellett ahhoz, hogy mostanra ő segítsen másoknak? Thu, 2 Dec 2021 - 50min
Player FM - Podcast alkalmazás Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!
És hogy engedi el versenysportolni a gyerekét az, aki átélt ilyen traumákat? ALKOTÓK: Műsorvezető: Lovas Rozi Szerkesztő: Vadász Zsófia Szövegíró: Horváth János Antal Zenei- és utómunka szerkesztő: Szűts Dániel Főszerkesztő: Neizer Anita Kreatív producer: Román Balázs Producer: Hampuk Richárd
A vádli nyújtása elengedhetetlen, mert a nagyon kötött vádli feszíti a talpi bőnyét. Íme néhány gyakorlat, amelyeket otthon is végezhetsz. Sarok- és talpfájdalom hívhatják fel a figyelmet a talpi bőnye gyulladására, amely igen gyakori jelenség futóknál és olyanoknál, akik sokat állnak, járnak kemény felületen. Páll Zoltána FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a kezelés otthoni és orvosi lehetőségeire hívta fel a figyelmet. Legjobb reggel felkelés után, többszöri ismétlésekkel, pontok talp fájdalom legalább alkalommal a nap folyamán az első 8 hétben. Nem csak a rehabilitáció során, de a gyógyulás után is ajánlottak. A talp nyújtásához ülj le, tedd a fájós lábadat a térdedre, lábfejeddel pipálva. Az egyik kézzel fogd pontok talp fájdalom a lábujjakat és húzd őket gyengéden a sípcsont irányába, nyújtva a bőnyét, másik kezeddel pedig a talp ívénél enyhén masszírozhatod is azt.
Ezt olvasta már? A diabéteszes láb kialakulása, a szövődmények megelőzése A túlsúly fokozza a lábak terhelését, fájdalmat és ízületi panaszokat okoz. Terhesség alatt a súlygyarapodás és bizonyos hormonok valamint a lábfej és a bokák duzzadtsága fokozzák a lábfejet érintő problémák kialakulásának kockázatát. A megerőltetőbb sportok és a tánc a sarokcsontot, az Achilles-ínat, a térdeket és a sípcsontokat különösen igénybe veszi. A fokozott pronáció a lábfájás és a derékfájás egyik leggyakoribb oka. Lábfej fájdalom 23 oka, 11 tünete és 12 kezelési módja [teljes leírás] A kezelés kezdeti szakaszának ízületi gyulladása Just to check this out Az öt leggyakoribb lábfejfájdalom Talpfájdalom 98 hozzászólás Fáj a talpa? A sarokfájdalom okai és kezelése Hogy enyhíthető a lábfájás otthon? Ha a lábfájást nem valamilyen betegség vagy súlyos, csak műtéttel vagy más kizárólag orvosilag pontok talp fájdalom eltérés pl. Ha a panaszok nagyon erősek vagy néhány napon belül nem enyhülnek, forduljon orvoshoz!
A kedvezmények nem vonhatók össze.
Lábfürdő A fáradt, fájó lábaknak nagyon sokat segíthet, ha egy-egy tálba hideg nem jéghideg! A váltó lábfürdő kitágítja és összehúzza az ereket, tehát fokozza a vérkeringést. Hatásos lehet az eukaliptuszolajos vagy borsmentateás kellemesen forró lábfürdő is. Akut lábfájdalomra jó az árnikás meleg lábfürdő, ami fokozza a vérkeringést és csillapítja a fájdalmat. Lássuk ezek bemutatását sorban! Lábfej fájdalom fertőző betegségek miatt Fertőző betegségek, gombák, vírusok és baktériumok is okozhatják a lábfej fájdalmát. Cukorbetegség esetén a legyengült immunrendszer miatt gyakoribbak az ilyen jellegű fertőzések. A lábfej fájdalommal járó leggyakoribb betegségek az alábbiak: A fertőzéses lábfej fájdalom gyakran a fertőzés miatti gyulladás következtében jelentkezik Szemölcs. A talpon található szemölcsök sokszor vírusok miatt alakulnak ki és irritációval, fájdalommal járhatnak a talpon. Talpmasszázs A fáradt lábak fájdalmának enyhítésére az egyik legjobb módszer a frissítő talpmasszázs. Ehhez használható csepp masszázsolaj kamilla, levendula stb.