Emellett a rostok a bélmozgások egészséges szinten tartásában is segédkeznek, valamint csökkentik a koleszterinszintet. Egy héjában sült közepes édesburgonya több rostot tartalmaz, mint egy zacskó instant zabpehely! Komplex szénhidrátok: Az édesburgonya komplex szénhidrátokból épül fel, így olyan energiát nyújt, amely fokozatosan és állandó ütemben szabadul fel. Tejszínes édesburgonya leves ffxiv. Ezzel szemben például a cukor és a finomított cukrokat tartalmazó élelmiszerek hirtelen árasztják el a szervezetet, egy időre megdobják a szervezetünket, ám amikor a pörgés abbamarad, annál fáradtabbak leszünk. Antioxidánsok: Az édesburgonya a többi zöldséghez képest erőteljes antioxidáns aktivitást mutat. Az antioxidánsok segítik az olyan krónikus betegségek megelőzését, mint a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Alacsony kalóriatartalom: Egy közepes édesburgonya (12 cm hosszú és 5 cm széles) energiatartalma héjában sütve mindössze száz kalória. Az édeskrumpli így fogyókúrázóknak is ideális táplálék. Zsírtartalma szinte nincs.
Forrás: Ezután a hosszúra nyúlt ismertető után lássunk egy nagyon egyszerű receptet. Ez a leves a tisztítással és darabolással együtt 30 perc alatt elkészül. A hozzávalók: 1 kg édesburgonya 1 db nagy fej hagyma 20 dkg vöröslencse 3 gerezd fokhagyma 2 teáskanál curry por (medium) 3 evőkanál olívaolaj 1 db alma 2 teáskanál koriander 1 pici darab gyömbér reszelve (vagy 2 teáskanál szárított) 1, 2 l zöldséglé (kockából) 3 dl tej lime vagy citromlé Elkészítés: Pucoljuk meg és vágjuk föl az összes hozzávalót. A hagymákat apróra, az almát és a burgonyát kockára. Egy edénybe szórjuk bele a curryt és forrósítsuk, picit pirítsuk meg, majd tegyük hozzá az olívaolajat. Ahogy átforrósodott, jöhet bele a hagyma, alma és a fűszerek. Keverjük össze és pároljuk legalább 5 percig, gyakran megkeverve. Ezután jöhet bele a burgonya, lencse, a zöldséglé, a tej, összekeverjük és lefedve kb. Tejszínes édesburgonya leves. 20 percig főzzük. Ha puhára főtt, egy botmixerrel összeturmixoljuk, pár csepp citromlével és koriander levéllel díszítve, naan kenyérrel tálaljuk.
Hagyományos húsvéti ételek Közeleg a húsvét, lassan meg kell tervezni a húsvéti menüt, amelynek minden családban vannak fix, kihagyhatatlan elemei. Ilyen például a húsvéti sonka tormával és a fonott kalács, amelyeket szinte kötelező elkészíteni húsvétkor. Tejszínes édesburgonya levée de fonds. De a töltött tojás, tojássaláta, sárgatúró, pogácsa, sonka- és sajttekercs, a répatorta vagy a linzer sem hiányozhat a húsvéti asztalról. A hidegtálakhoz készíthetünk göngyölt húst, egybesült fasírtot és salátát is. Hogy le ne maradjon semmi fontos a bevásárlólistáról, összegyűjtöttük azokat a recepteket, amelyek részei a hagyományos húsvéti menünek, a levestől a főételen át a desszertig megtaláltok mindent, és a húsvéti reggeli fogásait is elmenthetitek.
Jó tudni, hogy ha héjastól fogyasztjuk az édesburgonyát, alacsonyabb lesz a glikémiás indexe, és további tápanyagokhoz jutunk általa. Fontos viszont, hogy ezt csak biotermesztésből származó zöldségekkel tegyük, mivel a zöldségek és gyümölcsök héjával egyébként igen sokszor rengeteg vegyszert viszünk be a szervezetünkbe. Cukorbetegek is fogyaszthatják! Annak ellenére, hogy a nevében szerepel az "édes" szó, az újabb kutatások szerint az édesburgonya nagyon jó a cukorbetegek számára is, mivel stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti az inzulin rezisztenciát. Glikémiás indexe igen alacsony, ezért lassan bomlik le a testben, így a vércukor és az inzulin szintjében csak kisebb ingadozásokat okoz. A cukorbetegek számára legjobb, ha héjában megfőzve fogyasszák. Leves - Más Tészta. Akiknek erős az emésztése, nyersen is lereszelhetik és salátába tehetik (vátáknak, kapháknak ez kevésbé ajánlott). A héjatlan édesburgonya a közepes glikémiás indexű ételek közé tartozik, 63-66 közötti értékkel, amely még mindig alacsonyabb, mint a többi keményítő tartalmú étel, mint a krumplipüré vagy akár a teljes kiőrlésű kenyér. "
Pompás ízek és illatok: a tejszínes sárgarépaleves igazi újdonság lehet a repertoárodban. A különleges fogást érdemes megbolondítani chilivel és gyömbérrel. Már ránézni is jó, ha pedig megkóstolod, biztosan sűrűn el fogod még készíteni. Tejszínes sárgarépaleves Hozzávalók 4 személyre 50 dkg sárgarépa 5 dl víz 1 dl tejszín 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olívaolaj 1 db vöröshagyma 1 db zöldségleveskocka 1 kávéskanál szerecsendió só bors gyömbér Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A zöldségeket pucold meg, a répákat karikázd fel. Olívaolajon párold meg az apróra vágott hagymát, majd add hozzá a zúzott fokhagymát. Tedd bele a répát, süsd még egy-két percig, majd öntsd fel fél liter vízzel. Kolbászos édesburgonya-krémleves recept | Street Kitchen. Morzsold bele a leveskockát, és ízesítsd sóval, borssal, szerecsendióval. Főzd puhára a répát 15-20 perc alatt, majd húzd le a lángról, és az egészet turmixold pépesre. Tedd vissza a tűzre, öntsd hozzá a tejszínt, ha szereted, reszelj bele ízlés szerint gyömbért. Várd meg, míg összerottyan, és már tálalhatod is.
Én nagyon szeretem az édesburgonyát, rendkívül egészséges, finom, édeskés íze miatt sokféleképpen felhasználható. Akár köretnek, önálló ételnek készítjük, sütve vagy főzve, érdemes próbálkozni vele és egy kis változatosságot vinni a család asztalára. "Az édesburgonya, más néven batáta (latin neve: Ipomoea batatas) igazán megérdemli a figyelmet. Ez a Dél-Amerikából származó növény a "rendes" krumplinak (Solanum tuberosum) rendszertanilag csak igen távoli rokona. Sokszor összekeverik az afrikai yamgyökérrel ( Dioscorea fajok), illetve a csicsókával ( Helianthus tuberosus) is. Burgonya levesek. Magyarországon sajnos csak alig ismerik, és elvétve kapható, pedig éghajlati adottságaink alapján – kis odafigyeléssel – nálunk is termeszthető lenne. Néhány lelkes és végletekig elkötelezett termelő kivételével azonban sehol sem foglalkoznak vele komolyabb mértékben. Leginkább nagy áruházláncokban beszerezhető, általában igen drágán. Ha szerencsések vagyunk, fellelhetünk néhány termelőt, akiktől olcsóbban vásárolhatunk.
Cate Blanchett, Elton John és Sáhruh Khán is emberi jogi díjat kapott Davosban Az emberi jogok területén végzett munkája elismeréseként vehetett át díjat Cate Blanchett ausztrál színésznő, Elton John brit énekes-dalszerző és Sáhruh Khán bollywoodi szupersztár a kedden megkezdődött 48. davosi Világgazdasági Fórum (WEF) előestéjén, írja az MTI. Blanchett a menekültek ügye iránti elkötelezettsége, Elton John az általa létrehozott AIDS alapítvánnyal végzett jótékonysági tevékenysége, Sáhruh Khán pedig az indiai nők és gyermekek jogaiért való kiállásának elismeréseként kapta meg a Crystal Award nevű díjat, amelyet olyan művészeknek ítél oda a WEF, akik pozitív változást próbálnak hozni a társadalomba. A díjakat egy davosi ceremónia keretében adták át hétfőn, a Világgazdasági Fórum előestéjén. A kétszeres Oscar-díjas Cate Blanchettet 2016 májusában nevezték ki az ENSZ Menekültügyi Főbiztossága (UNHCR) jószolgálati nagykövetévé. "A tanulatlan, jogaiktól megfosztott és hazájukat elhagyni kényszerülő gyerekek odavesző nemzedékei nem csupán a bennük rejlő lehetőségek elvesztését jelentik, hanem a jövőbeli globális biztonságra és jólétre is fenyegetést jelentenek" - nyilatkozta Blanchett.
Cate Blanchett immár négyszeres anyuka. A gyönyörű, 46 éves színésznő és férje, Andrew Upton úgy döntöttek, három közös fiuk mellé egy kislányt is örökbe fogadnak. A kis Edith Viviant az egész család körülrajongja. Az Oscar-díjas színésznő fiai, a 13 éves Dashiell John, a tízéves Roman Robert és a hatéves Ignatius Martin már nagyon várták a hugica érkezését. Képes összeállításunkban még több sztárt nézhetsz meg, akik hasonlóan az örökbefogadás mellett döntöttek. Így néz ki legfrissebb fotóin Michael Jackson lánya Nézd meg Parist a legfrissebb képeken, amelyeken látszik, igazán ki van békülve önmagával és a világgal.
Ehhez szűkítsd a megjelenítést a tetszőleges szűrő használatával. Upc műholdas internet