LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester, számos kiváló szakkönyv szerzője. Kortalanul! "Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Lakatos Péter edző, sportoló, táplálkozási tanácsadó a dr Jazzy-ben – 90.9 Jazzy. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik – ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről – egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban.
Lakatos Péter a Movelab Academy alapítója és oktatója, számos sporttal és táplálkozással kapcsolatos könyv szerzője. Ám Péter ennél sokkal több: akár a magyarországi edzők egyik kiemelkedő "hadvezérének" is hívhatnánk. Movelab közösség néven csoportot indított a Facebookon tavaly márciusban, ami egy igazi csapattá formálta a magyarországi edzőket. Érdekeket képvisel, oktat és mérhetetlenül inspirál. Péterrel munkásságáról, a magyarországi edzők és sportolók helyzetéről és jövőjéről beszélgettünk. "Felfedező vagyok, aki előre megy és megoldásokat keres. Gyere velem, ígérem izgalmas lesz az út. " – írod a honlapodon magadról. Honnan hová tart a te utad? Lakatos péter edző. Péter: Kézilabdakapusként az álmom az volt, hogy profi sportoló, majd edző legyek, de a körülmények úgy hozták, hogy más területen szereztem diplomát. Értékesítési igazgatóként dolgoztam nagynevű multicégeknél, de volt egy elvarratlan szál az életemben: az edzői munka. Amikor felmondtam a biztosnak tűnő állásom, szinte mindenki őrültnek nézett.
"Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged. "(Vince Gironda, testépítő, a "Vasguru"). Ne feledd, a kettlebell csak egy vasdarab, egy eszköz, ami attól válik érdekessé, hogy hogyan használjuk. A kettlebelledzés nem csupán egy "divat", ami előbb-utóbb eltűnik a süllyesztőben. 2006 óta számos olyan trendet láttam már, amit kezdetben nagy felhajtás övezett, aztán szép csendben eltűnt, de a kettlebell szemmel láthatóan kiállta az idő próbáját. De nem ez a legfontosabb. HAON - Kétgólos győzelmet húzott be a Nánás. Amire igazán büszkék vagyunk, az a sok fitt, erős és egészséges ember, akiknek az elmúlt években segítettünk elérni a céljaikat; akik nem csupán követtek minket, de bátran kérdeztek tőlünk és vitáztak velünk, és akik miatt ma sokkal jobb edzők vagyunk, mint néhány évvel ezelőtt. Neked való a kettlebell? Nem tudom. De figyelmeztetlek: az első edzés után aligha tudod majd ezt a kérdést objektíven látni! LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, a kettlebell szakavatott trénere és legfőbb hazai népszerűsítője, Pavel Tsatsouline magyarországi képviselője, közvetlen és közérthető stílusban magyarázza el a kettlebell népszerűségének okait, az eszköz hatékonyságát és mutatja be a leghatékonyabb edzésmódszereket.
Kíváncsi vagy rá, hogyan kapcsolhatod be azokat a génjeidet, amelyek a hibákat kijavítva megvédenek a betegségektől és hosszúvá teszik az életedet? Miért érdemes az étkezéseidet egy napi nyolc-tíz órás időablakra korlátoznod, és természetes ketogén étrendet követned? Milyen jótékony hatása van annak, ha az életritmusodat a nappal és az éjszaka természetes váltakozáshoz igazítod, és eleget alszol? Lakatos Péter - Strongfirst.hu. Miért fontos a szád helyett az orrodon át venni a levegőt? Miért kell rendszeresen mozognod, ugyannakor miért nem érdemes túlhajtani magad az edzőteremben? Az Illesztési hiba neked szól, ha úgy akarod alakítani a környezetedet, hogy az egészségedet szolgálja. Ha le akarod győzni az akadályokat, amelyek gátolnak a változásban. Ha meg akarod tanulni, hogyan lehetsz jelen a pillanatban, megszabadulva a múlt miatti szégyentől és a jövő miatti aggodalmaskodástól. Ha a civilizációs betegségektől mentesen, az evolúció eredeti terveihez igazodva szeretnéd élvezni az emberi test, lélek és szellem számára adott lehetőségeket.
De nem csak emiatt maradt erős és egészséges, hanem azért is, mert rengeteget és változatos módon mozgott: becserkészte és megölte a zsákmányát, a táplálékául szolgáló vadat olykor kilométereken át cipelte, és mindeközben a ragadozó állatoktól is megvédte magát. A természeti ember világától jócskán eltávolodott hétköznapjainkban a mozgások többsége - még a modern, csillogó edzőtermekben is - csak ülve végezhető. Mintha a munkahelyünkön,... Tovább Tartalom EGY IGAZI VEZÉREGYÉNISÉG 10 KEDVES OLVASÓK! 11 KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS 12 BEVEZETŐ 13 MI A "PRIMALMOVE"? 15 A MOZGÁS = ÉLET 16 A PALEOLIT ATLÉTA 20 MIÉRT, MIT ÉS MIKOR? 22 Miért? 22 Mit? 23 Mikor? 24 MOZOGJ JOBBAN, ERÖSEBBEN, TÖBBET ÉS GYORSABBAN! DE HOGYAN? 26 Mozogj jobban - javíts a mozgásod minőségén! 26 Légy erősebb! 28 Saját testsúllyal végzett progresszív edzés (BW, Bodyweight training) 31 Tárgyakkal végzett edzés (OT, Object training) 31 Kőszerű tárgyak: "piskóta" vagy hagyományos homokzsák 32 Botszerű tárgyak: farúd 35 Hídszerű tárgyak: gerenda/"gyaloghíd" 35 Faszerű tárgyak: húzódzkodórúd vagy "majomlétra" 35 Kavics szerű tárgyak: teniszlabda 36 További eszközök, amelyeket szeretünk, de amelyeknek a használatát nem oktatjuk 36 Partnerrel végzett saját testsúlyos progresszív edzés 36 Vegyes testedzés 37 Mozogj többet - alacsony intenzitású mozgás 38 Mozogj gyorsabban - Primal Move Velocity 40 Hogyan?
Honnan jött az ötlet? Péter: Az edző kollégák elkezdtek megkeresni engem, hogy most akkor mi lesz a lezárás után. Nyitottam ezt a csoportot és meghívtam 50-60 közeli kollégámat. Maximum száz emberre számítottam, akik nálunk végeztek a Movelab Academyn, ezért is lett a neve Movelab közösség. A tagok nagyon hasznosnak találták az információkat, és kérdezték, hogy hívhatnak-e más kollégákat is. Így van ma 2700 tagja a csoportnak. A csoport igen interaktív. Mire vagy büszke az elmúlt évből, mint a Movelab közösség alapítója? Péter: Szakmai anyagok és webinárok mellett elindítottuk a oldalt, ahol a sportolók egy több száz trénert számláló bázisból kereshetnek maguknak edzőt országszerte. Ám elsősorban az edzői szakmát érintő naprakész információkkal, petíciókkal és jogi állásfoglalással segítjük egymást a csoportban. Rengetegen írták, hogy "nem bírták volna ki a lezárások utáni időszakot, ha nincs ez a támogató közösség. " Segítettünk mind az edzőknek, mind a sportolóknak átállni az online edzésekre, hogy folytatódjon a megkezdett munka és legyen az edzőknek miből ételt rakni otthon az asztalra.
Maniac Bike Shop, Service and Webshop Szeged, Kossuth Lajos sugárút 57 Nincs információ 🕗 Nyitva tartás Hétfő ⚠ Kedd ⚠ Szerda ⚠ Csütörtök ⚠ Péntek ⚠ Szombat ⚠ Vasárnap ⚠ Szeged, Kossuth Lajos sugárút 57 Węgry Érintkezés telefon: +36 Latitude: 46. 260997, Longitude: 20. 139037 Legközelebbi Kerékpárüzlet Maniac Kerékpárüzlet, Szerviz és Webshop Szeged, Kossuth Lajos sugárút 57 589 m Zorán-Brezs Kft Szeged, Kossuth Lajos sugárút 101 720 m Tóth Szeged Driving Schools Driving Schools Szeged, Attila utca 12 762 m Bringadoktor - Kerékpárszerelde Szeged, Rókusi körút 82 932 m GsportZóna Szeged, Makkos-Erdő sor 24 932 m GsportZóna Kerékpárbolt Sportszaküzlet Szerviz Szeged, Makkos-Erdő sor 24 979 m Prolog Bicycle Shop and Service Szeged, Csongrádi sugárút 31 1. 005 km SzegedBike Szeged, Szeged, Vásárhelyi Pál u. 16. 1. 024 km Canga Kerékpárbolt Szeged, Kálvária tér 31 1. 024 km Canga Bicycle Shop Szeged, Kálvária tér 31 1. 047 km Bicycle Shop and Service Szeged, Csongrádi sugárút 43 1. 🕗 horarios, 47, József Attila sugárút, tel. +36 62 738 489. 047 km Kerékpár Szaküzlet és Szervíz Szeged, Csongrádi sugárút 43 1.
00, Szo 09. 30 Tourinform Szeged 6720 Szeged, Széchenyi tér 12. Tel. : +36-62/488-690 Bike point Erzsébet park, Játékok kertje 6726 Szeged, Temesvári krt. 31. Tel. : +36-20/284-0050 Nyitvatartás: Április 1 – Október 31: 10. 00 CITY BIKE SZEGED 6720 Szeged, Bajza utca 4 Tel. /Fax: +36-62/310-682
Képek az új üzletről 2017. április 5. szerda Főoldali hírek Képgaléria Read more Költözünk! heavypedal 2016. január 13. szerda Főoldali hírek Ezúton értesítelek hogy a Heavy Pedál Kerékpárüzlet és szerviz új helyre költözött! Az új címünk Szeged Brüsszeli krt. 12. A számlázási, és a levelezési címünk 6721 Szeged Juhász Gyula u. 37. Heavy Pedál Kerékpárüzlet - Szeged, Brüsszeli körút 12.. Az új helyen nagyobb alapterületen megnövelt árukészlettel állunk rendelkezésetekre! További sikerekben gazdag új esztendőt kívánunk! Read more
Hatalmas termékválaszték: több mint 30. 000 termék Kiszállítás már 990 Ft-tól (50. 000 Ft felett pedig ingyenes) Online szakértő ügyfélszolgálati munkatársak 0% THM ingyen hitel álmaid bringádhoz Beüzemelési és szállítási garancia Több mint 20. 000 elégedett vásárló évente
Beérkezett egy nagy adag hajtás alkatrész! 2022. február 3. Egy lyukas garast nem adtunk volna érte, de beérkezett egy rakásSunrace cucc, és a kapuban egynagy adag Shimano is! FUNN-tasztikus árubeérkezés 2022. január 27. Beérkezett és már foglalható a FUNN idei első nagy szállítmánya. Nagyon vártuk egy ideje, és most végre kézzel fogható Kormányok, markolatok, csapágyak, nyergek, pedálok, és még rengeteg más alkatrész és kiegészítőa teljesség igénye nélkül!...
Dorogi Antalné:: 29 enero 2018 15:38:41 Lassan 20 éve bringázom napi szinten, és csak most találtam meg azt a szervizt, ahova jóérzéssel beadhatom a bringámat, ha valami baja van. Hogy miért? : Kedvesek az emberrel, az apróbb hibákat azonnal orvosolják, de ha nagyobb a baj, akkor is max 1-2 nap alatt megcsinálják korrektul, ráadásul kimondottan olcsón más boltokhoz képest. A választékuk hatalmas, akár alkatrészről, kiegészítőről, vagy bringáról legyen is szó.