A kétnapos multisport fesztivál keretében show-elemekkel, egészséges életmódra épülő kiállítással és gyerekversenyekkel (vízilabda bajnokságok, háromtusa kupa), valamint regisztráció ellenében ingyenes szabadtéri gyerek- és családi programokkal színesítik a sportversenyek és bemutatók széles skáláját. A MOM Sport kertjében lévő szabadtéri gyerekzónában arcfestéssel, ugrálóvárral, Nickelodeon játszóparkkal, bootcamp gyermek akadálypályával, kézműves foglalkozásokkal várják a családosokat. A versenyen pedig utánpótláskorú sportolók is megmutatják magukat. "Junior fitnesz és bikini verseny is szerepel a szombati programban – tájékoztat Buranits Ildikó, a rendezvény promótere. Fitparádé Háromtusa Kupa. – Bikiniben nagyobb az érdeklődés, talán azért is, mert abban nem kell a ritmikus gimnasztikára hasonlító akrobatikus elemeket építeni, mint a fitneszbe. Az utánpótlásnak nálunk is nagy szerepe van, hiszen ők a jövő. A gyerekek bevonása, még ha nem is célzottan sportági szinten, de mindenképpen a mozgás által, az egyik legfontosabb feladat.
2004-ben, a debreceni Fitparádén láthatott a magyar közönség utoljára profi versenyt, így nem csoda, hogy nagy volt a várakozás és az izgalom, hogy vajon hogyan szerepel az ekkorra már hétre duzzadt magyar indulócsapat. A látványos hang- és fénytechnikának, a profi bírói karnak és a háttérben, a versenyzőket szorgosan segítő személyzetnek köszönhetően nagyon nagy sikerrel zajlott a verseny. A sok versenyt megjárt versenyzők is csak felsőfokban beszéltek az itt tapasztaltakról és legtöbben már előre megígérték a promótereknek, hogy jövőre is biztosan eljönnek. Bikini eredmények: 1. Alessia Facchin 2. Evita Breide 3. Adrianna Kaczmarek 4. Patrícia Frits 5. Cristobalina Pajares Bodybuilding eredmények: 1. Cedric McMillan 2. Nathan DeAsha 3. Lukas Osladil 4. Marek Olejniczak 5. Andrea Muzi 6. Dániel Tóth 7. Maxx Charles 8. Sergei Zebald 9. Péter Pörczi
TudatosantESZEM kovász (tk. Riceland barna rizsliszt és tk. gm. Maradék sertéssült felhasználása | Nosalty. Naturmind zabpehelyliszt a fele, másik fele forralt, visszahűtött víz vagy élesztővíz, elkészítése külön receptben) • Ha savanyú a kovász, mert pl. régebb óta hűtőben van tárolva, akkor tehetünk bele egy kis sütőport, az tompítja a savanyú ízt • lenmag liszt finomságúra őrölve vagy Éden prémium arany lenmagliszt, ha világos színt szeretnénk • kb. 50 g langyos víz (minél többet pihentetjük, annál jobban sűrűsödik a tészta, mert a rostok megszívják magukat vízzel) • nagy tojás (kb. 60-65 g) • hidegen sajtolt repceolaj a sütéshez (szilikonecsettel kikenjük a palacsintasütőt) • Töltelék: • zsírszegény túró Bernadett Honfi Maradék kovász • só • lila/vörös/újhagyma • szezám/napraforgómag Zsófia Agárdi etetésből maradt kovász • tej • olvasztott vaj • nagy tojás • liszt • cukor • sütőpor • só Kis Vuk Maradék, kidobandó kovász, • finomliszt • rum • só • cukor • egész tojás knekató rozsliszt • 77fokos víz (+ha kell. akkor kicsit több) • etetésekből félretett kovász • só • melasz, mézzel is helyettesíthető • kömény, vagy egyéb erőteljesebb fűszer maradék kovász • liszt, mínusz a kovász mennyisége • tej • cukor • só • tojás • víz a tészta lazításhoz 20 perc sütéssel 15-20 db maradék kovász • fűszerek (só, bors, füstölt paprika) • feltét (lilahagyma, kolbász) meri316 maradék kovász • vaj • liszt (tönköly, kenyérliszt stb. )
Naturmind zabpehelyliszt a fele, másik fele forralt, visszahűtött víz vagy élesztővíz, elkészítése külön receptben) • nagy tojás (60 g) • kakaó (10-12%) • zabpehelyliszt (tk. Naturmind zabpehelyliszt) vagy zabpehely finomra darálva • zsírtalanított kókuszliszt • lenmag finomra darálva • joghurt • sütőpor maradék kovász • liszt • só • margarin • magkeverék • víz 15 perc munka és pár óra várakozás 1 tepsi Szildi kovász (maradék) • kézmeleg víz • só • pizza liszt • teljes kiőrlésű búzaliszt margitti puha vaj • porcukor • egész tojás • vanília aroma • só • maradék kovász (pl. hűtőben gyűjtögetett) • liszt • kakaópor (cukrozatlan) monca1971 Kalács: • maradék kovász • It's us miklos bread mix liszt • naturbit psyllium rost • holland kakaó • méz • cukor • tojássárgája Gluténmentes Íz-lik Segíts nekünk, hogy fejleszteni tudjuk a találatokat. Maradék kuvasz felhasználása. Visszajelzés küldése
Az igazán légies, könnyed állagért a keveréket érdemes tésztanyújtóval kinyújtanunk, mivel így teljesen egyenletes és vékony lesz a végeredmény. A kinyújtott tésztát spricceljük le egy kis vízzel – esetleg kenjük le tojásfehérjével –, így a felületén könnyen megtapadnak majd a feltétek. A natúr verzióhoz csak egy adag nagyszemű só kell, de bátran használhatunk paprikát, parmezánt, zaatart, sumacot, fokhagymaport, szárított zöldfűszereket, szezámmagot, köménymagot vagy mákot. Édes változatot is készíthetünk cukorral, fahéjjal, kókuszreszelékkel, amit a tésztába kevert extra mézzel támogathatunk meg. A ropogósokat 15-20 percig süssük, ameddig aranybarna színűek nem lesznek. Ha kihűltek, törjük nagyobb, rusztikus darabokba, majd légmentesen, szobahőmérsékleten tároljuk. Fogyasszuk önmagában, tunkoljuk hummuszba, tzatzikibe vagy bármilyen kencébe, de akár egy szépen összeállított sajttálhoz is remekül passzolnak. Maradék ételek felhasználása - EstEbéd - receptek, sütemények, ételek. Ilyenkor érdemes akár több, a különféle sajtokhoz passzoló ropogósokat készítenünk.
Szép pirosra sütjük 180 fokon, kb. 1 óra alatt, majd kivesszük, a gáztepsibe sütőpapírt helyezünk és a formából a csülkös rudat óvatosan ráfordítjuk, így toljuk vissza a sütőbe és a másik felét is pirosra sütjük. Jó étvágyat! Túlteng a kovászunk? Ki ne dobjuk! Íme, a pofonegyszerű kovászos ropogós receptje - Dining Guide. A gép használatánál elég egy figyelmetlen pillanat ahhoz, hogy súlyos balesetet szenvedjen. a villanyáram egy szabálytalan Ha elektromos szerszámot kell az alapvető Viseljen munka közben megfelelő munkaruhát: − ne viseljen bő ruhát vagy ékszert, mert azokat a mozgó gépalkatrész beránthatja − csúszásmentes munkacipő − hosszú haj esetén hajháló Viseljen személyes védőruhát: − hallásvédelem (a munkahelyi zajnyomás a 85 dB (A) szintet meghaladhatja) − védőszemüveg − légzésvédő maszk a port fejlesztő munkánál A üzemeltetéséhez alkalmas a − szilárd − sík felületű − csúszásmentes − rezgésmentes padlózat. Munkahelyi környezetét tartsa rendben! A rendetlenség baleset forrása lehet. Legyen figyelemmel a környezeti hatásokra: − A fűrészt ne tegye ki csapadék hatásának. − A fűrészt ne használja vizes vagy nedves környezetben.
A gép használatánál elég egy figyelmetlen pillanat ahhoz, hogy súlyos balesetet szenvedjen. a villanyáram egy szabálytalan Ha elektromos szerszámot kell az alapvető Viseljen munka közben megfelelő munkaruhát: − ne viseljen bő ruhát vagy ékszert, mert azokat a mozgó gépalkatrész beránthatja − csúszásmentes munkacipő − hosszú haj esetén hajháló Viseljen személyes védőruhát: − hallásvédelem (a munkahelyi zajnyomás a 85 dB (A) szintet meghaladhatja) − védőszemüveg − légzésvédő maszk a port fejlesztő munkánál A üzemeltetéséhez alkalmas a − szilárd − sík felületű − csúszásmentes − rezgésmentes padlózat. Munkahelyi környezetét tartsa rendben! A rendetlenség baleset forrása lehet. Legyen figyelemmel a környezeti hatásokra: − A fűrészt ne tegye ki csapadék hatásának. − A fűrészt ne használja vizes vagy nedves környezetben. − Gondoskodjék a jó megvilágításról. − A fűrészt ne használja éghető folyadék vagy éghető gáz közelében. A használat közben keletkező fapor rontja a jó látást és belégzése egészségtelen is.
A bejegyzést a Russell Hobbs támogatta. Napi zöldség és gyümölcsadagunkban hatalmas segítségem a Russell Hobbs lassú prés csoda masinája. Februárban érkezett meg hozzánk és azóta élünk együtt nagy boldogságban, ezt ezúton is hálásan köszönöm a Russell Hobbsnak! Borzasztóan vártam ezt a gépet, mert lételemem az egészséges életmód, a rendszeres sport, testem feldolgozatlan, tiszta, teljes értékű élelmiszerekkel való táplálása. Sokat olvasok, mindig érdekelnek az új könyvek, ezért szerepelt listámon már hosszú ideje egy lassú prés, ami olvasmányaim szerint a gyümölcscentrifugákkal ellentétben nem termel hőt, így nem károsítja a vitaminokat és a Russell Hobbs gyümölcsprése konkrétan 37%-kal több levet nyer ki a gyümölcsből a centriknél. Általában 80% zöldség – 20% gyümölcsből állnak a leveink. A kedvenc kombinációink a répa – uborka – narancs és a cékla -répa – alma és nagyon sokszor juiceolunk kizárólag "csodatévő" szárzellert. Maradékfelhasználás A gyümölcsprés háztartásomba való bekerülését egy magammal szemben felállított FONTOS FELTÉTELHEZ kötöttem: nincs kukába dobott maradék, tehát a keletkező (egyébként majdnem totál száraz) gyümölcshúst IS felhasználjam.