Felfrissülve és teljesen feldobva jövök ki az első booty barre órámról. A booty barre megmutatta, hogy testem olyan pontjan is vannak izmaim, amelyek létezéséről fogalmam sem volt eddig. Egy hétig volt izmlázam az első alkalom után, és azóta is nagy lelkesedéssel rendszeresen látogatom az órákat. " Plusz kedvcsinálóval is készültünk: külföldi szupermodelleket mutatunk barrézva, ugyanis többek közt Rosie Huntington-Whiteley, Jourdan Dunn, Alessandra Ambrosio és Miranda Kerr is erre a módszerre szavaz: Elvárt modellméretek a világ körül Blanka debütálása a L'Officiel magazinban Hogy tetszett a cikk? Álompopsi szupermodellmódra - Itthon is hódít a BootyBarre!. Egynek jó. Nice job! Imádom!
blogra! Booty Barre az Ez Zsír! magazinban
Soha nincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – ezúttal a Booty Barre kerül terítékre. Az átmozgatás után későbbi kebelbarátunkhoz, a terem szélén található rúdhoz lépünk, ahol hosszú-hosszú perceken át az alábbi feladatokat csináljuk: Booty Barre Forrás: Lindmayer Zsolt, Bizony, lábujjhegyen guggolás különböző formában és módon, mindkét oldalunkra. Apropó itt kimondottan tetszik, hogy miközben folyik rólam a víz, még olyan testtájakra (mint például a csípőre, valamint a comb oldalsó részére) is edzünk, amikre más edzéseken ennyire specifikusan nem szoktunk. Óratípusok – Body Factory. Úgy gondoltam, hogy az eddig lenyomott közel tízezer felülés, amit anno Rubint Réka diktált nekem a laptop monitorján keresztül, igencsak megedzett, de hát tévedtem… nagyon kemény hasizomgyakorlatokkal koronázzuk meg a végéhez érő órát. Ha érdekel a teljes bejegyzés, és szeretnéd tudni, mire jó még ez az edzésmódszer, kattints ide, a Move it, Blondie!
Közeleg a forrónacik szezonja, de még nincs tökéletes popsid? Kóstolj bele az idei év legnépszerűbb testformáló edzéseibe – nem fogod megbánni! 1. Spinning Mi is ez? A biciklizéshez hasonlóan itt is pedáloznod kell, de jelentősen magasabb intenzitással (itt ugyanis nincs holtpont, fékezés vagy lazsálás, csak a tekerés)! Mentálisan és testileg is fejleszti az embert. Miért jó? A terhelés 90%-át a lábakra és a fenékre helyezi, erőteljesen megmozgatja azokat, miközben lényegében ülve csinálod az egész gyakorlatot. Akár 700 kalória is elégethető egyetlen spinning óra alatt! Bármilyen edzettségi szinten levők elkezdhetik, a szobabiciklit például aktív időseknek és izombajokkal rendelkezőknek is ajánlják. 2. "Booty" Barre Mi is ez? Balett elemeken alapuló sport, ami különösen a láb és a fenék erősítésére helyezi a hangsúlyt. A balett, a jóga és a pilates ötvözete – amellett, hogy megnyújtja az izmokat, segít a koncentráció fejlesztésében. ORIGO CÍMKÉK - Bootybarre. Mire jó? Ha égig érő, nyúlánk topmodell-lábakat szeretnél, kerek popsival, ez lesz a te sportod!
Nagyon is látok benne fantáziát! "
A barre szó szerint magát a balettrudat jelenti, a módszer pedig egy sérült balerina fejéből pattant ki még 1959-ben. Amit mindenképpen érdemes tudnod róla: az egy órás edzés a klasszikus balett mozdulatait ötvözi pilates-, jóga- és cardioelemekkel a balettrúd mellett, olyan kiegészítő eszközökkel, mint kézi súlyok, gumiszalagok, fitball vagy jógaheveder, mindezt a táncosok szálkásan vékony alakjának eléréséért. Azért lett az új személyes kedvencünk, mert szép hosszú, karcsú izomzatot alakít ki és segít a tökéletes tartás elérésében, ráadásul heti három edzéssel igencsak átütő, látványos változás tapasztalható már az első 3 hétben. A barre Angliában és Amerikában is egyre nagyobb népszerűségnek örvend, olyannyira, hogy Margot Robbie és Rooney Mara is ezzel készül bizonyos szerepekre. A mi figyelmünket hozzánk közel álló külföldi kollégáink hívták fel a barréra, amit Magyarországon a floridai tudással érkező Lóránt-Szemző Fruzsina honosított meg elsőként a budai Body Factory stúdióban.
Minden nőnek ajánlom, aki szeretne a tartásán javítani, alakot formálni, kimozdulni a komfortzónájából, belülre figyelni, ugyanakkor jól érezni magát fantasztikus zenék kíséretében. " M. Ildi Minden jog fenntartva! © Body Factory
Cooky: Lassan egy éve, hogy nem láthattam édesanyámat! Fotó: Facebook Sok-sok hónap telt el, hogy a koronavírus miatt lelassult az élet a világban. Cookynak az utóbbi években rengeteg fellépése volt DJ-ként, de már jó ideje ő is nélkülözi a színpadot. Az AcNewsnak elárulta, türelmes embernek tartja magát, mégis egyre jobban unja a bezártságot, ráadásul közel egy éve nem ölelhette magához imádott édesanyját. Abban bízik, hogy a vakcináknak köszönhetően szépen lassan minden visszakerül a régi kerékvágásba. Keréktartó Állvány Lidl – MeanGlist. Nemrég kicsit családjával kimozdulhattak a bezártságból és Dubaiban töltöttek négy napot, élményeit, tapasztalatait lapunkkal osztotta meg. Négy napot töltött Dubaiban Cooky és családja. A népszerű rádióst a munka szólította a gyönyörű helyre, ám volt idejük bőven a pihenésre is. "Nem egy átlagos nyaralás miatt utaztunk Dubaiba, ez egy közös munka volt a Fly Emirates-el és a Dubai Turisztikai hivatallal, amiért a légitársaság felkínálta ezt a lehetőséget. Csodálatos volt az ott töltött négy nap.
Annyira jól éreztük magunkat, hogy mindenképpen szeretnénk még visszamenni. Szívmelengető volt apukaként látni, amikor a gyermekeim decemberben fürdenek a tengerben. Szabadabbak voltunk abból a szempontból is, hogy ott nem volt kijárási korlátozás, így húsz óra után is tudtunk sétálni" – kezdte lapunknak a népszerű rádiós, majd hozzátette, nem volt átlagos az utazásuk. "A koronavírus miatt sokkal másabb volt az utazás, mint amihez eddig szoktunk. Mert mielőtt indultunk, készíttetnünk kellett egy tesztet, és csak abban az esetben utazhattunk, ha a negatív eredményt fel tudjuk mutatni. Megérkezésünket követően újabb tesztelésen estünk át, addig, amíg egy applikáción keresztül nem érkezett meg az eredmény, egy szállodában kellett várakoznunk. Visszafelé ugyanez volt a helyzet, úgyhogy folyamatosan vizsgáltak bennünket, és persze a többi utast is, hogy nem fertőzött-e" – mondta Cooky, aki mesélt arról is, hogy érzékelte, mennyire tartanak Dubaiban a koronavírustól. "Dubaiban sokkal kevesebb a megbetegedés, mint Európában.
Hírek 2018. nov. 4. Növekedé A profi labdarúgásban óriási összegek repkednek, legyen szó a játékosok áráról, vagy a fizetésükről, a szponzori díjakról, vagy a tévéközvetítési díjakról. 2018-2019 azonban még az eddigi tételekhez képest is robbanást hozott. A nemzetközi futballelit több szintre szakadt szét. Azt senkinek nem kell elmagyarázni, hogy a kelet-közép-európai ligák és klubok anyagi lehetőségei erősen el vannak maradva a nyugati topligáktól. Valójában azonban a nyugati bajnokságokból is kiemelkedik a brit, a német, a spanyol, az olasz és a francia. Végül pedig a kiemelkedő top-top bajnokságokból is kiugrik az a húsz klub, amely meghatározza az elitet és amely még az átlagos brit, spanyol, vagy német klubokhoz képest is egy nagyságrenddel több pénzből gazdálkodhat. Nem soroljuk fel az összes ilyen csapatot, de ez a Real Madrid, a Barcelona, a Manchester United, az Arsenal, a Juventus, a Bayern München és a PSG kasztja. Fenntartani az előnyt Ahhoz, hogy ezek a klubok továbbra is a legjobb játékosokat tudják megvenni és a legerősebb csapatokat összeválogatni, sok mindenre van szükségük: gazdag klubtulajdonosra, drága tévéközvetítésekre, telt házas meccsekre egy hipermodern stadionban, ahová meccsnapokon kívül is özönlenek a látogatók, rengeteg-rengeteg ajándéktárgy-értékesítésre és egy olyan mezszponzorra, amelyik felfoghatatlan összeget képest azért kifizetni, hogy adott idényben a legjobb csapatokat követő milliárdnyi néző állandóan a cége logóját lássa a kedvenceken.