Energia 614, 28 kcal Zsír 34, 99 g Koleszterin 164, 67 mg Szénhidrát 62, 24 g Cukor 6, 8 g Fehérje 13, 95 g
Napi kcal bevitel kalkulátorRögtön el kell mondanom - sem a módszer ELŐTT, sem UTÁN soha nem őrültem meg a varázslatért, a szerelmi varázslatokért és mindenféle mágikus kütyüért... Bármilyen diéta után nem lehet azonnal áttérni a szokásos egészségtelen étrendre, meg kell még tanulnia, hogyan kell…
2017-02-13 Típus: Muffin Nemzetiség: Amerikai Nehézség: Könnyű Hány főre: 6 Előkészítés: 10 perc Főzési/Sütési idő: 25 perc Elkészítés: 35 perc Egy diétás, gluténmentes muffin receptnek senki nem fog tudni ellenállni. Ezeket szerezd be: 200 g alma (lereszelt) 400 g gluténmentes liszt 3 tk sütőpor 200 g vaj 1 ek édesítőszer 3 db tojás 1 kiskanál vanília aroma 200 g tehéntúró 175 g görög joghurt 1 kiskanál fahéj 1 csipet só 1. lépés A vajat habosra keverjük az édesítőszerrel, a tojásokkal, a sóval, a vaníliával, fahéjjal, a túróval és a joghurttal. 2. lépés Fokozatosan hozzáadjuk a sütőporral összekevert, átszitált lisztet, majd belekeverjük az almát is. 3. Egyszerű diétás túrós muffin cukormentesen - Salátagyár. lépés Papírral bélelt muffinformában 20-25 percig sütjük 180 fokon. Tálalás előtt érdemes leszórni porcukorral vagy fahéjas cukorral. Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal. Receptjeim » Értékelések (5 / 5) 5 2 2 személy értékelt 4 683 megtekintés Kapcsolódó receptek: Zabpelyhes muffin reggelire Kókuszos-meggyes muffin Ribizlis-mákos bögrés süti Fahéjas-diós muffin recept Csokoládés-málnás muffin Tápérték információk 1 adagra vonatkozik!
Hozzávalók: (1 bögre = 2, 5 dl) Tésztához: 2 bögre liszt 1 bögre cukor 1 bögre tej 0, 5 bögre olaj 1 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS 1 cs sütőpor kevés kakaópor Töltelékhez: 250 gramm túró 1 cs vaníliás cukor Elkészítése: A lisztet a sütőporral elvegyítjük. A tojást habosra keverjük és hozzáadjuk a cukrot, a kakaóport, valamint a tejet és az olajat is. Végül az egészet elkeverjük. Villámgyors, citromos, túrós muffin: liszt helyett ezt tedd bele - Recept | Femina. A túrót jól kikeverjük az egy tojással és a vaníliás cukorral. A muffin formákat kivajazzuk vagy muffin papírral béleljük. A formába 1 kanál masszát teszünk, majd ráteszünk egy teáskanálnyi túrót végül megint egy kis masszát és 175-180 fokon tűpróbáig sütjük. Jó étvágyat!
Diétás. Egyszerű. Nagyszerű. Ő a szedres túrós muffin! Diétás. Ő a szedres túrós muffin! Kényeztető sütike... amit egyszerűbb elkészíteni, mint kimagyarázni a párodnak, miért is volt szükséged ebben a hónapban is egy új kistáskára... :)) Itt a túrós szedres zabmuffin! Kényeztető sütike... Diétás túrós muffin monday. :)) Itt a túrós szedres zabmuffin! Olvasási idő: 2 perc Van az úgy, hogy a legegyszerűbb receptek okozzák a legnagyobb örömet. Nemcsak azért, mert secc-perc alatt kész, és utána a konyha nem úgy fest, mintha egy trópusi vihar tevékenykedett volna helyetted… hanem mert nagyon finomak. És meg fogtok lepődni! Nagyon diétás – nem mindenmetes, mert nem azért sütünk, hogy aztán nulla közeli kalóriával és energiával magunkra ejtsük a bemelegítő súlyt a teremben… – és csupa BESZEREZHETŐ hozzávaló van benne. Igen, amit akár a fél km-es körzetedben is meglelhetsz… de legalábbis nem kell őserdei expedíciót szervezni értük! 🙂 Túró, zab, protein. Az örök hármas, amivel akár száműzhetnének is egy lakatlan szigetre, hiszen szerintem minden nap tudnék mást készíteni belőle… 🙂 Így született ez a hétvégi kényeztető sütike…ami bizonyítja: Lehet egészségesen és diétásan EGYSZERŰT és FINOMAT sütni… amit fitt-élettől és "poroktól" távol álló családtagok is örömmel (és gyorsan, még nem figyelsz, hanem posztolsz…) megeszik… ERRE szeretnélek Titeket megtanítani!
Farkas Bogi küldött egy saját készítésű receptet! Gyönyörű... 2 egész tojás 15 dkg eritrit 75 ml víz 125 ml kókuszzsír 2 ek tejföl vagy joghurt 5 dkg kakaó por 1 zacskó sütőpor 10 dkg mandula liszt 10 dkg kókusz liszt 2 dkg útifűmaghéj 10 dkg étcsokoládé eritrites vagy stéviás kicsi darabokra törve 10 dkg túró 1 citrom reszelt héja és leve Ízlés szerint eritrit Elkészítés: Muffin formába kanalazzuk a csokis masszát, közepébe mélyedést készítünk és belerakunk egy teáskanál túrókrémet. 180 fokon kb 20 percig kell sütni. Jó étvágyat a csokis muffinhoz! További diétás sütik ITT találhatók! Mákos-túrós fitnesz muffin – Éhezésmentes karcsúság Szafival. Lélegzetelállító receptekre vágysz? Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe! Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe? Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni? TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Kókai Kitti) Mákos-túrós fitnesz muffin Könnyen elkészíthető, nagyon egyszerű mákos-túrós fitnesz finomság Hozzávalók (12 db-hoz): 200 g darált mák (darált mák ITT! ) 2 tojás 320 g joghurt 1, 5 kk. sütőpor (sütőpor ITT! ) 5 ek. eritrit (eritrit ITT! ) Töltelék: 200 g túró 1 tojás 2 ek. eritrit Elkészítés: Összekeverem az összetevőket. A muffinformába teszek a "tésztából", majd rá egy adag túró és végül a tetejére megint a mákos rész. 180 fokon sütöttem 30 percig, majd 10 percre átállítottam légkeverésre. Nyomtasd ki a receptet egy kattintással MENJ BIZTOSRA! KATTINTS A KÉPRE A 10+1 SZABÁLY ELOLVASÁSÁHOZ! Diétás túrós muffin cups. A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak! Post navigation
A Mindmegette húsvéti ajánlata Hírlevél feliratkozás Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat! Feliratkozom a hírlevélre Ezek is érdekelhetnek ›
A Budai-hegység csak a nevében mutat hasonlóságot hazánk magaslataival, ugyanis számos csúcsa közül alig akad benne 500 méternél magasabb kiemelkedés. A főváros közelsége miatt minden évszakban közkedvelt turistacélpont a környék, de mégis az itteni csúcsokról nyíló páratlan kilátások miatt érdemes ide ellátogatni. Persze csak akkor gyönyörködhetünk a pompás panorámákban, ha igazán tiszta időben kelünk útra. A Budai-hegység legszebb túraútvonalai Solymár téged vár! Solymár ideális kiindulópont a hegységbe vezető túrákhoz, hisz közúton és tömegközlekedéssel is egyaránt könnyen megközelíthető, és több turistaút is áthalad a településen. A község fölé magasodó alacsony, de meredek oldalú Mátyás-dombon áll a solymári vár, vagy más néven Szarkavár. A középkori, 17. Napi keresztrejtvény - Metropol - Az utca hangja. századi eredetű erőd első tulajdonosai a Lackfi főnemesi család volt, és a török harcok során semmisült meg. A 20. században kezdték el kutatni a lapos dombtetőt, melynek folyományaként rekonstruálták a falakat, megépítették a jelenleg kilátótorony ként funkcionáló öreg tornyot és a várkaput.
Innen már csak egy pár perces séta a Rózsika-sétány végén a tisztás, ahol egy májusfa oszlop áll és néhány pihenő padja piknikezésre hívogat. A Solymári-vár, Szarkavár, Öregtorony, kilátó Mi innen tovább indultunk, a tisztás és a patak meder mentén, hogy a Solymári-várat is meglátogassuk. Ez a szakasz sem tartogat nagy emelkedőt, csak a lovaspark mellett, a vár feljáróját kell megmásznunk, hogy a Mátyás-dombra felérve a várkapuhoz jussunk. A vár tavasztól őszig, elvileg áprilistól-októberig látogatható pár száz forintos belépődíj ellenében. A budapesti Füvészkertről - Online keresztrejtvény. Most a kivételes jó idő és a november eleji ünnepre való tekintettel, nyitva találtuk és sikerült bejutni a várba és a torony kilátóból körbe nézhettünk a környéken. A Solymári várat Szarkavár néven is emlegetik, nem volt túlságosan nagy, de szép helye épül, így az Öregtorony helyén felépített kilátóból szép a kilátás. Mi az Alsó-patak-hegy irányában indultunk, amit a kék mária jelzés is támogat, egy kis emelkedő leküzdése vár ránk, de cserébe a vártól magasabb pontra juthatunk fel, ahonnan szintén szép a kilátás.
Napjainkban a vár nyitvatartási időben vagy előre egyeztetett bejelentkezéssel látogatható, és a központból induló zöld jelzés visz fel ide. Keresztül a Jegenye-völgyön A vár meglátogatása után érdemes felkeresni a népszerű, helyi kiránduló helyet, a Rózsika sétányt. A Paprikás-patak által uralt Jegenye-völgy alsó szakaszán található egy 5 méter magas vízesés is, amely a Budai-hegység rejtett kincse. A sétaút egyébként az egyik legszebb természeti értékéről, a Rózsika-forrásról kapta a nevét. A forrás 2003-ban készült foglalásán egy vizet öntő leány alak látható, amelyet Rumán Sándor szobrászművész készített. Budai patak rejtvény. Jegenye-völgy Kálvária-hegy és a Kötők-padja A Kálvária-hegyet a településről már a sárga jelzésre lépve lehet megközelíteni, amely a Budai-hegység egyik legszebb pontja. A kopár tetőn három, fehérre meszelt kereszt látható, mellőlük pompás körpanoráma nyílik. A Kálvária-hegyről lefelé menet útba esik a "Kötők-padja", amely a Pesthidegkúthoz tartozó Szarvas-hegy legmagasabb pontja.
A gerincről csodás kilátás tárul elénk Solymárra, Pilisvörösvárra, és a Kevélyekre. Budapest felett, a Hármashatár-hegyen A Virágos-nyereghez érve, már az Országos Kéktúra útvonala keresztezi utunkat. Ezen jelzést követve érkezünk meg a környék leghíresebb csúcsára, a Hármashatár-hegyre. A környezetéből szigetként kiemelkedő hegy rendkívül jó adottságokkal rendelkezik, a kopár tetejéről elképesztően csodás a kilátás Budapestre és a Dunára. Kilátás a Hármashatár-hegyről Sajnos a hegy platója kifejezetten lerobbant, tele van lepukkant, koszos betonbunkerekkel. Bár az utóbbi időben azért megindult az itteni turizmus fejlesztése, és az egykori pilótaotthont turistaházzá alakították át. Nem oly rég készült el a hegy új monstruma is, a balatonboglári kilátóra emlékeztető építmény. Újlaki-hegy Kék körtúra jelzésű, sziklás, meredek ösvényen juthatunk fel a Hármashatár-hegy kistestvérére, a 448 méter magas Újlaki-hegyre. A siklórepülésre használt csúcsról fantasztikus kilátást nyílik a környékre.