Amikor egy kapcsolat, egy munka, egy életszakasz véget ér, nem mindig egyszerű elfogadni és arra koncentrálni, hogy hogyan tud továbbhaladni az életünk. Sokszor egyszerűbb vagy kényelmesebb benne ragadni egy szituációban, mint elengedni a biztonságost, a megszokottat. Ragaszkodunk a dühünkhöz, haragunkhoz, felelősségünkhöz akkor is, amikor érezzük, hogy nem bírjuk tovább Mi és hogyan tud segíteni a továbblépésben? Milyen lelki és milyen testi működések állnak a fejlődésünk, haladásunk útjába, és mi az, ami a számunkra megfelelő irányba terelhet? Mi vagy ki hátráltathatja vagy támogathatja azt, hogy elengedjük a dolgokat? Hogyan lépjek tovább az. Mit jelent a teljes elengedés, és mi következik utána? Dr. Buda László pszichiáter, pszichoterapeuta, a szomatodráma (azaz a testi tünetek megértésével és feldolgozásával foglalkozó csoportos önismereti és terápiás módszer) megalkotója. Vele járjuk körbe az elengedés-továbblépés témakörét, miközben a Momentán Társulat improvizált jelenetekben mutat problémasémákat és megoldási lehetőségeket.
Felnőttnek kell lenni és meglátni mindennek az üzenetét. Szeretnél újra élni, vagy végtelenül beletemetkezni a fájdalomba? Egy olyan valamibe, amin már úgysem tudsz változtatni? Leggyakrabban mindenki azzal kezdi, hogy másokat hibáztat saját fájdalmáért – azt gondolván, így talán könnyebben elviselhető. Valaki valamit rosszul csinált, valaki nagyon megbántott minket. X23 – Meghívtál, hogy vízre lépjek (Oceans) – Noé Bárkája Zenekar. Azt akarjuk, hogy bocsánatot kérjen. Azt akarjuk, hogy elismerje, amit tett, nem volt helyes. Másokat hibáztatni fájdalmainkért, bizony visszaüthet… Minden érzés, ami benned van, jogos. Fontos, hogy ezeket teljességgel átérezd, megtapasztald, elszenvedd, majd elengedd őket. A sérelmeid dédelgetése egy végtelenül rossz szokás, mert jobban fáj neked, mint annak, akit okolsz értük. Azok, akik nem képesek elengedni a múltbeli sérelmeiket, gyakran újra és újra szembesülnek ezekkel, újra és újra átélik őket. Csak úgy tudsz új örömöket és boldogságot beengedni életedbe, ha helyet csinálsz nekik. Ha tele van a szíved fájdalommal, akkor hogy is tudnád kinyitni valami más előtt?
De 2-3 hét egyértelmű választ ad. A párkapcsolat lezárása szinte minden esetben fájdalommal jár. Lehet most úgy érzed, ez nem is fog csillapodni. Az rendben van, ha adsz Magadnak időt, hogy elengedd a veszteséget. De sokan vannak, akik évekre bennragadnak a veszteség fájdalmában. Mondd, mennyire értékes az életed, egy-egy nap és a hónapok? Van rá mód, hogy magad mögött hagyd a szakítás fájdalmát és mindazt a rosszat, ami a kapcsolatban történt Veled. Megszólalt Chester Bennington özvegye: „Hogy lépjek tovább?” - Starity.hu. Nem kell, hogy tovább cipeld. Ahhoz, hogy beköszönhessen újra a boldogság, most van itt az idő, hogy elengedd?
A Fröccs című előadásban a Momentán Társulat mindennapi élethelyzetekre improvizál. A téma mindig más, de a módszer közös: jellegzetes szituációkat, életszerű jeleneteket játszunk a jól ismert problémák kapcsán, mindig az adott közönség ötletei alapján. Bemutatunk alternatív viselkedési formákat, végigjárjuk egy-egy helyzet különböző lehetséges kimeneteit. Követhetjük mindennapi hőseink útját a jövőbe, vagy éppen visszamehetünk a múltba, hogy felderítsük: mi az oka ismétlődő konfliktusaiknak, hol gyökereznek rosszul működő viselkedési mintáik. Az imprószínházi eszközök és a közönség ötletei, tapasztalatai minden este új darabot írnak. Célunk, hogy humorral, nyitottsággal és empátiával nézzünk rá problémáinkra. Hogyan lépjek tovább oktatás. Egyedi recept a la Momentán: 1 deci pszichológia, 2 deci játék. Megnevettet és felszabadít. Néha kicsit fejbe vág, de már alig várod a következőt.
[3] [4] A legfelsõ osztályban, az A ligában a csapatok az UEFA Nemzetek Ligája bajnokokáért küzdenek. Az A-liga négy csoportgyőztese kvalifikálja magát a Nemzetek Ligája döntőjébe 2023 júniusában, amelyet kieséses formátumban játszanak, amely az elődöntőkből, a harmadik helyezett rájátszásból és a döntőből áll. Az elődöntő párosítását, valamint a harmadik hely rájátszásának és döntőjének adminisztratív hazai csapatait döntetlen útján állapítják meg. Nemzetek ligája 2012 qui me suit. A fogadó országot az UEFA Végrehajtó Bizottsága választja ki a négy kvalifikált csapat közül, a döntő győzteseit a Nemzetek Ligája bajnokaként koronázzák meg. A csapatok versenyeznek a feljutásért és a magasabb vagy alacsonyabb ligába jutásért is. A B, C és D ligában a csoportgyőzteseket léptetik elő, míg az A és B ligákban az egyes csoportok utolsó helyezett csapatai kiesnek. Mivel a C ligának négy csoportja van, míg a D ligának csak kettő van, a két kieső C csoportot 2024 márciusi rájátszások határozzák meg. A Népi Liga negyedik helyezettjeinek összesített rangsora alapján az első rangú csapat a negyedik, a második helyen álló csapat pedig a harmadik helyen álló csapattal áll majd szemben.
Két döntetlent két lábon játszanak, minden csapat egy-egy mérkőzést játszik otthon (a magasabb rangú csapat fogadja a második mérkőzést). Az a csapat, amely több gólt szerez összesítve a két lábon, továbbra is a C ligában marad, míg a vesztes a D ligába kerül. Ha az összesített pontszám egyenlő, hosszabbítást kell játszani (az idegen gól szabályt nem alkalmazzák). Ha a hosszabbítás után is egyenlő az eredmény, büntetőpárbajjal döntik el a győztest. Nemzetek ligája 2012 relatif. Tiebreakers a csoport rangsorolásához Ha ugyanabban a csoportban két vagy több csapat egyenlő a ponttal a bajnoki szakasz befejezése után, akkor a következő döntetlen kritériumokat kell alkalmazni: A kérdéses csapatok között lejátszott mérkőzéseken szerzett magasabb pontszám; Kiváló gólkülönbség a szóban forgó csapatok között lejátszott mérkőzéseken; A szóban forgó csapatok között lejátszott mérkőzéseken kapott több gól; Ha az 1–3. Kritériumok alkalmazása után a csapatok továbbra is egyenlő rangsorban vannak, az 1–3. Kritériumokat kizárólag a szóban forgó csapatok közötti mérkőzésekre alkalmazzák újra a végső rangsor meghatározásához.
Nyitókép: MTI/Kovács Tamás