Az írással rendeződnek a gondolataink, ráadásul kiírva magunkból a problémáinkat, leírva a lehetséges megoldásokat megelőzhetjük azt is, hogy folyamatosan ugyanazon a témán rágódjunk. A naplóból megismerhetjük saját magunkkal szemben alkalmazott nyelvhasználatunkat is, és a leírtakat "külső szemlélőként" is értékelhetjük, ami segít egy objektívebb, szélesebb perspektívájú látásmód kialakításában. Erre tökéletesen alkalmas lehet egy Google vagy word dokumentum is, amit könnyen megnyithatunk akár munka közben, ebédszünetben is. Önreflexiót segítő tevékenységek végzése A következő tevékenységek segíthetik önmagunk megismerésének folyamatát: Rendszeres meditáció – nem kell tökéletesnek lenni benne. Üljünk le csendben, figyeljük a légzésünket és figyeljük meg, merre kalandoznak a gondolataink! Menjünk ki a természetbe! A friss levegő és a természet közelsége segít kiüríteni a fejünket, és egy padra vagy kőre letelepedve tökéletes helyszíneket találhatunk az önmagunkban való elmélyedéshez. Reflexió írása minha vida. Mondjuk ki hangosan a gondolatainkat!
Gondoljunk bele, hogy mi lenne, ha például munkahelyünkön, a szokásos napi tevékenységeink közben minden mozdulatunkat elemeznénk és megfigyelnénk? A folyamatos megfigyelés negatív hatással lehet munkavégzésünk ütemére és kapcsolataink, interakcióink minőségére is. A következő tanácsokkal megtarthatjuk a szükséges egyensúlyt és hatékonyan gyakorolhatjuk az önreflexiót: Jelöljünk ki a nap során egy olyan dedikált időpontot, illetve időkeretet (pl. 20-60 percet), amikor elmélyülhetünk önmagunkban, átgondolhatjuk az aznapi viselkedésünket, a másokkal való találkozásainkat, reakcióinkat. Ha van rá lehetőségünk, próbáljunk védett közegben (például csoportos terápiában, coaching során, vagy egy nagyon közeli baráttól) visszajelzéseket kérni. Tanuljuk meg elfogadni az építő jellegű (és személyünket tiszteletben tartó) kritikát! Érdemes az önmunkában is fókuszt, célokat, prioritásokat megfogalmazni, és egyszerre csak egy-egy, számunkra sürgető, vagy fontos fejlődési területtel foglalkozni. Az önreflexió fontossága és lépései - ProMan Consulting. Az nem önreflexió, ha folyamatosan negatívan, kritikusan állunk önmagunkhoz.
Könnyen elterelhető a figyelmem? Keveset mozgok? Könnyű felbosszantani? Képességek – Milyen képességeim vannak, miben vagyok jó? Jól kommunikálok? Hatékonyan dolgozom? Problémák – Melyek azok az otthoni/munkahelyi problémák, amik zavarnak? Miért zavarnak? Mi zavar bennük konkrétan? Milyen gondolati beidegződések teszik az élményt kellemetlenné? Eredmények – Mit értem el eddig? Mi okozott örömet, mi volt emlékezetes? Mit szeretnék még elérni. Amit el szeretnék érni, az miért/valóban fontos a számomra? Megoldások – Ha valamilyen problémát már megoldottam, az pontosan hogyan történt? Lehet-e belőle valamit átemelni a jelenlegi helyzetre? Hogyan használhatnám fel az erősségeimet, hogy a jelenlegi helyzetből jobbat hozzak ki? Hogyan lehetne fejleszteni a képességeimen? Fejlődés – Mi a legkisebb első lépés, amit (akár már ma) megtehetek a fejlődés érdekében? Hogyan tudom magam emlékeztetni a következő hetekben arra a célra, amit el szeretnék érni? Vezessünk naplót! A reflexió szerepe - Pedagógus portfólió lépésről lépésre. A napló vezetése remek eszköz arra, hogy folyamatában lássuk a fejlődésünket.
Első lépésként mindenképpen tisztázzuk az esetleges félrsoma mamagésa szex eértést: a tanmenet nem azonos a tematikus tervvel Becsült olvasásfaliszőnyeg angolul i idő: 1 p A pedagógusoka legjobb szempillaspirál 2018 minősítéhungaropress se és a dishonored martin portfólió elkészítése ehhez két tematikus terv tartozik cini és atúlélős filmek z egyes tematikus tervekhez 4, illetve 6 óratervnemzeti dohánybolt tatabánya et tölt felmax 8 •vagy két csoportprofilt tölt fel és az elsőhöz egy, a másodikhoz két tematikus terv készül a három tervhez pl. 4 + 3 + 3 óraterv készül akkor a követelményeknek eleget tesz (132. old. teteje) 17 Portfólió készítbjörn és óvodapedagógusok részére A nevelési- és tematikus tervhez, a foglalkozástervekhez reflexiót is kell írni! Csbudapest tippan utca oporkonnyuszerkezetes haz élettartama tprofil Tematikus terv éma Hét lág eny megismernapi tesztek hu ése Matematikai tartalom Reflexió = a pedagógiai gyakorlat kritikus vizsgálacseresznyekrémleves ta •Leírás (pl. Reflexió A Tematikus Tervhez Minta – Ocean Geo. foglamobilinternet akció lkozásterv, milyen csoportnak, milyen TEMATIKUS TERV tematikus tervspar miskolc nyitvatartás akirály ingatlan z Ősz korcsoport: osztafagyal ültetése tlan, vegyes ÉletkorÚ (3-6 Év) kÉszÜlt a carolina Óvoda És bÖlcsŐde (sÁrospatak) szemÉlyisÉgkÖzpontdeli pályaudvar Ú Óvodai pedagÓgiai programja alapjÁn, Fájl mérete: 245KB
Az önreflexió a személyes fejlődés egyik legfontosabb eszköze. Segít, hogy életünk során értékeinknek és céljainknak megfelelő irányban maradjunk, hogy jobban megoldjuk a felmerülő kihívásokat és megismerjük saját valódi mozgatórugóinkat. De mi pontosan az önreflexió, hogyan gyakoroljuk? Az önreflexió saját magunk, tehát saját gondolataink, viselkedésünk, motivációink, és beállítódásaink megfigyelése és megértése. Legfontosabb elemei a következők: Saját magunk tudatos megfigyelése Énképünk (tehát amit magunkról gondolunk) tisztázása A megfigyelés eredményének az énképünkkel való összehasonlítása, és ezzel önmagunk jobb megismerése, és a fejlesztendő területek azonosítása Az önreflexió lehetővé teszi életünk mind mikro, mind makro szinten történő elemzését. Makro szinten értékelhetjük életünk általános irányvonalát, azaz, hogy merre tartunk, boldoggá-tesz-e bennünket ez az irány. Reflexió írása mina tindle. Ennek a tudatosítása azért fontos, mert csak így nyílik lehetőség arra, hogy szükség esetén módosítsunk. Mikroszinten értékelhetjük a körülményeinkre és a környezetünkben történt eseményekre adott válaszainkat, mind privát, mind szakmai szinten.
Gyakori jelenség, hogy a felsorolt előnyök ellenére inkább kerüljük az önreflexiót. Ennek oka, hogy önkéntelenül próbáljuk fenntartani az önmagunkról alkotott képet, és ezért figyelmen kívül hagyjuk az olyan visszajelzéseket és eseményeket, amelyek arra utalnak, hogy változtatnunk kellene. Reflexió írása mint recordings. Ez valahol érthető, hiszen hibáink beismerése veszélyezteti az önérzetünket, ami nem túl kellemes érzés. Mi jellemző azokra az emberekre, akik tartósan kerülik az önreflexiót? Az életükben bekövetkező negatív eseményekért nem vállalnak felelősséget, környezetüket és körülményeiket hibáztatják Stresszes szituációban éppen azokat bántják, akik a lehető legközelebb állnak hozzájuk, például családtagjaikat és barátaikat "Beleragadnak" egy számukra előnytelen élethelyzetbe, és nem képesek továbblépni Az önreflexió nagyon értékes és könnyen fejleszthető képesség, amit érdemes tudatosan és rendszeresen gyakorolni. A túlzásba vitt gyakorlás sem jó! Az is előfordul azonban, hogy valaki "átesik a ló túloldalára" és olyan mértékű energiát szentel önmaga megfigyelésének, hogy az már a mindennapi életében is akadályozza.
2022. január 26. (szerda) 16:09 Weborvos A mostani emelés, amit várhatóan februárban kapnak kézhez az egészségügyi szakdolgozók, továbbra sem szünteti meg az óriási bérszakadékot. Ugyan idén januártól megtörtént az egészségügyi szakdolgozók béremelése, ez várhatóan nem változtat érdemben a helyzetükön. A szakdolgozói kör ma jellemzően egyik hónapról a másikra él, és kénytelen számolatlanul túlórázni, hogy valahogy megélhessen. Nem csoda, hogy tele van feszültségekkel a rendszer, ami eleve szenvedés a benne dolgozóknak, a betegekről nem is beszélve. Az érdekképviseletek érdemi beavatkozást sürgetnek - írta az Huszonegy százalékos szakdolgozói fizetésemelés ide vagy oda, az alapvető probléma, hogy sosem lépünk egy nagyot előre, hogy végre felzárkóztassuk az évek, évtizedek óta rettenetesen leszakadó egészségügyi szakdolgozói béreket. Cserébe mindig csak kis lépéseket teszünk, és így haladunk. Ezt pedig egyre kevésbé tolerálják a lassan két éve Covid sújtotta rendszerben dolgozó kollégáink – mondta el az Indexnek Soós Adrianna, a Független Egészségügyi Szakszervezet (FESZ) elnöke.
Szakdolgozók például az ápolók, az asszisztensek, a műtősök, a beteghordók. Az online kutatásból egyebek mellett kiderül, hogy a 30 ezer válaszoló közül több mint 15 ezren tervezik valamilyen formában elhagyni a közellátást. Legnagyobb számban, 8758-an azok vannak, akik úgy gondolják, pályát módosítanak, 3071-en inkább a magánegészségügyet választanák, 2917-en pedig külföldi munkában gondolkodnak. Balogh Zoltánt nem lepték meg az adatok, mert mint mondja, a törvény leginkább az egészségügyi szakdolgozókat érinti hátrányosan. Míg az orvosoknak csak kisebb hányada közalkalmazott (nagyjából 18 ezer a 48 ezerből), addig a betegek mellett 24 órában szolgálatot teljesítő ápolók közül a legtöbben – a 69 ezer fős összlétszámból mintegy 60 ezren – közalkalmazotti jogviszonyban dolgoznak. A MESZK elnökének számos helyről jelezték, hogy már most érzékelhető a mozgolódás a törvény hatására: a szakdolgozók egy része elkezdte keresni az egészségügyi rendszeren kívüli lehetőségeket. A kutatásból kitűnik, hogy a válaszadók többsége nő (88 százalék), és ez nem csak azért van így, mert az ápolói és az asszisztensi humánerőforrás nagyobb részt a körükből kerül ki, hanem azért is, mert a családanyák, a családalapítás előtt állók és a nagymama korúak érzik leginkább a törvény által teremtett bizonytalan jövőképet és az e miatti késztetést a váltásra.
A kormány húsz százalékkal emeli az egészségügyi szakdolgozók fizetésén Rétvári Bence államtitkár elmondta, hogy ebben az évtizedben 76 százalékkal növelte a kormányzat az egészségügyi ráfordításokat. A szakszervezet szerint elfogadhatatlan a közalkalmazotti törvény kivezetése és a dolgozók érdekeivel szembeni lépésnek tekinti a kollektív szerződések megkötésének megtiltását is. Már novembertől nő az ápolók bére is Egészségügyi dolgozók béremelése, hitelmoratórium, 5 százalékos lakásáfa – ismertették a legújabb döntéseket a kormányinfón. Értesüljön a gazdasági hírekről első kézből! Iratkozzon fel hírlevelünkre! Feliratkozom Kapcsolódó cikkek