Figyelt kérdés anyukámnak holnap lesz a szülinapja és vendégek jönnek ebédre. ma nagyon sok mindent főztek és segítség kéne, hogy mit egyek. ezeket: pörkölt (csirkemellből) tört krumpli, sült krumpli, főtt rizs, pulykafasírt, halrudak, spagetti, főtt zöldségek (borsó, kukorica, répa) szerintetek melyik a leg egészségesebb? 1/10 anonim válasza: 2013. márc. 23. 21:49 Hasznos számodra ez a válasz? 2/10 A kérdező kommentje: én is arra gondoltam. Mit egyek holnap ebédre? (4149661. kérdés). és hozzá esetleg vmit? 3/10 anonim válasza: Én mindenféleképp ennék egy kis pörköltet tört krumplival, és egy pici főtt zöldségek. 2013. 21:50 Hasznos számodra ez a válasz? 4/10 anonim válasza: 2013. 21:50 Hasznos számodra ez a válasz? 5/10 A kérdező kommentje: köszönöm. egyébként nem fogyózok meg semmi, csak egészségesen akarok étkezni:) am lány vagyok, 15éves és 155/40 6/10 anonim válasza: főtt zöldség+csirkemellet a pöriből. EZ a párosítás a legkevésbé terheli meg a szervezetet, viszont a husi miatt lesz energiád, és nem leszel hamar éhes. Boldog szülinapot anyukádnak!
Habár igyekszem mellőzni az ilyen kerülőutakat, természetesen velem is előfordult már, hogy befolyásolta valamelyik a döntésemet. Visszakanyarodva a gyerekszobához, meg a delfinhez, ott gyanús, hogy a lehorgonyzás lépett életbe. Megláttam a kis játékot, és nem is akartam tovább a probléma megoldásával foglalatoskodni, inkább mentem vissza játszani. Ha nem tudjuk elkerülni a kanyargós utakat, akkor legalább ellenőrizzük a gondolatmenetünket, és vizsgáljuk felül az első ötletünket, mielőtt a végső – hosszú távú – döntést meghozzuk. Te hogy vagy ezzel? Mit egyek ebédre? (1987033. kérdés). Mit veszel figyelembe, amikor útelágazáshoz érsz? Viktor Csenge Junior szervezetfejlesztő Hogy biztosan ne maradj le semmiről, kövess minket a közösségi médiában is: Facebook, LinkedIn, Budapesten és Debrecenben. Iratkozz fel a hírlevelünkre is!
(Ki kell próbálni, melyik ízlik a legjobban. )
Amikor a zöldségek közül választasz, figyelj arra is, hogy minél alacsonyabb glikémiás indexű, szénhidrátszegény zöldségeket tegyél a kosaradba! A legdiétásabb zöldségek: cukkini, padlizsán, káposzta, brokkoli, sóska, spenót, retek, uborka …stb. A diétás zöldségek teljes listájáért ide kattints >>> Diétás zöldségek listája Diétás gyümölcsök A gyümölcsök közül is válaszd mindig a szezonálisakat (pl. Mit egyek reggel, délben és este?. télen ne vegyél friss áfonyát, epret (max. mirelitet), inkább mandarint, ananászt, almát vagy grapefruitot tegyél a kosaradba)! A legdiétásabb gyümölcsök: mandarin, meggy, málna, grapefruit, eper, körte …stb. A diétás gyümölcsök teljes listájáért ide kattints >>> Diétás gyümölcsök listája Diétás köretek, gabonafélék, magvak Rizs és krumpli helyett szerezz be kuszkuszt, bulgurt, hajdinát, barna rizst, basmati rizst, kölest vagy quinoát! (Egyszerre csak egyfélét, aztán meglátod, melyik ízlik a legjobban és melyikkel tudsz jobban fogyni. ) Ezeket a diétás köreteket még egyszerűbben elkészítheted, mint a fehér rizst, és sokkal laktatóbbak annál, így kevesebbet is fogsz enni belőlük.
🙁) Még több hasznos életmódtippet találsz ITT >>> Diéta Tippek Egészséges zsírok kókuszolaj (=kókuszzsír) sütéshez, főzéshez (bővebben itt olvashatsz róla >>> 12 ok a kókuszzsír használata mellett) extra szűz olívaolaj salátákra, vaj sütéshez. Hangsúlyozom még egyszer, hogy nem szükséges mindent megvenned egyszerre, amit leírtam. Pontonként válassz ki legalább egy diétás lisztet, legalább egy édesítőszert, egy zsiradékot…stb. és majd menet közben meglátod, mennyire ízlenek és kitapasztalod a használatukat! Sikeres életmódváltást kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Találkozzunk az Instagramon ( @salatagyar) vagy a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
a neurológiai szakrendelés feladata is, közösen a belgyógyászati társszakmákkal (pl. kardiológia, diabetológia, lipidológia, érsebészet). Fejfájások A fejfájások több mint 90%-a elsődleges fejfájás. Ez azt jelenti, hogy nincs kimutatható eltérés a fejfájás hátterében. Ide tartozik a migrén, a tenziós fejfájás, a cluster és hemicrania. A fejfájások ellátásának során az egyik fontos kérdés annak eldöntése, hogy elég a fejfájásos rohamot kezelni, vagy a fejfájás gyakorisága és súlyossága miatt megelőző kezelést is érdemes elkezdeni. A megelőző kezelés átmeneti, rendszeres gyógyszerszedést igényel, amitől azt várjuk, hogy ritkítja a fejfájásokat és csökkenti a súlyosságukat. Krónikus, neuropátiás fájdalom, zsibbadás Ha egy fájdalom tovább tart mint 3 hónap, krónikus fájdalomról beszélünk. Eeg vizsgálat magánrendelés miskolc. Szemben az akut fájdalommal (pl. ha elvágjuk a kezünket az fáj, és kíméljük míg meggyógyul a seb) a krónikus fájdalomnak nincs védő szerepe. Ide tartozik pl. a cukorbetegség, vesebetegség, övsömör okozta tartós fájdalom.
Az eszméletvesztéssel járó neurológiai betegségek közül a legjelentősebb az epilepsziás rosszullét. Ez az agy átmeneti működészavara miatt kialakuló eszméletvesztés. Legismertebb formája a 4 végtag rángatózással, nyelvharapással, bevizeléssel járó 3-4 percig tartó eszméletvesztés, amit követően a beteg fokozatosan (15-30 perc) alatt tér magához. De van kevésbé szembetűnő változata is. Ilyen a gyermekkorban előforduló rövid elrévedéssel járó rosszullét. Előfordul olyan változata is ami nem jár eszméletvesztéssel, hanem az arc, kéz vagy láb folyamatos rángatózásával jár. Az ilyen fokális rosszullétek általában agyi sérüléssel járó betegségek következtében alakulnak ki (pl. balesetből adódó agysérülés, stroke, daganatos betegség). Ideggyógyászati szakrendelés – Dombóvári Szent Lukács Kórház. Ha valaki ilyen rosszulléttel keres fel orvost mindig nagyon fontos, hogy legyen ott szemtanú is, hiszen a rosszullét leírása nagyon fontos, és a beteg mivel eszméletét veszti közben nem emlékszik a rosszullétre. A neurológiai vizsgálat menete A vizsgálat elején a neurológus kikérdezi a beteget korábbi betegségeiről, jelen panaszairól.
Fontos, hogy az idegrendszer károsodása gyakran nem önálló betegség, hanem más szervrendszerek károsodásának szövődményeként jelenik meg. Az idegrendszer betegségei jellegzetes testi vagy lelki panaszokat okozhatnak. Neurológus szakorvost ajánlott felkeresni különböző fájdalmak – mint fejfájás, végtagok zsibbadása, vagy szédülés, egyensúlyzavar, izomgyengeség, bizonytalan járás, eszméletvesztés, remegés, feledékenység.
A betegség végső stádiumában a beteg megvakulhat, a tartós ágyhoz kötöttség miatt halálát másodlagos fertőzések (felfekvés, szepszis, pneumónia, stb. ) okozzák. A diagnosztika egyik legfontosabb eszköze az elektroenkefalográfia (EEG), mely a betegségre jellegzetes, kóros hullám-eltéréseket mutathat, és erőteljesen felhívják a figyelmet a betegség lehetőségére. Ezt követően fontos a beteg szoros obszervációja, a jellegzetes klinikai tünetek kifejlődésének megfigyelése, illetve ismételt, kontroll EEG-vizsgálatok elvégzése. Az egyértelmű és megdönthetetlen diagnózis azonban csak a halált követő, az agyszövetből készült szövettani vizsgálat alapján állítható fel. Szűrő-vizsgálatok, ill. egyéb biomarker vizsgálatok jelenleg még nem ismertek. A betegség a jelenlegi tudásunk szerint gyógyíthatatlan. Mindössze annyit lehet tenni, hogy a beteget a lehető legjobb ápolásban és a tüneteket enyhítő gyógyszeres kezelésben részesítik. EEG vizsgálat. Görcsök enyhítésére clonazepam, a fájdalmak csillapítására ópiumszármazékok használatosak.