Hátoldalán öntapadó réteggel, lyukacsos kialakítása lehetővé teszi hogy a folyékony esztrich mindenhova eljusson. Csőosztások kialakítása 5, 10, 15 cm. Fekete színű. Rendszerlemez mérete: 1120 mm x 720 mm x 12 mm (HxSzxM). Csak speciális vékony betonrétegekkel alkalmazható! Kérje kollégáink segítségét! Ismertető letöltése Minitec - vékony padlófűtés gyors felfűtési idővel 1, 5 cm-es minimális rendszervastagságának köszönhetően az Uponor Minitec padlófűtés rendszer tökéletes megoldás felújításokhoz. Uponor - GépészBolt. Az Uponor Minitec rendszerlemez aljzatbetonra vagy meglevő szilárd burkolatra is telepíthető. A rendszerlemez hátán található öntapadó réteg lerakás közben szilárdan rögzíti a rendszerlemezt. A 9, 9 x 1, 1 mm-es Comfort Pipe PE-Xa csövek letekerése után aljzatkiegyenlítővel kell beönteni a rendszerlemezt. Az így elkészült rendszer teljes beépítési magassága mindössze 15 mm lesz. A Minitec padlófűtés rendszert szigetelőrétegekkel kombinálva is lehet telepíteni. A lemez a felületi elemeken és a köztük lévő hornyokban perforálva van, ami biztosítja, hogy a később felhordásra kerülő aljzatkiegyenlítő jól behatoljon és stabil kötést biztosítson az alappal.
uponor - Gépész Holding Talált termékek: 58 db Megnevezés Cikkszám Bruttó ár Kosár Mennyiségi kedvezmény Fotó UPONOR Multi csővezető ív, műanyag, 14-17mm UPO_1000118 940 Ft 846 Ft as UPONOR Vario Pro termoelektromos fej, alapban zárt, 24V M30x1. 5, kék UPO_1000138 14 917 Ft 13 426 Ft UPONOR Comfort Pipe Plus Pe-Xa padlófűtéscső, 20x2mm (240m/tekercs) UPO_1009230 | 240m/értékesítési egység 908 Ft 818 Ft UPONOR Comfort Pipe Plus Pe-Xa padlófűtéscső, 20x2mm (480m/tekercs) UPO_1009231 | 480m/értékesítési egység 1 008 Ft 909 Ft UPONOR Minitec szorítőgyűrűs csatlakozó, Eurokónuszos, 9, 9x1, 1mm-3/4" UPO_1013426 3 637 Ft 3 274 Ft UPONOR Comfort S9 szigetelt cső, 60m/tek, 20x2.
Építész: Csörgő Csaba Épületgépész-tervező: Mezei Attila Fotó: Bővebb információ:: Kiss Péter Értékesítési vezető Uponor Épületgépészeti Kft. 1043 Budapest, Lorántffy Zsuzsanna utca 15/B T. +36 1 203 3611 E-mail:
A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
Pedig a burnout szindróma szellemileg és fizikailag is többféle módon jelentkezik, ráadásul a hosszan elhúzódó kiégés legyengíti a szervezetet és kiszolgáltatottá tesz a vírusokkal, megfázással vagy az influenzával szemben. A kiégés persze nem egyik napról a másikra történik, ez egy folyamat, amelynek tünetei először enyhébbek, majd idővel egyre jobban fokozódnak és állandóvá válnak. A burnout szindróma tünetei: álmatlanság, kialvatlanság fáradtság, kimerültség feszültség, ingerlékenység (a munkatársakkal, barátokkal, családtagokkal) motiválatlanság, negatív hozzáállás, depresszió érdeklődés hiánya, apátia érzése, elszigetelődés csökkenő hatékonyság, teljesítmény hiánya (kemény munka ellenére is) önbizalomhiány, elégedetlenség érzése gyakori fejfájás és megbetegedés étkezési, alvási szokások vagy a normális napi rutin felborulása A kiégésnek a negatív impulzusai előbb-utóbb beszivárognak és átterjednek az életünk minden területére. Egy betegség, mely senkit sem kímél! Ismerd meg közelebbről a munkahelyi kiégést! - HR-esek Fóruma. Érezhetjük hatását a munkahelyi, családi és társadalmi életünkben és kapcsolatainkban egyaránt.
Az emberekkel foglalkozó szakmák többsége magában hordozza a kiégés veszélyét. Mit gondol, Ön veszélyeztetett? És vajon a kiégés melyik fázisában tart? Ismerje meg a kiégés szakaszait, és tudja meg, hogy mit tehet a különböző szakaszokban a kiégés ellen! A személyes kapcsolatot igénylő szakmák – mint például a pedagógusoké, az orvosoké, a szociális munkásoké – általában magukban rejtik a kiégési (vagy más néven burnout) szindróma veszélyét. Valószínűleg mindenki találkozott már azzal az érzéssel, amikor a sok-sok hétköznapi probléma felgyülemlik, és semmihez sincs az embernek kedve. Legkevésbé a munkájához. A kiégés (burnout) fázisai: Munka- és életkedv vesztetten. A továbbiakban megtudhatja, hogy mi ennek az oka, és megismerheti a kiégés különböző lépcsőit, valamint azt is, hogy miként orvosolhatja a szakmai értelemben vett kiüresedést a különböző szakaszokban. Mi az a burnout? "Kihűlt már, fekete a parázs; bennem még lánggal ég a tüzes harapás! " – írja Radnóti Miklós egyik versében. A parázsból két dolog lehet: hamu vagy láng. Hogy melyik lesz e kettő közül, az azon múlik, hogy mit teszünk a parázzsal.
Kialvatlanul teljesen másképp érzékeljük a másik ember mimikáját, érzelmi kifejezéseit: a meglepődést vagy csodálkozást is ellenségesnek, agresszívnek érzékelhetjük – és ennek megfelelően reagálunk. A kiégés folyamatát felgyorsítja az álmatlanság Burn out (kiégés) és alvászavarok Az alvászavarok a kiégés utolsó stádiumába (depresszió és komoly megbetegedések) billenthetnek. Mivel fáradtan képtelenek vagyunk a racionális gondolkodásra, valamint hajlamosabbak vagyunk bevált sémákat ismételgetni, valójában elveszítjük rálátásunkat és tiszta ítélőképességünket egy-egy helyzettel kapcsolatban. Ennek következtében benne maradunk olyan helyzetekben, amelyben kifejezetten rosszul érezzük magunkat (pl. pozíciókban és olyan munkakörökben, melyeknek már régen búcsút kellett volna inteni)illetve elveszítjük azon képességünket, hogy átszervezzük az életünket (munkánkat, pl. delegáljunk feladatokat vagy új, hatékonyabb munkamódszert vezessünk be), változtassunk a hozzáállásunkon vagy aktívan cselekedjünk, esetleg tanácsot kérjünk.
– Ez már a kiégés tünetei közé számít. Tünetek és a lehetséges kiutak A kiégésnek több szakasza, fázisa különíthető el, ám a szakirodalom abban nem egységes, hogy pontosan hány. Egyes kutatók 5 szakaszt, míg mások akár 12 fázist is megneveznek a kiégés folyamatában. Természetesen a különböző felosztások között nagymértékű átfedések vannak, és bármelyiket is vegyük alapul, a burnoutra vonatkozó főbb szakaszok lényegüket tekintve megmaradnak. Csupán annyi különbség van közöttük, hogy a 12 fázist megállapító elmélet részletesebben kifejti a kevesebb szakaszt használó megközelítést, illetve kiegészíti azt néhány lépcsővel. Cikkünkben a kettőt összefésülve közöljük a kiégés szakaszait, amelynek jelei különböző intenzitással jelentkezhetnek személytől függően. 1. A remény vagy idealizmus szakasza Ebben a szakaszban az illető nagy lelkesedéssel vág bele a munkájába, magas fokú hivatástudat jellemzi szakmájában. Ez a kollégákkal való intenzív kapcsolattartásban és -keresésben, illetve a delikvensek (pl.
Gyakori jelenség a munkavállalók életében, hogy egy-egy stresszesebb időszak után, vagy folyamatos nyomás alatt a kiégés tüneteit kezdik mutatni. Elindul egy hanyatlási időszak, és csak annyit látunk, hogy a munkavállaló kedvtelen, nem végzi az addig rendesen ellátott munkáját, csökken a produktivitása; munkaadóként pedig tehetetlennek érezzük magunkat. A motiválatlan, kiégett munkavállaló azonban gyakran a szervezeti kohézió hiányának, vagy rossz vezetői gyakorlatoknak a tünete. Ezek a megfelelő odafigyeléssel elkerülhetőek, és hosszú távon fenntartható produktivitással és alacsonyabb fluktuációval járnak. Mit tehet tehát ilyenkor a munkáltató, hogyan előzheti meg, hogy dolgozói kiégjenek? A HRFeed erre próbál választ adni. MIT IS JELENT A KIÉGÉS? Hogy fel tudjuk ismerni a jelenséget, érdemes tisztába tenni magát a fogalmat. A kiégési szindróma egy angol kifejezésből, a "burnout syndrome"-ból származik. Azt a tünetegyüttest jelöli, amely hosszú távon fennálló fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében jön létre és fizikai-érzelmi-mentális kimerüléssel jár.
A munkahelyi kiégést alapvetően a tartós stressz okozza. Ezt az állandó stresszt is különböző faktorok alkotják, melyek a kiégésben meghatározó szerepet játszanak: "teher alatt nő a pálma" – tartja a mondás. De nem minden esetben! Egy idő után az állandósult sok munkától vagy túlóráktól összeroppanhat a dolgozó. ha folyamatosan ott ketyeg fejünk fölött a bomba, az nem csak, hogy egy óriási stresszfaktort jelent, de a nyomás alatt hajlamosabbak lehetünk hibát hibára halmozni. már az egyes feladatokkal kapcsolatos nagyfokú elvárások is megnehezítik a munkavégzést, de ha pl. rossz fizikai vagy mentális állapotunk ellenére is meg kell jelenni a munkahelyünkön, az mindenképpen negatív irányba vezet. bármennyire is igyekezzünk jó munkát végezni, ha egyáltalán nem, vagy csak negatív visszajelzést kapunk. Ez a sikerélmény, a motiváció elvesztéséhez és a hiába dolgozás érzéséhez vezet. ha a bérezés nincs egyenes arányban a munkába fektetett idővel, energiával és tudással, az egy idő után elégedetlenséget szül.