Húsvét közeledtével szeretnéd egy kicsit hangulatosabbá tenni az otthonodat, de nincs időd arra, hogy hosszasan elbíbelődj az alkotással? Ne aggódj, most megmutatjuk neked, hogy röpke Az őszi dekoráció udvarra varázsolhatja azt a hangulatot, amellyel nem csak magunknak okozhatunk kellemes perceket, hanem a vendégeinknek, vagy akár a házunk előtt elhaladóknak is. Az ötletesség testet ölthet az otthonunkban, a berendezési tárgyakon, textíliákon, dekorációs elemeken keresztül. De ugyanez az erő a konyhai alkotásokat, sőt a szabási-varrási kísérletezéseket is Az őszi asztaldísz ismét előkerül, hiszen amint elköszön a nyár, itt az ideje, hogy a kinti étkezést, a családdal és a barátokkal eltöltött hangulatos beltéri A lakás közösségi terét képező helyiség, a nappali fal ötletek garmadájának ad lehetőséget a megvalósulásra. Hogyha szeretnénk hangulatossá tenni az otthonunkat, a nappali berendezése és Az orchideát sokkal könnyebb gondozni mint azt sokan gondolják. Emese, Author at Lakberendező magazin. Nem véletlenül szokták a strapabíró szobanövények között említeni.
A hangulatot az fogja teljessé tenni, ha a megnyugtató hangulatvilágításról is gondoskodunk az őszi dekorációk mellett. Már pár gyertya is feldobhatja a teret, különösen ha valami kellemes őszies illatút választunk. Diy Archives - Lakberendező magazin. De ha ennél kicsit többre vágyunk, akkor akár egy világító üvegtököt is választhatunk. Ma már nem csak Halloweeni töklámpások vannak, és még csak nem is kell nekünk elkészíteni őket – elég, ha belerakjuk az elemet. 🙂 A világítások szerelmeseink pedig azt ajánljuk, hogy tegyenek fel már ősszel a fényfüzéreket a lakásba, vagy az erélyre és a kertbe. Hiszen nem kell karácsonynak lennie ahhoz, hogy élvezzük a pislákoló fények melegét. A hideg őszi estéket is ugyanúgy be tudja aranyozni pár jól elhelyezett világítás.
7. Olcsó őszi dekortipp: Készíts töklámpás mécsestartót Faragj egy kis lyukat egy miniatűr tökbe, vájd ki a belsejét, majd helyezz bele egy mécsest. Persze nem muszáj egy szimpla lyukat faragnod, hiszen, ha elég ügyes vagy, sokkal szebb mintákat is készíthetsz ennél. Ilyenkor érdemes lehet felülről kivájni a tököket. 8. Olcsó őszi dekortipp: Díszíts fel egy emeletes tortatartót Ha van egy emeletes tortatartód, vagy hasonló konyhai berendezésed, akkor változatos őszi összeállításokat alakíthatsz ki rajta. A felső szintre helyezz néhány kisebb tököt, és akár egy mécsest is, az alsóbb szintekre pedig levelek, tökök és egyéb természetes őszi díszek is kerülhetnek. 9. Olcsó őszi dekortipp: Készíts őszi asztali díszt Vágj le egy egyenletes vastagságú, egyenes ágat egy fáról, majd fektesd azt az asztalodra. Nem árt, ha van rajta egy kisebb, kiálló ág, ami segít egy helyben tartani, hogy ne forduljon el (ha nincs, valami mással kell kitámasztanod). Az ágat aztán különféle tökökkel és egyéb őszi díszekkel rakhatod körül.
Ezeket az ágakat elhelyezheted például egy nagy vázában, amibe némi vizet is érdemes önteni, hogy a levelek tovább megőrizzék szépségüket. 13. Olcsó őszi dekortipp: Díszíts krizantémokkal A nyári virágok szezonja véget ért, de néhány gyönyörű krizantémmal bátran pótolhatod őket otthonod körül. Ültess belőlük a kertbe, helyezz néhányat a nappaliba, a szobák sarkaiba, és mindenhová, ahol szeretnél több színt látni.
A függöny mosás nem csak a tavaszi nagytakarításkor érdemel figyelmet, hanem az év más időszakaiban is. Mivel rendkívül nagy felületekről van szó esetükben, ezért azok A szobanövények gondozása fokozott odafigyelést igényel, hiszen otthonunk zöld színfoltjai fajtánként eltérő igényekkel rendelkeznek. Nem mindegy, mennyit öntözzük azokat, napos helyre kerülnek-e, és a talaj A kisgyermekes háztartásokban, ahol esetleg kisállatot is tartunk, a nem mérgező szobanövények megléte esszenciális. Sajnos nem is gondolnánk, hogy a látszólag ártalmatlan, esztétikus dísznövény akár Az elpusztíthatatlan szobanövények elsősorban azoknak tesznek jó szolgálatot – akik valamilyen rejtélyes oknál fogva – képtelenek életben tartani a cserepes barátaikat. Ha most magadra ismertél A konyha berendezése megfelelő tervezést igényel. Sok szempontra kell figyelemmel lennünk, ha nem csak egy látványos, de a mindennapokban is praktikus helyiséget szeretnénk berendezni. Ha A konyha fal színek ízléses megválasztása nagyon fontos lesz az egész helyiség hangulatának, atmoszférájának a szempontjából.
A mi kedvencünk a LED-es halloweeni kandalló elvarázsolt tökökkel és szellemmel, ami 37 centiméter magas, kiváló dekoráció, ha szeretnél egy kis borzongást csempészni a lakásba. Önmagában is látványos, de bekapcsolva sejtelmes fényt is ad. 1 Függő Halloween dekoráció; Ár: 15 190 Ft. fruugo 2 Zombie kerti szobor; Ár: 8990 Ft. fruugo 3 Halloween fa denevérekkel; Ár: 4790 Ft. Primanet 4 Haunted Doorbell; Ár: 13 990 Ft. fruugo Nagyobb beruházásnak számít, ám az igazán nagy durranás még csak most jön. Elsősorban a kertbe ajánlják, de kanapéra, földre téve is ijesztő a kúszó zombi, ami annyira élethű, mintha csak éppen kilépett volna a kedvenc zombi apokalipszises filmedből. Ennél már csak az hozza jobban a frászt a szomszédokra, ha véletlenül belebotlanak a hárborzongató szellembe, aminek az az érdekessége, hogy felfüggeszthető a plafonra, ajtófélfára, így valóban olyan, mintha lebegne. Ha már az ajtó szóba került, az elemmel működő szemgolyós kapucsengő elmaradhatatlan: miután valaki megnyomja a gombot a csengőn, a szem elkezd forogni és zölden világítani, ha ez még mind nem elég, kísérteties hangokat ad ki.
Inzulinrezisztencia lelki okai Szervezetünk működésére nagy hatással van a vércukorszintünk. Ennek szabályzásában fontos szerepet tölt be az inzulin, amely arról gondoskodik, hogy a sejtekbe bekerüljön az azokat tápláló cukor. Az inzulinrezisztencia tünetei nőknél jelentkeznek általában - Pallas könyvekPallas könyvek. Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy a sejtek felszínén található receptorok nem reagálnak megfelelően az inzulinra, ezért a hasnyálmirigynek sokkal több inzulint kell a vérbe juttatnia, hogy a cukor be tudjon kerülni a sejtekbe. Ezt a terhelést a hasnyálmirigy egy ideig bírja, viszont utána kimerül, aminek eredménye a cukorbetegség lesz. Mielőtt utánanéznénk, hogy mik lehetnek a kialakult inzulinrezisztencia lelki okai, vegyük sorra – a jóval látványosabb és nyilvánvaló – testi tüneteket. Az inzulinrezisztencia tünetei nőknél Napjainkban az i nzulinrezisztenciát nőknél legtöbbször a családtervezés időszakában ismerik fel, amikor a teherbeesés elmaradásának okát kutatva megmérik a vér inzulin szintjét is. Inzulinrezisztencia testi tünetei lehetnek nőknél a meddőség ( Inzulinrezisztencia meddőség témájú cikkünk itt olvasható: inzulinrezisztencia meddőség) menstruációs zavarok petefészekciszták (PCOS szindróma) szőrösödés bőrproblémák (zsíros, pattanásos bőr) női nemi hormonok nem megfelelő szintje (vérvizsgálattal kimutatható) pajzsmirigy problémák egyáltalán nincs észrevehető inzulinrezisztencia tünet Sokan nem gondolják, pedig az inzulinrezisztencia vagy más néven metabolikus szindróma a férfiaknál is komoly tünetek kialakulásához vezethet.
Az inzulinrezisztencia (IR) számos komoly problémát okozhat, többek között túlsúlyt, meddőséget, 2-es típusú cukorbetegséget. Bár igen gyakori állapotról van szó, sok a tévhit körülötte. Dr. Borús Hajnal, a Budai Endokrinközpont endokrinológus szakorvosjelöltje cáfolta a leggyakoribbakat. Tévhit, hogy mindig túlsúllyal jár Az inzulinrezisztencia gyakori tünete a súlyfelesleg. Sokszor előfordul, hogy pont emiatt merül fel az érintettekben a gyanú, hogy IR lehet a háttérben. Az inzulinrezisztenciával küzdők túlsúlyára jellemző, hogy kemény próbálkozások ellenére is nagyon nehezen indul meg a fogyás. Ez azonban nem jelenti azt, hogy vékony testalkatúak ne lehetnének IR-esek. A zsír ugyanis nem csak látható helyeken jelenhet meg, hiszen előfordulhat zsigeri zsír formájában is, vagyis amikor a belső szervek körül rakódik le. Inzulinrezisztencia - így küzdhetünk meg vele. Ez igen veszélyes, mert számtalan szövődményt okozhat, ezért érdemes komolyan venni! Nem igaz, hogy csak divatbetegség Sokszor húzzák rá az IR-re a divatbetegség címkét.
Bizonyos génekről már kimutatták, hogy hajlamosíthatnak az inzulinrezisztencia és diabétesz kialakulására. A túlsúly, az egészségtelen táplálkozás és a mozgás hiánya szintén IR kialakulásához vezethet. Fontos: bár gyakrabban fordul elő nőknél, nem kizárólag őket érintheti az inzulinrezisztencia. Étkezés inzulinrezisztencia esetén mintaétrenddel – Fontos lehet!. Férfiak esetén túlsúly, azon belül is kifejezett hasi zsír, potencia-problémák, libidó csökkenése, gyakori farkaséhség, hajhullás jelezhetik többek közt az inzulinrezisztenciát. Hogyan lehet az inzulinrezisztenciát fékezni és közben a teherbeesést támogatni? Az inzulinrezisztencia kezelésének célja az inzulinszint normalizálása és a sejtek inzulinérzékenységének növelése. Ennek két legfőbb módja az étrend változtatása és a rendszeres testmozgás. A testsúly csökkentése jelentősen javíthat az IR tünetein, ugyanakkor sajnos éppen maga a betegség teszi nehezebbé a fogyást, ezért különösen nagy figyelem és akaraterő szükséges a sikerességhez. Étrend A táplálkozás terén a legfontosabb az úgynevezett glikémiás index figyelembevétele.
Életmódváltás a testnek: IR diéta és rendszeres mozgás A megfelelő életmódváltás esetében nagyon jók a gyógyulási esélyek (Rendszeres sportolás minimum 3-4 alkalommal hetente, inzulinrezisztencia diétás étrend betartása: kerülni a cukrozott és a fehér lisztből készült ételeket és fontos odafigyelni, hogy az érintett ne éhezzen, hanem inkább többször naponta kisebb adagokat egyen). Életmódváltás a léleknek: az inzulinrezisztencia lelki okainak feltárása, gyógyítása Az életmódváltás nem csak testünknek hozhat több örömöt, hanem lelkünknek is. Itt is komoly változásokra van azonban szükség! De miért ilyen nehéz változtatni? Ha kézben tartjuk életünket és nagyon odafigyelünk, időről időre meg tudjuk változtatni viselkedésünket, érzelmeinket. Azonban a háttérben, lelkünk mélyén a korábbi traumákból származó önsorsrontó programunk filmje továbbra is forog. Ez pedig képes időnként visszavenni sorsunk felett az irányítást. A gyermekkori vagy éppen a generációról generációra átívelő családi traumák így aztán meghatározzák, beszűkítik az életünket.
Vitaminok A vitaminok és ásványi anyagok pótlása ugyancsak fontos része az IR kezelésének. A legfontosabb tápanyag a króm, mely klinikai kutatások alapján bizonyítottan javítja az inzulinérzékenységet. A C-vitamin antioxidáns hatása révén növeli az inzulinérzékenységet, valamint segíti a króm felszívódását. IR és PCOS esetén gyakori a D-vitamin és a magnézium hiány, így alapvetően szükséges ezeknek a pótlása is. Étrend-kiegészítő kiválasztásakor érdemes olyan formulát választani, ami minden olyan vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, melyeket a leendő anyuka és a baba szervezete igényel. Egy komplex termékenységtámogató vitaminnal elősegíthető a fogantatás és a magzat számára is biztosíthatóak az egészséges fejlődéshez szükséges tápanyagok.
Kezeletlenül meddőséghez vezet, emellett fokozott szőrnövekedéssel és különböző bőrproblémákkal, zsíros, pattanásos bőrrel is jár. Terheléses vércukor-vizsgálat során a vércukorértékek még a normál tartományban vannak, ám az inzulinértékek viszont már magasabbak a kelleténél. Gyakori velejárója a PCOS, vagyis a policisztás ovárium szindróma, amely nagyon sok nőt érint. Ilyenkor a női nemi hormonok nem megfelelő aránya miatt az ovuláció elmarad, ez pedig előbb-utóbb ciszták képződéséhez vezet. Peteérés hiányában sárgatesthormon sem termelődik, így az alacsony szintű progeszteron miatt a méhnyálkahártya megvastagodása sem következik be, amelynek eredményeként nem lesz elegendő mennyiségű menstruációs vérzés. A rendszertelen ciklus mellett az IR veszélyt jelent a petefészekre és a petesejtek károsodását is előidézheti. Menstruációs problémák Bár a rendszertelen, esetleg kimaradozó menstruáció az egyik jellemző tünete az inzulinrezisztenciának, előfordulhat, hogy a szabályos ciklus ellenére is fennáll a betegség.
Ennek következtében a hormonháztartás felborul, a vércukorszint vészesen megemelkedik, utat nyitva a diabétesz kialakulásának. Az IR által okozott megnövekedett inzulinszint együtt jár a tesztoszteron fokozott termelésével, ami csökkentheti a termékenységet és teljesen leállíthatja a petefészkek működését. A magas inzulinszint emellett felborítja az ösztrogén-progeszteron egyensúlyt, valamint gátolja a folliculus stimuláló hormon (FSH) és a luteinizáló hormon (LH) termelését, így a tüszőérést is negatívan befolyásolja. Az inzulinrezisztencia azonban nem csak a fogantatást nehezíti, fokozza a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos szívbetegségek kialakulásának kockázatát is, ezért nem szabad kezeletlenül hagyni. Mi okozza az inzulinrezisztenciát? Az inzulinrezisztencia kialakulásához számos tényező vezethet. A policisztás petefészek szindróma (PCOS) gyakran együtt jár inzulinrezisztenciával. A PCOS további tünetei a rendszertelen menstruációs ciklus, fokozott szőrnövekedés, elhízás, pattanásos bőr, sok kis ciszta a petefészekben, terméketlenség.