Szűrő - Részletes kereső Összes 8 Magánszemély 8 Üzleti 0 Bolt 0 Super 2 kályha 2 20 000 Ft Kályha, kandalló több, mint egy hónapja Jász-Nagykun-Szolnok, Kunszentmárton super 2 es kályha 4 18 000 Ft Kályha, kandalló több, mint egy hónapja Heves, Tarnaszentmiklós Kályha, super, 4 35 000 Ft Kályha, kandalló több, mint egy hónapja Zala, Szentkozmadombja Super 2 kályha 2 9 500 Ft Kályha, kandalló több, mint egy hónapja Vas, Szentgotthárd Kapj értesítést a kívánságaidnak megfelelő új hirdetésekről!
Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: A(z) Cserépkályhák, kandallók kategóriában nem találtunk "Super 2" termékeket. Nézz körbe helyette az összes kategóriában. Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne?
A forró platnit ugyanis semmi mással nem lehet biztonságosan megemelni.
5 - 12. 0 KW kályha Egy Sawo Savonia szauna kályha közcélú szauna kabinokhoz ajánlott, de aki naponta használja szaunáját annak otthoni használatra is ajánlom. Nagy wellness... 211 480 Ft 319 900 Ft Sawo Tower sarok szauna kályha 3. 5 12. 0 KW kályha A Sawo Super Savonia nagy teljesítményű közületi szaunákhoz használatos szauna kályha. A SAWO SUPER SAVONIA szauna kályha 18 Kw -s teljesítménnyel kapható,... 154 580 Ft 119 480 Ft 129 840 Ft 89 680 Ft Sawo Nimbus szappankő szauna kályha 9. 0 KW kályha Egy SAWO NINBUS szappankő szauna kályha nagyobb luxus szaunákhoz ajánlott amit érdemes közcélú szauna kabinokba is beépíteni mert nagy szappankő burkolta... 389 500 Ft Sawo Tower szauna kályha AKCIÓ 3. 0 - 24. 0 KW kályha Egy SAWO TOWER szauna kályha olyan szauna kabinokba ajánlott ahol a minőség és elegancia számít, azon felül, hogy kiváló minőségű szauna kályha praktikus... 122 310 Ft Sawo Scandia szauna kályha 4. 5 - 9. 0 KW kályha Egy SAWO SCANDIA szauna kályha nagyobb szauna kabinokba ajánlott, kiváló minősége és magas esztétikai értéke miatt nagyon közkedvelt szauna kályha típus.
Ár: 5. 499 Ft Kedvezmény: 1. 265 Ft 23% Cikkszám: 1004819 ISBN: 9789633557457 Központi raktár: 13 Darab raktáron Boltjainkban: Utolsó 1 Darab raktáron Ingyenes szállítás 10. 000 Ft feletti rendelés esetén Kisker vásárlóknak INGYENES szállítás 18 000 Ft-tól. Nagyker vásárlóknak INGYENES szállítás 80 000 Ft felett. Tartalom és részletes adatok Termék tartalma: A Stresszoldó és relaxásció módszerek című kötet már több mint 1 millió példányban fogyott világszerte. A stresszoldás megkerülhetetlen útmutatója ezúttal felújított, bővített kiadásban kerül a boltokba. A gyakorlófüzet részletes, könnyen követhető leírásokat tartalmaz azokról a módszerekről, amelyekkel a test és az elme megnyugtatható egy olyan világban, amelyben egyre több inger bombáz bennünket. Stresszoldó és relaxációs módszerek (2. kiadás) - Könyvszall. Emellett bemutat néhány bizonyítottan hatásos terápiás módszert is, például a progresszív relaxációt, az autogén tréninget, az önhipnózist, a vizualizációt, valamint a tudatosságot és az elfogadás terápiát. Az első fejezet olvasáskor az olvasó felméri, milyen tényezők váltanak ki stresszt az életében és azokra milyen tünetekkel reagál, majd megtanulja, hogyan dolgozhat ki személyre szabott tervet a stresszoldásra.
Szerzők: Martha Davis - Matthew Mckay - Elizabeth Robbins Eshelman A Stresszoldó és relaxásció módszerek című kötet már több mint 1 millió példányban fogyott világszerte. A stresszoldás megkerülhetetlen útmutatója ezúttal felújított, bővített kiadásban kerül a boltokba. A gyakorlófüzet részletes, könnyen követhető leírásokat tartalmaz azokról a módszerekről, amelyekkel a test és az elme megnyugtatható egy olyan világban, amelyben egyre több inger bombáz bennünket. Emellett bemutat néhány bizonyítottan hatásos terápiás módszert is, például a progresszív relaxációt, az autogén tréninget, az önhipnózist, a vizualizációt, valamint a tudatosságot és az elfogadás terápiát. Stresszoldó és relaxációs módszerek pdf to word. Az első fejezet olvasáskor az olvasó felméri, milyen tényezők váltanak ki stresszt az életében és azokra milyen tünetekkel reagál, majd megtanulja, hogyan dolgozhat ki személyre szabott tervet a stresszoldásra. Minden fejezet egy-egy módszert tárgyal, elmagyarázza, miért hatékony, majd ismerteti azokat a gyakorlatokat, amelyekkel stresszhelyzetben alkalmazható.
A stresszre adott reakciók • Testpásztázás • Légzés • Progresszív relaxáció • Meditálás • Vizualizáció • Alkalmazott relaxációs tréning • Önhipnózis • Autogén tréning • Rövid kombinált módszerek • Együttérzés önmagunkkal • Az irracionális gondolatok száműzése • A szorongás és az aggódás csökkentése • A félelem és az elkerülő magatartás • A harag leküzdése • Célkitűzés és időbeosztás • Önérvényesítés tréning • A munkahelyi stressz kezelése • A táplálkozás és a stressz • Mozgás • Amikor nem megy könnyen – kilábalás a gödörből
Lélegezz lassan, finoman, gyöngéden. Engedd el a görcsösséget, ne legyen hangja légzésednek. Relaxációs gyakorlatok hagyd folyamatosan áramlani, amint a kilégzés befejeződött, kezd el érezni, ahogyan megszületik belőle a belégzés és figyeld, ahogyan szünet nélkül egyik követi a másikat. Bár relaxációs gyakorlatok lélegzés megfigyelése -mivel ez mindig velünk van- egész kézenfekvőnek tűnik, koncentrálhatsz bármi másra: relaxációs gyakorlatok tested bizonyos pontjára, egy gyertya lángjára vagy akár egy tárgyra. Bármi is legyen az próbálj meg teljes mértékben arra fókuszálni. Relaxációs gyakorlatok Amikor a figyelmed elkalandozik relaxációs gyakorlatok légy dühös, légy elnéző és hogyan lehetne javítani a látást 1-től magaddal szemben és hozd vissza éberséged a koncentráció tárgyára. Martha Davis - Stresszoldó és relaxációs módszerek | Extreme Digital. Egy valamire koncentrálni meglepően nehéz lesz. Jó hír viszont, hogy a gyakorlott meditálók szerint ez gyakorlással egyre könnyebbé válik. Koncentrálj a semmire A legtöbben azt mondják, hogy ez az, ami csak rengeteg gyakorlással érhető el, úgyhogy ezt a részt nem is részletezném itt.