Kapás Boglárka: Jöhet az izompakolás, de nem visszük túlzásba - YouTube
cukiság 2020. 08. 02. 15:51 A klasszis sportoló ugyanis egy gyerekkori fotót osztott meg magáról, amelyet imádtak a követői. A világbajnok és olimpiai bronzérmes úszó, Kapás Boglárka újabb képpel lepte meg a rajongóit, ezúttal azonban eltért a megszokottól – írja az Origó. A klasszis sportoló ugyanis egy gyerekkori fotót osztott meg magáról, amelyet imádtak a követői. "Az edzés utáni fésülködés ma sem a kedvencem" – írta az aranyos kép mellé Kapás Boglárka. " data-instgrm-version="12"> A bejegyzés megtekintése az Instagramon Kapas Boglarka (@boglarkapas) által megosztott bejegyzés, Júl 31., 2020, időpont: 12:50 (PDT időzóna szerint) Borítókép: Kapás Boglárka a női 200 méteres pillangóúszás döntője után a 18. vizes világbajnokságon a dél-koreai Kvangdzsuban 2019. július 25-én. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről!
Sporthírek Kapás Boglárka: "Ha minden jól megy, szeretnék elmenni Párizsig" Az olimpiai bronzérmes úszónak, Kapás Boglárkának Tokió nem hozta el azt a sikert, amire vágyott, ezért nekivág a következő ötkarikás játékoknak. Kapás Boglárka elmondta, a … Olimpia Hetedik a 4×200 méteres női gyorsváltó A hetedik helyen végzett a 4×200 méteres magyar női gyorsváltó a tokiói olimpia úszóversenyén. A magyarok a csütörtöki döntőben Jakabos Zsuzsanna, Veres Laura, Késely Ajna, … Tokió 2020 – A keddi magyar mérleg A magyar versenyzők keddi eredményei a tokiói olimpián. CSELGÁNCSnői 63 kg: Özbas Szofi, második mérkőzésén kikapott és kiesettférfi 81 kg: Ungvári Attila első mérkőzésén kikapott … Kapás ötödik idővel elődöntős 200 méter pillangón, Hosszú visszalépett Kapás Boglárka az ötödik helyen jutott a keddi előfutamból a szerdai elődöntőbe 200 méter pillangón a tokiói olimpia úszóversenyén, míg a szám másik magyar indulója, … Hajózás Érdi Mária, Kapás Boglárka és Szilágyi Áron is aktív volt a költészet napján Érdi Mária is verset mondott!
Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
Videó A koronavírusból kigyógyult élsportolók is vérplazmát adtak, hogy annak segítségével enyhítsék a súlyos állapotban levő betegek tüneteit.
Kértétek, hát megcsináltam kétféle változatát is. Készült egy zsírosabb változat, ami jobban hasonlít az eredeti, hagyományos rétesre. A külseje ropogós, a belseje pedig finom, puha. A második változat pedig egy zsiradékmentes variáció, így mindenki tud a diétájának megfelelő receptet választani. Itt a tölteléknél is igyekeztem csökkenteni a zsírtartalmat, pici kókuszkrém került csak bele, de a két rétes tölteléket kedvetekre variálhatjátok. Házi túrós rétes: Hozzávalók: A tésztához: 240 g Bake-Free nokedli lisztkeverék 5 g Eden Premium Himlája só 100 g növényi margarin 150 g hideg víz A szóráshoz és a kenéshez: 85 g Bake-Free nokedli lisztkeverék 20 g Eden Premium kókuszolaj A töltelékhez: 100 g Eden Premium hántolt köles 50 g Eden Premium eritvia 1 kezeletlen citrom reszelt héja 100 g kókuszkrém 200 g víz 1 evőkanál vanília aroma Elkészítés: Töltelék: Mossuk át alaposan forró víz alatt a kölest. Keverjük össze az összes hozzávalót és fedő alatt lassú tűzön főzzük puhára 15-20 perc alatt.
Házi túrós-meggyes rétes Hozzávalók 4 személyre 50 dkg búzaliszt 2 db tojás 5 ek Vénusz étolaj 5 dl langyos víz 1 ek 10%-os ecet 1 kk só 50 dkg túró 10 dkg porcukor 1 citrom reszelt héja 1 csomag vaníliáscukor Elkészítési idő: 55 perc Elkészítés: A liszthez adjuk az olajat, és a tojást. A vizhez adjuk a sót, és az ecetet, majd az egészet jól összedolgozzuk. Dagasztás után 1 órára hűtőszekrénybe tesszük, mert hidegen könnyebb vele dolgozni. Az asztalra egy abroszt terítünk, melyet belisztezünk. A tésztát sodrófával kicsit ellapítjuk, majd a kézfejünk segítségével, mindig alányúlva, körkörösen haladva, az asztal széle felé nyújtjuk óvatosan, hogy ne lyukadjon ki. Közben beolajozzuk a tészta tetejét. Egészen vékonynak kell lennie. Amikor kész, lecsipegetjük a vastagabb szélét. Meglocsoljuk olajjal, és rátesszük a tölteléket. Egyik felére a meggyet, a másikra a cukorral, citromhéjjal elkevert túrót. Az abrosz segítségével feltekerjük a tésztát, és kiolajozott tepsibe tesszük. 200 fokra előmelegített sütőbe rakjuk, és 20 perc alatt készre sütjük.
Utóbbi viszont megszerezhető. Címlapkép: Getty Images
Tovább kell dagasztani, mint a gyúrt tésztát. Akkor jó, ha hólyagos, rugalmas és szép fényes a tészta. Tegyük langyos helyre, és pihentessük közel egy órát, aztán csináljunk belőle 3-4 bucit. Míg a tészta pihen, tegyünk az asztalra egy tiszta vászonterítőt, és szórjuk meg liszttel a tetejét. A kézcsuklóra rátesszük a tésztát, forgatjuk, mint a pizzatésztát, majd letesszük az asztal közepére, és olvasztott zsírt kenünk a tetejére. Majd óvatosan kezdjük az asztal szélei felé nyújtani. Valahogy úgy, hogy kézzel finoman alányúlunk, lebegtetjük, nyújtjuk, majd a másik oldalra átmegyünk, és ott is nekiállunk. De jobban teszed, ha mást is bevonsz a réteshúzásba. Csináljuk addig, amíg az asztal széléig ki nem nyúlik a tésztánk és hártyavékony nem lesz. A rétes vastagabb szélét le szoktuk csipkedni késsel, a legvégén ezt újra össze lehet gyúrni. Hagyd száradni pár percig, majd kend meg zsírral. Végül jöhet bele a töltelék! Tökös-mákos töltelék: 25 dkg reszelt tök, 40 dkg darált mák, vaníliás cukor, ízlés szerint porcukor reszelt citrom héja 3-5 deci higított tejföl A gyalult tökhöz keverjünk egy csipet sót és két evőkanál cukrot.