Egységár 1 399, 33 Ft/KG Ezt a terméket tervezőcsapatunk kifejezetten cross traininghez tervezte. Sokoldalú súlyzók testépítéshez és funkcionális gyakorlatokhoz (pl. : fekvőtámasz). Hatszögletű formája miatt stabil. strapabíró gumi borítása véd a sérülésektől Szín: Fekete TERMÉKELŐNYÖK Sokoldalúság Formája változatos edzést tesz lehetővé: testépítés, funkcionális gyakorlatok Tartós használat Gumi alja védi a talajt. Markolat / fogás Fogást segítő rúd. SÚLYZÓ PÁR FITNESZHEZ 1,5 kg, BORDÓ DOMYOS | DECATHLON. Formája jó fogást biztosít. TECHNIKAI INFORMÁCIÓ Méret Hossz: 28, 5 cm Magasság: 15, 5 cm Markolat átmérője: 3, 4 cm Egyesével kapható Ingyenes gyakorlatok Fitneszklubunk, a Domyos Club edzői által készített videók különböző gyakorlatokról. KONCEPCIÓ ÉS TECHNOLÓGIA Összetétel Váz 100% Vas Markolat 100% Acél Külső anyagok 100% Gumi (BR) TÁROLÁSI TANÁCSOK Ne tárold közvetlenül a talajon, vegyél alá védőszőnyeget! TESZTEK Súlyzóinkat hivatásos edzők segítségével fejlesztettük, teszteltük és hagytuk jóvá. Jóváhagyta A Domyos center edzői HASONLÓ TERMÉKEK 15 990 Ft −18% *Promóció időtartama: 2022.
Egységár 2 245 Ft/unit A súlyzó nélkülözhetetlen és tökéletes a test izmainak erősítéséhez, 6 féle súlyban kapható, igény szerint. Kizárólag magánfelhasználásra, hobbi sportoláshoz. Szeretni fogod:ergonómikus kialakítását, kényelmes fogását és hogy nem gurul el, ha a földre teszed. Imádni fogod: Sokoldalúsága segítségével intenzívebbé teheted a guggolást, kitöré Szín: Lila / Sötétlila TERMÉKELŐNYÖK Sokoldalúság 0, 5 kg - 5 kg, 6 modell igényed szerint! Hatszögletű kézi súlyzó 7,5 kg CORENGTH | DECATHLON. A gyakorlatokat bemutató poszterrel. Stabilitás Praktikus, nem gurul, miután letetted a földre. Könnyű karbantartás Sima felülete könnyen tisztítható és nem hagy nyomot a padlón. TECHNIKAI INFORMÁCIÓ Hogyan válassz súlyzókat? A súlyzók súlya függ a szintedtől és a megdolgozandó izomtól. A megfelelő súly megfelel a tudá ismétlések végére el kell, hogy fá alsótest izmai (comb-, fenékizmok) sokkal nagyobbak, mint a felsőtest izmai (vállak, bicepsz) Vagyis a guggoláshoz vagy a kitöréshez válassz nehezebb súlyokat (2 kg-tól) és könnyebbeket a felsőtest izmainak erősítéséhez (1 kg).
A súlyokkal történő edzések sokunk által ismertek, hiszen változatosan felhasználható edzőfelszerelések, amelyek növelik az erősítő gyakorlatok variálhatóságát és kiválóan alkalmasak a kar-, váll-, hát- és mellizom erősítésére, egyensúlyt és stabilitást fejlesztő fitnesz, jóga és pilates gyakorlatokra. A különféle súlyokkal végzett gyakorlatok az erősítésen túl, az állóképességet, a robbanékonyságot, a sebességet, a mozgáskoordinációt és a pontosságot is fejleszti. Az izomzat erősítésére kiválóan alkalmas tépőzáras súlyok vagy kézi súlyzók, bizonyos rehabilitációs gyakorlatokra is használhatóak. Capetan® 10Kg bővíthető súlyzó szett készlet gumírozott súlytárcsákkal chromozott rúddal 30mm átmérő | Extreme Digital. Kézi súlyzó A kézi súlyzók az izmok erősítésére kiválóan alkalmasak, de bizonyos rehabilitációs gyakorlatok is végezhetőek könnyebb súllyal. A kézi súlyzók kellemes fogásúak és többféle borításban is elérhetőek (műanyag és neoprén), így tökéletesen megfelelnek otthon vagy professzionális használatra egyaránt. Szeretnél megismerni néhány kézi súlyzós gyakorlatot? Akkor olvasd el korábbi blog bejegyzésünket a témában: 10 kézi súlyzós gyakorlat, amivel a teljes tested megdolgoztathatod 6 egyszerű kézi súlyzós gyakorlat kezdőknek Melyik a jobb választás?
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
03. 04. - 2022. 16, vagy a készlet erejéig CORENGTH Hatszögletű kézi súlyzó, 10 kg DOMYOS Hatszögletű súlyzó 22, 5 kg Súlyzókészlet izomerősítéshez, 20 kg-os Hatszögletű kézi súlyzó, 5 kg 10 990 Ft Hatszögletű kézi súlyzó 7, 5 kg 4 490 Ft −11% Hatszögletű kézi súlyzó 2, 5 kg Behajtható edzőkeret Fém súlyzótárcsa, 28 mm-es, testépítéshez Egységár 4 995 Ft/unit SÚLYZÓ PÁR FITNESZHEZ 5 kg, FEKETE Súlyzókészlet és rúd testépítéshez, 50 kg-os
HOGYAN VÁLASSZ SÚLYZÓT? Bármilyen szinten is vagy, olyan súlyzót használj, amellyel hatékony és helyes mozdulatokat tudsz végezni: elsősorban mindig a minőség a fontos nem pedig a mennyiség. Az edzésed végén érezned kell, hogy az izmaid jól meg lettek dolgoztatva. A súlyzó nehézségének kiválasztása attól is függ, hogy melyik izmon szeretné dolgozni: 2 kg-tól felfelé válassz súlyzót, ha az alsótesteden szeretnél dolgozni, ezt oszd el 2-vel, ha a felsőtesteden dolgoznál. NEM TUDOM MILYEN GYAKORLATOKAT VÉGEZZEK... ÖTLETEK? Természetesen vannak ötleteink! Javasoljuk, hogy másold be a következő címet a böngésződbe: f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/ Ez egy ingyenes plakát, amely letölthető okostelefonra, és könnyen kinyomtatható. Képzett edzőkkel együttműködve fejlesztettük ki, tucatnyi gyakorlatot találsz, amelyekkel az egész testedet megdolgoztathatod. Hogyan tudok fejlődni a súlyokkal? Hogy felkészítsd a tested az erőkifejtésre, fontos, hogy minden fitneszedzést teljes testre kiterjedő bemelegítéssel kezdj könnyű súlyok használatával.
Pöffeteg keksz sütemény receptje egyszerűen, könnyen elkészíthető módon. Egy egyszerű, de mégis finom desszert. A pöffeteg keksz hozzávalói 200 gramm kristálycukor 60 ml étolaj 60 dkg kakaópor 2 tojás csipet só 1 narancs reszelt héja 0. 5 csomag sütőpor 130 gramm liszt A pöffeteg keksz elkészítése A pöffeteg keksz elkészítésénél fontos a sorrend. Először a cukrot keverjük ki alaposan az étolajjal, majd ebbe szórjuk bele a kakaóport, a tojást és a sót. Keverjük el a narancs reszelt héját a sütőporral és a liszttel. Ekkor egy sűrű masszát fogunk kapni, amit tegyünk a hűtőbe 2-4 órára. A hűtőben összeállt pöffeteg keksz masszából formázzunk ezt követően 10-12 golyót. A megformázott keksz golyókat jó alaposan forgassuk porcukorba majd sütőpapírral terített tepsibe rajuk őket. A pöffeteg kekszeket 170 fokon süssük 10 percig. Pofeteg keksz recept . Sütés után a pöffeteg kekszek lágynak tűnnek, de ne aggódjunk emiatt, kihűlve vissza fognak keményedni. A Pöffeteg keksz süteményt elkészítésekor gyermekünket is bevonhatjuk, a tészta hozzávalóinak adagolásakor, a tészta formázásakor.
Elkészítési idő 60 perc alatt elkészülő ételek Hozzávalók: 2 bögre liszt 2 teáskanál sütőpor csipet só 10 evőkanál vaj 1 bögre kristálycukor 1 db tojás 1 db tojássárgája 1 teáskanál vanília aroma 1 citrom leve * a forgatáshoz: kristálycukor porcukor Elkészítés: Egy tálba tesszük a lisztet, a só, a sütőport és elkeverjük. Egy másik tálban a vajat a kristálycukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk az egész tojást és a tojássárgáját. Természetesen ezt is összekeverjük. Egy kisebb tálban összekeverjük a citromlevet a vanília aromával és hozzáadjuk a tojásos masszánkhoz. Ezután a száraz hozzávalókat lassan a tojásos masszánkhoz adagoljuk. Az elkészült tésztát legalább 30 percre a mélyhűtőbe tesszük. Az idő leteltével a sütőt 180 C fokra előmelegítjük. Egy teflon bevonatos tepsibe sütőpapírt teszünk. A tésztából diónyi golyókat formálunk, amit előbb kristálycukorba, majd porcukorba forgatunk, utána a tepsire rakosgatjuk úgy, hogy kettő ujjnyi hely legyen köztük. Pöffeteg keksz recent version. Az előmelegített sütőben 10 perc alatt készre sütjük (vigyázat, ha túl sütitek, akkor kemény lesz és kiszárad!
18 dkg szőke csoki* 8 dkg cukor 45, 5 dkg liszt 100 ml tej 2 db tojás (M-es) 1 tk vanília paszta csipet só 15 dkg puha vaj 1 csomag sütőpor 30 ml málnapiros ételfesték (cseppfolyós) * A nagyon finom prémium szőke csokit itt tudod beszerezni. Ha pedig magad szeretnéd elkészíteni a szőke csokit, a receptet hozzá itt megtalálod. EGYÉB HOZZÁVALÓK: 5 dkg porcukor 5 dkg kristálycukor ELKÉSZÍTÉS Ha kicsit bizonytalan vagy még a sütés terén, akkor kattints IDE a segítségért. A vajat, a cukrot, a vaníliát és a sót egy nagy tálba öntjük. Kézi robotgéppel elkeverjük és felhabosítjuk. Hozzáadjuk a tojásokat, és az ételfestéket, majd jól elkeverjük. Pöffeteg keksz recept. A szőke csokit egy kisebb tálba öntjük és vízgőz fölött felolvasztjuk. A száraz hozzávalókat összeszitáljuk és hozzáadjuk a vajas masszához. Hozzáöntjük a szőke csokit és a tejet is, és jól elkeverjük. A kész lágy masszát kb. 2 órát a hűtőben pihentetjük. A porcukrot és a kristálycukrot egy-egy lapos tányérba öntjük. A hideg masszából 38 g-os golyókat gyúrjuk és beleforgatjuk előbb a kristálycukorba, majd a porcukorba.