Október 23-án délelőtt Tégláson a görögkatolikus templomkertben az 1956-os Forradalom és Szabadságharcra emlékeztek Téglás Város Önkormányzata és a téglási történelmi egyházak. Szabó Csaba, Téglás polgármestere, beszédében rámutatott, hogy az 1956-os forradalom nem felborította a rendet, hanem helyreállította. Az október 23-i felkelők egyszer és mindenkorra lezártak egy korszakot. Ökölbe szorították kezüket, és lerázták magukról a Rákosi-kort. Elfogadott szövegek - Megemlékezés az 1956-os magyar forradalomról - 2006. október 26., Csütörtök. Szembe fordultak a szovjet megszállással, és mertek harcolni a jövőjükért, a mi jövőnkért. Szabó Csaba kiemelte, hogy Tégláson is voltak áldozatai a forradalomnak, akik leverték a vörös csillagot, és hangosan szavalták a szózatot az ÁVH gyorsan utolérte. A polgármester megemlékezett '56 téglási hőseiről, és köszönetet mondott nekik, amiért volt bátorságuk, hitük szembe szállni a Rákosi korral, az elnyomással, és volt erejük a megalázó megfigyelések, és ügynökjelentések közepette tovább élni. A téglási utakon vonultak el akkor a szovjet tankok, és ma már egyetlen megszálló szovjet harckocsi sincs az országban, mert a történelem igazolta '56 hőseit.
Mint Rátóti Zoltán elmondta: a szövegkönyv egyben tisztelgés azon színházi emberek emléke előtt is, akik művészi helytállásukkal a szabadságért folytatott küzdelem során 1956 történelmét kiegészítették.? Értük, az ő tiszteletükre is szerettünk volna hangos mécsest gyújtani?? mondta zárógondolatként, majd kiemelte: a jövőben további hangoskönyveket kívánnak megjelentetni. A Kultú kérdésére dr. Kucsera Tamás Gergely elárulta, hogy a Magyar Művészeti Akadémia november 18-ai Őszi Irodalmi Gáláján a? Támadó tűz voltunk?? Magyar írók és költők az 1956-os forradalomról című antológia kerül a középpontba.? Az Irodalmi Tagozatunk kezdeményezésére már negyedik alkalommal rendezzük meg a Pesti Vigadóban az Őszi Irodalmi Gálát, melynek párja a Tavaszi Irodalmi Gála. Ahogy az utolsó ilyen rendezvényen, a tavaszin bemutattunk két válogatáskötetet a kortárs magyar irodalomból az akadémia Irodalmi Tagozatának gondozásában, úgy az őszi gálaest folyamán is ezt tesszük. Az est ilyen módon a kötet köré épül, de elmondhatom, hogy ez a rendezvény túlmutat az Irodalmi Tagozaton, hiszen vendégünk lesz Ókovács Szilveszter, a Magyar Állami Operaház főigazgatója, az irodalmi idézeteket a Színházművészeti Tagozatunk tagjai és más neves magyar színművészek, előadóművészek, a zeneműveket pedig az Operaház művészei mutatják be a gálán, melynek rendezője Rátóti Zoltán.??
65te a Szóza Page 67 and 68: TARTSD MAGAD, JÓSKA! 67azt, hogy o Page 69 and 70: MI AZ, HOGY FÖLÉNK, HÁT EZEK BEL Page 71 and 72: MI AZ, HOGY FÖLÉNK, HÁT EZEK BEL Page 73 and 74: MI AZ, HOGY FÖLÉNK, HÁT EZEK BEL Page 75 and 76: MI AZ, HOGY FÖLÉNK, HÁT EZEK BEL Page 77 and 78: MI AZ, HOGY FÖLÉNK, HÁT EZEK BEL Page 79 and 80: A RÁDIÓ OSTROMA 79szokra. Az oros Page 81 and 82: A RÁDIÓ OSTROMA 81menni a stúdi Page 83 and 84: A RÁDIÓ OSTROMA 83kor a harckocsi Page 85 and 86: A RÁDIÓ OSTROMA 85tak ott, fiatal Page 87 and 88: A RÁDIÓ OSTROMA 87parancsára át Page 89 and 90: A RÁDIÓ OSTROMA 89tek hasra vág Page 91 and 92: CSATLAKOZZUNK A PESTIEKHEZ! 91semmi Page 93 and 94: CSATLAKOZZUNK A PESTIEKHEZ! 93dultu Page 95 and 96: CSATLAKOZZUNK A PESTIEKHEZ! 95esem Page 97 and 98: CSATLAKOZZUNK A PESTIEKHEZ! 97 SZAK Page 99 and 100: CSATLAKOZZUNK A PESTIEKHEZ!
Ez a 2, 5-3 óra szellemi és lelki kihívást is jelent. Ezzel hogyan érdemes megbirkózni? Hét hónap a nyár bakancslistás eseményéig! December 3-án indul 30 hetes felkészítő programunk a 37. Lidl Balaton-átúszásra! Az első hetek edzéstervét tartalmazó hírlevelet november 27-én küldjük, iratkozz fel! Ne bízd a véletlenre a teljesítményedet! Ha ingyenes e-edzésprogramunkat választod, Garas Attila triatlonedző szakszerű edzésfeladatai alapján készülhetsz a 37. Lidl Balaton-átúszásra. Az edzéstervet bárki elkezdheti, nem szükséges hozzá profi úszómúlt. A Balaton-átúszáson 5, 2 km-s táv vár rád a két part között, melyet felkészült amatőr úszóként is sikerrel és biztonsággal teljesíthetsz, ha időt és energiát áldozol a célzott felkészülésre. Futanet.hu. E-edzésprogramunk ingyenes. Itt iratkozhatsz fel: A Ketodex támogatásával. Hozd ki magadból a maximumot! Eddz velünk! Jász nagykun szolnok megyei közigazgatási hivatal ii Bkv bérlet bemutatás 1 évad
Az utolsó héten masszív, szénhidrátban gazdag ételeket egyél, hogy elég tartalékot halmozhasson fel a szervezeted, és egy kis zsír is kerüljön rád – ez ugyanis nemcsak energiaraktárként jön majd jól a hideg vízben, hanem "szigetelőanyagként" is! Terepszemle – teszteld a nyílt vizet Nem baj, ha csak uszodában tudsz készülni, mert ez is tökéletesen megfelel a célnak. A verseny előtt azonban legalább egyszer ússz egy kiadósat a Balatonban is, ugyanis ez egészen más érezés, mint a medence steril körülményei között róni a hosszakat. Balaton átúszás edzésterv. Itt nincs csík a tájékozódáshoz, mint az uszodában a medence alján, a víz is jobban hullámzik, és más a színe, íze és a hőmérséklete is – egyszóval szokni kell. A verseny előtti napon érdemes ezért már elutazni, és kicsit "tesztelni" a pályát, hogy ne érjen semmi váratlan majd a rajt után. Taktika – így sikerülni fog Döntsd el, hogy mi a célod: időre úszol, vagy pedig csak szeretnél átérni a túlpartra? Mindkettő más taktikát igényel ugyanis. A fejben történő felkészülés, a verseny megtervezése akkor is fontos, ha csupán békésen szeretnél átúszni Révfülöpről Balatonboglárra: legyen egy terved arra az esetre, ha váratlanul kimerülnél, vagy például begörcsölnek az izmaid, mert ez segít elkerülni a pánikor és túllendülni a nehéz helyzeten.
3. Gyakorold a levegővételt! A nyílt vízi úszásnál másképp kell levegőt venni, mint a medencés úszásoknál. Aranyszabály, hogy itt nem akkor veszel levegőt, amikor tájékozódsz, hanem akkor tájékozódsz, amikor levegőt veszel. Ez azt jelenti, hogy a levegővételnél arra kell törekedned, hogy a szádat védd a hullámoktól és fodrozódó víztől. Ehhez kell választanod a megfelelő fej- és testtartást, ami pedig szintén gyakorlás kérdése. 4. Előre nézz! A nyílt vízben tájékozódás legkönnyebb módja, ha a fejed kiemelve a vízből, előre kitekintesz. Ez a megszokott úszásmódodtól eltérő technika, de érdemes gyakorolni, hogy ne okozzon nehézséget a versenyen. Ha erre nincs lehetőséged, akkor válassz valakit, akiben megbízol, és akkor elég a víz alatt az ő lábvízét figyelned. 5. Idomulj a hullámokhoz! Nagyobb hullámok esetén úgy időzíts, hogy egy hullám tetején nézz ki, így fogsz látni a legtöbbet. Érezd, ahogy a tested emelkedik és süllyed a hullámokkal, és ennek megfelelő ritmusban nézz előre. 6. Váltogasd az úszásnemeket!
Ha ennek tudatában állunk oda, és nem akarjuk mindenféleképpen megnyerni, akkor a végén még élvezni is tudjuk. Mi ráadásul ezt edzésnek fogjuk fel, úgyhogy áttelepítjük a bringáinkat a célhoz, Balatonboglárra, az átúszás után pedig szépen visszagurulunk velük a rajthoz, Révfülöpre. - Előfordult, hogy úgy érezted, ez nehezebb lesz, mint gondoltad? - Nem volt még olyan holtpontom, amikor felmerült volna bennem, hogy mit keresek itt. Ez általánosságban elmondható a futásra és a triatlonversenyekre is, pedig már 16 maratont teljesítettem. Minden ilyen megmérettetést végig élveztem a start pillanatától egész a célba érkezésig. Számomra ez örömöt jelent, nem pedig egy iszonyatosan nehéz feladatként tekintek rá. Nem akarom magamat sem megmérni, sem bizonyítási kényszerem nincs, hiszen már eleget versenyeztem életemben, és elégszer kiderült, hogy az ilyen helyzetekben jó vagyok. Ismerem annyira a képességeimet, hogy pontosan tudjam, hol a helyem akár az úszó-, akár a triatlontársadalomban, így a Balaton-átúszást is nyugodtan, a magam tempójában hajtom végre, hogy aztán boldogan, ugyanazzal a vigyorral az arcomon üljek fel a biciklire, mint amivel az első hosszt megtettem.
Ez már önmagában elég lenne, de a Balaton-átúszás és az erre való felkészülés számomra fontos edzés is, hiszen alig több mint másfél hónappal később ismételten teljesíteni szeretném Nagyatádon a teljes távú triatlont, az Ironmant, immár ötödik alkalommal. (Az eXtremeMan Ironman hosszútávú triatlon országos bajnokság, ahol 3, 8 kilométeres távot úszva, 180 kilométeres távot kerékpárral és valamivel több mint 42 kilométeres távot futva kell teljesíteni - a szerk. ) - Hányadik alkalom lesz az idei? - A negyedik, és ezen kívül már kétszer vagy háromszor vettem részt a Velencei-tó átúszásán is, úgyhogy, mondhatni, rutinosnak számítok. Pedig mindössze öt éve, 2014-ben tanultam meg rendesen úszni, addig kizárólag a futás töltötte ki az életem. Abban az évben viszont az új kihívás kedvéért elkezdtem triatlonozni, így a futás mellett megjelent az úszás és a bicikli is. Januártól úszóleckéket vettem, a szó szoros értelmében mindent meg kellett tanulnom, hiszen addig úgy úsztam, mint az emberek jelentős része.