Részletes leírás Hogyan kell szeretni magam? Meggyógyulhatunk-e a traumából? Mi értelme van az életemnek? A nagy sikerű Heti Agymosó beszélgetéssorozatban bárki tanácsot kérhetett, feltehette kérdését, megvallhatta problémáját. Feldmár András spontán és őszintén felelt, a műsorvezető Ács Dániel, a Feldmár Intézet szóvivője volt. A felelős felelőtlenek…. jön a Heti agymosó – SzántóGráf. A videós sorozatból készült válogatáskötet problémás élethelyzeteiben, hétköznapi dilemmáiban és az elmesélt érzésekben magunkra ismerhetünk. Saját - a gyerekeinkhez, párunkhoz, szüleinkhez, a terapeutánkhoz, önmagunkhoz és másokhoz fűződő - kapcsolatainkban megjelenő elakadásainkra is elgondolkodtató válaszokat kaphatunk.
Szerintem a pszichoanalízis (azon belül is az esetek leírásai, az esettanulmányok) nem más, mint a pszichiátria szépirodalma. Hogy mondandómat alátámasszam, szerintem elég felidéznem Csáth Géza Egy elmebeteg nő naplója című "regényét", ami eredetileg egy orvosi szaklapban jelent meg mint Brenner József pszichiáter pszichoanalitikus esettanulmánya. És akkor a pszichoanalízis pszichológia, vagy pszichiátria? Íme, a 6 kedvenc idézetem a születésnapos Feldmár Andrástól. Tudtommal egyik sem, egyaránt művelheti pszichológus és pszichiáter, a XX. század első felében élte virágkorát, ma már nem jellemző a széles körű alkalmazása, eredményei felszívódtak, feloldódtak a pszichológia tudományában. Hogy megérthessük a lényegét és kialakulását a pszichoanalízisnek, Sigmund Freud egy korai előadássorozatához kell visszanyúlnunk, amit 1909-ben tartott a Boston melletti Worcester város Clark University nevű egyetemén. Ebben az előadássorozatban Freud különösen nagy hangsúlyt fektetett a közérthetőségre, hiszen jórészt laikusoknak szánta előadását, de a későbbiekben sem állt távol tőle a pszichoanalízis tudományának népszerűsítése a nem orvosi körök felé, talán ezért is válhatott rövid idő alatt népszerűvé.
Jung már kevésbé volt materialista, mint Freud, a lélek tanulmányozásában olyan irányokba fordult, amiket ma már-már ezoterikusnak lehetne nevezni. Freud is a "lélek" fogalmával dolgozott, a pszichoanalízis lélekelemzést jelent, de felfogásában mindvégig materialista maradt. Úgy dolgozott a lélek fogalmával, hogy nem hitt benne, ma is ezt teszi szerintem a pszichiáternek "specializálódott" orvosok 99%-a. A pszichoanalízis kezdetei - Skizofrénia underground. Tehát Freud szerint mindent a szexualitás mozgat, már gyerekkortól kezdve a gyerek a saját erogén zónáival foglalkozik, és amikor észreveszi, hogy rajta kívül létezik más is, rájuk vetíti ki szexuális fantáziáit. Akár igaza van Freudnak, akár nincs, az előadásai végén tesz még egy számomra figyelemre méltó megállapítást: hogy a szexuális energiákat lehet alkotásba szublimálni, ezt tartotta egyébként Szepes Mária is, aki aligha volt nagy Freud-fan, lévén, hogy ezoterikus témákban volt inkább otthon. * Sigmund Freud: Pszichoanalízis (Öt előadás 1909-ben, a worcesteri Clark Universityn)
Az ókori görög orvosok a hisztériát sajátosan női betegségnek tartották, az anyaméh (görögül hüszteria) megbetegedésének tulajdonították. Valószínűleg ma katatón skizofréniaként diagnosztizálnák. Szóval Dr. Brauer úgy gyógyította meg Annát, hogy szépen hipnózisban visszavezette azokba az állapotokba, amelyek a tüneteit előidézték, és kimondatta vele ezeket a gátakat, elfojtásokat, amik az elakadásokat képezték, a lány ezeket az üléseket "chimney sweeping"-nek (kéményseprésnek) és "talking cure"-nek (beszélgetős gyógyításnak) keresztelte el (érdekes módon angolul nem felejtett el). A víziszonyának például úgy jártak utána, hogy visszamentek az időben egy pontra, amikor belépett a társalkodónője szobájába, és látta, hogy a kutyája a poharából iszik. Illendőségből nem szólt az esetről, de annyira zavarta, hogy ő maga képtelen volt inni, pláne pohárból (helyette lédús gyümölcsöket evett), ameddig az ügy eredetére fény nem derült. Ezt a fajta gyógymódot először katartikus gyógykezelésnek nevezték el (a görög katarzis szó megtisztulást jelent).
Nem kell hozzá az informatika ördögének lenni, hiszen csak a saját hangunkra van szükség és arra, hogy tudjuk, hogyan kell rögzíteni egy podcast felvételt, valamint egy témára, amiről beszélni szeretnénk. A Vecsei H. Miklós által vezetett,, Lapozz'' című podcast sorozat erre jó példa, amely egy könyveket elemző és bemutató ismeretterjesztő. A podcast azoknak szól, akik szeretnek olvasni, könyvek mögötti történetekről gondolkozni. 3. A több házigazdás (Multi-Host) podcast A podcastok ezen változata két vagy több házigazdával működik, ami mozgalmasabb, izgalmasabb lehet, mint az egyéni előadásmód. Ha éppen arra próbálsz rájönni hogyan indíthatsz podcastot és már partnered is van az ügyben, akkor ez fantasztikus lehetőség számodra. Nagyobb szórakoztatást nyújthat a hallgatók számára a több házigazda által vezetett forma, hiszen egyszerre több nézőpontot és véleményt is megosztanak, ütköztetnek, fejtenek ki az adás során. Érdekes lehet ez a stílus azok számára, akik szeretnek vitákat, beszélgetéseket hallgatni, az egyszemélyes elbeszélések helyett.
Az E-vitamin ezenkívül védi a pajzsmirigyet (ami az egyik legfontosabb szövet, amely részt vesz a fehérvérsejtek létrehozásában), illetve a leukocyte elnevezésű sejteket (fehér sejteket) az oxidatív nyomás alatti sérülésektől. E-vitamint tartalmazó ételek: avokádó, magvak, olívaolaj Figyelmedbe ajánljuk a következő megoldási javaslatainkat:
Mindegyikre szükségünk van ahhoz, hogy egészségesek legyünk. A zsírban oldódó vitaminok felszívódásához zsírra van szükség, ezért ezeket általában étkezés után ajánlott beszedni. A vízben oldódót pedig nem tudja a szervezetünk tárolni, így minden nap szükséges pótolnunk ezeket. A legfontosabb vitaminok a bőröd számára "A-vitamin" Nagy szerepet játszik a szép és egészséges bőr fenntartásában, mivel szükséges a hámsejtek osztódásához és a kollagén rostok termelődéséhez. A vitaminok szerepe a bőrápolásban. Hiányában bőrünk száraz lesz, megvastagszik, ennek következtében pedig könnyebben lesz ráncos, hajunk és körmünk elvékonyodik. Készítményeinkben gyakran fellelhető vitamin, nem csoda, hisz hozzájárul a bőr egységességéhez, integritásához. Elősegíti a hámosodást, erőteljes bőrmegújító, regeneráló, ezáltal ígéretes öregedésgátló vitamin. A fejlesztéseink során előszeretettel használjuk a r etinyl palmitate-ot, ami egy olyan A-vitamin származék, mely a bőrben alakul át A-vitaminná. A retinyl palmitate az A-vitamin származékok között a legtöbb metabolikus lépésre van a rendkívül erős hámlasztó és fényérzékenyítő retinolsavhoz képest.
Ezen tulajdonságának köszönhetően véd a káros szabadgyökök ellen, öregedésgátló hatású, és csökkenti a ráncok kialakulását. Kiválóan hidratálja a bőrt és javítja annak textúráját is. Manapság sokféle arcápolókrém kapható E-vitaminnal dúsítva. Ha eddig gyanúsan nézegettük ezeket a termékeket, mostantól válasszuk bátran, bőrünk hálás lesz érte. Mivel szervezetünk az E-vitamint csak rövid ideig tudja raktározni, ezért rendszeres pótlása szükséges. Legjobb forrásai: napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva-, kukoricaolaj, búzacsíra és egyéb gabonacsírák, mogyoró, mandula, édes burgonya, húsfélék, máj, tojás. Antioxidánsok, a ráadás Az antioxidánsok védik immunrendszerünket és bőrünket is a káros szabadgyökök ellen. A szabadgyökök képződését több minden is kiválthatja, így például a gyógyszerek rendszeres szedése, a dohányfüst, a szennyezett levegő, a különböző kémiai szerek, az élelmiszerekben található adalékanyagok, a stressz és egyéb, a környezetünkből érkező káros anyagok is. Mivel a lista ilyen hosszú, valóban fontos, hogy szervezetünket és bőrünket is védjük e káros hatásoktól.