Fordulj hozzánk bátran, ha van kérdésed, kérésed, írj nekünk! Szeretettel, Fruzsi és Lejla Yellow Brick Road Motivációs Naptár Ez bizony nem egy mezei határidőnapló, a YBR naptár sokkal több ennél, a bizalmasod, a támaszod, a lelki, szellemi és testi edződ, az inspirációd, az emlékőrződ. önmagad őszinte tükre, és még ennél is több, attól függ, te mivé formálod. Ez a napló a sárga köves út, amin haladva eljuthatsz a dédelgetett álmaidhoz. Segít átgondolni, megfogalmazni a céljaid, megtervezni a lépéseid, felmérni az erőforrásaid. Gyűjtsd egy helyen az ötleteid, a feladataid, az eseményeid, a gondolataid! Yellow brick road motivációs naptár 2. Tartalom: naptár rész, névnapok, önismereti kérdések, heti- és havi önreflexív kérdéssor, heti szokáskövető, havi kihívások, menstruációs naptár, holdnaptár, mantrák, tippek, írások, kincsestérkép, jegyzet oldalak. Kinek ajánljuk? Ajánljuk mindenkinek, aki szeretne a Tudatosság jegyében élni! Azoknak, akik szeretik leírni a terveiket, listázni a rájuk váró feladatokat és kiírni magukból az érzéseiket.
Úgy gondolom, hogy ez a mai világban nagyon fontos, hiszen az emberek fokozott tempóban élik meg a hétköznapokat és sokkal kevésbé vagyunk önreflektívek, sokkal kevesebbszer tudatosítjuk, hogy milyen érzéseket éltünk meg az elmúlt napokban, hetekben. Yellow brick road motivációs naptár online. A pozitív történések és a sikereink felidézésével pedig megtaníthatjuk agyunkat pozitívan gondolkozni, hiszen csupán az élmények felidézésével ugyanúgy boldogsághormonok árasztják el a testünket, mint amikor átéljük azokat. Ráadásul hajlamosak vagyunk sok mindenről elfeledkezni, s míg a negatív pillanatok evolúciós hasznuk miatt jelentőségteljesebben megmaradnak bennünk, addig a pozitív érzelmeink elmélyítésében segítenünk kell. A Yellow Brick Road naptárnak fontos célja, hogy nyomon követhessük saját életünk történéseit, érzelmi változásait, és ezen keresztül ismerhessük meg önmagunkat még jobban. Nem csak önmagunkkal, hanem a Földünkkel is tudatosan törődhetünk Amikor Fruzsinával beszélgettem a naptárról, megkérdeztem tőle, hogy mi teszi a Yellow Brick Road-ot igazán egyedivé, hiszen annyi naptár van már jelenleg piacon.
Nagyon sok klassz dolgot tartalmaz: megtervezhetjük az énidőnket, ötleteket gyűjthetünk a rendszeres mozgáshoz, illetve az újévi fogadalmak megtervezéséhez és értékeléséhez is találhatunk hasznos oldalakat. Írhatunk magunknak levelet, van benne inspirációs lista és mini bakancslista is… a többi pedig maradjon meglepetés! Az alkotó szerint az évtervezés nem egy olyan dolog, amit csakis december végén vagy januárban tehetünk meg: ha szükségünk van rá, vagy újraterveznénk, bátran vegyük elő évközben is ezt a füzetet! A céljaink rendszeres felülvizsgálata segít abban, hogy átgondoltabb és tudatosabb legyen az életünk, s olyan irányba haladjon, ami a legjobb számunkra. 3. Élj kreatívan! Yellow brick road motivációs naptár video. – szemléletformáló, kreatív munkafüzet Bár ez nem egy kimondott évtervező, mégis, a munkafüzet kitöltésével felszabadíthatod kreatív energiáidat. Ez alapvetően az Élj kreatívan! című könyv kiegészítő eleme, de a könyv nélkül is jól használható. Van szó benne a fejlődési szemléletről, a változástól való félelem leküzdéséről, a belső ösztönzőerő megtalálásáról, a motivációról, illetve különböző kihívásokhoz is lehet csatlakozni.
Így a következő feladatokkal színesítettük a naptár lapjait: heti és havi önreflexiós kérdések az önismereti munkához; önismereti kérdések magunkhoz és magunkról (az utóbbit szeretteinkkel kell kitöltetnünk, hogy más szemével is lássuk magunkat); önbizalom-erősítő mondatok/kérdések a helyes önértékeléshez; ö nfejlesztő tippek csakis a mi kedvenceinkkel, köztük a Női váltó, amelynek történeteit nagyon inspirálónak tartjuk. Fontosnak tartottuk, hogy rajtunk kívül hiteles személyek gondolatai is helyet kapjanak, amelyek még inkább erősítik az üzeneteinket. A 2020-as Naptárunk nagykövetei: Danyi István, időgazdálkodási tanácsadó; Kazimir Ágnes, pszichológus; Mohácsi Nusi, tervező, zöldebb életre nevelő; Ördög Nóra, műsorvezető; Sőrés Anett, jógaoktató; Szabó Anna Eszter, blogger, író; Törköly Erika, énidő coach. Blog - Kikapcsolódok. Ami megkülönböztet még minket a többi határidőnaplótól, hogy nemcsak a befelé figyelést tartjuk fontosnak, hanem a környezetünk felé fordulást is. Ezért minden évben megjelenik a naptárban a társadalmi szerepvállalás valamilyen formája.
Mit adott neked 2021? Ha egy szóval kellene jellemezned, mi lenne az? Mennyire sikerült közel kerülnöd az általad kitűzött célokhoz? Mi az, amit 2022-ben szeretnél elérni és hogyan fogod ezt tenni? Válaszold meg az élet nagy kérdéseit a legjobb évtervezőkkel! Tudatosság az év 365 napjára - egy motivációs határidőnapló segítségével - Női váltó. Ehhez hoztunk számotokra hasznos és egyben élményszerű évtervező eszközöket, melyek között vannak olyanok, melyeket néhány óra alatt, egy forró ital mellett tölthetsz ki, ráadásul ingyenesek is; de olyanok is, melyek majd a teljes 2022-es évedet végigkísérik, és újra meg újra emlékeztetnek a kitűzött vágyaidra, céljaidra. Miért is hasznos az évtervező? Összegezheted, áttekintheted, hogy mit sikerült megvalósítanod ebben az évben, miben fejlődtél, mik voltak a főbb sikereid. Értékelheted a megvalósulatlan célokat is, azok okán is elgondolkodhatsz, ami egyben segíti az új, reális célok kitűzését is. Rendszerbe foghatod a következő évi terveidet és segítségedre van abban is, hogy szokásokat és rutinokat alakíts ki. Mindemellett az önismereted fejlesztése és az életed alakulásának tudatosítása miatt is kifejezetten ajánlott az év utolsó napjaiban legalább néhány órát arra szánnod az áttekintésre.
Ez egy tipikusan olyan ebéd, amit minden háztartásban elkészítenünk. Most egy igazi klasszikus receptet hoztunk nektek, amit még a nagymamáink is ugyanígy főztek anno. Paradicsomos húsgombóc Hozzávalók 1/2 kg darált hús 1 kisebb fej vöröshagyma 1 db tojás 10 dkg rizs 1 húsleveskocka Só és bors ízlés szerint pirospaprika sűrített paradicsom Elkészítés 1. A darált húshoz add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, a sót, borsot és a pirospaprikát is, majd alaposan keverd össze. Miután elkeverted a hozzávalókat formázz közepes gombócokat a darált húsból és halmozd egy tálba. Ezután tegyél fel egy fazékban vizet forrni és adj hozzá egy leveskockát is. Miután felforrt a víz rakd bele a húsgombócokat és főzd lassú tűzön, amíg a gombócok át nem főnek. 2. Közben hámozd meg a krumplit, vágd kockákra és sós vízben főzd meg. Ha a gombócok elkészültek, akkor vedd ki a vízből és rakd külön őket, majd készíts rántást, amihez add hozzá a sűrített paradicsomot, végül pedig öntsd fel az egészet azzal a vízzel, amelyben a gombócok főttek.
Grill recept videó: Szoky ebben a videóban zseniális töltött paprika és paradicsomos húsgombóc receptjét mutatja be nekünk, amit egy kis füsttel felturbózva grillsütőben készített el.
Hétközben kétszer szoktam főzni, általában hétfőn és szerdán, és igyekszem olyan mennyiséget kreálni, hogy 4 adag legyen belőle. Miért szükséges ez? Mert a munkahelyen nincs menza, azt tudjuk csak megmelegíteni és megenni, amit otthonról viszünk el magunkkal. Ezért mindig előre kiporciózom az ételt, hogy reggelente csak be kelljen pakolni a táskáinkba. Azért 4 adagot porciózok, mert egy ételből két napig eszünk. Olyan ételeket szoktam kigondolni, amelyek gyorsan elkészülnek, jól eltarthatóak hőtőszekrényben esetleg fagyasztóban, és nem utolsósorban, finomak is. :) E hét hétfőjén a paradicsomos húsgombócra esett a választásom. Mielőtt bármihez is hozzákezdenénk tegyünk fel gyorsan a tűzhelyre egy lábasnyi vizet, és vagdaljunk bele 1 TV paprikát, majd szórjunk a vízhez 1 mokkáskanál sót. Hozzávalók a húsgombócokhoz: 25 dkg darált sertéshús 2 gerezd zúzott fokhagyma 1 tojás 2 evőkanál rizs 1 mokkáskanál pirospaprika 1/2 mokkáskanál só 1/2 mokkáskanál ételízesítő késhegynyi bors késhegynyi őrölt kömény A fenti dolgokat egy tálba kell halmozni, és nedves kézzel alaposan össze kell gyúrni.
Egy fazék forrásban lévő vízben kb. 15 perc alatt kifőzzük a gombócokat, majd félretesszük őket. A paradicsomos husgomboc mártása következik: tetszőlegesen olajból vagy zsírból liszttel rántást készítünk, majd lassan felöntjük a vízzel elkevert paradicsomsűrítménnyel. Sózzuk, borsozzuk, cukrozzuk. Felforraljuk a mártást, majd hozzáadjuk a gombócokat és további 10 percig főzzük őket együtt. Kóstoljunk meg egy gombócot, hogy kellőképpen megpuhult-e benne a rizs! Ha nem, adjunk neki további 5 percet. Tálalás előtt pihenjen a paradicsomos húsgombóc egy órán át, így az ízek is összeérnek. Milyen köret jár a paradicsomos húsgombóc mellé? A paradicsomos húsgombóc recept többnyire mindenhol egyformán készül, ám a hozzá való köret házonként eltérő lehet. A paradicsomos húsgombóc mellé gyakran adnak natúr főtt krumplit vagy friss kenyeret, de a főtt tésztás verzió sem ritka. Egy köret van azonban, amit soha nem adunk paradicsomos húsgombóc mellé, ez pedig a rizs, ugyanis a paradicsomos gombóc jórészt ebből az alapanyagból áll.
Jó étvágyat kívánunk hozzá! Töltött paprika, paradicsomos húsgombóc – Szoky konyhája
Egy mélyebb lábosban az olajon pár pillanat alatt megfuttatjuk az apróra vágott fokhagymát majd felöntjük a passataval. Ízesítjük cukorral és 2-3 db bazsalikom levéllel. 10 percig főzzük, félrehúzzuk, kóstoljuk meg és ha szükséges ízesítsünk utána. Egy levehető nyelű, sütőbe rakható edényben 2 evőkanál olajon pirítsuk meg a hűtőből kivett golyókat, hogy egy kis pörzsanyagot kapjanak. Öntsük nyakon a paradicsomszósszal, szórjuk meg apróra vágott bazsalikommal és sok-sok reszelt sajttal. Tegyük be a sütőbe és 180 fokon 20 perc alatt süssük készre. A tálaláshoz vágjunk fel szeletekre egy szép nagy bagettet és egy serpenyőben kevés vajon pirítsuk ropogósa. A sajtos-paradicsomos gombócokat a ropogós pirítóssal kínáljuk. Megjegyzés: Elsősütés nélkül is a szószba tehetjük a gombócokat, de akkor a sütési idő 20 perc helyett 30 legyen. Szerző: Marcsi Marcsi vagyok, az oldal bloggere. A receptjeimmel eddig főleg a receptkirá weboldalon találkozhattatok, amely oldalnak az egyik alapítója és adminja vagyok.
1-2x a paradicsomos lével leönthetjük a paprikákat. A végén friss petrezselyemmel még megszórhatjuk. Jó étvágyat kívánunk hozzá!