Mi így diétázunk: cukormentes aranygaluska proteines sodóval! Mi így diétázunk: cukormentes aranygaluska proteines sodóval! Cukormentes aranygaluska, proteines sodóval? Igen! Aki eddig csak évente merte bevállalni a galuskázást, most nyugodtan bevállalhatja rendszeresen! Cukormentes aranygaluska, proteines sodóval? Igen! Aki eddig csak évente merte bevállalni a galuskázást, most nyugodtan bevállalhatja rendszeresen! Olvasási idő: 3 perc Mert a sütike nem bűn, csak igényesen és minőségi alapanyagokból kell elkészíteni. És ha vanílíás sodó helyett egy kis vaníliás fehérje adja az ízt…nahátistenem 😀 SZÓVAL! A Peak aranygaluska bemutatja Neked, hogyan tudsz egy alap (nem olyan egészséges) receptet sokkal egészségesebbé, és még kicsit kalóriaszegényebbé tenni. ⠀ Az eredeti >> így módosítsd! – búzaliszt >> fehér tönköly és tk. Hogyan készül az aranygaluska vaníliasodóval? Hagyományos aranygaluska recept - HelloVidék. liszt (zab NEM jó! ) – a tönkölyliszt fehérjetartalma magasabb, és több vitamin, ásványi anyag van benne. Önmagában a fehér tönköly is gyorsan felszívódó, ámde a teljes kiőrlésűvel keverve már ez javítható, rostban gazdagabb lisztkeverék lesz.
Hozzávalók a tésztához: 60 g zabpehelyliszt (darált zabpehely) 30 g vaníliás protein 80 g zsírszegény krémtúró 1 tojás (M-es) + 1 tojásfehérje (no para, kelleni fog a sárgája is, tehát ne hajítsd a kukába) 5 g instant élesztő (vagy 1 tk szódabikarbóna) 80 ml langyos víz édesítő ízlés szerint + darált dió diéta-ízlés-készlet szerint (nálunk kb. 50 g volt) Elkészítés Az aranygaluska finom, de kissé pepecselős munka... ráadásul a zsiradék kispórolásával hiába formázunk nagy reményekkel kis gömböcöket és sütjük meg… olyan száraz végeredményt kapunk cserébe, mely gyerekkorunk galuskájának élményét biztos nem fogja előhozni. (A fulladásos rohamokat annál inkább. Eredeti aranygaluska reception. ) Szóval a két probléma kiküszöbölése végett ismét a mindentudó muffin formákat vetjük be, hiszen a jól ismert kis diós gombócokat miért is ne készíthetnénk el akár ilyen módon? 1. Egy nagy edénybe a lisztet és proteinport összekeverjük, majd a közepére szórjuk az instant élesztőt, és ráöntjük a langyos vizet és kissé összekeverjük egy fakanállal.
RECEPT MEGJELENÍTÉSE Aranygaluska fahéjjal és dióval Hozzáadva: 8. 12. 2016 Amikor gyerek voltam, elég ritkán készített anyukám aranygaluskát. Most, hogy már én is háziasszony és anyuka vagyok, úgy gondolom, ez az édesség méltó helyet foglal el a család kedvenc főételeinek ranglistáján. Igaz, az elkészítése időigényes, mégis sokszor készítem, mert a gyerekek és a férjem imádják. Most egy kicsit meg is bolondítottam az eredeti, anyukámtól tanult receptet, és így készült el az aranygaluska fahéjjal és dióval. Eredeti aranygaluska receptions. Vaníliapudinggal valami isteni, a fahéj és dió fantasztikus ízvilágot kölcsönöz neki. RECEPT MEGJELENÍTÉSE
A linzer hagyományos ünnepi sütemény, de ha egy kicsit szeretnél kísérletezni, érdemes kipróbálnod a mákos változatát. Felülmúlhatatlanul finom! Hozzávalók ( körülbelül 30 darab linzerhez) A mákos linzerhez: 300 g finomliszt, 200 g vaj, 100 g porcukor, 1 tojássárgája, nagy csipet só, 2 evőkanál egész, darálatlan mák, 1 vanília kikapart magja. A citromkrémhez: 90 g kockára vágott vaj, 80 g kristálycukor (ha édesebben szeretjük tegyünk bele 100 g-ot), 150 ml frissen facsart citromlé (körülbelül 3 nagy citrom leve), 3 kezeletlen citrom reszelt héja, 4 közepes méretű tojás, 1 evőkanál étkezési keményítő, csipet só. Elkészítés A linzerhez késes robotgépbe tesszük a lisztet, a vajat, a porcukrot, a sót és a vanília kikapart magjait. Az egészet morzsalékos állagúra őröljük. Hozzáadjuk a tojássárgáját, és az egész mákot, majd kezünkkel az egészet összedolgozzuk. Citromos-mákos linzerek | Nosalty. Folpackba csomagoljuk, és 1 órára a hűtőbe tesszük pihenni. (Ha nincs konyhai robotgépünk, akkor a lisztet elkeverjük a porcukorral, a sóval és a vaníliával, majd a hideg kockára vágott vajat ujjbegyünkkel elmorzsoljuk a lisztes keverékbe, végül a tojássárgát és a mákot is hozzáadjuk. )
Mákos linzer, mák és citrom krémmel Húsvéti sütiket április 13-16 közötti átvétellel tudtok rendelni. Rendeléseket április 13-ig tudunk felvenni. A mai nap leadott süti rendelésed, a megrendelést követő 3. nap tudjuk átadni. A vevő adatok kitöltésekor, az egyéb információknál, a megjegyzés rovatba kérlek, írd be a pontos dátumot, melyik nap szeretnéd átvenni. Citromos mákos linzer raspberry. Kiszállítani keddtől-szombatig 11:00-15:00 közötti időszakban tudjuk, adj meg egy 3 órás időintervallumot, ha kiszállítást kérsz.
Ha nincs gépünk, természetesen kézzel is könnyen elkészíthető, a liszteket elkeverjük a sóval, a mákkal és gyors mozdulatokkal elmorzsoljuk a zsiradékkal. Elkeverjük benne az átszitált porcukrot, belereszeljük a citrom héját és tésztává gyúrjuk. Fóliába csomagolva a hűtőbe tesszük éjszakára. Citromkrémes mákos linzer bögrésen - Rupáner-konyha. A citromkrémhez a citromlevet elkeverjük a tojásokkal, a kristály és a vaníliás cukorral, a csipet sóval és vízgőz fölött, folyamatos kevergetés mellett, alacsony lángon összesűrítjük. Ha összekapta, levesszük a gőzről, elkeverjük benne a vajat és kihűtjük. Másnap jól átgyúrjuk a tésztát, hogy felvegye kicsit a kezünk melegét, lisztezett deszkán 3-4 mm vékonyra kinyújtjuk, kiszaggatjuk és 180 fokra előmelegített sütőben kb 10 perc alatt megsütjük, figyeljük nagyon, mert képes hamar égni! Ha megsült, levesszük őket a tepsiről, hogy ne folytatódjon a forró tepsin a sütés és kihűtjük. A linzerek tetejét meghintjük porcukorral, az aljára eloszlatunk 1 kis kávéskanál citromkrémet és rátesszük a tetejüket, majd mosolyogva pusziljuk be a kis linzereinket!
Hozzávalók A tészta 200 gramm zabliszt 3 evőkanál lenmagliszt 5 evőkanál mák fél dl víz 120 gramm kókuszzsír 40 gramm négyszeres erősségű édesítő A krém 40 gramm cukormentes tejszínes puding 1, 5 dl víz 1 dl tej 1 db citrom reszelt héja 1 db citrom leve 25 gramm négyszeres erősségű édesítő Elkészítés A tészta hozzávalóit összekeverjük és pár percig állni hagyjuk majd lisztezett felületen kinyújtjuk és kiszaggatjuk. Sokkal óvatosabban bánjunk a tésztával mint a hagyományos verziónál mert könnyen morzsolódhat. 180 fokra előmelegített tepsibe tesszük őket körülbelül 7-8 percre. Közben elkészítjük a krémet. A pudingport elkészítjük a szokásos módon és ízesítjük a citrommal, édesítőszerrel. Az elkészült tésztát hagyjuk kihűlni, majd a citromos krémmel összeragasztjuk őket. 2937 megtekintés About Latest Posts Králl Veronika Nem vagyok edző vagy szakember, csak egy átlagos lány aki imád sütni, főzni és edzeni. Az évek során megszállottja lettem az egészséges életmódnak és a reform ételeknek. Nagyon fontosnak tartom, hogy az élet minden területén kihozzam magamból a maximumot, legyen az munka vagy éppen a saját testem/egészségem.