Fordította: Rózsa Zoltán Valószínűleg már te is felfigyeltél kedvenc energiaitalod dobozán olvasható összetevők listáján a taurinra. Pontosan mi az a taurin, miért található meg a legtöbb energiaitalban, és mi a taurin hatása? A taurin nem egy ijesztő és veszélyes kemikália, hanem egy aminosav. Cikkünkben megismerheted, milyen módon támogathatja sport ambícióid a taurin használata. Mi a taurin? A taurin egy olyan aminosav, amely némely állati eredetű élelmiszerben és az emberi szervezetben egyaránt természetes módon fordul elő. A taurin nagy részét képezi a szervezetben "szabadon" keringő aminosavnak, szemben azokkal az aminosavakkal, amelyekből az izomszövetek épülnek fel. 1 Kén tartalma miatt kiemelkedő fontosságú szerepet játszik számos testi folyamatban. 1 Mivel a szervezet energia háztartásának fenntartásához szükséges, így a legtöbb energiaital tartalmazza. Mely ételekben található taurin? Taurin - ProVitamin Tudástár - ProVitamin Magazin. A taurin elsődleges természetes forrását az állati eredetű élelmiszerek jelentik. A legmagasabb koncentrációban olyan élelmiszerekben található taurin, mint például hús, hal és tejtermékek.
Vajon ha csak simán kiegészítjük táplálkozásunkat taurinnal, annak is hasonló előnyei vannak? Ennek megválaszolására íme néhány humán klinikai vizsgálat a taurin pótlás hatásairól: Fogínybetegségek 2014-es vizsgálatban 10 előrehladott állapotú fogágybetegséggel rendelkezőnek adtak 15 napig napi 500 mg taurint. A betegség státusza már ilyen rövid idő alatt is javult, pedig 500 mg nagyon kis dózis. Cukorbetegség: 2010-es vizsgálatban I-es típusú cukorbetegeknek adtak napi 1, 5g taurint, ami már 14 nap után jelentősen javította ereik állapotát. Fogyás: 2004-es vizsgálatban elhízott betegeknek napi 3g taurint adtak 7 héten keresztül. Jelentősen csökkent a testsúlyuk és javultak a vérzsír értékeik. Hogyan működik a taurin?. Dohányosok figyelem! Egy 2003-as vizsgálatban olyan fiatalembereknek adtak napi 1, 5g taurint, akiknek erei a dohányzástól már beszűkültek. Már 5 nap után ereik kitágultak és nem-dohányzókénak az átmérőjével egyeztek meg. Sportteljesítmény A taurin növeli a sportteljesítményt is (erőt és kitartást egyaránt), miközben véd a sérülésektől, a sport által oxidatív hatásoktól és az izomláztól is.
Szintézis út a ciszteinből a cisztein-szulfinát-dekarboxilázon keresztül. Habár vannak más szintézis útvonalak, ezek kisebbek a konvertáláshoz képest cisztein. Taurin tartalmú ételek A legtöbbet tartalmazó élelmiszercsoportok a diófélék, kagylók és lábasfejűek. Az adott fajtól függően koncentrációja nagyon változó, néhány milligrammtól grammig, 100 g ételenként. Ebben a grafikus ábrázolásban jól látható a koncentráció változékonysága a különböző élelmiszerekben, származásuk szerint kategorizálva. Taurin-koncentráció különféle állati eredetű élelmiszerekben. Pasantes-Morales, Quesada, Alcocer és Sánchez, 1989, a Nutrition Reports International, tanulmány, amely meghatározza a legtöbbet fogyasztott ételek koncentrációját Mexikóban. Ezeket az adatokat hivatkozásként használhatjuk válassza ki a fogyasztói ételválasztásunkat, a leggazdagabb lehetőségeket keresve. Étel Tartalom (µmol/g) húsok Borjúhús 3. 7 Sertéshús 4 Csirkemell) 1. 4 Csirke comb) 6. 6 Hal Tilapia 9. 1 Tenger gyümölcsei Garnélarák 3.
Mivel a taurin antioxidánsként is segíti a szervezet működését, így hiánya esetén az ebből adódó problémákkal is számolni kell. Látásproblémákkal is számolni lehet, hiszen a retina megfelelő működésében is fontos szerepet tölt be, de a depresszió, idegesség, halláskárosodás, magas vérnyomás, hízás, regenerációs problémák is jelezhetik a taurin hiányát. A taurin túlzott mennyiségű bevitelével kapcsolatban nincsenek vizsgálatok, helyes alkalmazása esetén a kutatások szerint az élethosszig tartó napi 3 000 mg – os mennyiség is biztonságos. A taurin tényleg meghosszabbítja az életet? A szóbeszéd szerint a taurin a titka annak, hogy a japánok sokkal gyakrabban élik meg akár a 100 éves életkort. A kutatások ennek titkát még ma is az étrendben keresik, hiszen a nemzet sok halat és algát fogyaszt, amelyek mindegyike gazdag taurinban. Egy kutató azt találta, hogy a legtöbb 100 év feletti lakost megélt japán településen történt vizsgálatok szerint sokkal alacsonyabb az érelmeszesedés és a gyomorrák kockázata, valamint alacsonyabb a hormonalapú rákbetegségek kialakulásának kockázata, mint amilyen a mellrák vagy a prosztatarák.
+36-20/622-26-53 | | 1211 Budapest, Posztógyár utca 8 Belépés E-mail Jelszó Regisztráció A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide! Főkategória CITROEN C4 PICASSO 2006-2013 CITROEN C4 HÁTSÓ LÉGRUGÓ RAKTÁRON LÉGRUGÓ HÁTSÓ (E. U. ) CITROEN C4 PICASSO 06-13 Tovább 37 600 Ft LÉGRUGÓ HÁTSÓ (U. S. C4 picasso légrugó blue. A. ) CITROEN C4 PICASSO 06-13 52 600 Ft CITROEN C4 LÉGRUGÓ KOMPRESSZOR LÉGRUGÓ KOMPRESSZOR CITROEN C4 PICASSO 06-13 GYÁRI SZÁMOK: 9682022980, 9801906980 153 000 Ft WABCO 233 000 Ft
Autó kereső CITROËN C4 PICASSO Futómű, kormányzás, felni Rugó Légrugó Vezérlő Márka: Modell: 1959347 C4 Grand Picasso I (UA_) 2006/10 -... 96 384 805 XT Légrugó szintező kapcsoló (csomagtartóban) Utánvét csak készpénzzel fizethető, bankkártyával nem! Számlát, csak adószám ellenében tudunk kiállítani! Minden esetben a fotón látható cikkszám a mérvadó! C4 picasso légrugó tile. Csak a futár jelenlétében felbontott csomag szállítási sérüléséért vállalunk felelősséget! Postaköltség 2 882 Ft, vagy személyesen is átvehető: Közép-Dunántúl C4 Picasso I (UD_) 2007/02 -... 446 158 005 0 Cikkszámos termék rendelésekor kötelező a cikkszám-ellenőrzés, ennek elmulasztásából eredő károk a vevőt terhelik! 1959344 96 592 637 XT Légrugó automata szintzés kapcsoló 1959344
Ezt a terméket 49 x vásároltak meg Tekintse meg a nagy képet Záruka 2 roky Vratenie Hozzáférhetőség Raktáron: 7 Cikksz. : CC4RES21 Ár: 48. 592 Ft ÁFA nélkül 58. 310 Ft ÁFA-val Másnapi kézbesítés! Citroen Picasso C4 (2006-2013) | Citroen in Légrugózás: Új olcsó légzsák | AEROPIK. Kosárba a másik oldalt is 10% kedvezménnyel! 10% Hozzáférhetőség Raktáron: 6 52. 479 Ft További Mutass kevesebbet Új hátsó légrugó - az alkatrész univerzális, elhelyezhető a bal és jobb oldalon is. A termékre 24 hónapos garancia érvényes. Eredeti alkatrész sorozatszáma: 5102GN, 5102R8 A légrugó az alábbi gépkocsikhoz alkalmas: 2006-2014 Citroën C4 Grand Picasso
480 Ft (31. 087 Ft + ÁFA) Kívánságlistára teszem Részletek Értesítés CITROEN C4 LÉGRUGÓ KOMPRESSZOR 277. 000 Ft (218. 110 Ft + ÁFA) 182. 000 Ft (143. 307 Ft + ÁFA) 62. 590 Ft (49. 283 Ft + ÁFA) Kosárba