Szerintem kicsit nehéz szépen lefűrészelni egy ekkora darabot, majd kivájni (1. kép) a növényeknek szánt belsőrészt (ezt egy asztalos megcsinálja nekünk). Vízelvezető lyuk kerül az aljára (2. kép), majd belülről le kell kezelni lenolajjal (3. kép), hogy a víz ne tegyen benne kárt. Az aljára szép kis lábak kerülnek (4. kép) és már ültethetők is a növények. Gyönyörű darab! 3. Régi autó kaspó Hát nem remek módja a régi, vagy már megunt játékok újrahasznosításának? A fiaim imádják az ehhez hasonló minikerteket... Bár a növények nem szeretik a sok játékot... A kép forrása: 4. Kincsesládika kaspó A kép magáért beszél: mi lenne nagyobb kincs, mint néhány gyönyörű növény? Vízelvezető réteget (3-4 cm kavics) azonban ne felejtsünk el tenni a ládika aljában, hogy a gyökerek ne álljanak a vízben. 5. Kerti és közterületi híd készítése (aktív) - kínál - Pázmánd - 10 Ft - Agroinform.hu. Üveg kaspó Nagyon szép látvány az üvegedény gyönyörűen rétegzett dekor homokkal. Különleges színfoltja a lakásnak. 6. Könyvkaspó Tönkre ment néhány régi könyved, de kidobni nincs szíved? Nekem mondjuk feldarabolni se lenne, ezért ezt én nem csináltam meg otthon.
Feng Shui rajongói örömmel veszik tudomásul, hogy a keleti bölcsek szempontjából a híd egyfajta közvetítő az emberi lélek és a világűr között, és minden fontos problémát hiba nélkül meg kell fontolni, a hídon állva. Ha úgy döntött, hogy a fahíd elrendezését saját kezűleg végzi el, világosan el kell képzelnie a jövőbeli helyét. Ha a híd a telek funkcionális eleme, és telepítését tisztán gyakorlati jelentőség jellemzi, akkor helyénvaló azt tenni, ahol egy víztest található, azonban ha a híd csak a terület díszítésére van telepítve, akkor annak elhelyezkedése lehet a legszokatlanabb, például egy hátsó udvar, ahol látod híd, vendégei igazán lenyűgöznek. Ha azt tervezi, hogy egy területet egy száraz patak segítségével díszít, kiegészítve egy mixborderrel vagy sziklakerttel, és egy fahídot épít be a patakon keresztül, akkor a leghasznosabb ezt a hely előterében csinálni. Gyakran gyakorolnak egy híd felszerelését a rekreációs terület közelében. Dobd fel a kerted egy bájos kis híddal – 3 féle ötlet!. Fontos megjegyezni, hogy a tervezők nem javasolják a kerek tó és a híd összekapcsolását.
Ha fóliázott medencét készítünk, a támfalak belső felületét szigetelni kell. Legalább 1 centiméteres vastagságú hungarocell vagy poliform lemezeket kell felragasztani. Az alapra ezen felül egy 3 milliméteres filc, avagy geotextíliát terítsünk ki. Ha kész a szigetelés a gyárilag megfelelő méretre készített fóliát a medencében el kell helyezni. Kerttervezés házilag: tipp a kertépítési ötletek megvalósításához. Ezt követően engedjünk néhány centiméter vizet a medencébe, és a fólia ki fog símulni és már tudjuk is rögzíteni. Medence építés házilag 7. lépés – Utolsó simítások Helyezzük el a medencében az esetleges korlát, túlfolyó, lefolyó és egyéb elemeket. A medencét kívülről is szigeteljük, legalább 2 centiméteres hungarocell lemezzel, a fennmaradó rést pedig töltsük ki földdel. Kész is medence, engedjük tele vízzel és élvezzük! Ahogy a leírásból is látszik, hogy sok munkával jár a medenceépítés házilag, és sok buktatója is van, betonozási ismeretek és gyakorlatok nélkül semmiképpen ne fogjunk hozzá, inkább bízzuk a medence építést szakemberre. Ha egy sokkal egyszerűbb módját keresed a medence építésnek, ahol még az ásást is meg lehet spórolni, készíts "water blob"-ot, ami gyakorlatilag egy kerti vízágy.
Mindezen extrákra azonban még jó, ha a tó építése előtt gondolunk, és beszerezzük a különböző kellékeket, méghozzá szakembertől, mert az áram és a víz egymás mellett csak biztonsággal, hozzáértők segítségével fér meg. Biomedence Fürdőtónak is nevezik, ugyanis gyönyörű a látvány, és arra is alkalmas, hogy nyáron strandoljunk benne. Ehhez persze megfelelő méretűnek kell lennie, és szakembert kell fogadnunk a tervezéshez illetve a kivitelezéshez is. Nagy előnye, hogy a víz tisztán tartásához nem kell vegyszereket használni, mint a szokásos fürdőmedencék esetében, és a víz is hamarabb felmelegedhet. Ne feledjük el megfelelően körbekeríteni, hogy megóvjuk a gyerekeket és a házi kedvenceket a fulladástól! Halastó Nagy méretű kerti tavakat használhatunk erre a célra, a vízmélység legyen legalább másfél méter, így a halak télen is át tudják vészelni a hideget a be nem fagyott vízrétegben. Figyeljünk a halak arányára, mert ha túl sok van belőlük a tóban, nagyon leronthatják a víz minőségét. Óvatosan költöztessünk bele teknősöket, mert a fóliát könnyen kiszakíthatják – ugyanez igaz egyébként az úszni szerető kutyákra is.
Ja, és remek ajándék is lehet. A leírást az elkészítéséről ebben a posztban találod. 9. Mintás kaspó Ez a remek kaspó szintén rengeteg mintával, színben készíthető, így teljesen egyedivé teheted. Hozzávalók: levegőn száradó gyurma, nyújtó (én a fakanál nyelével szoktam nyújtani a gyurmát) agyag cserép és alátét, akril festék, amivel mintákat készítesz pl. filc kupakja... A gyurmát vékonyra kinyújtjuk, majd szépen ráigazítjuk a cserépre, úgy, hogy a felső karimájára ne kerüljön a gyurmából. A formát (itt: a filctoll kupakját) belenyomogatjuk a gyurmába. Várunk egy napot, hogy a gyurma megszilárduljon. Lefestjük az egészet akril festékkel. Több rétegre is szükség lehet. A képeken nem szerepel, de alátét is kell az agyag kaspónak, szóval az alátétet is ugyanolyan színűre festjük. 10. Virágos kaspó Milyen lenne egy igazi kaspó? Virágos, vagy zöld? Felhasználhatjuk egy régi kedves ruhánkat vagy pólónkat is hozzá, amihez esetleg szép emlékek kötnek, de fel már nem vennénk... virágcserép, szép anyag, olló, ragasztó (Mod podge - decoupage ragasztó), ecset.
A vegyes zöldségből készült, rostban gazdag salátát a sajt fehérjetartalma egészíti ki, esetleg olívaolajjal, vagy magvakkal megszórva. Fotó: VeselovaElena / Getty Images Hungary A zöldségeket, persze, nem csak salátákkal lehet bevinni a szervezetbe. Egészséges alternatívát jelentenek a zöldségfasírtok is, például a céklából és sárgarépából készült gombócok. Fotó: tbralnina / Getty Images Hungary A csicseriborsóból készült hummusz rostban, fehérjében, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag. Kutatások szerint fogyasztása alacsonyabb és stabilabb vércukorszintet biztosít. Fotó: Anaiz777 / Getty Images Hungary Az avokádó tápláló, ásványi anyagokban és rostban gazdag alapanyag. Mi kell a rostban gazdag reggelihez?. Egy tanulmány szerint a benne levő telítetlen zsírsavak jelentős javulást eredményeztek a vércukorszint stabilizálásában: nem ugrott meg tőle hirtelen, és később sem esett le túlzottan a szint. Fotó: HandmadePictures / Getty Images Hungary A tonhalsaláta szénhidrátszegény, fehérjében gazdag reggeli. A hal omega-3-tartalmáról kimutatták, hogy a vércukorszintre jótékony hatással van.
Mégis megéri időt szakítani egy fehérjében és rostban gazdag, egészséges zsírokat és közepes mennyiségű szénhidrátot tartalmazó étkezés megkomponálására, hiszen cukorbetegként a reggeli elhagyása, a napközbeni nassolás, rossz ételválasztás miatt ebéd és vacsora után túlzott vércukorszint emelkedéshez, az anyagcsere folyamatok felborulásához vezethet. Mire érdemes odafigyelni? A fehér kenyeret javasolt teljes kiőrlésű, többmagvas változatra cserélni, ezek ugyanis amellett, hogy egészségesebbek laktatóbbak is. Lekvár helyett érdemes kipróbálni a pépesített banánt, de jó választás lehet még valamilyen alacsony zsírtartalmú sajt, néhány apróra vágott friss datolyával kevert túró vagy a dióvaj is. Mérsékelni kell a péksütemények fogyasztását. Sütés közben fontos az olaj mennyiségének korlátozása, vaj helyett inkább növényi olajokat, napraforgó-, olíva-, vagy repceolajat használjunk. A rostbevitel növelése érdekében a gabonapelyhet érdemes gyümölccsel, vagy zöldséggel keverni. Rostban gazdag reggeli az. A vörös és feldolgozott húsok helyett javasolt fehér húst, vagy halat fogyasztani.
Hozzáadhat piros vagy erdei gyümölcsöket a joghurtjához, és szórakoztatóbbá teheti a diót is. A dió, a pisztácia, a mandula és még sok más szintén magas rosttartalmú. Ne feledje, hogy a reggeli elkészítéséhez az előző éjszaka folyamán tejben, vízben vagy joghurtban kell áztatnia a magokat. 4 Reggeli gazdag turmix mellett Az egyik legmerészebb lehetőség a reggelire a fogadás a rázkódások, amelyeket általában méregtelenítőnek ismerünk. Az ilyen típusú reggelit elkészítő fajták sokfélék lehetnek, attól függően, hogy milyen gyümölcsök és zöldségek tetszenek, vagy amelyeket kedvet érez a reggelihez. Mint már tudják, ezek a termékek rostokban nagyon gazdagok, és segítenek az antioxidánsokban és vitaminokban gazdag, valamint alacsony zsírtartalmú étrend betartásában. A nyers spenót, a mángold vagy a sárgarépa az egyik nagyszerű lehetőség ezeknek a turmixoknak elkészítésére, magas rosttartalma miatt. 5 ok, amiért a zabpehely a legjobb reggeli. Például néhány órán át moshatja a spenótot, kivághat egy kivet, és az egészet turmixgépbe keverheti, amelyhez kevés vizet ad, amíg finom és könnyű turmixot nem kap.
Ha nem is klasszikus, de létező alternatíva a reggelire, illetve vacsorára a tejbegríz és a tejberizs. A tejbegrízt melegen, kakaószórással tálaljuk, míg a tejberizst inkább hűtve, gyümölcsökkel kínáljuk. Miért is fontos reggelizni? Az anyagcsere, az emésztés beindításáért felelős a reggeli. Ahogy az egyik egészséges életmóddal foglalkozó barátnőm mondja, a reggelivel köszönünk be a szervezetünknek. Ez az étkezés segít a szervezetnek a vércukorszint beállításában. Rostban gazdag reggeli receptek. Ideális esetben a napi energiaszükségletünk közel egyharmadát reggel kell bevinnünk. Így biztosíthatjuk egész délelőttre a fitt szellemi és fizikai állapotunkat. Mindmegette-ajánlat: érdemes kipróbálni a svájciak által előszeretettel fogyasztott Bircher-müzlit, ami egy svájci orvos nevéhez fűződik. A saját kórházi betegeinek fejlesztette ki ezt az ételt a XX. század legelején. A svájciak által kedvelt müzli a 60-as évektől vált világszerte ismertté. Az eredeti recept szerint vízben áztatott zabpelyhet kell reszelt almával, kondenzált tejjel, egy pici citromlével és egy kevés őrölt olajos maggal összekeverni.
Nyitókép: Unsplash / Milana Jovanov