A SUP egy rövidítés, ami a Stand Up Paddle helyett áll. A szörfözés egy válfajáról van szó, amiben egy hagyományosnál hosszabb és szélesebb deszkán állva evezővel hajtjuk magunkat előre. A dolog nem új találmány, mintegy 300 évvel ezelőtt James Cook kapitány legénysége írta le a Polinéziában az ottani őslakosok állva evezhető deszkacsónakjait. Az 1960-as években aztán hawaii szörfoktatók fedezték fel újra maguknak és alakították ki a mai változatot. Ezek a deszkák a nagyobb felületüknek köszönhetően jóval stabilabbak mind a hullámlovaglás, mind a windsurf esetében használtaknál, így kényelmesebb egyensúlyozást tesznek lehetővé. Mi az a sup'air. Ne tévesszen meg senkit a kényelem, mert ez a sport aztán minden nagyobb izmot megdolgoztat, a folyamatos egyensúlyozási kényszer miatt ott is izomlázunk lesz az első alkalom után, ahol nem is tudtuk, hogy vannak izmaink. A kitűnő edzés mellett pedig mentálisan nagyon pihentető. A magyarul állószörfnek fordított sport hazánkban is egyre népszerűbb a vízisportok szerelmeseinek és az azokat csak most megismerő érdeklődők körében is.
A SUP egy olyan csendes sport, ahol tisztán hallod az élet zörejét, és a szívdobogásod. Könnyedén felfedezheted a nádasok élővilágát, vagy akár a tengerek vízében burjánzó életet. Az égre tekintve láthatod a madarak táncát, vagy vitorlázását. A reggeli és esti órákban pedig a nap aranyhídján ringatózva töltődhetsz fel a felkelő, vagy lenyugvó napsugarakkal. Karnyújtásnyi távolságra hozza el neked az természetet, a harmóniát, ami pedig hamar ráébreszt arra, hogy az élet egy igazi csoda, melynek te is részese vagy. A SUP inspiráló relaxációs tevékenység A SUP végre nem a rohanásról, a kapkodásról és a stresszről szól! Evezni csak úgy tudsz biztonságban, ha lelassulsz, ellenkező esetben hamar a vízben találod magad. A folyamatos egyensúlyozás, a testkontroll és a természet közelsége teljesen elvonja a figyelmed a mindennapok gondjairól. Mi az a spam. Egy időre megfeledkezel a munkádról, a határidőkről, a találkozókról és a teendőidről is. Ha pedig megállsz pihenni a vízen, ez az inspiráló légkör olyan új ötleteket, megoldásokat hoz elő belőled, amiből töltekezve, felfrissülve ugorhatsz újból bele a mindennapokba.
Attól még hogy cuki sapit vehetsz, az még nem előny… Akárhányszor beszélünk mikrotranzakciókról, vagyis hogy a játék megvétele UTÁN még fizethetsz a játékon belül bármiért, mindig felbukkannak azok, akik egyből pay 2 winnek nevezik a játékot – sokszor nyilvánvalóan nem értik, hogy mit jelent ez a kifejezés. A mai videóban arra vállalkozunk, hogy kicsit letisztázzuk, mit is jelent a pay to win, és kicsit gondolkozzunk arról, ez miért és milyen helyzetekben lehet problémás. Nézzük tehát, hogy mit jelent, hogy pay 2 win egy játék? ☝☝ Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a többi videónkról sem! ☝☝ Ezt láttad már? Mi az a spam hívás. Saját magát buktatta le az Activision? – Előfizetős modellre válthat a Call of Duty széria
Több ezer vitorlás- és vízisport-rajongó gyűlt össze a Farnborough International kiállítási központban, a megújult RYA Dinghy and Watersports Show-n. Ez volt az első alkalom, hogy a kishajós vitorlázás és az egyéb vízi sportok köré szervezett show-t Farnborough-ban rendezték – a korábbi kiadásokat a londoni Alexandra Palace-ban tartották. Blogbejegyzések | HUP. "Új fejezetet nyitottunk a kiállítás életében, és nagy örömünkre szolgált, hogy több mint hétezer látogatót üdvözölhettünk. Miután tavaly az eseményt az internetre költöztettük, külön öröm volt, hogy végre élő rendezvényt tarthattunk, ráadásul új helyszínen – mondta el Rob Clark, a RYA (Royal Yachting Association – a Brit Vitorlás Szövetség) sportfejlesztési igazgatója. – Remek hangulat uralkodott a csarnokban, miközben a látogatók a hajókat és a vízisport-felszereléseket nézegették, részt vettek az interaktív foglalkozásokon és bekapcsolódtak a szakértői előadásokba. Rengetegen találkoztak újra rég nem látott barátokkal, és tapintható volt a várakozás, hogy végre ismét vízre szállhassanak.
- Minden elsőre megy, Xiaomi webcam, hangkártya, VGA, HP 2320 nyomtató, két monitor, hálózat. Igazából még csak fogalkoznom sem kellett vele, minden a helyére került magától. Amire szükségem van: Munka: - Chrome, Firefox, benne Google, Microsoft, AWS ezekkel ahogy várható semmi gond. - RDP kiváltása? - még nem néztem - Putty - egyelőre úgy érzem Linuxon ez felesleges, mindent tud a terminal amit szeretnék, de most láttam hogy van Linuxos Putty is. Portalmix. - Dropbox kliens - csomagkezelőből telepíthető, működik tökéletesen - Facebook messenger videóhívással tökéletesen működik Chromeból. Szórakozás: - VLC települ gond nélkül csomagkezelőből. - Youtube, Netflix, HBO gond nélkül mennek természetesen. - Videóvágó szoftver kell, a Wondershare Filmora-t használom Windowson, ez itt valószínű nagyobb falat lesz (megtanulni egy újat). Ha valakinek van tippje, akár fizetős is, érdekelne. - Van Gimp, nekem elég, az Adobe termékekkel tudom, hogy gondban lennék. - Transmission, GNU/Linux image-ek letöltéséhez és seedeléséhez, megy tökéletesen:) Játék: Elsődlegesen most már jó ideje konozolon játszom, de azért gépen is előfordul még, illetve vannak gyerekek is: - Steam, minden fennakadás nélkül webről települt a * kliens, a játékkínálat ugyan kevesebb, de szépen nő - megvásárolt játékok közt találtam is többet ami van Linuxra is.
SPORT 2022. április 2., 21:14, szombat Vitek Dáriusz a magyar kötöttfogású csapat első érmét szerezte. SPORT 2022. április 2., 20:56, szombat Alig 20 évesen olyat vitt véghez, amire korábban csak hárman voltak képesek. SPORT 2022. április 2., 20:29, szombat A legrangosabb európai klubsorozat legfontosabb mérkőzéseit június első hétvégéjén Budapesten rendezik. SPORT 2022. április 2., 20:27, szombat A Bajnokok Ligája-indulásért küzdő lipcsei csapat négy gólt lőtt a forduló rangadóján. SPORT 2022. április 2., 19:59, szombat A Tatabányának közvetlen riválisa ellen kellett bizonyítania a férfi kézilabda NB I-ben. SPORT 2022. április 2., 19:34, szombat A magyar cselgáncsozó a címvédőtől kapott ki a fináléban. SPORT 2022. április 2., 18:54, szombat Már az első 18 percben öt gól esett. Leet | Mert nem minden az - Mit jelent, hogy Pay 2 Win egy játék? (Videó). SPORT 2022. április 2., 18:10, szombat A budapesti zöld-fehéreknek nem sikerült ledolgoznia az odavágón összeszedett hétgólos hátrányt. SPORT 2022. április 2., 17:59, szombat A címvédő és listavezető Manchester City magabiztosan győzte le a kiesőjelölt Burnley-t.
Oké, oké, mindenki a Linux mint-ről beszél, hogy milyen jó. Arra gondoltam, itt az ideje újra nekifutni, hogy tudom-e elsődleges operációs rendszerként használni. Az első Linux amit láttam, 23 éve volt, azóta is jelen van mindenféle szerveremen, eszközömön, de a desktop mindig maradt pár próbálkozás után Windows. Utoljára 8 éve próbálkoztam ezzel meg utoljára, Ubuntuval, azóta sokminden történt, sokminden böngészős lett, vagy cloud, vagy miegymás. Lehúztam a jelenlegi SSD-t, és betettem egy szűzet, feltelepítettem egy Linux Mint 20. 3 Cinnamon editiont. A gép: ASRock B450M-HDV R4. 0, AMD Ryzen 3 3200G 3. 6 GHz, 16GB DDR4 2666Mhz Első benyomások: - A telepítő szögegyszerű, igazából sokkal gyorsabb és fájdalommentesebb volt eljutni az alaprendszerig mint eg Windows 10 telepítés esetén. - Meglepően gyors, nem hiszem hogy 5 másodperc eltelik a gép bekapcsolásától a desktopig. - A Cinnamon szép, letiszult, kedvemre való. Sose volt a KDE vagy a Gnome a szívem csücske, bár lehet ez inkább az én hibám hogy nem foglalkoztam vele eleget.
Forrald pár percig, amíg a gyümölcsszemek felhasadnak, és laza szósz keletkezik belőlük, aztán kanalazd a joghurt tetejére. Szeld le a mangó egyik felét, a húsát vagdosd keresztbe-kasul – de vigyázz, ne vágd át egész vastagságában a gyümölcsöt, ezután fordítsd ki a belsejét, hogy a bevagdosott részek kifelé álljanak, mintha sündisznó lenne (a mangó másik felét tedd el máskorra). A banánt hámozd meg és szeleteld fel, a mangóra és a banánra is facsarj zöldcitromlevet. Tedd a tálba, és már eheted is. Nagyszerű így, ahogy van, de tálalás előtt rácsurgathatsz 1 kávéskanál mézet is, ha szereted. Elkészítési idő: 10 perc Energia- és tápanyagtartalom (/adag): energia: 329 kcal zsír: 8, 3 g telített zsír: 3, 4 g fehérje: 9, 1 g szénhidrát: 53, 5 g cukor: 19, 7 g rost: 8, 5 g 2. Egészséges recept ötletek jegyzéke. Kiegyensúlyozott ebédek - kevesebb, mint 600 kalóriából A Minden napra superfood második fejezete a reggelikhez hasonlóan több mint 30 receptet tartalmaz. De nem akármilyen recepteket! Mindegyik ebédre való étel kevesebb, mint 600 kalória, és garantáltan tartalmazza a szükséges főbb tápanyagokat: egészséges szénhidrátokat és zsírokat, megfelelő fehérjéket, élelmi rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
És hogy lehet-e finom, ami egészséges? Hát persze! Ebben segít nekünk Jamie Minden napra superfood című könyve. A könyv: Minden napra superfood A Park Könyvkiadó által gondozott Minden napra superfood című könyvben Jamie a három főétkezéshez és kisebb harapnivalókhoz kapcsolódóan ad receptötleteket a tőle megszokott fantáziadús stílusban, de ami még jobb, hogy ezúttal a könyv végén a kiegyensúlyozott étrendről is találunk egy klassz összefoglaló fejezetet, amelyben többek között a fő tápanyagokról, a folyadékfogyasztás jelentőségéről és az egészséges étrendet támogató bevásárlási viselkedésről is olvashatunk. 1. Egészséges reggeli ötletek gyerekeknek - GagaBu. Felejtsd el a reggelizőpelyhet tejjel! A reggelikről szóló fejezetben több mint 30 receptet találunk - Jamie hadat üzen a reggeli "semmire-nincs-időm" reggelizőpehely+tej kombinációnak, cserébe fantasztikus tojásétel-, egészséges muffin-, palacsinta-, és saját készítésű granolaötletekkel kápráztat el minket. Biztos vagyok benne, ha innen válogatunk recepteket reggelinkhez, soha többé nem állunk meg a boltban a reggelizőpelyhes sornál!
Földimogyoróvaj A természet csodája következik! 😀 Egyszerűen tökéletes. Egy egyszerű, pár ezer ft-os kávédaráló is elég hozzá (igen, az a pici 150 Wattos). Persze, a legalább 1000 Wattos géppel sokkal finomabb, krémesebb vajat készíhetünk, de ha még nincs, vagy kisebb adagot szeretnénk készíteni, akkor a kisebb daráló is megteszi. (A felső 2 képen látható az erősebb géppel, az alsó, zellerszáras képen pedig a kis darálóval készített mogyoróvaj. ) Többször meg kell állítanunk a folyamatot, lekanalazni a tartály oldaláról a mogyorót, aztán újra darálni, ezt megtesszük 5-6 alkalommal és már készen is van. Ha hígabbat szeretnék, akkor én vízzel vagy (növényi) tejjel még turmixolom egy kicsit. Egészséges recept ötletek nőknek. Ezt felhasználhatjuk süteménybe krémként, a tésztájába (olaj helyett), vagy mártogathatunk bele szinte bármit. Mi mártogattunk bele már banánt, almát (nyersen vagy párolva majd fahéjjal ízesítve), a fenti sütiket, sőt még zellerszárat is. Hagyjuk kibontakozni a gyerekeket, biztosan mutatnak furcsa kombinációkat!
A napi megfelelő folyadékfogyasztás kulcskérdés egészségünk érdekében. Jamie viszont tisztában van azzal, hogy nem mindenki tud meginni ennyi vizet naponta - ezért ad nekünk jó pár ötletet arra, hogy miként dobhatjuk fel a vizünket, ha már unalmas "üresen". 5. A receptek mellé jár a tudás is Ha kezünkben a könyv, akkor a fantasztikus receptkavalkád után olvassuk át a könyv végén található fejezetet is - amelyből egyszerűen, hétköznapi nyelven, Jamie tolmácsolásában megismerhetjük a kiegyensúlyozott étrend alapelveit - amelyeket aztán a mindennapjainkban mi is alkalmazhatunk. Egészségre fel! A Minden napra superfood című könyv kiadója, a Park Könyvkiadó. (Jamie Oliver Enterprises Limited (2015 Everyday Super Food) Fotók: Jamie Oliver Játssz és nyerj! Jamie Oliver Minden napra superfood című könyvét most ti is megnyerhetitek, ha helyesen válaszoltok az alábbi 3 kérdésre! Játékra fel! Egészséges levesek. A játék időtartama: 2016. október 12. 12:00 - 2016. október 19. 23:59 Sorsolás: 2016. október 20. 14:00 Nyeremények: 3 db Jamie Oliver: Minden napra superfood című könyv, melyet a helyes választ adók közül sorsolunk ki.
Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on Regisztráció Felhasználói név * Javasolt: Kisbetűk, ékezet és szóköz nélkül. Email cím * Létező e-mail címet adj meg! Jelszó * Jelszó megadása Jelszó megadása újból Cím nélkül * Megismertem, valamint elfogadom az adatvédelmi tájékoztató tartalmát! Link: Comments Ez a mező az érvényesítéshez van és üresen kell hagyni. Egészséges recept ötletek házilag. Bejelentkezés A megadott jelszó, vagy felhasználó név nem megfelelő! Főoldal >>>Recept feltöltés<<< Tippek és trükkök Recept válogatások Kategóriák Befőzés Egytálételek Előétel receptek Fagylalt receptek Főzelék receptek Gyerekbarát konyha Gyors ételek receptjei Hal receptek Hidegtálak Italok Köretek receptjei Leves receptek Mártások receptjei Nagyi receptjei Palacsinta receptek Receptek marhából Saláta receptek Séfek receptjei Sertés receptek Sós sütemények Sütemény receptek Sütés nélküli receptek Szárnyas receptek Tészta félék receptjei Torta receptek Vad receptek Zöldséges ételek melyik kategóriában?